减肥频道

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摘要：一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。 查看全文>>

摘要：多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了…… 查看全文>>

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摘要： “一戒”心事 查看全文>>

摘要：很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面瘦身男女小编就要推荐给大家几款中药膳食，自己在家就可以轻松DIY，那么…… 查看全文>>

摘要：身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志…… 查看全文>>

摘要：很多身材并不那么完美的女生喜欢选择一些绷紧的短小内裤，或者不那么适合自己身材的款式只为追求美观，其实这些做法都在间接破坏你的身材。这些选错内裤的后果正在让你的下…… 查看全文>>

摘要： 人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份“食谱…… 查看全文>>

摘要：豆制品是非常健康的食物，日本人发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎，是长谷川润等名模的最爱哦！ 查看全文>>

摘要： 丰满紧实的胸部是女性最迷人的地方。亚洲女性胸部普遍偏小，胸型不够坚定，很多人求助于丰胸药或者丰胸手术，但这些方法都是可能危害身体健康有风险的。其实让胸部变大，…… 查看全文>>

摘要：眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。 查看全文>>

摘要：说到排毒，最好是从日常做起。下面小编就帮大家收集了一些日常生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。 查看全文>>

摘要：不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ 查看全文>>

摘要：苍井优大举进军中国大陆市场，引起众多关注和喧哗。小编一直很想知道苍井优能保持如此好的身段靠的是什么。终于，这个问题揭晓了！ 查看全文>>

摘要：到了秋天，减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀，让你减少脂肪囤积的机会。 查看全文>>

摘要：立秋到来，天气慢慢转凉。为了避免赘肉又会开始慢慢堆积，秋天吃什么不会发胖呢？下面给你介绍20种宫廷密用秋季减肥食谱，让你吃着瘦。 查看全文>>

摘要：腰臀“囤油”不是中年热的专利，年轻人也要很小心这里的“囤油”会让自己显得老气。下面揭秘这个部位爱“囤油”的原因，以及“去油”的招数。 查看全文>>

摘要：从胎儿到5岁、青春期、50-65岁中老年、健康恢复期、冬季时期、升职期、哺乳期等等，都是预防肥胖的关键时期。正确认识并在特定的时间段做好防“胖”于未然的工作，远…… 查看全文>>

摘要：法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是“法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减…… 查看全文>>

摘要：小编派送5个瘦腿小方，方法简单实用，让你随时随地瘦腿，轻松把粗腿变成细腿！ 查看全文>>

摘要：对于女性来讲，下巴也是一个比较容易积累脂肪的位置。特别是年纪大的时候，常常会形成难看的双下巴。下面教你用蜂蜜牛奶来拉伸肌肉、增加皮肤组织弹力，令下巴更加完美无瑕…… 查看全文>>

摘要：全球几十亿女性，个个都一个size是不可能了。有消瘦的，有丰腴的。有前凸后翘的，有搓衣板一块的。想看看老外是怎么把女性按身材分类的吗？且看老外用mm真人照给大家…… 查看全文>>

摘要：首先进行较多的有氧运动，其次还能在日常饮食上下功夫，另外，还能通过一些专业的去肥胖纹的产品来淡化肥胖纹。 查看全文>>

摘要：美国人早就接受了这样一个事实：脂肪会让人肥胖，并几十年来都是这么认为的。实际上这种认识错误的。其实真正让你变胖的可能是以下原因。 查看全文>>

摘要： A.香蕉沙拉 查看全文>>

摘要：只要掌握技巧，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥之路更加轻松有趣哦！ 查看全文>>

摘要：有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿…… 查看全文>>

摘要：要除去大象腿，除了平时多抽空做瘦腿运动之外，还应该注意饮食清淡。因为大腿胖有时候是水肿造成的，多吃一些薏仁、红豆等能消除水肿的食物，能有效帮助瘦腿。 查看全文>>

摘要：女性都爱用水果来减肥美容，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。但事实是，水果也是有危害的。下面为你揭开水果减肥美容的N个真相。你必须明白：过份依赖水果，非但不…… 查看全文>>

摘要：下面总结了九种快速瘦身偏方，学会之后的你可不要再为了快速瘦身，盲目地摧残自己的身体。这些快速瘦身方法大都是低热量饮食减肥法。 查看全文>>

摘要：夏季到来，脱掉厚重的衣服后，就要开始为减肥而努力了。而运动正是减肥的最重要环节。但是，运动减肥也要注意，以免发生运动伤害。下面告诉你运动减肥的常识，让你更轻松享…… 查看全文>>

摘要：最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。如果你每天做仰卧起坐做到趴下，小…… 查看全文>>

摘要：在下面网友鱼鱼分享的减肥心得里面，大家可以发现健康饮食和美容瘦身相结合的有效方法。 查看全文>>

摘要：女人减肥时做的最傻的事是以为饿肚子就是减肥。你一旦连续挨饿，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。 查看全文>>

摘要：清晨的第一杯水往往是排毒的关键，因此这第一杯水该如何喝，有很大的学问。蜂蜜水不适合早晨喝，这些恐怕都是你不知道。 查看全文>>

摘要：在全世界3700万步行减肥者中，至少有一半的人并没有实现科学步行，以致没有达到理想的减脂效果。 查看全文>>

摘要：每周一日断食法是日本现今最Hot的减肥方法，掀起了新一代减肥浪潮。每个人在经过一周的时间之后，总会有毒素残余。经过一天的断食，可达到清理体内毒素的目的，有效减低…… 查看全文>>

摘要：胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。 查看全文>>

摘要：最爆肥的食物搭配是蛋糕＋豆腐、汽水＋巧克力2种。女人要了解一些食物搭配方式，才不会让自己迷迷糊糊毁容又增肥。 查看全文>>

摘要：洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。 查看全文>>

摘要： 最瘦脸蔬菜——芹菜 查看全文>>

摘要：体力透支，会造成肥胖，也容易让腿部水肿；血液循环不好，也会造成肥胖；还是要吃米饭......记住这些“条例”，让下半身的肥胖无处遁形。 查看全文>>

摘要：上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。 查看全文>>

摘要：美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。 查看全文>>

摘要：肥胖不仅不能让身体强壮，还会带来许多疾病。女人一旦肥胖太严重，会患上妇科病、肾脏疾病、癌症等疾病，还会影响怀孕及性生活。 查看全文>>

摘要：每天至少吃3个水果和150克蔬菜、远离酒类、每天九杯水，少喝碳酸饮料，最后要挺腰直身端坐......使用这最简单的5个方法，帮你减去难看肚子。 查看全文>>

摘要：小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。 查看全文>>

摘要：无论在家还是在办公室，如果您跷着二郎腿坐一天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。 查看全文>>

摘要：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。 查看全文>>