家庭医生在线首页 > 心理睡眠 > 精神疾病 > 抑郁症 > 正文

抑郁症能不能自愈?如何自我治疗?

2022-12-07 10:15:08      

抑郁症是最被人们熟知的心理疾病,以持续的心情低落为最主要的临床特征,是最主要的心境障碍类型。抑郁症患者会感到心情低落,思维越发迟缓,无法认真思考。对生活失去期待,做什么事都提不起兴致。很多人都想知道抑郁症到底能不能自愈,可不可以自我治疗,其实是可以的。

抑郁症能够自愈吗?

抑郁症到底能不能自愈,是要看患者病情严重程度。如果病情比较轻,可以暂时不用药物治疗,可以通过自我疗法进行自我调节,进而打到痊愈的目的。在调节过程中需要强大的心理暗示,以及积极的自我鼓励,如果抑郁症病情比较严重,没有强大的心理力量,是很难自愈的,需要借助药物和外力的帮助。

什么是抑郁症的自我治疗?

抑郁症的自我治疗指的是通过自身调节,进行强大的心理暗示,达到战胜抑郁症的目的。首先,要让自己融入到社会当中,不要一个人待在家中不出门,要克服行动意识低迷的问题。只有回归生活,才能打消自己没用的消极想法,找到自身存在的意义和价值。其次,给自己设立一个短期目标,找寻自己能够做到的事。计划不要定的太高,以免因完成不了而产生挫败感,加重病情。还要及时的肯定自己,当自己出现一点点进步的时候,要充分肯定自己,要认为自己可以做到,信心充足了,精神状态会越来越好,从而走出低迷的心境。

抑郁症该如何治疗?

对于病情比较重的抑郁症患者,单纯靠自我调节是无法解救自己的,这个时候就需要正规的科学的治疗。首先是药物治疗,通过服用抗抑郁药物来缓解症状,治疗抑郁症,常见的有盐酸舍曲林、帕罗西汀等。其次是心理治疗,通过与心理医生交谈,找到抑郁症的症结所在,通过心理支持治疗改善抑郁症状。抑郁症患者,千万不要盲目停药,或者更改药物类型,以免造成病情反复。要去正规的医院进行治疗,在医生的指导下服药,或者采用其他治疗方法。

抑郁症绝大多数情况下都是难以自愈的,只有症状比较轻微的抑郁症患者可以通过自我治疗脱离困境。得抑郁症不可怕,可怕的是不去治疗,可怕的是用错误的方式治疗。大家要加强对抑郁症的认识,科学对待抑郁症,正确对待抑郁症患者。

(责任编辑:家医君 )

相关推荐

文章关键词: 抑郁症的治疗 抑郁症的自愈 抑郁症

抑郁症只有明星会吗? 抑郁症该如何自我治疗

在演员乔任梁因患抑郁症离世轰动了整个娱乐圈之后,再次让所有人再次关注”抑郁症“这个问题。细数抑郁症明星,我们才真正意识到抑郁症的严重性……详细>>

轻度抑郁症有哪些表现?轻度抑郁症如何自我治疗?

人的心理压力大,消极情绪更多,很多人都患有轻度抑郁,对于抑郁症,我们并不陌生,尤其是近年来,患抑郁症的人越来越多,从而受到人们的关注。有……详细>>

黄晓明自爆曾受抑郁症困扰 抑郁症如何自我治疗

日前,黄晓明做客某节目,聊到自己多年的演艺生涯,袒露自己曾两次深受抑郁症困扰,这是黄晓明首次聊起自己的抑郁症,他表示自己曾在2006年和……详细>>

王自健变瘦居然是患抑郁症 抑郁症该如何自我治疗

明星工作压力大,患上抑郁症的风险会更高。患上抑郁症的人,备受精神折磨,往往会因为情绪不佳把自己压抑在一个空间里。而生活中的白领,因为工作……详细>>

轻度抑郁症有什么症状 如何自我治疗

对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么,患……详细>>

  • 刘恩益

  • 李启荣

  • 王相兰

  • 李欣

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]