女性产后不要乱吃，这4大饮食禁忌要牢记！

对于一个女人来说，能够成为一个妈妈是特别幸福的事情，可是成为一个妈妈之后，却有许多烦恼迎面而来，比如说产后应该吃什么，不应该吃什么，就是许多产妇都会感到烦恼的事情。因为产后吃了不应该吃的东西，很有可能对身体造成伤害，所以在生产之前，一定要掌握产后的饮食禁忌。

产后的饮食禁忌是什么呢？

1、不能吃生冷或者寒凉的食物

妇女怀孕之后身体会产生巨大的变化，稍不注意就会出现火热的症状。可是在生产完之后，身体的热量却会忽然减少，不仅如此，生产之后排汗、排恶露，给孩子哺乳还会消耗产妇体内许多能量，这样一来产妇就会常常感觉到寒冷。正是因为这个原因，所以生产之后是不可以吃寒凉和生冷的食物的，因为这些食物不仅会伤害脾胃，还会引起一些产后疾病，比如说腹痛或者恶露不断等等。常见的生冷寒凉食物有冰镇的饮料，梨，西瓜，椰子，绿豆等等。

2、比较酸的食物不能吃

妇女在怀孕的时候，体内的激素会发生变化，就连口腔内部的环境都会发生变化，因此牙齿特别容易受损。为了避免牙齿受到不必要的伤害，在坐月子的时候尽量不要吃过酸的食物，比如说柠檬，醋，酸梅等等。

3、辛辣刺激的食物不能吃

坐月子的时候身体各方面的素质都特别差，一旦摄入一些辛辣刺激的食物，不但会伤害脾胃，还有可能导致口干或者便秘的现象出现，所以产后是不可以吃辛辣或者刺激的食物的。

4、油腻的食物不能吃

生产之后，妇女的各个器官都会比较虚弱，尤其是肠胃更是受不了太大的刺激，所以不能够吃特别油腻的食物，因为肠胃根本消化不了这些食物。在这个时候吃油腻的食物，很有可能会引起积食或者消化不良这些现象。在坐月子的时候最好吃一些容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋羹等等。

顺利分娩之后更要好好的保重自己的身体，因为只有拥有一个健康的身体才能够更好的照顾宝宝，为了能够以后拥有健康的身体，所以在坐月子的时候一定要搞清楚饮食的禁忌，不能吃的东西不去碰，这样不但能够让自己有一个好的身体，还能够让吃母乳的宝宝身体变得更加健康。