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减肥达人

家庭医生在线减肥频道推荐减肥达人的各种减肥经验,让减肥达人与您共同分享减肥的秘诀。

摘要:中医针灸在我国已经有几千年的历史了,现如今针灸的使用范围变得更广,有许多人开始通过针灸进行减肥。针灸减肥主要是通过对穴位的刺激,达成减肥的目的,一般都能够得到比…… 查看全文>>

摘要:随着现在生活水平的提升,越来越多的人被肥胖困扰,相信每个人都希望自己的身材苗条匀称,更好的展现出个人魅力。但是往往事与愿违,肚子上、腿上、胳膊上的赘肉会让人看了…… 查看全文>>

摘要:几乎每个减肥的人都知道,减肥期间要管住嘴,迈开腿,但是许多人开始减肥之后,却出现了意想不到的后果,比如明明自己饭吃的很少,但是体重却并没有因此降低,而且放弃之后…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,各个器官组织都会发生退行性变化,这其中也包括胃肠道,因此中年人更容易因为脂肪堆积而导致肥胖,也就是常说的中年发福,从而增加各种疾病的发生几率,比…… 查看全文>>

摘要:每个人都有自己要减肥的理由,例如为了拥有苗条的身材,为了穿更多好看的衣服,或是单纯想要保持身体健康,降低疾病的发生几率。但并非每个减肥的人都能如愿,也容易在减肥…… 查看全文>>

摘要:代谢是否旺盛对减肥速度起着至关重要的作用,因此是否能够在减肥期间保持高效的代谢状态,对减肥人士来说特别重要,因为只有这样才会消耗更多的脂肪,但是一般人晚上身体的…… 查看全文>>

摘要:随着气温上升,大家都穿的越来越清凉,但因为脂肪多,肥胖让不少人感到困扰,并纷纷加入减肥行列中。但很多女性通过各种减肥方式都不能达到想要的减肥效果,其实身体的脂肪…… 查看全文>>

摘要:现如今很多人对自己身材的要求都比较高,各种减肥方法也层出不穷。其中不少想要快速瘦身的人,会选择节食,认为这样能够达到快速瘦下来的目的。但其实,节食虽然能够减少热…… 查看全文>>

摘要:相信很多减肥的人,都经历过体重下降到一定范围就很难再降的情况,这多半是遇到减肥平台期了。减肥平台期是指体重下降到一定数值后体重持续一段时间不再下降,其实出现减肥…… 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的人开始关注身材,因此减肥被越来越多的人提上了日程,但是在减肥期间每个人的减肥速度都是不一样的,其实减肥速度慢,除了与个人体质有关之外,与其他因素…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多人一直挂在嘴边的话题,也有一些人经常运动,控制饮食,但得不到想要的减肥效果,体重总是在上升。其实要成功减肥得多方面结合,而且要检查自己是否存在坏习惯,…… 查看全文>>

摘要:由于生活条件的提高和工作方式的改变,肥胖的人变得越来越多,促使许多人都走在减肥的路上。但是在减肥期间,有些人减肥的速度特别快,有些人则总是减肥失败,其实减肥并没…… 查看全文>>

摘要:爱美的人都希望自己能够拥有完美的身材,很多人也因此加入减肥大军。但有不少人不但没有减肥成功,还损伤了自身的健康,这多半是因为没有找对方法。只要找到了科学减肥的方…… 查看全文>>

摘要:为了迎合人们对身材的追求,减肥的方法变得越来越多,其中针灸减肥则是比较新型的一种,虽然已经有人开始尝试这种新的减肥方法,但有些人却存在疑虑,甚至因为一些错误的认…… 查看全文>>

摘要:随着人们健康意识的提高,越来越多人意识到肥胖对身体的危害有多大,也因此积极参与到减肥行列中来。但并不是所有人都能够选对减肥方法,有些人甚至为了追求快速减肥而节食…… 查看全文>>

摘要:生活中,追求苗条身材的人一直都不少,各种减肥方法也是层出不穷,其中运动减肥是比较多人选择的一种减肥方法,有些人喜欢到健身房运动,有些人则喜欢走路或者散步减肥,但…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己能够拥有漂亮的脸蛋和苗条的身材,但是在物欲横流的今天,肥胖的人群却变得越来越大,促使越来越多的人长期走在减肥的路上,可是减肥成功的人却寥寥无几…… 查看全文>>

摘要:每个肥胖的女生,都希望自己减肥成功之后能够拥有苗条的身材,同时还希望自己能够练出马甲线,因为拥有这样的身材,能够让女性的自信心有所提高,对日后的工作和生活都有一…… 查看全文>>

摘要:很多人的身材管理意思越来越强,各种减肥方法也应运而生,但减肥成功的人仍然并不多,这种情况与不注意生活细节有一定的关系,比如睡前两小时做一些不适宜的事情,就有可能…… 查看全文>>

摘要:为了能够拥有苗条的身材和超人的气质,越来越多的人进入了减肥大军当中,可是减肥成功的人却寥寥无几,其实想要减肥成功并不是一件很困难的事情,养成一些良好的习惯,则对…… 查看全文>>

摘要:在生活中有些人喝水都会胖,有些人坐着都会掉秤,让许多减肥人士都感到特别的疑惑,其实这是身体基础代谢率不同导致的,如果基础代谢率比较高,即使每天坐着不运动也不会发…… 查看全文>>

摘要:对于正在努力减肥的人群而言,除了想要拥有更加完美的身材,也是为了让身体能够更加健康。但有很多女性在减肥后会遇到这样一个困难,就是容易反弹,难以保持减肥后的体重以…… 查看全文>>

摘要:随着人们物质生活水平的提高,有肥胖问题的人变得越来越多。肥胖给人体带来的影响,不仅仅体现在容貌,对健康的影响也是非常明显的。因此为了自身健康着想,积极减肥是非常…… 查看全文>>

摘要:在很多人眼中,仍是以瘦为美。因此对于很多爱美人士而言,减肥是非常重要的一件事。但减肥对于许多人来说,又是一件特别困难的事情,有些人甚至还出现了“越减越胖”的情况…… 查看全文>>

摘要:夏天即将到来,脱掉厚重的衣服后,身上的赘肉就更容易暴露了,这个时候也会有更多的人想要减肥。不过现在的减肥方法非常多,哪些才属于健康不反弹的方式呢?不妨试一试以下…… 查看全文>>

摘要:很多人都在追求苗条的身材,因为身体堆积太多脂肪而烦恼。肥胖的人总显得臃肿,但想要减肥方法那么多,怎么样最有效?节食能帮助快速瘦下来吗?事实上,节食并不是可取的减…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对身材的要求越来越高,已经不仅仅是瘦下来那么简单,更希望瘦下来之后,身材能够变得更加完美,比如筷子腿、蝴蝶背等等,因为无论是大象腿还是虎背熊腰,都会对…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多人生活中讨论的一个主题,很多人采取各个方式减肥,但是有一些人减肥效果并不好,依然身材肥胖,甚至“越减越肥”,这不禁会让减肥者感到痛苦。其实减肥不仅需要…… 查看全文>>

摘要:现如今是个以瘦为美的时代,因此越来越多的人开始为了减肥而忙碌,各种减肥方法也层出不穷,但是能够减肥成功的人其实却并不多,除了以减肥方法有关之外,与生活细节也有一…… 查看全文>>

摘要:苗条的身材不但能够使穿衣效果变得更好,而且也能够使人的气质有所提升,因此越来越多的人加入到了减肥大军当中,但是减肥成功的人却寥寥无几,很多人都经历过节食减肥、减…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己是不容易变胖的易瘦体质,这样可以放心吃自己喜欢的食物,不用担心变胖。虽然体质大多天生的,但想要养成“易瘦体质”也是有办法的,其关键是提高代谢,…… 查看全文>>

摘要:中年发福这种情况几乎每个人都能够遇到,有些人甚至还没有到中年身材就已经发福了,使自己过早的成为了中年大妈或者大叔,比同龄人看起来更加的显老。但有些人经历中年发福…… 查看全文>>

摘要:如今随着生活质量提高,很多人暴饮暴食让体重不断上升。体重上升不仅影响身体健康,也影响外观,也因此很多人会选择减肥来恢复体重。但很多人发现自己进入减肥期后一开始减…… 查看全文>>

摘要:减肥对于很多肥胖的人来讲是一个老生常谈的话题,说起减肥的速度很多人疑惑,有的人减肥速度快,有的却减肥速度慢。其实减肥速度和减肥方式有密切关系,而且日常的生活习惯…… 查看全文>>

摘要:减肥后体重反弹,这是很多人都体会过的。好不容易辛辛苦苦将体重减下来,恢复到原有生活方式后没多久体重却疯狂反弹,甚至有很多人陷入减肥的恶性循环,让自己总在跟减肥做…… 查看全文>>

摘要:为了拥有苗条的身材,越来越多的人开始减肥,但是有些人的减肥效果却并不明显,甚至还出现了越减越胖的情况。其实减肥这件事情最忌讳的则是盲目,做任何事情都要讲究方式和…… 查看全文>>

摘要:相信大多数减肥的人都知道除了控制饮食还要加入运动,才能提高身体代谢,使脂肪快速燃烧得到满意的减肥效果。但大部分人在运动时会选择有氧运动,都认为力量训练只适合需要…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够拥有一副好身材,因此不少人都在努力减肥,但是减肥并不是一件容易的事情,有不少人好不容易使体重降下来,但之后却出现了体重反弹的情况,这让很多人…… 查看全文>>

摘要:对于许多肥胖的人来说,减肥是一件很困难的事情,既要控制食欲,也要坚持运动,而且还不一定会成功,甚至会让人感到身心疲惫,之所以会出现这样的现象,是因为没有找到正确…… 查看全文>>

摘要:有流传着这样一种说法,运动能消耗糖原以及脂肪功能,在空腹的时候因为身体内糖原不足,身体会消耗更多脂肪,所以空腹运动能得到更好的减肥效果,也因此很多减肥人士会选择…… 查看全文>>

摘要:在当下很多人的审美中,都是以瘦为美。对于肥胖的人群而言,都希望自己是“易瘦体质”,身体可以每天消耗更多的热量,降低脂肪堆积的几率,即使稍微多吃一点食物也不会出现…… 查看全文>>

摘要:苗条的身材能够让人变得更加有气质,同时穿衣服也会更好看,因此不少人都一直走在减肥的路上,可是减肥是需要方式方法的,并不是使用蛮力就能够成功,因此减肥期间要掌握一…… 查看全文>>

摘要:对于肥胖的人来讲,会迫切希望能够成功减肥,而生活中有很多人为了拥有理想的身材会采取各种方法快速减肥。但在成功减肥后很多会出现反弹,大部分减肥失败的人往往都是陷入…… 查看全文>>

摘要:一日三餐不但对身体健康起着至关重要的作用,同时也对减肥非常重要,规律的进行一日三餐能够使胃肠道保持健康的状态,同时也能够避免脂肪的堆积,如果经常暴饮暴食或者饥一…… 查看全文>>

摘要:为了拥有苗条的身材,有很多人一直在努力寻求减肥的方法,但总是会出现瘦不下来的情况,促使许多减肥人士感到特别的烦恼,其实总是瘦不下来与许多因素都有关系,只要找到这…… 查看全文>>

摘要:很多人为了得到理想的身材,会采取各种减肥措施,甚至有些在减肥期间为了追求减肥速度,尝试各种快速减肥方法,也让自己在短时间内快速下降。但有些在恢复正常饮食以及正常…… 查看全文>>

摘要:春天是一个生机勃勃的季节,也是减肥的好季节,春季如果不减肥,到了夏季想要穿漂亮的小裙子就会比较困难,所以要把握春季减肥的黄金期。想要春季减肥,其实可以试试以下这…… 查看全文>>

摘要:现在的人肥胖问题越来越突出,所以很多人都想要减肥,但是要减肥又迈不开自己的腿,因此很多人就想到通过吸脂的方式来达到瘦身的目的,尤其是腰腹部容易有脂肪堆积,所以腰…… 查看全文>>

摘要:很多人说起减肥过程都感到苦不堪言,尝试了各种各样的减肥方法,却总是得不到想要的效果,又或者是减肥成功后体重再次反弹。其实减肥有诀窍,若在减肥期间能掌握以下几点减…… 查看全文>>

摘要:许多爱美人士都希望自己能够拥有模特般的身材,但是实现的人却少之又少,有些人甚至一直走在减肥的路上,但是体重却纹丝不动,这让许多爱美人士都感到不甚烦恼,其实减肥并…… 查看全文>>

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