【食材档案】 吃燕麦能减肥？喜欢吃燕麦的人，会有这4大好处等着你

2020-10-08 08:22

摘要：燕麦是属于五谷杂粮的一种，表面上看上去比较粗糙，摸上去扁扁平平的，它是由燕麦的壳加工制作而成的。很多人不喜欢吃燕麦，因为它食之无味，但是你搭配对了方法去食用的…… 查看全文»

【食材档案】 柚子除了果肉，果皮也能吃？柚子皮的5大养生功效，让你大开眼界

2020-10-07 08:32

摘要：进入到秋冬季节，市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜欢，因为它的口感非常好，酸酸甜甜的、老少皆宜，而在平时我们会经常看到，柚子也分两种，一种果肉是白色…… 查看全文»

【食材档案】 秋季盛产葡萄，喜欢吃葡萄的人，至少会有4大惊喜等着你

2020-10-07 08:21

摘要：一步入到初秋，我们就会看到很多应季的水果，而其中最为受欢迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感简直让人爱不释手，吃完一颗还想接着一颗。在水果中，葡萄的营养价值也是非常…… 查看全文»

【食材档案】 中秋“柚”惑难抵，三款食疗方教您正确吃柚子

2020-09-30 08:30

摘要：中秋将至，“柚”惑难抵。中秋除了月饼，肯定少不了吃柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，而且柚子和“佑子”同音，因而被人们认为有吉祥的含义。但很多人觉得吃柚子上火…… 查看全文»

【食材档案】 秋季适合吃百合？4大营养功效了解一下，帮你养颜又养肺

2020-09-29 08:25

摘要：到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁，从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以润燥为主，而秋季润燥的食物有很多，这里…… 查看全文»

【食材档案】 香味对健康有益吗？盘点6种常见香味的作用

2020-09-29 08:15

摘要：香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处，但有的人群如孕妇是不宜闻太多的香。此外，生活中也并不是每一种香味都是有益的，有些甚…… 查看全文»

【食材档案】 推荐养人的9种“长寿米”，懂得食用寿命不短

2020-09-28 08:05

摘要：俗话说民以食为天，能为身体提供所需能量，利于精力和体力恢复。米是日常生活中常见的主食，其中含有碳水化合物和维生素及纤维素，为身体提供营养。市面上的米有很多种类…… 查看全文»

【食材档案】 山楂干泡水喝有好处？至少会给带来4大惊喜！

2020-09-27 08:10

摘要：山楂是我们非常熟悉的一种食物，我们平时吃的糖葫芦，就是用山楂来制作的。另外很多人喜欢用来泡水喝的山楂干，也是通过山楂晒干制成的。山楂的药用价值有很多，另外可以…… 查看全文»

【食材档案】 红心和白心火龙果有什么区别？吃火龙果有什么好处？

2020-09-26 08:02

摘要：火龙果是大家并不陌生的水果，而且是特别喜欢吃的一种水果，在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口，可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果…… 查看全文»

【食材档案】 适合秋季养生吃的6种水果，帮助养肺防病！

2020-09-23 08:31

摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪…… 查看全文»

【食材档案】 剩菜剩饭能不能吃？经常吃剩菜剩饭的5大危害不可不知！

2020-09-22 08:10

摘要：现在很多人嫌弃做饭太麻烦，就喜欢一次做几天的菜，天天都在吃剩菜，但其实剩菜是会给人体带来危害的，因为隔夜之后就容易滋生细菌，像大肠杆菌、沙门菌这些，在身体里面…… 查看全文»

【食材档案】 合理补充膳食纤维很重要，会给身体带来这6大好处！

2020-09-22 07:30

摘要：在生活中，大家都经常会吃水果和蔬菜，认为吃水果蔬菜是有好处的，这主要是因为其中含有大量的膳食纤维。说到膳食纤维，很多想要减肥以及养生的人都比较熟悉，因为养生和…… 查看全文»

【食材档案】 多吃海带真的能生儿子？喜欢吃海带的人会有这3大惊喜等着你

2020-09-21 08:11

摘要：网上谣传多吃海带可以生儿子，原因就是多吃一些碱性的食物，可以平衡人们身体里面的酸碱度，使身体呈现出碱性的一个状态。这样可以顺利的把Y精子以及卵子结合在一起，因…… 查看全文»

【食材档案】 红枣可以补血吗？真正能补血的是这5种食物！

2020-09-14 08:34

摘要：生活中大家都对补血比较上心，也都知道用红枣来补血，但红枣真的可以补血吗？其实红枣并没有很好的补血效果，一般来讲，常见的贫血主要是缺铁导致的，所以首先就要补铁，…… 查看全文»

【食材档案】 蛋白质有优劣之分？好的蛋白质通过哪些方式摄入？

2020-09-11 07:33

摘要：蛋白质是人体所需的6大营养素之一，也是生命活动的主要承担者，毫不夸张的说，没有蛋白质就没有生命，由此可见蛋白质对身体来说多么重要。但你知道吗，蛋白质也有优劣之…… 查看全文»

【食材档案】 大葱和小葱除了大小不同，还有什么区别？大葱和小葱对人体有哪些好处？

2020-09-11 07:28

摘要：北方人爱吃的大葱，最出名的莫过于山东章丘大葱，卷着煎饼或蘸着大酱吃，简直是美味至极。大葱中含有的辣素和挥发油，能去除油腻，缓解疲劳感。市场上葱分为大葱和小葱，…… 查看全文»

【食材档案】 每天用“玉米须”泡水喝，坚持2个月，这4件好事会降临在你身上

2020-09-10 08:31

摘要：俗话说，一根米须二两金，足以见得玉米须的营养价值有多高。玉米须归肾经、肝经和胆经，能达到平肝利胆和利尿消肿功效，辅助治疗身体水肿、黄疸和胆结石以及高血压症。玉…… 查看全文»

【食材档案】 紫薯和红薯有什么区别？吃紫薯有这5大好处，快吃起来

2020-09-10 07:47

摘要：红薯大家肯定都不陌生，很多人都有吃过红薯，软软糯糯很是好吃。那么紫薯大家吃的多吗？现在各大菜场和商场都能够买到紫薯。和红薯一样，紫薯的吃法也有很多。从外观看，…… 查看全文»

【食材档案】 吃百香果有能美容通便？喜欢百香果的人，会有这4大变化

2020-09-09 08:38

摘要：在水果界有一种水果，大家吃的并不是很多，但应该都听过。它就是百香果，百香果刚打开的时候，扑面而来的味道特别香。而且它的营养价值非常高，富含丰富的维生素。百香果…… 查看全文»

【食材档案】 多吃黑色食物能补肾？推荐这6种常见黑色食物，滋补身体！

2020-09-09 08:12

摘要：很多人怕自己的皮肤变黑，不仅怕晒太阳，还怕吃那些黑色的食物，总以为自己的黑是因为吃了太多的黑东西，其实这是对黑色食物的一种误解。有时候多吃些黑色食物还能帮助人…… 查看全文»

【食材档案】 多吃水果有好处？注意，这几种水果不宜多吃！

2020-09-07 08:39

摘要：很多人在日常生活中都很喜欢吃水果，因为水果能提供大量维生素，对身体有益。还有一部分人喜欢在饭后吃水果，他们觉得水果可以解腻和除掉嘴巴里饭菜的味道。适量吃水果固…… 查看全文»

【食材档案】 藕粉是用什么做的？吃藕粉的4大好处，快快吃起来！

2020-09-05 07:45

摘要：藕粉相信大家并不会感觉到陌生，在各大超市我们都能够看到包装好的藕粉售卖，也有看过各种广告或者听身边老人说吃藕粉好处多。但是吃藕粉的好处是什么，你是否有了解过呢…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉变黑不能吃？喝鱼汤不吃肉？错，这些都是饮食误区！

2020-09-04 08:16

摘要：人要生活必须靠食物维持身体能量，而在生活中有各种各样食物供人们进食，不同食物吃法也有所不同。有很多人对于食物的正确吃法并不清楚，如香蕉变黑不能吃，喝鱼汤不吃肉…… 查看全文»

【食材档案】 吃葡萄有什么好处？吃葡萄要剥皮吗？清洗葡萄学会3个小技巧，才能吃得安全放心

2020-09-03 08:00

摘要：随着秋季到来，各种果蔬丰收，其中包括葡萄。在路上、市场、商场都随处可见葡萄，而葡萄吃起来酸酸甜甜也是受很多人喜欢，在这个季节喜欢吃葡萄的人可以一饱口福，但很多…… 查看全文»

【食材档案】 睡前喝水第二天会水肿？睡前到底是否该喝水？

2020-08-31 07:48

摘要：现如今因为饮食质量提高，人们的养生意识越来越强，连生活中的一些细节也会特别重视，就如喝水，大家都知道早晨喝水对身体有极大好处，能促进肠胃蠕动，帮助排便，而且还…… 查看全文»

【食材档案】 每天一杯菊花茶有什么好处？带来的4大好处，你肯定想不到

2020-08-31 07:47

摘要：茶文化从古至今一直被中国人所喜爱，在品茶喝茶的过程中能让身心放松，心情变得愉悦，特别是三五好友相聚时，以茶待客更能促进感情。也正因此让很多人对各种各样的茶都比…… 查看全文»

【食材档案】 螺蛳粉为什么成了网红食物？长期吃有伤害吗？

2020-08-31 07:45

摘要：螺蛳粉一种曾经臭到令人害怕的食物，而在近几年摇身一变成为了不折不扣的网红食品，各大广告都有着它的身影。有某电商平台统计发现每天大约有近50万份螺蛳粉订单，可见…… 查看全文»

【食材档案】 小小的西红柿，竟有7大保健功效，你知道几个？

2020-08-26 07:44

摘要：为了保护前列腺，不少人在寻求各种偏方，偶尔再做个按摩或者热疗，唯一的目的就是想让前列腺好一些，让自己的性功能更加健康。有人就说了“多吃西红柿，对前列腺好！”，…… 查看全文»

【食材档案】 吃花生有6大好处让你尖叫，但也有3大坏处不可忽视！

2020-08-26 07:31

摘要：花生在日常生活中并不少见，而且吃法、做法也很多样。例如炒花生、盐水泡花生、花生炒菜等等。但是花生也属于易致敏的物质之一，对于对花生过敏的人来说，日常生活中要避…… 查看全文»

【食材档案】 用蒲公英泡水喝可抗癌？喝蒲公英水有哪些好处？3大好处等着你

2020-08-25 08:12

摘要：网上流传这样一个说法，说喝蒲公英泡的水可以抗癌。蒲公英洗干净用来泡水是可以喝，但是药用价值真的有这么有效吗？很多人对这个问题都非常好奇，也很想去验证到底蒲公英…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜能预防胃癌究竟是不是谣言？带你来揭秘真相！

2020-08-24 07:50

摘要：大蒜是一种广受大众所喜爱的食物。大蒜不仅可以在平时用来入菜，调味等，其实它还有各种保健作用。根据研究调查显示，常吃生大蒜的人，其胃癌发病率低于正常人群。下面就…… 查看全文»

【食材档案】 除了大米，还有这5种养生好米！你都吃过吗？

2020-08-23 08:22

摘要：大米作为主食之一，含有人体所需的各种营养，还具有益气、健脾、养胃的作用。稻米是南方人最重要的主食，除了现在常见的大米之外，还有许多其他类型的杂粮，下面介绍有养…… 查看全文»

【食材档案】 花生营养价值虽高，但这4类人不宜吃，要注意！

2020-08-22 08:09

摘要：花生的营养价值非常的高，是我们生活中食用率比较高的一类食材。虽然说花生的营养价值比较高，但并不是任何人都适合吃。比如说很多人胆固醇比较高，这个时候适当地吃一些…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养丰富但胆固醇高，每天吃一个结果会如何？

2020-08-21 08:56

摘要：鸡蛋的营养非常的丰富，受到很多养生人群的喜爱。但是不少人正在减脂的朋友，很害怕吃鸡蛋，担心鸡蛋里面的胆固醇过高，对身体会造成很严重的危害。根据研究显示机，但并…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶含钙最丰富？其实蔬菜也不差，尤其这8种！

2020-08-19 07:54

摘要：钙是生命中不可缺少的元素之一，是身体中含量最多的一种无机盐。正常人身体中钙含量在1200~1400克，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其他1%以钙离子状态存在于…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃花生对身体好处多！但这2种花生千万别吃！

2020-08-17 07:32

摘要：花生是生活中常见的食材，在民间又被称为长生果。中医认为花生能入肺经和脾经，可达到健脾和胃和利肾去水效果，而且能增强人们的记忆力，抗氧化，延缓大脑功能衰退和滋养…… 查看全文»

【食材档案】 如何吃鸡蛋营养最好？盘点各种鸡蛋的吃法！

2020-08-14 08:32

摘要：鸡蛋是生活中必不可少的食材，小小的一颗鸡蛋中含有大量优质蛋白质，氨基酸结构和人体几乎相似，营养价值极高，那鸡蛋该如何吃才最好呢，可以来看一看。 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃豆腐的人有4大好处，但要牢记这3大禁忌！

2020-08-14 08:18

摘要：豆腐生活中很常见的一种豆制品，大多数人都知道它的营养价值高，多吃对身体有极大好处，但在提起它的好处时，很多人却不能详细描述出来，其实多吃豆腐主要能达到这些好处…… 查看全文»

【食材档案】 夏季西瓜当季，适量吃西瓜有好处，但要牢记这4点！

2020-08-12 08:13

摘要：在夏季西瓜是必备的消暑佳品，也是很多人在夏季吃得比较多的一种水果，西瓜清热解暑，水分高，能帮助快速补充水分。而有一些人疑惑西瓜除了清热解暑，它还有哪些功效？在…… 查看全文»

【食材档案】 眼睛最喜欢的6种营养素，合理补充眼睛越来越明亮！

2020-08-11 08:14

摘要：随着电脑、电视、以及智能手机的不断普及，很多人都戴上了眼镜，甚至于很多小学生都已经戴上了眼镜。我国的近视发生率正在呈现为明显的上升趋势，根据统计我国的近视率已…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿被称为“男性保护果”？常见吃法有误区！

2020-08-10 08:21

摘要：西红柿是生活中常见的食材，有男性保护果的美称，别看一颗小小的西红柿，其营养价值却很高，能保护男性前列腺，降低患上前列腺癌风险。 查看全文»

【食材档案】 经常吃洋葱有什么好处？真的能降血压吗？

2020-08-10 08:17

摘要：洋葱是生活中常见的食材，价格实惠，营养价值又很高，被民间誉为菜中皇后。洋葱中含有大量维生素C、矿物质和纤维质等，能抗癌防癌，保护心血管健康，同时也能刺激食欲，…… 查看全文»

【食材档案】 多吃粗粮有好处？推荐8种营养丰富的粗粮！

2020-08-09 07:41

摘要：随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化。可精加工的食物中大量膳食纤维和维生素流失，容易引起身体肥胖和三高，因此饮食中需做好粗粮和细粮搭配，特别是以下粗粮营…… 查看全文»

【食材档案】 夏季多吃水果能解暑？注意，这4种水果不宜多吃！

2020-08-09 07:00

摘要：炎炎夏季，血液更加燥热，导致人们比别的时候更容易上火。现在很多年轻人为了工作加班加点的熬夜，晚餐又经不起诱惑开始吃一些容易上火的外卖。久而久之，火气也就上来了…… 查看全文»

【食材档案】 黑豆和黑芝麻哪个更补？营养师来给你比较一下！

2020-08-07 08:21

摘要：黑豆和黑芝麻都是生活中常见的食材，其中都含有大量黑色素，营养价值极高。因为两者都是黑色食物，难免会让人们拿来做比较，那黑豆和黑芝麻相比，哪个更补益身体呢，不妨…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃茄子的好处多，常吃会有5大惊喜等着你！

2020-08-06 08:18

摘要：现在随着生活水平的不断提高，很多人对于身体健康和养生也是越来越关注了。现在是冬病夏治的好时节，可以通过食疗对一些慢性疾病进行缓解，今天我们要介绍的主角就是茄子…… 查看全文»

【食材档案】 适合夏季吃的蔬菜有哪些？这6种蔬菜助消化还解暑！

2020-08-05 08:25

摘要：夏季由于气候的原因，天气炎热，湿气比较重，同时又会出现内里火气大。人体消耗水分较多，水分主要随着汗液、唾液分泌掉，出现口干舌燥、咽喉不适等。基础代谢率增高，但…… 查看全文»

【食材档案】 被誉为“长生果”的花生，常吃有8大惊喜等着你！

2020-08-03 08:53

摘要：花生作为最受欢迎的坚果小吃之一，不但物美价廉，而且富含多种营养成分，被誉为“长生果”。花生也称为植物肉，其含油量十分的高，所以花生不仅仅只是一种零食，还是一种…… 查看全文»

【食材档案】 夏天别只顾喝冷饮，9种时令水果要常吃，口感好营养足！

2020-07-30 08:07

摘要：炎炎夏日，稍微一动就会流汗，特别是在运动过程中易出现口渴。很多人会立马喝冷饮来降温解暑，但冷饮会对肠胃或心血管带来伤害。不妨夏季多吃一些时令水果，口感好且营养…… 查看全文»

【食材档案】 常吃黑芝麻可防止脱发？黑芝麻的4大神奇功效！

2020-07-27 07:31

摘要：众所周知，大家都知道黑芝麻对人们身体的好处，黑芝麻不但可以当成一种辅料添加在各种美味佳肴里面，还有很高的药用价值，可以提供人们身体里面所需要的一些营养元素，对…… 查看全文»