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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:每个人都希望拥有硬朗的身子骨,但并不是身体部位越硬越好,如同血管、肝脏、关节和肩颈部变硬,却是疾病信号,甚至可危及生命。一般长寿的人两个部位较柔软,越软寿命就会…… 查看全文>>

摘要:不管是男性还是女性,进入50岁后身体各个器官组织都在逐渐衰退,精力和体力大不如以前。尤其是吸烟喝酒、不规律饮食、总是熬夜以及患有慢性病的人衰老速度会更快。人们是…… 查看全文>>

摘要:现在人越来越注重养生,希望能够健健康康,让自己更加长寿。而人的生命,几乎有1/3的时间是在床上度过的,也就是在睡眠中度过的。而睡觉过程中的一些表现,也可能暗示你…… 查看全文>>

摘要:心脏对于身体来说太重要了。想要更健康,一定要照顾好自己的心脏。心脏护理并不是很困难的事,注意平时的饮食,改善生活方式,以确保心脏始终处于最佳健康状态,远离心脏疾…… 查看全文>>

摘要:每个人都想身体健康,过上幸福快乐的生活。但是健康受到很多因素的影响,最重要的是饮食和生活习惯。积极的生活方式,比如健康的饮食,经常锻炼,保持睡眠,不仅有益于身体…… 查看全文>>

摘要:不管在白天有没有工作或者学习任务,适度的午睡,对于人体健康都是很有必要的。午睡以后人们的精神会更加的饱满,工作或者学习效率会更加的高,而且也会让人得以休息,让身…… 查看全文>>

摘要:一日之计在于晨,早晨起床后是养生保健黄金期,很多人认为早晨起床后,第1件事应该先排便或喝杯温开水,然而这是错误的。早晨起床需在床上分为4个小步骤,这样科学又健康…… 查看全文>>

摘要:很多人一说到高尿酸,第一时间就会联想到痛风。高尿酸确实容易诱发痛风,会让关节疼痛,痛苦难忍。但是高尿酸带来的危害并不只有诱发痛风这一点,其他的危害也要了解,只有…… 查看全文>>

摘要:生老病死是每个人都要经历的,无论贫穷还是富有都无法抗拒,不过在我们身边也不乏百岁老人,这主要跟他们良好的生活习惯以及饮食有关。为能长命百岁,不管是男性还是女性,…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,长期的高温会影响人的情绪。长期处于这样炎热的环境中,人容易感到不安、焦躁,许多人无法静下心来做事情。这时候,我们需要通过一些小方法来调节自己的心理…… 查看全文>>

摘要:由于心脑血管疾病患者而言,秋季是难熬的季节。血管对温度甚是敏感且脆弱,若没做好保养工作,会使得毒物在血管中堆积,导致血管狭窄或堵塞,从而引发心脑血管意外,甚至会…… 查看全文>>

摘要:现如今社会节奏非常的快,人们在社会上总是面临很大的压力,这些压力来自于工作,也来自于家庭。很多人都为了生计而疲于奔命,每天都异常的疲惫,孰不知过度疲劳会让人进入…… 查看全文>>

摘要:俗话说春困秋乏夏打盹,一般在夏季天气炎热,新陈代谢速度快,会大量消耗体内能量,往往出现大脑供血不足而导致犯困。夏季总是犯困,有可能是阴虚体质的一种表现,该如何调…… 查看全文>>

摘要:夏天在很多人眼里都是最不喜欢的一个季节,不仅天气炎热,而且特别容易犯困,影响工作。特别是到了中午的时候,气温会升到最高,瞌睡虫也会准时袭来,不睡午觉会要了人的命…… 查看全文>>

摘要:养生并没有一个明确的标准,只是对身体健康有好处的事,都可以归结为养生这一范畴。一年之计在于春,一日之计在于晨,早上起床以后这段时间是养生的黄金期,在这段时间做好…… 查看全文>>

摘要:好的身材不仅给人的外貌加分,对于身体健康也是有好处的。肥胖是很多疾病的危险因素,肥胖的人在很多疾病上都有更高的发病率。很多肥胖的人都羡慕那些身材苗条的人,好像他…… 查看全文>>

摘要:随着年龄增长,无论是神经系统、骨骼,还是肌肉系统,又或是内脏器官,都会出现功能性退化和退行性改变,从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主…… 查看全文>>

摘要:人体是非常复杂的系统,而且又神秘。身体上很多器官有强大的自我修复功能,多对它们有一定的了解,同时掌握正确的方法,就能加快修复速度。 查看全文>>

摘要:胃是人体重要的器官,同时也是比较脆弱的器官,如果在饮食方面不注意,不注重保养,就很容易出现健康问题。很多人都有胃疼的毛病,这是胃不好的一个表现。胃不舒服要赶紧检…… 查看全文>>

摘要:2020年的秋季格外冷,有的省份已经开始下雪,在这当下时刻,拥有健康的体魄以及过硬的身体素质有多么的重要,特别是免疫力弱的中老年人,只要做好3减3健就能提高身体…… 查看全文>>

摘要:我们都应该知道我们每一个人每时每刻都需要呼吸,呼吸的过程就是机体内的呼吸系统产生呼吸作用与外界进行气体交换。肺作为呼吸系统中最重要的器官,肺的健康对于呼吸系统进…… 查看全文>>

摘要:免疫系统是抵抗病毒和细菌的第一道防线,负责保护身体其免受各种感染和疾病的侵害。提高免疫力,才能保持健康。有一些原因会导致免疫系统降低,增加患病的风险。调整生活方…… 查看全文>>

摘要:时间在一天天的流逝,很多人不得不迎接衰老的到来。虽然我们没有办法停止时间的脚步,但是我们可以让青春得以延长,让自己一直处于一个年轻的状态。养生这件事是每个人都应…… 查看全文>>

摘要:养生不是简单的事,应该注意生活中的点点滴滴。想做好养生,应该从早晨开始。经过一夜的睡眠,早上的习惯会对健康产生极大的影响。早上养成健康的习惯,可以让人充满活力,…… 查看全文>>

摘要:做完手术后易面临多种问题,如血容量不足、伤口受到感染以及继发性出血等,为能防止出现以上问题,需做好处理工作,按照医生嘱咐做好术后护理。 查看全文>>

摘要:健康长寿是每个人的心愿,想要实现这个心愿,就要在日常生活中多加注意,养成规律健康的生活习惯,改掉那些会损伤健康的坏习惯。长寿这件事虽不简单却也简单,只要注意好以…… 查看全文>>

摘要:很多人都熬夜过,可能是为了学习,也可能是为了工作或者游戏。熬夜会让人昏昏欲睡,有的人觉得睡一觉就没事了。但是熬夜不光造成睡眠不足,还会对健康造成可怕的影响,影响…… 查看全文>>

摘要:近些年来,越来越多的人认识到养生的重要性,也有很多人开始养生。养生并不是一件非常困难的事,只要注意好生活的细节就能够做到。人老脚先衰,要让自己保养的好一些,就得…… 查看全文>>

摘要:细嚼慢咽是一种非常健康的饮食习惯,能够增加唾液的分泌,为食物进入胃肠后充分被吸收做好准备。如果吃饭总是狼吞虎咽,不仅会损伤食道,而且也会影响到食物本身的消化和吸…… 查看全文>>

摘要:亚健康是处于健康和疾病之中的一种状态,它并不是一种疾病。生活中总是忙忙碌碌,不知不觉就有可能进入了亚健康的状态,而自己不知道。亚健康状态如果不去调理和控制,就会…… 查看全文>>

摘要:人到中年以后,很容易出现“恐病症”,很多人开始担心自己的身体是否出现不适,即使身体正常的变化,也会让这部分人感到紧张,这种情况是很典型的心理问题。现如今生活中很…… 查看全文>>

摘要:健康和寿命是成正比的关系,只要身体健康了寿命自然会有所延长,相反对于那些经常被疾病所困扰的人自然寿命也会有所降低,其中心脏类疾病是影响寿命的疾病之一,对此大家一…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都有熬夜的习惯,不管是熬夜工作还是熬夜去娱乐,这都是需要改正的坏习惯。长时间熬夜会让人体的健康受损,会给人们带来很多的麻烦。熬夜熬的并不是时间,…… 查看全文>>

摘要:并不是每个人都能一直拥有旺盛的精力的,有些人就总是会感觉疲倦,总是提不起劲儿,不管是在工作上还是在生活当中都很萎靡,恨不得天天睡觉才行。以下是人们总是感觉非常疲…… 查看全文>>

摘要:众所周知,免疫力对每一个人来说都是特别重要的,它可以帮助身体抵抗细菌的侵袭,保证人们的健康。但现如今,很多年轻人对自己的身体健康并不怎么关注,往往存在很多的不良…… 查看全文>>

摘要:健康长寿是我们的追求,其实是否能够长寿与生活习惯有很大关系,例如起床后的好习惯就可以和长寿挂钩,通过起床后的一些表现,就可以看出此人是否身体健康,是否存在长寿的…… 查看全文>>

摘要:因为受到体内激素以及遗传影响,有的人腿毛又粗又黑,但有的人几乎不长腿毛。特别是男性进入青春期后腿毛会快速增长,但部分男性因为腿上一根毛也没有而自卑或困扰。 查看全文>>

摘要:当女性的腰围超过80厘米,男性的腰围超过90厘米,很有可能就是身体内脏的脂肪严重超标造成的。超标的脂肪包裹着五脏六腑,严重影响到内脏的正常工作,身体就会由于肥胖…… 查看全文>>

摘要:岁月无情,我们每个人都有变老的时候,当看到已经结婚生子的孩子时,相信此时很多人的内心都会变得敏感,对于身体变老最常见的表现除了皮肤有皱纹,头发变白之外,有些人在…… 查看全文>>

摘要:在这个现代社会,生活节奏的不断加快,保健逐渐成了我们必不可少的事情。我们对健康的要求,需求越来越高。人们会去买保健品,买各种保健器械,来锻炼,营养自己的身体和皮…… 查看全文>>

摘要:虽然代谢综合症并不是病,但却是心脏问题的重要指标。代谢综合征是一系列的风险因素,可增加患2型糖尿病,中风或心脏病的机会。由于代谢综合征是一组风险因素而非疾病,因…… 查看全文>>

摘要:吸烟不仅危害身体健康,同时也会对社会产生不良的影响。香烟中含有大量有害物质,如烟碱和尼古丁等,易引起气管炎和喉头炎,增加患上肺癌风险,那戒烟有没有最佳的年龄段,…… 查看全文>>

摘要:气和血是身体两大类基本物质,在生命活动中扮演着重要角色,气是血液生成以及运行的动力,血的气化基础以及载体。现在女性的工作和生活压力大,再加上不规律的饮食作息和每…… 查看全文>>

摘要:脾虚这个名词在中医上比较常见。但生活中应该很多人都不知道脾虚的症状表现有哪些。脾虚就是脾气虚弱的意思,对身体会产生一定的危害。脾虚不仅会导致身体抵抗力下降,还会…… 查看全文>>

摘要:久坐是很多上班族避免不了的,俨然已经成了每天的习惯,甚至有很多办公室的白领忙碌起来,一坐就是一天,连喝水的时间都没有。这不仅对身体的健康造成影响,还会导致心理压…… 查看全文>>

摘要:湿气常常会被大家说起,它在中医学上属于六大邪气之一。一般情况下,湿气被认为是由气候、食物中而来。若湿气过重就容易伤及阳气,导致身体疾病。在夏秋之交时人体更容易引…… 查看全文>>

摘要:氧气维持着生命基础,一旦缺氧,势必会使得组织代谢、功能以及形态结构发生异常变化,往往因为大脑和心脏等重要器官缺氧而死亡,不要慌,只要掌握以下几个要点就能改善血液…… 查看全文>>

摘要:说起养生,很多人的第一印象,就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上,它是非常平易近人的,把生活中非常多的小细节做到位,就能够达到养生的目的。接…… 查看全文>>

摘要:有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都长不胖,这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准,过胖或过瘦都是不健康的表现,那为什么有的人偏偏长不胖呢。 查看全文>>

摘要:人们衰老是有一个规律可循的,衰老的部位也是有讲究的,人衰老一般都是从腿开始。那么这个时候很多人就会问了怎么才能预防腿部衰老呢?除了在日常生活中经常做一些腿部锻炼…… 查看全文>>