解锁打鼾的原因？夜夜鼾声，全身上下都受伤！

在很多人看来，打鼾说明睡得香，是睡眠质量好的表现。偶尔打鼾没有问题，但天天都是如此就要引起重视，可能是疾病造成的。打鼾不仅影响枕边人的睡眠质量，也会影响自身健康，那为什么会打鼾呢，给身体带来哪些伤害。

为什么会打鼾？

睡觉过程中全身肌肉处于松弛状态，上气道肌肉也是如此，降低上气道张力，使得气道变得狭窄和塌陷，增加气流通过阻力，气流强行通过可造成上气道软组织振动，从而导致打鼾。咽腔狭窄是其主要因素，不管是上颌骨还是下颌骨狭窄、向后缩均会造成打鼾。

经常打鼾会带来哪些危害？

1、增加患心梗几率

跟从来不打鼾的人群相比，每天都打鼾者患心梗的风险高达好几倍。打鼾时呼吸多次停止，降低血液中氧气含量，使得全身组织细胞处于缺氧状态，久而久之损害血管壁，易生成血栓，最终诱发心肌梗死。

2、促使血栓生成

夜夜睡觉打鼾者出现潜在致命血栓的风险较高，比普通人高达2~3倍以上。

3、影响生长发育

处于生长发育期的儿童或青少年，常常打鼾易引发分泌性中耳炎以及鼻窦炎，减少大脑中氧气含量，易造成神经认知缺陷，阻碍生长发育。

4、影响性能力

对男性而言，打鼾的程度越重，性能力就越差，在性能力方面力不从心。

5、影响母体健康

孕妇常常打鼾易患上先兆子痫以及妊娠期高血压，同时也增加死胎、畸形胎以及巨大儿风险。

6、导致窒息

打鼾时呼吸暂停几秒钟，可影响正常呼吸，甚至导致窒息。

7、伤害头骨

研究表明，常常打鼾会降低头骨厚度，增加患自发性脑脊液漏风险，易出现痴呆症、脑卒中以及昏迷等，甚至威胁生命。

8、导致脑卒中

重度打鼾者易出现睡眠呼吸暂停综合征，主要特征是头痛、口干舌燥、半夜易惊醒等，往往伴有大口喘气、呼吸困难。睡觉过程中反复缺氧，易诱发高血压，损害脑血管内膜，无法为大脑提供充足血液，提高患脑卒中几率。

温馨提示

睡觉打鼾的危害远远超过人们所想象的，若睡觉过程中呼吸暂停以至于被憋醒、早晨醒来后非常疲惫和嗜睡，还需及早去医院做检查。日常生活中应积极控制体重，选择软硬和高低适中的枕头，茶叶枕头或荞麦皮枕头是不错的选择。