减肥频道

摘要：随着年纪的增长，人们对于身材上唯一不满意的地方恐怕就是肚子了。肚子是非常容易堆积脂肪的，造成大肚腩的出现。拥有大肚腩不仅会在外观上造成不好的影响，还会给身体带来…… 查看全文>>

摘要：减肥期间的饮食起着至关重要的作用，一定要控制热量的摄入，掌握正确的饮食技巧能够让减肥效果事半功倍，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：很多人群会通过跳减肥操的方式来减肥，方法简单易学而且不会受到时间和场地的影响。只要每天有30分钟以上的时间来跳减肥操，就可以达到减肥瘦身的功效。 查看全文>>

摘要：减肥无非是有两点需要注意，分别是迈开腿和管住嘴，如果单纯的只进行运动，而在饮食上丝毫不控制经常大吃大喝也不会达到好的减肥效果，因此，克制自己的口腹之欲才是减肥成…… 查看全文>>

摘要：几乎所有的人群在运动减肥过程中都会遇到一个月左右的减肥平台，也就是说当体重下降到一定数值的时候，继续运动已经不能让体重下降了，此时人们就会半途而废。 查看全文>>

摘要：大鱼大肉吃会让脂肪在身体里面堆积，从而导致身体肥胖。如果想要达到减肥的功效，可以多吃一些排油的食品让你越吃越瘦，而且对身体没有任何的副作用。 查看全文>>

摘要：现如今不仅是女性看重自己的颜值，男人也越来越在乎自己的身材管理和颜值管理。肚腩是摆在男性身材管理道路上的一个拦路虎，不管其他的身材部位有多完美，拥有一个大肚腩简…… 查看全文>>

摘要：当代人的审美是以瘦为美，拥有苗条的身材总是很多人的追求。但是也有一部分人盲目的追求瘦，而不顾身体的健康，并且骨感美给人的美感始终是有所欠缺，甚至是感觉不舒服的。…… 查看全文>>

摘要：减肥期间饮食有很大的讲究，不仅要保证为身体提供充足的营养，同时也防止脂肪的堆积。在减肥期间要做好最佳的营养均衡，才能防止减肥后引起反弹。 查看全文>>

摘要：我们身体里面的生化反应以及所有的活动都离不开水，只要保证有足够的水分摄入就能够提高基础代谢率，帮助排除身体里面的毒素，帮助减肥。只要选择正确的喝水减肥方法就能够…… 查看全文>>

摘要：减肥除了运动之外，还有一个必须坚持的原则，那就是要控制自己的饮食。但是很多人为了追求减肥的极致，在饮食上对自己就非常的苛刻，很多食物都不要吃，甚至单纯的依靠绝食…… 查看全文>>

摘要：身体肥胖不仅仅会影响美观，同时影响了健康。肥胖会导致三高和心脑血管疾病，增加心脏的负荷，另外也会增加患上骨关节疾病以及脂肪肝的几率。现在中医减肥受到了很多人的青…… 查看全文>>

摘要：产后减肥是很多产后妇女迈不过去的一道坎，因为在生完孩子之后，女性一边要哺乳，一边还要照看孩子，又要因为催奶而吃下很多高热量的食物，导致女性在减肥方面力不从心。但…… 查看全文>>

摘要：现如今流行肉感女孩，微胖女孩最美的说法也深入人心。虽然微胖女孩肉肉的看起来非常的可爱，但是它处于一个比较尴尬的境地，稍有不慎就会步入肥胖的行列。所以千万不要再拿…… 查看全文>>

摘要：很多女性常常把减肥挂在嘴边，却从来没有实施，经不住美食所带来的诱惑，再加上缺乏一定的运动，会让身体越来越肥胖。尤其是错误的减肥习惯会让人们减肥失败。 查看全文>>

摘要：跑步属于很好的有氧运动，不仅能够提高心肺功能，同时也能帮助分解脂肪。跑步达到30分钟以上才能帮助分解脂肪，跑步减肥必须要掌握相应的原则。 查看全文>>

摘要：拥有一个苗条的身材，不仅能够提高一个人的颜值，而且还体现了一个人的自控力和自律性。肚腩是好身材的灾难，哪怕四肢再过于纤细，一个肚腩也能回了全部。肚腩怎么减效果更…… 查看全文>>

摘要：现如今人人都在追求美的道路上前进，越来越多的人都重视起自己的身材管理。如果身材不好，哪怕长得再美的将为天人，也会受到影响。尤其是对于男性来说，肥胖会大大降低男性…… 查看全文>>

摘要：现在骑行受到了很多人的青睐，所以很好的有氧运动，每骑行一个小时能够消耗480大卡的热量。骑行不仅仅能够消耗热量，同时强化了心脏的功能，防止高血压，保持身材的匀称…… 查看全文>>

摘要：秋季天高气爽是减肥的好时机，此阶段一定要控制住饮食，防止贴秋膘。减肥不能盲目的节食，必须要选择健康的方式减肥，这样才能看到明显的瘦身效果而且不反弹。 查看全文>>

摘要：现在小胖墩越来越多，这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。儿童减肥应该注意相应的原则，根据体力选择合适的耐力运动，这样才能够加快新陈代谢的速度，不能盲目的让孩子节…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友们平时为了爱美，都会选择减肥，其实，减肥是有一定的好处的，但是如果减肥过度的话，也容易对身体产生一定的危害。有些女性朋友们会有这样一个发现，当减肥到…… 查看全文>>

摘要：部分人群会盲目选择结实的方式来减肥，非但达不到减肥效果，反而会反弹的更加严重，对胃肠道带来一定伤害。其实对相应的穴位进行按摩也能达到快速瘦身的目的，不妨来了解一…… 查看全文>>

摘要：秋季天高气爽，一早一晚天气凉爽，这时是减肥瘦身的好时机。最简单有效的减肥方式就是运动，选择合适的高效运动能够让减肥效果事半功倍。 查看全文>>

摘要：对于不喜欢吃肉的素食主义者来说，应该选择健康的素食来达到减肥的功效，不仅仅能够满足对身体营养的需求，同时也能够帮助瘦身，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：没有人不想拥有苗条的身材，因为它不仅让一个人的颜值都要提升，还预示着一个人极度的自律和健康的生活。减肥最好的方式是运动和控制饮食，但是还有一部分人选择用用喝减肥…… 查看全文>>

摘要：到了更年期后雌性激素分泌会明显下降，减慢了新陈代谢的速度，让人们减重变得难上加难，尤其是腹部容易增加大量的脂肪，此类人群要及时改变不良的生活习惯来帮助瘦腹部。 查看全文>>

摘要：秋季天气越来越凉爽，容易出现贴秋膘，对于减肥人群来说是致命的伤害。饮食应该采取低卡营养并且口感比较好的食物，不妨推荐这几款。 查看全文>>

摘要：现如今越来越多的男性都关注起自己的身材管理来，因为好的身材不仅代表着一个人好的颜值，而且也能够充分的说明一个人的精神状态和自律的生活方式，是成功男性的标配。很多…… 查看全文>>

摘要：短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐，能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持，不仅会导致体重反弹，反而会给身心带来严重的伤害。 查看全文>>

摘要：现在是以瘦为美的时代，经济条件允许的人都跑去做减肥手术了，但减肥手术不是人人都做的起的。于是瘦身界的新宠，-减肥霜就这样横空出世了。一经问世掀起的抢购狂潮大有势…… 查看全文>>

摘要：跑步属于很好的有氧运动，不仅能够减肥瘦身，同时也提高了心肺功能，延缓了衰老。但是要掌握正确的跑步姿势以及时间，并且长时间坚持下去才能够看到减肥的效果。 查看全文>>

摘要：没有一位女性不想拥有好身材，而肚子上的肥肉就是摆在变美的路上的一个拦路虎。有一些女性全身都很瘦，但是肚子非常的胖，特别让人苦恼。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢…… 查看全文>>

摘要：对于想要减肥又经不住美食诱惑、又不想运动的人群来说，可以选择其他的方式来轻松瘦身，其实有一些不运动不节食以及不吃药的减肥方法，让你们轻松减肥。 查看全文>>

摘要：在生活中有很多女性为了让自己的身材看起来更加苗条而纷纷加入减肥的行业，都想让自己保持迷人的身材，虽然迷人的身材能给女性的外观加分，但有很多女性在通过持久的减肥后…… 查看全文>>

摘要：每个人的体型不同，瘦身的需求也有很大的差异。要根据体型来选择合适的运动项目，这样才能针对性的解决身材肥胖问题。 查看全文>>

摘要：人到中年，肚子大了，头发少了，疾病也来了，这是很多困扰中年油腻男性的几个方面。尤其是大肚腩，让人平白无故老了很多岁。为什么人到中年就会有肚腩呢？这样来就让我们一…… 查看全文>>

摘要：身材好不好，全看小蛮腰。如果腰部有很多的肥肉，是非常影响一个人的整体形象的。不良的生活习惯和错误的饮食习惯是导致腹部出现肥肉的原因，接下来就让我们一起来了解一下…… 查看全文>>

摘要：对于肥胖的人群来说最好的减肥方式就是运动，比如游泳跳绳或者跑步等，不会受到任何时间和地点的控制，但是一定要根据自己的年龄体质以及肥胖程度，来选择适合自己的运动减…… 查看全文>>

摘要：马上进入中秋节，一般到了中秋节会选择吃月饼，这是传统的美食，但是月饼属于高热量的食物，对于身体肥胖的人群望而却步，那减肥期间能不能吃月饼呢。 查看全文>>

摘要：不知道大家有没有注意到，很多人到了老年之后就会慢慢变胖。然而，肥胖会严重影响到老年人的健康，那么，老年人为什么容易肥胖？就让暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨…… 查看全文>>

摘要：关节炎，一种经常会出现在老年人身上的疾的膝盖疾病，在生活中有很多人都知道老年人因为膝盖机能的下降而容易出现关节炎，却不知肥胖的人群也很容易发生关节炎，可能有一些…… 查看全文>>

摘要：对于减肥瘦身的人群来说想要知道运动减肥的好时机，选择合适的时机来减肥能达到事半功倍的效果，最好的时机是秋季、早晨以及睡觉前。 查看全文>>

摘要：现在人们的生活水平质量提高，肥胖人群也越来越多。对于女性来说比较热的话题就是减肥，部分人群通过运动饮食减肥，还是不能达到一定的效果，是因为你没有掌握正确的减肥方…… 查看全文>>

摘要：对于减肥人群来说必须要经得住美食所带来的诱惑，这确实非常痛苦。但是只要掌握正确的饮食结构，就能够让人们越吃越瘦，不妨推荐几款食谱。 查看全文>>

摘要：现在市面上减肥药各种各样，减肥效果简单方便而且有效，但是减肥药里面会含有抑制食欲的成分，只要停了减肥药之后会让体重不同程度的反弹，甚至比以前更胖。 查看全文>>

摘要：大部分女性生完孩子之后会出现身体肥胖，产后6个月是减肥的好时机，此时不需要为孩子而暴饮暴食而且荷尔蒙会恢复到原本的状态，新陈代谢恢复正常，要选择正确的减肥方法。 查看全文>>

摘要：保持合适的运动能够消耗体内多余的热量，帮助燃烧脂肪，期间必须要控制饮食，如果暴饮暴食或者摄入高热量高脂肪的食物，那么就会让运动减肥效果大大折扣，在运动减肥期间要…… 查看全文>>

摘要：对于上班族人群因为长时间久坐而出现腰酸背痛，另外也会引起下半身的肥胖及水肿。再加上没有时间去运动而导致身体水肿，此时可以坚持做居家减肥轻运动来帮助降低水肿，恢复…… 查看全文>>

摘要：在减肥的过程中不能盲目瘦身，必须要以健康为前提。若是盲目的选择轻松的方式来减重，可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害，切不可选择极端以及偏激的减肥方法。 查看全文>>