减肥频道

摘要：不知道从什么时候开始，黑咖啡减肥法受到很多人青睐。黑咖啡热量极少，饭后喝杯黑咖啡能帮助分解脂肪，且配合运动，能让减肥效果翻倍，但要掌握正确的使用方法。 查看全文>>

摘要：易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下，呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖，同时也会对内脏器官带来不同程度损伤。 查看全文>>

摘要：肥胖不仅影响形象，同时也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及三高风险。若想要减肥成功，必须提高基础代谢率，其实只要掌握以下5种方法就能让身体一直处于燃烧脂肪状态，轻松…… 查看全文>>

摘要：苹果型身材脂肪主要集中在腰部和腹部皮下以及腹腔内，最大的特点是腰腹部浑圆突出，看起来就如同苹果一般。苹果型身材会增加患上糖尿病、高血压以及脂肪肝风险，需积极改善…… 查看全文>>

摘要：身边很多人属于易胖体质，就像他们所说的喝水都会长胖，这简直是太折磨人了，减肥也异常困难，不妨试试一下几种方法，让你彻底告别易胖体质。 查看全文>>

摘要：真正的减肥是减掉体内多余的脂肪，脂肪消耗说起来简单，但做起来困难。只要坚持以下几点就能快速消耗脂肪，轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

摘要：很多人都希望拥有杨柳细腰，想尽各种办法达到快速减肥效果，但真正可取的减肥方法少之又少。其实减肥并没有捷径可走，只要能迈开腿管住嘴就能减肥，不妨试一试以下几种减肥…… 查看全文>>

摘要：现代人对自身的要求越来越高，特别是外形，要求苗条的身材。但是很多人因为饮食过于丰富，而且缺乏运动，就会出现肥胖的现象，所以导致很多人都陷入了减肥的苦恼当中。但是…… 查看全文>>

摘要：水肿型肥胖是排水功能差，导致多余水分在身体中积聚，从而引起肥胖。另外，大量毒素和废物在体内堆积以及摄入热量不足也会引起水肿性肥胖。一旦确诊为水肿性肥胖，可以试试…… 查看全文>>

摘要：减肥说起来容易，但做起来很难，除了控制饮食外，也要迈开腿、多运动。但在减肥路上错误的方法会阻碍其效果，甚至让人们越减越肥。 查看全文>>

摘要：到了晚上人们的运动量会有所减少，很多肥胖人会通过拒绝晚餐的方式来达到减肥目的，但长时间不吃晚餐会让身体素质越来越差，不利于减肥。 查看全文>>

摘要：生活中有很多体型偏胖的人，都希望通过减肥来帮助自己维持身材，也就会采取一些减肥措施，但大多数人在采取减肥措施的时候都是盲目寻找一些方法，也容易相信一些谣言，却不…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望能够拥有苗条身材，怎么吃都不胖。特别是对于肥胖者来说，吃一口饭都是罪恶，他们会千方百计的控制饮食来达到减肥瘦身目的。其实减肥并没有想象的那么困难，只…… 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，每个女性都希望拥有苗条身材和纤细小腰。现在市面上的减肥方法有很多，如节食、减肥药、针灸、拔罐、抽脂等。很多女性为能快速减肥而不择手段，非但达不…… 查看全文>>

摘要：所谓的体脂率就是脂肪在身体所占比例，体脂率直接决定人们的健康程度和体型。只要拥有合理的体脂率，就能降低患上三高风险，轻轻松松拥有好身材。 查看全文>>

摘要：少吃多餐也就是每顿饭不能吃得太饱，把一日3餐改为1日6餐，这种方法受到很多肥胖人青睐。认为少吃多餐能控制饭量，达到减肥瘦身目的。 查看全文>>

摘要：由于近几年人们生活水平的提高，人们对吃的要求也越来越高，很多精明的小贩将食物做的很好看，结果我们在不知不觉中变胖，有时候肥胖不仅影响我们的颜值，有时候还会影响我…… 查看全文>>

摘要：苗条身材是每个女性一生所追求的，现在是以瘦为美的时代。但并不是越瘦越好，女性太瘦的话也带来多种疾病，甚至会出现不孕。 查看全文>>

摘要：每个女性都希望拥有s型曼妙身材，商家就是抓住女性此特点，制作出塑身衣。塑身衣属于功能性服装，采用弹性面料，根据曲线裁剪紧贴皮肤。穿上塑身衣后身材曲线变得更加优美…… 查看全文>>

摘要：怀孕期间为了能满足胎儿和母体营养需求，很多女性会不节制的暴饮暴食，难免会让体重增加或身体肥胖。产后又会因为身体不满意而减肥，其实产后可以多做以下运动来达到瘦身减…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性一生中所追求的，但又因为懒而不喜欢运动，再加上禁不住美食的诱惑，让减肥一次次的失败。不妨来介绍几个适合懒人的减肥方法，轻轻松松让你变成小瘦子。 查看全文>>

摘要：说起减肥大多数人都不陌生，甚至有很多女性将减肥当做她们一生的事业，但很多女性在减肥的过程中会盲目相信一些误区，导致在采取措施的时候会因为触碰而失败，所以想要成功…… 查看全文>>

摘要：大部分女性生完孩子后身体肥胖，特别是腹部和臀部。身体肥胖不仅影响形象，而且增加患上多种疾病风险，降低女性自信心。并不是所有的产后肥胖都和饮食有关，也有可能是代谢…… 查看全文>>

摘要：现在人们的生活水平质量提高，各种各样的美食也越来越多，禁不住美食诱惑，再加上缺乏一些运动，会让身体变得异常肥胖。若没有时间运动的话，每天可以坚持这6个小动作，能…… 查看全文>>

摘要：针灸可以说是中国医学上的瑰宝，能达到防病治病和调理内分泌功效。此外掌握正确的征求方式也能帮助减肥降脂，抑制胃肠道蠕动，可以来了解一下。 查看全文>>

摘要：通过少食多餐能减少饥饿感，避免出现暴饮暴食，能一直让人们保持高代谢水平，从而达到减肥瘦身目的。但这并不代表着胡乱吃，需掌握少食多餐的时间表。 查看全文>>

摘要：控制不住美食的诱惑是引起减肥失败的主要因素，减肥期间需控制饮食和运动，难免感觉到饥饿感，若是暴饮暴食的话，势必会摄入太多热量，导致以前的努力功亏一篑。减肥期间可…… 查看全文>>

摘要：有很多女性在孕期因为没有控制，导致体重不断上升，在产后出现身材变样。而一些爱美的女性因为接受不了这种状态而想要采取减肥来帮助恢复身材，但她们很多在产后减肥的时候…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多女性在产后发现自己的身材不如意，就想采取措施来进行产后减肥，但一些女性在采取措施后总是达不到想要的效果，就让她们特别烦恼焦虑，其实产后减肥是有诀窍的…… 查看全文>>

摘要：苗条身材是每个人想拥有的，为能快速减肥而选择走捷径，如节食减肥、过度运动或药物减肥等，都会对身体带来不同程度损伤。可以来了解一些错误的减肥方法，希望每个减肥的人…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望能在短时间内快速瘦身，只要基础代谢率高，减肥速度就会加快。每个人的基础代谢率不同，可以通过以下方法来加快基础代谢率，达到快速减肥目的。 查看全文>>

摘要：减肥是一件能够改头换面的事，它能够让人变得更加有自信，在穿衣风格方面也能找到属于自己的方向，让人变得更加积极。减肥成功是一件不难的事，难的是长久的保持好的身材。…… 查看全文>>

摘要：相当一部分人的肥胖并不是真正的肥胖，是水肿。尤其是早晨醒来后，眼睑和下半身水肿严重，此类人群除了多运动外，也要选择能利尿消肿功效的食物。 查看全文>>

摘要：有很多人会发现进入中年后，身体的脂肪会逐渐增加，给人一种中年发福的现象。在身体发福的时候不仅带来油腻感，也特别影响外观，这让很多人特别烦恼，也特别疑惑，想知道为…… 查看全文>>

摘要：节食减肥简单粗暴，能快速达到减肥目的。但节食的话会引起营养不良，导致体内严重缺乏碳水化合物和蛋白质，降低身体能量，容易诱发多种问题。 查看全文>>

摘要：看到明星们生完孩子后身材快速恢复正常，确实让我们非常羡慕。女性生完孩子后体内分泌的荷尔蒙会刺激母体吸收营养，从而转化为脂肪储存。此外生完孩子后新陈代谢速度过快，…… 查看全文>>

摘要：一提到肥胖人们就会想到不良的饮食结构，其实肥胖和多种因素有关，比如遗传、代谢障碍、不良的生活习惯、缺乏运动或睡眠不足以及精神压力大等，可以来了解一下肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：游泳是一个很好的有氧运动，每天游泳一个小时，坚持一个月左右能瘦身10~15斤，不仅能减肥瘦身而且可塑造体形。游泳减肥期间要掌握其小常识，能让减肥达到事半功倍效果…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己拥有苗条身材，一部分人大量喝水能达到减肥目的。但也有一小部分人稍微喝水就会肥胖，这到底是什么回事。 查看全文>>

摘要：近些年来因为物质生活水平提高了，不仅是成年人面临肥胖问题，儿童也加入了肥胖的大军。儿童肥胖是一件需要重视的，它会加重孩子得高血压、糖尿病等疾病的风险，还会影响到…… 查看全文>>

摘要：很多人对于减肥都有一个刻板印象，那就是不饿减不了肥，饿才是意味着在消耗脂肪。这种想法是不对的，科学的减肥是不用挨饿的，并且可以通过饮食的调整让减肥成功。减肥期间…… 查看全文>>

摘要：很多女性身上并没有太多肉，但下巴却堆积很多赘肉，稍微低头，双下巴就会显露出来，这让女性很是尴尬，双下巴是如何形成的。 查看全文>>

摘要：生完孩子之后，很多女性都会感觉很是苦恼，因为身材非常臃肿，镜子里的自己也非常的憔悴，仿佛变了一个人一样。产后减肥也是很多女性都比较关注的一件事，但是因为要照顾孩…… 查看全文>>

摘要：大家都知道减肥最有效的方式是运动，运动能够提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧。但是很多人觉得运动非常的累，或者很是费时间，都没有精力去运动。走路这种运动方式恐怕是最简…… 查看全文>>

摘要：减肥是一件需要长时间去努力的事，不仅要把体重降下来，而且还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。减肥不可能一蹴而就，并且在减肥的道路上还会遇见各种各样的事，像瓶颈期就…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多肥胖者都需要做的事，但是很多人明明很瘦也需要减肥，就是因为他们的内脏脂肪过于高了。内脏脂肪指的是腹腔内内脏缝隙间所附带的脂肪，内脏脂肪过高，在糖尿病、…… 查看全文>>

摘要：减肥最重要的就是两件事，第一就是饮食控制，第二就是坚持运动，其中运动是尤为重要的。运动可以随时进行，但一天当中是有运动的黄金时间段的，在黄金时间段运动可以有事半…… 查看全文>>

摘要：春天到了，随着脱去厚重的棉衣，身上的赘肉也越来越无所遁形，很多人都认识到减肥的必要性，想要抓紧减肥在夏天能够穿更多好看的衣服。春天也是高效的减肥季节，做好这几点…… 查看全文>>

摘要：对于懒人来说运动减肥非常困难，又禁不住美食的诱惑，势必让身体越来越肥胖。其实只要懒人掌握正确的生活方式，不用运动也能达到减肥目的。 查看全文>>

摘要：不良的生活和饮食习惯是导致身材走样的主要原因。所有女性希望自己拥有面条身材，除了控制饮食和锻炼外，也要保持良好的生活习惯。 查看全文>>