摘要：很多人有早起锻炼的习惯。早上运动对身体健康有很多好处，可以使人保持健康，远离疾病。 查看全文>>

摘要：锻炼对身体是有益的，锻炼不光可以减肥，还有很多其他的健康益处。但是不是每个人都懂得如何正确地锻炼的，这也是很多人达不到健身目标的原因。了解一些健身的技巧可以让人…… 查看全文>>

摘要：近年来，心血管疾病的发病率逐年上升，早已成为威胁人类健康的头号杀手。那在日常生活中，可以怎么怎么通过运动来治疗和预防心血管疾病，就随暨南大学附属第一医院心外科副…… 查看全文>>

摘要：早晨起床的时间目前较为统一的是六点钟。目前人们根据季节的变换，较为推荐的作息时间为：夏季晚上22：00到23：00睡觉、早上6：00到7：00起床；冬季晚上21…… 查看全文>>

摘要：说起运动的好处，大部分人在心中的第一反应可能还是减肥和塑形，但其实，运动还有一个至关重要的好处，就是保持健康的心脏。人的心脏是身体内最重要的肌肉器官，虽然不像身…… 查看全文>>

摘要：定期运动对健康是很重要的，但是找到适合自己的运动不是件容易的事。骑自行车不需要什么技巧，人人都可以参与，而且有很多的健康益处，是一项非常好的运动。 查看全文>>

摘要：众所周知，缺乏运动会增加慢性疾病的风险，而行动不便，关节问题或肥胖等因素可能会让人无法运动。游泳时身体不会像在陆地上运动那样受到太多的影响，而且游泳不需要其他设…… 查看全文>>

摘要：坚持锻炼是一个好习惯，不仅可以燃烧更多的卡路里，有助于减肥，而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分，为身体补充水分很重要，但是有时候人们喜欢喝一些…… 查看全文>>

摘要：现在的成年人一般都缺乏体育锻炼，当然这里面有很多原因，比如没有专业的设备，自己很难坚持等等。如果自己真的有锻炼的想法，不妨去健身房锻炼，这样干扰更少，也更专业。 查看全文>>

摘要：在全国一手抓疫情的防控，一手抓复市、复工、复学措施阶段， 5月11日，全国40%左右学校复课，但是4月14日下午17点左右，温州市第二实验中学15周岁初三毕业班…… 查看全文>>

摘要：今天刚好是512国际护士节，也是最为特殊的一个护士节，他们刚从新冠疫情的一线回归到自己平凡的岗位上，既站在医疗的第一线，也是当之无愧的主力军之一。相信很多曾有过…… 查看全文>>

摘要：不少人都有这样一种观念，觉得有心血管疾病的患者都应待在家里休息或躺着不动等，但其实不然，在休息好的前提下，适当运动有助于病情的控制与恢复。那心血管病人在什么时候…… 查看全文>>

摘要：运动锻炼有益于身体健康、强壮体魄，很多人也希望通过运动来增强体质。但对于患有心血管疾病的病人来说，运动固然好，但要特别警惕不良运动可能会导致加重基础疾病或出现意…… 查看全文>>

摘要：夏天天气真的是非常的炎热，这时候很多人都会选择一些可以清凉解暑的运动。游泳就是一个很多人都喜欢的运动。在夏天的时候游泳不仅可以起到消暑的效果，还能够有效的提高我…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，很多人都喜欢用游泳这种方式来锻炼身体，减脂减肥。游泳是一种高效人的减脂方法，对人体的身体健康有很大的好处。但游泳也要掌握方式，如果有着不对的游泳方式，…… 查看全文>>

摘要：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。说到中年，对于很多人来说是一段暗淡的时光，他们既要承受着“上有老下有小”的生活压力，又要忍受着衰老所带来的身体机能下降的无奈，着…… 查看全文>>

摘要：运动可以减肥，这是很多人都知道的。但是运动对健康的影响是全面性的，知道运动的其他好处，可以激励自己更努力地运动，流更多的汗。 查看全文>>

摘要：年轻时的身体状态正值人生巅峰，但随着年龄、坐姿的增多，饮食的改善，应酬次数的增加，肚子也逐渐增大，身体状况开始走下坡路，这也是人体用进废退的原则，符合人体能量代…… 查看全文>>

摘要：很多患者在心脏术后，都会有这样一个疑问：术后是该静养还是运动？为解决广大患者的疑问，家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华。 查看全文>>

摘要：近日，浙江大学王福俤教授团队及闵军霞教授团队开展了新冠肺炎的荟萃分析并发现：有既往高血压、心血管疾病、糖尿病及慢性肾脏疾病病史的患者是发生新冠肺炎重症的高风险人…… 查看全文>>

摘要：现如今运动是国民养生方式，越来越多的人加入到运动的大军中来，收获健康和快乐。不管是年轻人还是老年人，都有独属于自己的养生运动，都能在各自的运动方式中找寻兴趣。运…… 查看全文>>

摘要：生命在于运动。众所周知，运动有利于身体健康，但很多人并不清楚怎样的运动方式对自己最为合适。为此，家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一医院心外科主任医师陆华。 查看全文>>

摘要：现如今人们对身体健康越来越重视，对自身的身体素质要求也越来越高。“动则不衰”这是中华民族自古以来养生健康的传统观点。正所谓“生命在于运动运动能使“百病除行，补益…… 查看全文>>

摘要：现如今人们对于养生越来越重视，很多人为了身体的健康，而选择用走路的方式来进行锻炼。“日行一万步”，就是很多人追求的目标。到底日行一万步是否合理呢？走路锻炼需要注…… 查看全文>>

摘要：在生活中有很多减肥的人会通过跑步的方式来帮助自己减肥，而跑步的方式有很多种，有快跑和慢跑，可能大多数长时间减肥的人会坚持慢跑减肥，不过他们却不知道慢跑虽然能起到…… 查看全文>>

摘要：肾脏对于身体来讲是尤为重要的，也正是因为如此让很多人在平时都会对肾脏格外注意，都会采取一些措施来补肾保护肾脏，而有一些人认为除了饮食方面调理外，在日常进行跑步也…… 查看全文>>

摘要：走路是健康的有氧运动，方便简单，不会受到时间和地点控制，同时也是非常安全的运动健身项目。但同样是走路有的人越走越长寿，有的人却走出一身病，这是怎么回事。 查看全文>>

摘要：生命在于运动，这是很多人都知道的事，但是要落实的时候，总会出现各种各样的阻碍。有些人是出于懒惰，而有一些人是因为时间不够，其实这都不是理由，想要运动什么时候都可…… 查看全文>>

摘要：瑜伽最近几年非常的流行，因为它不仅能够让人身形变得更加的有线条，还会让人平复负面的情绪，缓解压力。另外瑜伽也是非常好的养生方式，它能够增强身体的抵抗能力，降低疾…… 查看全文>>

摘要：近日方舟医院传出一段很有爱、很有活力的视频，视频中很多带着口罩的病人都起身跳起了广场舞来，期间还带动了不少医护人员参与，有医护人员表示，跳广场舞对于病人的恢复有…… 查看全文>>

摘要：春天是不冷不热的季节，同时是运动健身的好时期。春天天气晴朗且万物生发，坚持户外活动能促进心肺功能，提高弹跳力且能愉悦身心。 查看全文>>

摘要：今年疫情爆发，时间刚好在春节前后，一贯喜爱走访亲戚的中国人都只能乖乖听话，留在家中。可这一留就留了10几天，可真的把很多人给“逼疯了”。尤其是家中的老人，他们不…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道，运动对身体有极大的好处，但也有一些经常没有运动的人认为经常运动的人身体并没有明显的好处症状，自己不运动也不会有很大的差别，也正是如此让他们在平时没…… 查看全文>>

摘要：在生活中有很多老年人认为自己适当运动对身体有好处，也正是因为这个认知让他们在平时会进行各种运动，甚至有些老年人会通过爬山运动来锻炼自己。但虽说老年人适当运动可以…… 查看全文>>

摘要：生命在于运动，这句话是很多人都知道的名言，也是很多人都遵循的养生重点。想要让身体变得更加健康，运动就是不错的选择，坚持运动下去会给身体带来哪些变化呢？接下来让我…… 查看全文>>

摘要：现在生活水平提高了，很多人为了健康和长寿，那是煞费苦心，甚至不惜花费大价钱去购买保健品，想延缓衰老、延年益寿；其实生命在于运动，走路能够让我们不用花一分钱就变得…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷干燥，估计大部分人都喜欢闷在被窝里不想出去，所以也相应地囤积了很多脂肪，所以想要减肥的人不能懒啦，那么冬季减肥要注意些什么呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：跑步属于很好的有氧运动，不会受到任何时间和场地的影响，不仅能够提高心肺功能，提高抵抗力和免疫力，同时磨练了人们的意志，但在跑步的时候很多人经历过肚子两边疼痛的问…… 查看全文>>

摘要：坚持做深蹲能给身体带来一定的好处，增强了膝盖肌肉，提高了全身力量，同时也防止衰老，提高了人们的心肺功能，但是深蹲时也要控制好力度，以免对半月板带来损伤。 查看全文>>

摘要：现在有很多人都热爱跑步，跑步是一个很好的运动方式，跑步不仅能强身健体，还能让身上多余的脂肪被燃烧掉，但是有些人没有注意跑步的相关事项就会让效果适得其反。 查看全文>>

摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 查看全文>>

摘要：我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果， 运动的好处有很多，下面我们就一起来了解下。 查看全文>>

摘要：肚子是最容易堆积脂肪的，很多四肢纤细的女士偏偏有一个不小的肚子，这是一件非常尴尬的事。一胖就胖肚子，这也是每一个肥胖者心里抹把心酸泪的地方。想要减肥，尤其是减肚…… 查看全文>>

摘要：骑自行车是一项非常好的活动，在锻炼身体的同时也可以带来无尽的乐趣。以下是骑自行车运动的一些健康益处，让大家了解为什么选择骑自行车作为日常的运动是一个明智的选择。 查看全文>>

摘要：现如今人们对自己的身体健康越来越重视，不少人都在寻求更为健康的生活方式，其中运动便是其中一种。经常参加体育锻炼，不仅能够让身材变得更加的好，还能增强人的体质，提…… 查看全文>>

摘要：提肛运动不仅是一项运动，还是一项养生术，在当今社会非常的受欢迎。提肛运动有很多养生方面的好处，接下来就让我们一起来了解一下，并且告知大家该如何正确的进行提高运动…… 查看全文>>

摘要：现如今人们为了减肥，总是愿意尝试很多没有尝试过的事情，只为拥有一个苗条的身材。其实日常生活中有很多针对性的小训练是能够减脂塑形的，端看人能不能坚持。比方说仰卧举…… 查看全文>>

摘要：职场人很少能有时间锻炼，久坐办公室臀部就会越来越大，臀部大而扁就会看起来浑身不协调，穿衣服也很难看，那么办公人士如何有效瘦臀提臀呢？下面一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要：对于长时间站着或者坐着的人群来说容易出现下肢的酸胀和麻木，此类人群可以经常性的踮踮脚尖，能缓解不适感，同时也能够补充肾气，防止痔疮的产生。 查看全文>>

摘要：很多人喜欢在夏天的时候运动，然而我们本身运动的时候就会出很多的汗，夏天的时候运动更是如此。夏天运动出汗比较多，很容易出现脱水的情况，对身体的影响是比较大的。所以…… 查看全文>>