秋吃栗子养胃健脾
霜降是秋季最后一个节气,气候特点为偏凉,向冬季过渡。当气候开始转凉时,人们体内的气血……[详细]
2023-02-13 09:16
摘要:一年之计在于春,春天阳气长,阴气逐渐消退,再加上不良的行为习惯易造成上火,表现为大便干结、四肢无力、头痛头晕、心烦意乱、入睡困难、口舌生疮等。上火时不要慌,可…… 查看全文»
2023-02-11 09:25
摘要:韭菜有着“春菜第一美食”的美誉,春天的韭菜清香又鲜嫩,味道和品质达到最佳。别看韭菜那么便宜,营养价值却很高,常常吃韭菜能给身体带来众多好处。 查看全文»
2023-02-10 09:24
摘要:春季各种蔬菜纷纷上市,不同颜色和种类的蔬菜能提供不同的营养,养生保健价值不一样。只有正确吃蔬菜才能发挥其功效,获得其中营养,有些蔬菜吃之前必须焯水,尤其是以下…… 查看全文»
2023-02-08 09:28
摘要:春季万物复苏,柳枝发芽,蔬菜和水果的种类也随之增多,满足味蕾的同时又能提供营养。春季树上的美食还真不少,常见的有榆钱、槐花和香椿等,这是大自然给人们的馈赠,营…… 查看全文»
2023-02-04 20:18
摘要:春季能实现吃草莓的自由,酸甜可口、美味多汁,又含有丰富的维生素C和微量元素。由于草莓生长特点,再加上表面凹凸不平,所以认为是最脏的水果,这真的如此吗,难道吃草…… 查看全文»
2023-01-30 09:01
摘要:免疫力的高低对人体健康起着至关重要的作用,如果免疫力比较高,那么细菌和病菌则无法入侵人体,患上疾病的几率自然会降低,如果免疫力比较低,那么则很容易因为细菌和病…… 查看全文»
2023-01-29 09:00
摘要:北方冬季寒冷又干燥,再加上偏爱于肥甘厚腻、辛辣刺激类食物,易造成皮肤干燥、瘙痒和脱屑,严重时可导致皮肤破裂出血。这种情况下除了涂抹保湿较好的护肤品外,还要做好…… 查看全文»
2023-01-22 09:01
摘要:大豆在我国广受欢迎,除了大豆外,也能制作成豆腐皮、豆干、豆腐和豆浆等。其中含大量蛋白质和多种维生素、微量元素等,能改善血脂水平,调整饮食,又能保护心脑血管系统…… 查看全文»
2023-01-20 09:56
摘要:冬季菜市场中最常见的就是莲藕,价格实惠且营养价值高。莲藕中不仅含植物蛋白质和矿物质,而且含有碳水化合物和多种维生素,能促进胃肠道蠕动,提高抵抗力,对抗氧化,用…… 查看全文»
2023-01-13 09:10
摘要:生活中常见的薯类有土豆、红薯、山药和紫薯等,其中含有碳水化合物和糖分,吃起来非常美味,营养价值较高。尤其是含有大量膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,减轻便秘问题。 查看全文»
2023-01-12 09:52
摘要:春节即将来临,面对着饭桌上各种各样的美食,仍然无法提取食欲,吃一两口就感觉饱腹,甚至不想吃任何食物,但久而久之可造成营养不良,降低免疫力。只有科学合理安排饮食…… 查看全文»
2023-01-12 09:51
摘要:从中医上来看,体质较为虚弱的人,在冬季是不适合吃过于寒凉性的水果的。寒凉性的水果可以导致人体脾胃虚寒,从而导致人体出现腹痛,腹胀等症状,引起消化道方面的疾病。…… 查看全文»
2023-01-10 21:05
摘要:不少人为便秘问题所困扰,跟饮食量过小或节食、喝水少、吃的蔬菜和水果少、饮食太清淡等有关。一旦提到通便的食物,人们大脑中就会出现香蕉。大部分人天天吃好几根香蕉,…… 查看全文»
2023-01-02 09:39
摘要:几乎每家都离不开鸡蛋,其中含有丰富的营养,比如优质蛋白质、卵磷脂和多种维生素、脂肪等。家庭吃鸡蛋的方法有很多,比如水煮、煎炸、蒸等,不仅饱腹且美味,而且也能保…… 查看全文»
2022-12-28 09:34
摘要:无法想象北方人有多么喜欢囤大白菜,几乎家家户户都有上百斤的白菜。白菜有着菜中之王的美誉,清淡可口,滋味鲜美;白菜不仅营养价值高,而且价格低廉,其中含有大量抗氧…… 查看全文»
2022-12-24 09:40
摘要:最近一段时间,黄桃罐头广受人们追捧,价格一路飙升,直乎吃不起。从幼儿时期就吃黄桃罐头,好像有一种特殊的魔力,当感冒发烧时吃一口黄桃罐头,感觉全身舒服很多,为什…… 查看全文»
2022-12-20 09:47
摘要:核桃有着坚果之王的美誉,其中含有植物蛋白质、多种维生素和矿物质、人体所必须的脂肪酸等,每天吃一小把有益于心血管健康,利于智力发育等,不妨来了解一下核桃带来的健…… 查看全文»
2022-12-19 09:02
摘要:大多数加工食品中含有添加剂,比如色素、防腐剂和香精等,能保持食物本身的营养价值,提高食物质量和稳定性,改善食物口感。很多人把食品添加剂视为洪水猛兽,其实不然,…… 查看全文»
2022-12-15 09:08
摘要:香菜是一种常见的食物,对于这种食物有人喜欢,有人讨厌。喜欢香菜的人对香菜刺激的香味以及口感爱不释手,讨厌香菜的人闻到香菜的味道都会感觉恶心。而这让人又恨又爱的…… 查看全文»
2022-12-13 09:54
摘要:说到猪很多人会想到猪肉、猪骨头、猪的内脏、各个部位都是可食用的食材。但很多人会忽略猪的血液,一提到猪血大多数人认为会对身体造成伤害,对猪血都保持远离的态度。但…… 查看全文»
2022-12-12 09:43
摘要:冬季最为火爆的饮料莫属奶茶,一杯热气腾腾的奶茶能让身体变得暖呼呼的,身心都能得到满足。大多数人都知道奶茶不健康,但路过奶茶店就忍不住的想喝,越喝越上瘾,这到底…… 查看全文»
2022-12-09 09:29
摘要:别看瓜子价格低廉,但受到每个人的喜爱,无论是看电影、亲朋好友聚会,还是过节、户外游玩,几乎都能看到瓜子的身影。嗑瓜子不仅仅消磨时光,满足味蕾,而且含有丰富的营…… 查看全文»
2022-11-26 08:46
摘要:红薯是一种常见的食材,又被称为番薯,近年来随着人们对健康的重视,红薯这类粗粮食材也经常出现在饭桌上。大多数人也都知道红薯好处多,而在寒冷的冬季,吃红薯有以下这…… 查看全文»
2022-11-20 09:47
摘要:一年四季都能看到西红柿的身影,是每个老百姓都能吃得起的蔬菜。别看西红柿平平无奇,但营养价值却很高,其中含多种维生素、烟酸、钾元素和镁元素、碳水化合物和胡萝卜素…… 查看全文»
2022-11-18 09:07
摘要:菠菜是最为常见的绿叶蔬菜之一,别看价格实惠,但营养价值却很高,其中含有丰富的膳食纤维、微量元素和叶黄素以及其他营养物质等,主要来说一说其中的5个营养优势,让人…… 查看全文»
2022-11-17 09:54
摘要:中华美食博大精深,不仅在于烹饪的方式,也在于食材的选择。在众多的食材中,各种动物内脏也是能烹饪出美食的食物,但有很多人担忧,认为动物内脏不能食用,会给身体带来…… 查看全文»
2022-11-15 08:29
摘要:蜂蜜是一种常见的食物,生活中有很多人喜欢在早上喝一杯蜂蜜水,认为既能通便也能补充水分。确实蜂蜜的营养较高,对身体有各种好处,但蜂蜜有禁忌人群,以下这些人群不能…… 查看全文»
2022-11-11 15:37
摘要:众所周知,豆浆的营养高,含有丰富的钙,每天早晨来一杯热腾腾的豆浆可让人快速补充能量,神清气爽,也有很多上班族在去上班的路上会喝着豆浆吃着包子,方便又快捷。但大…… 查看全文»
2022-11-08 08:23
摘要:根据颜色分类,蔬菜分为深色和浅色的,深色蔬菜叶片或果实颜色比较深,色泽鲜艳且营养价值高,尤其是维生素C、B2和胡萝卜素、钙元素和铁等,那深色蔬菜有什么营养呢。 查看全文»
2022-11-03 09:11
摘要:秋季最出名的水果,其中一定有柚子的一席之地。柚子香气浓郁且酸甜可口,营养价值极高,属于典型的高水分、低热量、低糖分、低脂肪的水果,含有丰富的维生素B1、B2和…… 查看全文»
2022-10-30 09:16
摘要:秋季正是吃海鲜的好时机,尤其是螃蟹、贝类和虾类等,一般常规的吃法是蒸煮或爆炒。然而,在江浙和潮汕地区老百姓喜欢生腌海鲜,也就是把海鲜清洗干净,浸泡到由食醋、白…… 查看全文»
2022-10-19 10:30
摘要:我国的西梅主要产自于新疆,因为日照充足,早晚温差大,所以西梅非常甜。你知道吗,西梅排便的功能远远超于香蕉和火龙果等,简直是便秘的克星,不妨来具体了解一下其功效…… 查看全文»
2022-10-19 09:18
摘要:秋季多种水果纷纷上市,比如山楂、柚子和橘子、大枣等。水果营养价值极高,是任何食物无法替代的,适当吃水果能保护心脑,减慢衰老速度,降低患抑郁症风险,帮助减肥等,…… 查看全文»
2022-10-18 15:45
摘要:你知道秋季最好的水果是什么吗,答案是柑橘。柑橘不只是局限于橘子,还包括橙子、柠檬和柚子等,酸甜可口、含水量多、营养价值高,不同的柑橘类水果营养成分不一样,不妨…… 查看全文»
2022-10-10 08:45
摘要:鸡蛋是家家必不可少的食材,其中含有优质蛋白质、卵磷脂和多种维生素等,所以深受每一个人喜欢。跟其他食材相比,虽然鸡蛋储存时间长,但放置时间太长会使得营养物质流失…… 查看全文»
2022-10-08 15:30
摘要:不少食物烹调前先焯水几秒钟,能去除大部分有害物质,尤其是草酸、亚硝酸盐和残留的农药等,同时也能保持食物色泽鲜艳,提升食物口感,不妨来具体了解一下食物需焯水的原…… 查看全文»
2022-10-05 08:43
摘要:秋季正是贴秋膘的好时机,目的是增加体内营养,储备足够的能量来增强抵抗力。在很多人看来,贴秋膘就是多吃肉类,所以不节制的吃猪牛羊肉和鸡鸭鱼肉等,再加上体力活动量…… 查看全文»
2022-10-02 08:26
摘要:秋季性价比高的蔬菜中一定有洋葱的一席之位。洋葱有着蔬菜皇后的美誉,不管是制作成沙拉,还是制作成汤都有洋葱的身影。洋葱的营养素能保护心脏,降低患心脑血管疾病风险…… 查看全文»
2022-09-20 08:52
摘要:桂圆不仅是一种水果,也是一种药物,合理使用它可以帮助使用者解决身体异常情况。但是,很多人对它的作用并不了解。那么,桂圆的应用在哪些方面呢?如何用桂圆制作成美食…… 查看全文»
2022-09-18 08:24
摘要:越来越多的人投入健身中,其目的是增强体质,提升免疫力,塑造体型。健身期间应保证有足够的营养摄入,能促进肌肉合成,补充身体所流失的营养。健身期间不妨多吃以下几种…… 查看全文»
2022-09-14 08:40
摘要:秋季重视农民伯伯收获玉米的时机,别看玉米不起眼,但全身都是宝。玉米中除了含植物蛋白、脂肪以及碳水化合物外,也含有多糖类物质、维生素以及低聚糖等,营养价值极高,…… 查看全文»
2022-09-11 08:54
摘要:相信生活中很多人都特别喜欢喝酸奶,确实酸奶吃起来酸酸甜甜的,而且营养价值又比较丰富,尤其是含有的益生菌比较多,可以适当的喝一点酸奶,能够调节人体的肠胃功能,让…… 查看全文»
2022-09-10 08:52
摘要:大多数人挑选食物时只是看生产日期和保质期,只要没过期就直接拿起来就走。不过,为能挑选到健康的食品,还需仔细看营养成分表和配料表,根据关键词来筛选健康的食物,凡…… 查看全文»
2022-09-06 08:48
摘要:秋季是硕果累累的季节,各种新鲜的蔬菜和水果上市,其中也包括南瓜。南瓜是味美价廉、营养价值高的食物,其中含有多糖类物质、类胡萝卜素和果胶、矿物质以及氨基酸等,能…… 查看全文»
2022-08-29 16:07
摘要:空心菜不仅仅口感好,而且营养非常丰富,属于典型的高膳食纤维、高钾和高钙蔬菜,易被消化吸收,适合每个年龄段的人群。不妨来具体了解一下吃空心菜的好处以及挑选方法。 查看全文»
2022-08-29 16:02
摘要:一提到泡茶,人们就会想到用热水,能溶解茶中的有益物质,促使茶香挥发出。近几年来,冷水泡茶受到众多大众喜爱,饮用方式便捷,那冷水和热水泡茶相比哪个更好呢,哪些茶…… 查看全文»
2022-08-29 15:58
摘要:一提到酸味,是不是口腔中已经开始流酸水了。常见的酸味食物有食醋、山楂和柠檬以及柚子等,具有敛汗止泻和祛湿功效,同时也能生津解渴和健胃消食,也能辅助治疗多种疾病…… 查看全文»
2022-08-21 08:58
摘要:钙是人体很重要的微量元素,如果缺钙就会影响到身体的健康,对于小孩来说缺钙会影响到生长发育,对于成年人来说缺钙容易出现骨质疏松等问题。所以充足的钙量摄入对于身体…… 查看全文»
2022-08-19 08:14
摘要:小米粥是一种常见的粥类,很多老年人喜欢早上喝一碗小米粥,感觉到心情舒畅,而且有很多人认为喝小米粥是一种养生方式,不仅能养胃,而且能保健身体。 查看全文»
2022-08-05 07:20
摘要:夏季是各种水果上市的季节,比如西瓜、李子、桃、葡萄和芒果等,不仅仅能满足味蕾,而且也能为身体提供多种维生素和微量元素。有些水果虽然能带来健康,但有可能给身体带…… 查看全文»