减肥频道

摘要：减肥是很多女性一生需要为之奋斗的事业，为了穿上好看的衣服，不断严格要求自己。为了提高减肥频率，很多人会选择节食，这是不科学的。很多减肥的人就是因为对减肥期间饮食…… 查看全文>>

摘要：在减肥的过程中，很多人都会听从他人的经验之谈，如饭后吃水果有助于消化、不能吃高糖食物，要吃无糖食品。各种各样的经验之谈让人混乱，不知道该如何相信，也担心采取错误…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，许多人都长期走在减肥的路上，可是减肥成功的人却并不多，有些人甚至在减肥成功一段时间之后，又出现了反弹的情况，体重甚至比以前还要高，这让许…… 查看全文>>

摘要：冬季，人们总认为是一个容易发福的季节，因为天气寒冷，穿得厚重，加上运动量少，食物摄取多让体重容易上升。但实际上冬天是减肥的好时节，在冬季若能采取正确措施减肥，可…… 查看全文>>

摘要：产后变胖是很多产妇会遇到的事情，也因为无法接受自己肥胖的身体让情绪不稳定、焦虑不已。甚至有很多为了保持身材在产后过度节食导致营养摄取不足，身体恢复不够。其实产后…… 查看全文>>

摘要：一日三餐是身体摄取各种营养的主要来源，特别是总被人忽略的早餐，对身体也是有着不可忽视作用的。身体经过一整晚的能量消耗后代谢下降，此时合理的早餐可以使身体充满能量…… 查看全文>>

摘要：想要减肥就要管住嘴，迈开腿，运动可以一定程度燃烧脂肪，得到减肥效果。生活中很多人想要减肥，都会选择运动的方式让自己加入其中。但也有人对减肥运动存在误区，导致减肥…… 查看全文>>

摘要：生活中，很多女性为了追求美丽身材，会采取短时间内快速减肥的方式，甚至体重下降越快，自己就越开心。有的为了达到目标不吃不喝，虽然肥胖会影响身体，但过度减肥对身体来…… 查看全文>>

摘要：俗话说窈窕淑女君子好逑，相比于凹凸有致的身材而言，一身赘肉的确会有损大家的形象，不仅会产生自卑的心理，另外过度肥胖还会危急身体健康，因此对于肥胖问题大家一定要多…… 查看全文>>

摘要：目前，肥胖已经成为越来越多人的困扰了，有些人是因为疯狂摄入美食，导致营养过剩而引起肥胖；有些人则是久坐办公室，缺乏运动而导致了肥胖；有些人则是因为因病因素导致的…… 查看全文>>

摘要：现如今减肥成为了一个热门话题，因为肥胖不但会影响外在身材，而且与许多健康问题都有直接的关系，比如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等等，因此为了能够拥有苗条的身材和…… 查看全文>>

摘要：减肥在生活中很常见，尤其是女性群体，很多女性为了保持迷人的身材而纷纷加入减肥行列中。有很多女性在体重达标后就认为自己减肥成功，其实有9%的人在减肥后会出现不同程…… 查看全文>>

摘要：有些人为了快速减肥而选择节食的方法，这不仅严重伤害身体健康，而且会使自身的基础代谢降低，长期以往很可能会形成易胖体质。想要减肥并不是只有节食这一个方法选择对方法…… 查看全文>>

摘要：随着人们对审美的提升，越来越多的人对身材要求极为苛刻，很多人都为了减肥尝试不同的方法，例如节食、运动，甚至选择吃减肥药的方法，但是往往效果却不尽人意。其实减肥失…… 查看全文>>

摘要：肥胖除了会影响人们的外表，甚至还可能会带来一系列健康隐患，所以肥胖的人都会想办法进行减肥。其中运动可以说是减肥的有效方法之一，有的人也通过合理的运动达到了完美的…… 查看全文>>

摘要：对于每个想减肥的人来讲，减肥目标越快达到越好，生活中很多人会采取运动节食等方式来减肥。但很多因为没有制定专门的减肥计划，加上不了解自己的情况导致减肥失败。所以想…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都认为身体之所以会肥胖，多数和过多的饮食、久坐不动有关，对此少吃多运动似乎就成了减肥的一种方法。但是即便大家按照这样的减肥原则去做，但是最终的减肥效果…… 查看全文>>

摘要：减肥除了要长期坚持以外，还要选择适当的时间以及合适的方法。人体的代谢都会有一定的规律变化，当体内激素发生改变时，脂肪细胞也会加快消耗，此时减肥会让减肥效果更加明…… 查看全文>>

摘要：很多人都听说过过午不食的减肥方法，所谓的过午不食，就是吃过午饭之后不再进食了。很多人都认为不吃晚餐，更加容易减肥成功，但是却不知长时间的不吃晚餐，会给身体带来重…… 查看全文>>

摘要：减肥可以说是很多爱美人士老生常谈的一个话题，特别是一些爱美人士，更是常驻减肥行列。节食减肥法应该是大家心目中相对比较有效的方法，不仅简单，而且效果也会比较明显。…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，很多人会想到少吃多运动，确实想要成功减肥就要管住嘴，迈开腿，但除了这两个原因导致减肥效果不佳的还有其他方面。如情绪压力、睡眠、喝水等，在其中睡眠占主要…… 查看全文>>

摘要：很多人为了追求心目中完美的身材，每天都在辛苦进行减肥。其中减肥的关键就是需要控制体内热量的增加，进而让体内的脂肪充分被分解，并且达到有效减肥的效果。可见控制高热…… 查看全文>>

摘要：如今独生子女越来越多，众多家长围着一个孩子转，会想给予孩子最好的，让他们能够茁壮成长。但是家长的“偏爱”，很可能会诱发潜在的问题。比如家长为了让孩子补充营养，放…… 查看全文>>

摘要：很多人都在追求苗条的身材，把减肥当成了终身的事业。但并不是每个人都能得到理想的减肥效果，有些人甚至因为错误的减肥方法而使身体健康受到了影响，因此要掌握健康的减肥…… 查看全文>>

摘要：以瘦为美，是很多人都有的审美。日常生活中很多女性，也常把减肥一词挂在嘴边。科学的减肥办法，能够让人们达到减肥塑身材的目的，同时也能很好的维护人体健康。而不正确的…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个痛并快乐的过程，所谓痛其实就是减肥过程中控制饮食、增加运动所带来的，所谓快乐是每次看到体重秤上的数字，都会觉得付出是值得的。不难想象，绝大多数的人都有…… 查看全文>>

摘要：减肥，大多数是以减少人体过多脂肪为目的。适当的减重可以减少肥胖带来的各种并发症，提高患者的健康水平。但若是过度减肥则会严重影响身体健康，比如不吃主食。不吃主食虽…… 查看全文>>

摘要：肥胖是指人体内脂肪过度堆积的状态，加之现在的物质水平有了很大的提高，以至于很多人都因过量摄入高油高脂的食物有了肥胖的困扰。肥胖对身体并无半点好处，不仅可能累及骨…… 查看全文>>

摘要：提起脂肪，很多人都会想到肥胖。脂肪是脂类的一种，主要分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。对于那些看起来很瘦的人，皮下脂肪确实很少，但是这并不意味着内脏脂肪也是合格的。而…… 查看全文>>

摘要：人们坚持了一段时间的减肥后，当看到明显的体重下降减肥成果时，当然会异常的兴奋，但是要切记暂时的体重下降，并不能表示达到了永久减肥的目的。如果这时候放弃继续减肥，…… 查看全文>>

摘要：女性怀孕后由于需要补充自身以及胎儿的营养，孕期内往往会吃得比较多，而且孕期需要长期修养，减少运动，也更容易引发脂肪堆积。因此女性在怀胎10月顺利生下宝宝后，仍然…… 查看全文>>

摘要：肥胖症表现为体内脂肪堆积或者脂肪分布不均匀，是一种慢性代谢性疾病，可分为原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖大都由于家族遗传因素所致，而继发性肥胖多与自身摄入饮食…… 查看全文>>

摘要：体重是由多个组织构成的，如脂肪、器官、肌肉、水分、骨骼等。其中肌肉流失过多，身体代谢水平会下降。体重就会越来越高，因此在减肥的过程中要减少肌肉流失量，才能防止在…… 查看全文>>

摘要：减肥是需要长期坚持的，但想要能够长期坚持下来，就应该要选择健康的减肥方法。但是现在有很多减肥误区，不仅不能够让体重下降，而且还会给身体带来一定的健康危害，所以及…… 查看全文>>

摘要：每个爱美人士都希望能够拥有完美的身材，但减肥并没有想象中那么简单，很多人都为了减肥都走进过一些减肥的误区，却不知这样不仅对身体有很大的伤害，而且也不会达到好的减…… 查看全文>>

摘要：想要通过运动来减肥的人，大部分都会选择跑步来进行减肥。明明每天都有在坚持跑步，而且也都有一定的时长，感觉减肥已经要成功了，可是却没有太大的改变，这个结果往往会令…… 查看全文>>

摘要：基础代谢是指普通人在不运动的情况下，维持生命所需要消耗的最低热量。但是如果反复的减肥或者长期不吃饭，饮食不规律，就很可能破坏基础代谢。基础代谢变慢了，就很大程度…… 查看全文>>

摘要：减肥就是为了让体重下降，所以有减肥习惯的人群都会经常上称，随时观察自己的减肥效果。因此如果出现坚持减肥体重却突然不再下降的情况，就应该找出这种情况的原因，再根据…… 查看全文>>

摘要：大多数爱美人士都希望自己能够拥有苗条的身材，也一直走在减肥的路上，其中有一些人虽然整天把减肥挂在嘴上，但是却总是管不住自己的嘴，使得减肥效果一直都不理想。实际上…… 查看全文>>

摘要：因为现如今人人都在追求苗条的身材，所以有越来越多的人加入到了减肥大军当中，但是有些人得到了理想的减肥效果，有些人却越减越胖，这其实与生活当中的一些习惯有一定的关…… 查看全文>>

摘要：减肥这个话题的热度一直都没有降低，各种各样的减肥方法也是层出不穷。但是很多人一直走在减肥的路上，却迟迟没有得到很好的减肥效果，因为总是出现反弹的情况，这其实与减…… 查看全文>>

摘要：减肥本来就是一件长期且漫长的事情，能够坚持下来已属不易，而对于肌肉型肥胖人群来说，她们的肌肉已经有了一定的力量感，脂肪含量较少肌肉较多，这也直接导致了她们的体重…… 查看全文>>

摘要：多数女性不是正在减肥，就是在前往减肥的路上。相信减肥的人们都尝试过很多减肥手段，但是其实不健康的减肥方法不但不能达到减肥效果，而且对人体健康也会产生一定的损害，…… 查看全文>>

摘要：成为一个妈妈，对女性朋友来说是一件特别幸福的事情，但是生产之后有许多女性却因为身材而感到烦恼，因为大多数女性在生产之后都会出现肥胖的情况，这与内分泌的改变、怀孕…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥，很多人都会想到节食，认为吃的越少体重下降过快，也有很多秉承着这个想法进入实操。但要知道减肥是一件需要持之以恒的事情，除了控制饮食也要注意其他方面，所…… 查看全文>>

摘要：本来成为妈妈是一件令人特别幸福的事情，可有些女性在生产之后却因为身材而感到不甚烦恼，尤其是剖腹产的女性肚子上的赘肉特别多，生产几个月之后仍然像怀了宝宝一样。对于…… 查看全文>>

摘要：人随着年龄增长，身体的代谢水平会逐渐下降，摄入过多的热量无法消耗会堆积在身体中导致肥胖。因此有很多女性为了保持身材而加入减肥行列，减肥期间想要得到事半功倍的效果…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多人经常挂在嘴边的一件事情，但很多人只限于说，没有毅力坚持。减肥这件事是需要付出行动，并不是嘴上一说，最有效的减肥方法是管住嘴，迈开腿。想拥有迷人的身材…… 查看全文>>

摘要：身体经过长夏煎熬，让原本食欲下降的我们胃口大开，这时会发现食欲逐渐恢复正常。但在立秋后是身体减肥的黄金时期，这个时间段身体会进入一个新的新陈代谢循环周期，若能坚…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多女性一生所追求的事业，说到减肥大多数人会想到节食，认为只要节食就能快速瘦下来，其实关于减肥有一些误解，要减肥前让自己先清楚，才能让减肥之路变得顺利，从…… 查看全文>>