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晚上睡觉突然腿抽筋?除了缺钙,还要警惕这3种原因!

2023-01-10 09:54:49      

抽筋其实是民间的叫法,它的医学术语叫做肌肉痉挛,人体的肌肉与骨骼相互交联,都由神经意识支配,因此腿抽筋其实是意识不受支配引起的强直收缩。很多人觉得抽筋是缺钙引起的,其实不无道理。人体骨骼中最主要的能量来源就是钙,如果钙摄入不足,就会导致神经对骨骼肌的支配缺乏,引起腿抽筋,但缺钙不是唯一因素。

还有哪些原因会引起腿抽筋呢?

1、睡眠姿势不良

睡觉的姿势也会引起腿抽筋。很多人喜欢侧睡,尤其是偏向一侧,但长时间偏向一侧会导致局部肢体压迫,引起血液循环不畅,导致动脉血供不足,引起肌肉组织局部缺。如果腿部肌肉缺氧,无法供给足够的营养物质和氧气,就会导致神经功能对它的刺激减弱,就会出现不受控的表现,兴奋性加强,就会出现肌肉痉挛的状态。其次晚上睡觉的时候蹬被子,导致下肢受凉,也会引起血供不足,出现腿突然抽筋。

2、下肢动脉硬化

下肢动脉硬化是一种疾病,多见于老年人,通常还会与高血压糖尿病等慢性病合并。下肢动脉硬化是血管堵塞的表现,主要是由于慢性病引起血管壁粥样硬化,出现血栓堵塞下肢动脉,在剧烈活动或受到刺激的时候血栓脱落,堵塞血管引起下肢肌肉的缺血,同样会导致神经对肌肉支配迟缓,出现腿抽筋。下肢动脉硬化表现主要是由于长期走路或者站立久,出现脚部疼痛。晚上睡觉时突然抽筋是由于休息后血液流动过慢,营养物质和氧气输送不及时,引起缺氧。

3、腰椎间盘突出

椎间盘突出多是长期坐,或者腰部有外伤的人,它的发症会出现腿抽筋。原因主要是由于脊柱中含有的神经多,出现腰椎间盘突出后压迫了支配腿部肌肉组织的神经,从而引起脚抽筋的情况。

出现腿抽筋的原因主要就是以上三种,大部分原因都是由于腿部血运不足引起的,因此注意保暖很重要,冬季的时候要注意及时加减衣物,腿部的保暖工作要做好,另外要治疗原发病。腿抽筋可能是继发于某些病之后,平时也可以泡脚放松腿部肌肉,晚上睡觉的时候不要长期保持一个姿势。运动过后也要放松,预防脚抽筋。平时还是要补钙,老年人容易缺钙。

(责任编辑:张颖琳 )

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