【婴幼儿营养】 夏季小儿饮食要注意什么？医生给出了这5个饮食小建议！

2022-08-11 08:08

摘要：夏天天气比较炎热，很容易使宝宝出现食欲不振的情况，从而造成营养不良，因此爸爸妈妈要格外用心护理，饮食方面多花心思，使宝宝能够从食物当中摄取生长发育所必需的营养…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 家长要注意，这6种伤肺的食物，幼儿应尽量不要吃！

2022-08-10 08:04

摘要：孩子各方面都处于生长发育的阶段，无论是脾胃还是肺部都一样，一旦受到不良的刺激则有可能会出现问题，比如饮食不当，则有可能会对肺部造成伤害，使孩子出现咳嗽难愈，气…… 查看全文»

【营养搭配】 如何根据职业来饮食？制作一份完美的“饮食清单”！

2022-08-07 07:21

摘要：食物能为身体提供所需营养，如主食能提供碳水化合物，禽畜肉和蛋类以及奶类能提供优质蛋白质，新鲜蔬果能提供膳食纤维和多种维生素，坚果能提供有益脂肪…，维持各个器官…… 查看全文»

【营养饮食】 b12维生素的作用及功能 b12维生素什么时候吃

2022-08-06 07:20

摘要：b12维生素是一种人体所必需的成分，要是身体缺少这种成分则可能会导致各种问题出现，所以，及时补充b12维生素至关重要。那么，b12维生素的作用及功能是什么？b…… 查看全文»

【食材档案】 水果百利而无一害？水果的副作用一览无余！

2022-08-05 07:20

摘要：夏季是各种水果上市的季节，比如西瓜、李子、桃、葡萄和芒果等，不仅仅能满足味蕾，而且也能为身体提供多种维生素和微量元素。有些水果虽然能带来健康，但有可能给身体带…… 查看全文»

【营养饮食】 b族维生素片的功效与作用 b族维生素片使用注意事项

2022-08-05 07:19

摘要：b族维生素是人体非常重要的营养成分，要是人身体缺少这类型的营养成分，那么，就会因为这个原因而导致身体异常情况出现。那么，b族维生素片的功效与作用是什么呢？b族…… 查看全文»

【营养饮食】 碘缺乏病的预防措施 碘缺乏会给患者造成什么影响

2022-08-04 10:03

摘要：说起碘元素可能很多人都知道，因为有不少人在买盐时候就会看到碘盐或者无碘盐这样的标志，但是，大部分人对碘缺乏病并不清楚，也不知道碘缺乏病的预防措施是什么。那么，…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童在夏季多吃这6种营养食物，帮助孩子健康长身体！

2022-08-04 09:17

摘要：进入夏季，相信很多父母都会为小儿的吃饭发愁，因为夏季天气太热，很多小儿就不喜欢吃东西，吃的食物太少，摄入的营养成分不足，就容易影响到身体的发育。小儿在夏季建议…… 查看全文»

【其他疾病】 肝火旺吃什么好？推荐这6种食物，帮你去肝火！

2022-08-04 09:17

摘要：肝火旺盛的人一般是因为饮食不合理，导致肝气久郁，容易有口苦、胸闷以及厌食等不适的症状，有这些症状可以通过饮食调理，可以起到去肝火的目的，肝火比较旺盛的人，在平…… 查看全文»

【热点文章】 长期喝白茶有什么变化 长期喝白茶有坏处吗

2022-07-31 10:02

摘要：白茶是一种口感很不错的茶，有不少人都会选择长期喝白茶来满足自己的需求，但是，在喝白茶时候他们也担心自己长期喝白茶给自己的身体造成不利影响。那么，长期喝白茶有什…… 查看全文»

【热点文章】 学生营养奶粉有用吗 什么时候喝学生营养奶粉

2022-07-31 10:01

摘要：家长在给自家的孩子选择吃食时候，都希望可以找到对孩子生长发育有利的食物，当家长听说学生营养奶粉时候，可能会问：学生营养奶粉有用吗？什么时候喝学生营养奶粉？接下…… 查看全文»

【热点文章】 萝卜莲子猪舌汤做法难吗 它的作用有哪些

2022-07-30 10:22

摘要：靓汤的优势在于口感非常好，但是，有的靓汤做法却比较复杂，所以，有的人在准备做一道靓汤时候，会询问它的做法。那么，萝卜莲子猪舌汤做法难吗？它的作用到底有哪些呢？…… 查看全文»

【热点文章】 莲子银耳百合羹的做法 吃它有什么好处

2022-07-30 10:22

摘要：春天根据情况喝一些比较清爽的汤羹可以让人感觉更舒服，同时也能够避免肌肤长痘痘或者是其他的情况出现，在众多的汤羹当中，莲子银耳百合羹是比较受关注的。那么，莲子银…… 查看全文»

【热点文章】 白茶的泡法有哪些 泡白茶有什么技巧

2022-07-30 10:02

摘要：白茶是最近几年比较受大众欢迎的一种茶，这种茶不仅有香味，还有甜醇的感觉，所以，很多茶友对它都比较感兴趣，都希望能够知道它的正确泡法。那么，白茶的泡法有哪些？泡…… 查看全文»

【热点文章】 山药玉米排骨汤怎么做 春季喝它有什么用

2022-07-30 07:07

摘要：山药玉米排骨汤是一道比较清淡而且营养也比较丰富的汤，很多人在春季会选择喝它来满足自己的养生需求，但是，他们却不知道怎么做出来的山药玉米排骨汤好喝，也不知道春季…… 查看全文»

【热点文章】 聪明的吃能减轻老化症状？这样吃拯救怕老的你！

2022-07-27 13:46

摘要：随着年龄增长，身体各个器官逐渐衰退，患病风险也随之升高，各种不适症状逐渐凸显出来，比如关节疼痛、视力减退、常常感觉到疲惫和血压升高等。面对此问题不要慌，可通过…… 查看全文»

【热点文章】 注意，这4种食材下锅炒之前先焯水！

2022-07-27 13:45

摘要：经常做饭的人应该都知道，有一些食材在下锅炒之前最好焯一下水，焯水可以起到较好的杀菌作用，同时还能去除食材本身的一些有毒的物质。但是有些人比较担心焯水会导致食材…… 查看全文»

【热点文章】 小儿咳嗽吃什么好？适量吃这6种食物可改善！

2022-07-26 17:31

摘要：小儿的身体抵抗力是比较差的，很多疾病都可能会引起小儿有咳嗽的症状，小儿一旦咳嗽就容易拖拖拉拉的不见好，吃药恢复的也比较慢，时间长了会损伤到小儿的喉咙，因此很多…… 查看全文»

【其他疾病】 小儿支气管炎要如何饮食？在饮食上要牢记这6点！

2022-07-26 17:31

摘要：支气管炎起病一般比较慢，但是带来的伤害性是比较大的，小儿的抵抗力比较差，出现支气管炎的概率就比较高。小儿一旦有支气管炎问题，家长除了要给小儿专业的治疗之外，还…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季要如何健康饮食？这6个饮食原则要牢记在心！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季气温比较高，人们容易没有食欲，而且夏季的肠道功能比较弱，如果饮食卫生做的不到位，或者食物搭配不合理，都可能会诱发肠道方面的疾病，所以夏季想要健康饮食，需要…… 查看全文»

【四季饮食】 炎热夏季要如何安全饮食？安全饮食得注意这5点！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季天气比较炎热，容易下雨，高温多雨的环境就容易细菌滋生，食物在这样的环境下很容易腐败变质，稍不留意吃下去就可能会引起肠胃不舒服，引发一些疾病，影响到身体的健…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童肥胖危害大！现在开始重视还不晚！

2022-07-22 17:39

摘要：不少家长认为，孩子小的时候胖一点没关系，尤其是老一辈的，更是喜欢用“白白胖胖”来形容孩子，觉得孩子胖乎乎挺可爱的，还认为孩子长得好、长得健康！然而，医生提醒：…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季容易上火吃什么好？这6种常见食物降火效果好！

2022-07-22 08:17

摘要：夏季气温很高，就容易有上火的现象，所以在夏季要做好防暑工作，避免中暑。同时夏季有上火的情况可以多吃降火的食物，有助于预防上火问题。夏季降火可以多吃这几种食物。 查看全文»

【四季饮食】 入伏之后阳气升发，饮食上建议多吃这5种扶阳食物

2022-07-22 08:09

摘要：入伏是进入了一年之中最热的时间段，这个时候气温比较高，身体容易出汗，大量的出汗阳气就容易排出体外，阳气升发之后身体就会感觉比较虚弱，这就是很多人在夏季即便没有…… 查看全文»

【营养搭配】 完美的营养餐遵循5个原则？满足味蕾又吃得健康！

2022-07-21 11:31

摘要：一提到营养餐，人们大脑中就会浮现各种肉类、蛋类和奶类等。不可否认，这些食物中含有优质蛋白质，是生命之基础，但吃的太多却会增加肝肾脏负担。营养均衡才算是完美的营…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 根据烹调方式选择食用油？看看你选对了吗！

2022-07-21 11:31

摘要：生活中的食用油分为2种，一种是动物油，比如猪油、牛油、羊油和黄油等；一种是植物油，常见的有大豆油、玉米油、菜籽油和花生油等。不同的食用油耐热程度不一样，烟点高…… 查看全文»

【营养饮食】 海带排骨汤怎么做 海带排骨汤烹饪小技巧

2022-07-21 10:07

摘要：现在很多养颜汤都备受大家关注，因为养颜已经是现代人不厌其烦的话题，而在众多的养颜汤里面，海带排骨汤就是比较受关注的一个。那么，海带排骨汤怎么做？它烹饪的时候有…… 查看全文»

【食材档案】 大排档中哪些食物最危险？教你如何安全食用！

2022-07-20 18:00

摘要：炎热夏季，怎么能缺少大排档，约着朋友美滋滋的吃各种肉串、麻辣小龙虾和冰镇啤酒等，非常惬意。然而，饮食安全问题也要引起关注，以免致病菌进入体内而诱发感染，从而导…… 查看全文»

【食材档案】 推荐6种“抗菌菜”？特别适合夏季吃！

2022-07-20 18:00

摘要：夏季气温较高，湿度又大，气压低，高温潮湿环境正适合致病菌生长繁殖。食物储存不当、被蚊虫污染等就会滋生细菌，从而进入体内，诱发消化道疾病，导致恶心呕吐、腹痛腹泻…… 查看全文»

【四季饮食】 7种茶辅助抗炎？总有一款你喜欢的！

2022-07-19 17:44

摘要：炎症是身体对刺激的一种防御反应，主要表现为红肿热痛。多种疾病发生跟炎症有关，包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症以及肺部病变等。患者除了积极服用消炎药物外，还不能忽…… 查看全文»

【四季饮食】 要如何饮食养生？健康饮食得牢记这5大原则！

2022-07-19 09:35

摘要：民以食为天，正确的饮食不仅会给人带来心情上的愉悦，而且还会让身体更加健康，为身体补充足够多的营养物质。但是如今的美食越来越五花八门了，人们的生活节奏也越来越快…… 查看全文»

【营养指导】 高血压患者能不能吃花生？看看医生怎么说！

2022-07-18 14:21

摘要：花生是日常生活中最普通不过的坚果，在民间又被称为长寿果。其中含有大量植物蛋白质、多种维生素和脂肪以及矿物质，同时也含有卵磷脂和胆碱等，能促进新陈代谢，提高记忆…… 查看全文»

【营养指导】 提醒：长期在外吃饭面临5重风险？

2022-07-18 14:20

摘要：现如今，人们的餐饮消费方式逐步改变，外卖快速发展。通常工作繁忙者、独居者等习惯在外吃饭或点外卖，虽然饭菜美味，又能节省时间，带来很多便利，不过也存在着一些健康…… 查看全文»

【营养指导】 炎炎夏日，足量饮水是最基本的健康保障

2022-07-18 10:17

摘要：人的一切生命活动都需要水的参与。水是保持细胞形状及构成人体体液必需物质，参与新陈代谢，调节体温，并对器官、关节、肌肉、组织起到缓冲、润滑、保护作用。 查看全文»

【疾病与营养】 早餐中不能缺乏蛋白质和膳食纤维？营养均衡又护心！

2022-07-16 11:31

摘要：蛋白质是生命之基础，补充足够的蛋白质，能维持各个器官正常运转；虽然膳食纤维无法被胃肠道消化吸收，也不能为身体提供能量，不过能促进胃肠道蠕动，缓解便秘，预防肠癌…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素D能辅助治疗3类疾病？缺乏者应着重补充！

2022-07-16 11:29

摘要：维生素D是身体上必不可少的脂溶性维生素，体内大多数维生素D经太阳照射获得。维生素D不仅仅能促进钙吸收，维持骨密度，维护骨骼健康，而且也能降低患慢性病风险，同时…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季吃火锅最怕6种行为？立即改正还不晚！

2022-07-15 14:46

摘要：炎热夏季闷热又潮湿，不能更好地排出体内汗液，适当的吃火锅能以热制热，利于汗液排出，从而让人们神清气爽。然而，夏季吃火锅以下几种行为却会损害机体健康，以至于诱发…… 查看全文»

【营养指导】 遵循211饮食法？营养均衡又健康！

2022-07-15 14:45

摘要：211饮食法也就是每顿饭中含2拳头的蔬菜、1拳头高蛋白质食物、一拳头主食。主食能为身体提供所需能量，同时也含有膳食纤维和多种维生素，能提供足够的精力和体力，维…… 查看全文»

【四季饮食】 一到夏季食欲就下降？为你精心准备一份“开胃攻略”！

2022-07-14 09:37

摘要：一般在夏季人们的食欲大幅度下降，没有及时调理，会导致体内缺乏某种营养元素或造成营养不良，损害机体健康，以至于诱发疾病。即使对于吃货来说，也难以逃脱夏季食欲差的…… 查看全文»

【营养搭配】 硝酸盐的密友？三者完全不同！

2022-07-14 09:36

摘要：大部分人对亚硝酸盐并不陌生，同一类的还有硝酸盐和亚硝胺，三者存在着紧密的关系，同时也有很大区别。其中亚硝酸盐和亚硝胺可影响机体健康，增加患胃癌风险，因此应着重…… 查看全文»

【其他疾病】 多数癌症是吃出来的？这5种易致癌食物要少吃！

2022-07-13 09:31

摘要：癌症是比较可怕的疾病，癌症包含了众多的种类，比如常见的肺癌，胃癌，乳腺癌等，虽然现在生活水平不断提升，医疗水平也得到了很大的发展，但是患癌的人却越来越多。其实…… 查看全文»

【其他疾病】 血脂异常者该如何分等级吃食物？

2022-07-13 09:30

摘要：高脂血症是富贵病，高糖、高油、高胆固醇饮食，运动量不足是造成高脂血症的主要因素。虽然高脂血症不痛不痒，但悄无声息的损害机体健康，增加患动脉粥样硬化心血管疾病几…… 查看全文»

【青少年营养】 小胖娃脖子一圈黑，竟是患上了这种病！

2022-07-12 15:39

摘要：随着大家生活水平的日益提高，“零食”也成为了很多家庭的“第四餐”。对于孩子们来说，五颜六色、造型各异的零食很是吸引。对零食的消费过多、选择不合理、缺乏科学有效…… 查看全文»

【营养误区】 不吃晚餐可以变瘦？当心带来这6大健康问题！

2022-07-12 09:57

摘要：减肥是一个永恒的话题，说到减肥相信很多人首先想到的就是不吃饭，尤其是不吃晚餐就可以瘦下来，长时间坚持不吃晚餐确实可以变瘦，但是这种做法是不可取的。不吃晚餐对身…… 查看全文»

【营养搭配】 多长时间不吃饭才算空腹？5类人应注意进食顺序！

2022-07-11 09:45

摘要：网上流传：空腹时不能喝牛奶、喝茶或喝咖啡，不能吃荔枝或山楂等，以免刺激胃黏膜，诱发胃肠道疾病。不可否认，有些食物确实不能空腹吃，那多长时间不吃饭才算是空腹呢。 查看全文»

【营养搭配】 最怕你不吃晚餐？健康吃晚餐，做好4点即可！

2022-07-11 09:44

摘要：俗话说：早吃好、午吃饱、晚吃少。不过，部分人群为能达到减肥瘦身目的而拒绝吃晚餐；也有部分人群习惯晚餐暴饮暴食，不仅仅造成肥胖，而且也增加患心脑血管疾病和三高风…… 查看全文»

【营养误区】 这些常见的饮食习惯如果不改掉，将毁掉身体的健康

2022-07-09 09:59

摘要：吃饭是生活中必不可少的一部分，每天都需要吃饭，如果不吃饭就会影响到身体的健康，不过生活中很多人对吃饭不是很重视，认为只要吃饱就行，没有去过多的了解吃饭的一些习…… 查看全文»

【食材档案】 常吃百合，有这6个好处！

2022-07-08 11:15

摘要：饮食对于我们的身体健康来说是非常重要的一个因素，好的食材会给身体带来一定的养生效果。百合是一种常见的食材，一般来说会放在汤里作为搭配。很多养生达人都喜欢吃百合…… 查看全文»

【食材档案】 常吃的蔬菜营养“争霸赛”开始？了解蔬菜营养素排名！

2022-07-08 11:15

摘要：蔬菜是日常饮食中必不可少的，成年人每天应吃500克蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。蔬菜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，能为身体提供所需营养，维持机体正…… 查看全文»

【食材档案】 土豆风靡全球！解毒一颗土豆的营养价值？

2022-07-07 14:17

摘要：土豆是生活中不起眼的蔬菜，价格低廉且营养价值高，一年四季常见。中国人对土豆非常痴迷，几乎家家户户都存放几斤土豆。虽然土豆貌不惊人，但营养价值不能被低估。 查看全文»