减肥频道

摘要：目前，肥胖症正在向低龄化发展，生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。那么，小孩肥胖该怎么控制饮食呢？暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥认为，小孩的自制力比较差，控…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个永恒不变的话题，很多女性平时最重要的工作就是减肥，但是由于我们平时饮食不注意是很容易导致肥胖的。因为每种食物中都是含有一定量的营养的，在摄入之后，都容…… 查看全文>>

摘要：拥有一个大肚腩是非常影响人整体颜值的事，它会让人莫名其妙的感到显老，还会让人感觉油腻。所以为了自身的健康和颜值问题，还是尽量不要拥有大肚腩比较好。吃哪些食物容易…… 查看全文>>

摘要：立秋后天气越来越凉爽而且人们的食欲恢复，秋天容易贴秋膘，引起身体的肥胖，平时可以多喝一些汤类来达到减肥的效果，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：在日常生活中，减肥是很多朋友都比较关心的一个问题，对于一些爱美的朋友们来说，减肥已经成了生活中必不可少的一项工作。为了减肥，自己会控制饮食，也会积极的进行一些锻…… 查看全文>>

摘要：每个女性都希望能够拥有完美的身材，俗话说没有丑女人，只有懒女人确实如此，只要每天多运动，调整好饮食结构，就能够帮助塑造完美的身材。 查看全文>>

摘要：减肥最为重要的方式就是控制自己的食欲，只有管住嘴才能够看到减肥成功的曙光。但是控制饮食说起来简单，做起来非常的难，每天都感到非常的饿，在崩溃的边缘疯狂试探，一不…… 查看全文>>

摘要：很多女性因为自己的体型而过于烦恼，上半身很瘦但是下半身很肥胖，看上去非常的臃肿而且影响了穿衣美感，这到底是什么原因导致的呢。 查看全文>>

摘要：现在人们的生活水平越来越高，很多人在饮食上也是吃的种类也是比较多的，各种食物都会吃一些。如果平时不控制饮食的话，就会出现长胖的情况，长胖不仅影响人们的美观和形象…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人群来说，运动是最科学以及绿色的减肥方式，对身体几乎没有任何的毒副作用，而且能够促进脂肪的分解和消耗，只要掌握正确的运动减肥方式，就能够达到意想不到的…… 查看全文>>

摘要：减肥是生活中很多女性经常挂在口中的一件事，很多女性把自己的身材看得非常重要，都认为自己越瘦越好，所以在平时经常叫嚷着减肥，甚至有一些女性为了减肥而采取不科学的方…… 查看全文>>

摘要：肥胖分为多种比如水肿型、单纯型以及增厚型的，不管是哪种类型的肥胖，都会对身体带来一定的损伤，增加了患上心脑血管疾病的风险，患者必须要积极的进行减肥治疗。单纯性肥…… 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，人们饮食变得越来越精细，不仅会导致身体肥胖，同时也增加了患上高血脂以及高血糖的风险，平时多吃粗粮里面含有的膳食纤维不仅具有减肥效果，同时预防…… 查看全文>>

摘要：每个女性都希望自己拥有纤纤细腿，但是因为小腿过于粗壮而变得烦恼，小腿粗壮会看起来腿短，而且影响了穿衣美感，到底是什么引起的小腿粗呢。 查看全文>>

摘要：肥胖会引起各种并发症，比如三高、心脑血管疾病以及糖尿病、脂肪肝等，最好的减肥方式就是搭配合理的运动，运动减肥效果好，而且没有任何的副作用，反而会提高抵抗力，要根…… 查看全文>>

摘要：蔬菜热量非常的低，而且它里面含有丰富的膳食纤维，减肥的人多吃蔬菜，对于整个减肥进程的推进非常有帮助。但是很多人对于蔬菜非常的抵触，在减肥的时候就会比吃蔬菜的人付…… 查看全文>>

摘要：每个女性都希望拥有苗条的身材，能穿上各种漂亮的衣服，但是减肥并不是一蹴而就的，需要长时间坚持下去才能够看到效果。女性要抓住运动减肥的黄金时间段，能让瘦身效果事半…… 查看全文>>

摘要：对于身体肥胖的人群来说，减肥非常的痛苦，需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，但是部分人群即使通过运动、控制饮食还是瘦不下来。 查看全文>>

摘要：减过肥的人都知道，在减肥的过程中经常会遇见一个时期，在这个时期内体重会保持不变，无论做出多么巨大的努力，丝毫没有变瘦的迹象。这个时期就是减肥的平台期，之所以会有…… 查看全文>>

摘要：薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗功效。其实长期饮用薏米红豆确实有一定的减肥功效，这主要依赖于这些食材的特效，能够帮助人体达到保健…… 查看全文>>

摘要：要想有效减肥，一定要注意健康饮食，可以通过调整饮食结构，控制饮食摄入量，即能够达到更好的减肥作用。因此如果想要减掉肚腩，就需要做好具体的饮食减肥措施。网络上有传…… 查看全文>>

摘要：对于长时间久坐或者总是大鱼大肉吃的人群容易出现小肚腩，就如同游泳圈一般，简直不能直视。如果想要减掉小肚腩，最好的方式就是坚持运动。 查看全文>>

摘要：不少人都觉得减肥是一件很痛苦的事情，不仅要管住嘴，而且要迈开腿，能坚持下去的人基本上是很少的。有很多人在减肥的时候总是坚持不住，最后也就不了了之。其实想要成功减…… 查看全文>>

摘要：秋天是减肥的好时机，天气变得越来越凉爽，而且基础代谢率比较高，只要控制好饮食迈开腿就能够帮助减掉身体上的肥肉，不同的部位要选择不同的减肥方式。 查看全文>>

摘要：粗盐就是没有经过加工的盐，合理的使用粗盐能够达到美容养颜以及瘦身的功效，但是在使用时一定要把握好度，以免出现过敏反应。 查看全文>>

摘要：大多数的女性朋友都是比较注重自己的身材的，因为好的身材可以让女性朋友们变得更有魅力，还能够大大提高女性朋友的整体美观度，对女性朋友的身体健康也有很大的好处。很多…… 查看全文>>

摘要：其实身体肥胖主要分为实胖和虚胖，虚胖的人群食量不大，容易感觉到疲惫，手脚肿胀，尤其是蹲下的时候小腿肿胀的非常强烈而且下半身更肥胖，睡觉的时候总是做噩梦。 查看全文>>

摘要：瘦身是很多肥胖人关注的话题，但是部分人群通过减肥一段时间之后却出现了反弹，让以前所受的痛苦功亏一篑，到底是什么引起减肥后的反弹呢。 查看全文>>

摘要：众所周知，肥胖会引起一系列的疾病，比如高血脂、糖尿病以及心脑血管疾病等，必须要积极的控制体重，防止脂肪过多而危及到生命。 查看全文>>

摘要：很多女性会因为肚子上堆满了大量的赘肉而烦恼，这主要是因为暴饮暴食或者缺乏运动所引起的，其实生活中有很多方式能够达到瘦腰和瘦肚子的功效。 查看全文>>

摘要：在生活中经常会见到一些肥胖的人，而肥胖的出现给他们的外观带来极大的影响，尤其是一些女性。看着自己身上的赘肉会感觉特别烦躁，都想尽办法想让赘肉消失，却不能如愿，这…… 查看全文>>

摘要：相信不少的人在平时减肥中都有减肥失败的经历。其实减肥并不是一天两天的事情，对于一些爱美的女性来说，减肥是一项终身事业。有些女性朋友总是爱把减肥挂在嘴边，但是从来…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望这些人能够拥有精致的小脸，当出现双下巴以及脸大时，会让整个人看起来非常的臃肿，影响了其颜值，平时可以多吃一些能够促进食物消化及消水肿的食物来拥有巴掌…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是说说那么简单，需要长时间坚持运动以及合理的搭配饮食才能够看到瘦身效果，对于想要快速受到人群来说，会想各种办法来达到目的。 查看全文>>

摘要：相对于节食和减肥药等减肥方式来说，运动这种减肥方式是比较科学和健康的。但是很多人都会出现这样一个问题，明明已经坚持运动了，但是减肥效果却不像想象中那样明显，付出…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足能够影响人的新陈代谢，而新陈代谢事关着脂肪的燃烧速度。所以减肥的人必须要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，否则再怎么努力减肥效果也不如预期那样好。现代…… 查看全文>>

摘要：在现代生活中，不少的人都为了自己的身材，而想尽各种办法让自己变得越来越瘦。肥胖不仅会影响自身的形象，而且对自己的健康也有很大的影响，所以很多人都想把自己的体重控…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥之前都没有方向，感觉到束手无策。也有不少的人在减肥，完了之后，总是发现体重反弹，这可能是选用了一些错误的方法。其实每个人的体质都不一样，所以减肥的方…… 查看全文>>

摘要：不少的女生在现在都很想要保持一个良好的身材。而对于女性来说，最难瘦的部位就是腿部了。很多女生在减肥当中'费尽心思把自己的体重降下来，却难以保持一个完美的腿部线条…… 查看全文>>

摘要：相信大家身边都有一些大肚腩的朋友，大肚子给人看上去的感觉非常不好，不仅会降低自己的形象，而且对于一些疾病也是难以避免的。很多人都觉得，大肚子其实都是吃出来的，但…… 查看全文>>

摘要：坐在写字楼里的上班族一坐就是一天，他们也经常面临着肥胖的问题。这种由久坐引起的肥胖叫做久坐型肥胖，以屁股大和腰粗为主要的特征。久坐者减肥有一定的困难，如果掌握不…… 查看全文>>

摘要：相信很多朋友在减肥的时候都会遇到瓶颈期。瓶颈期一般出现在开始减肥后的一个星期，在瓶颈期期间，基本上体重不会有持续的下降。不少的人在这期间经常会灰心丧气，甚至放弃…… 查看全文>>

摘要：跑步是非常流行的减肥方式，因为操作简单，对于场地的要求也不是那么的高。但是很多人在跑步一段时间之后就会反映出这样一个问题，那就是跑步并不会使人变瘦，甚至还会有有…… 查看全文>>

摘要：无论是男性还是女性，相信大家都不希望让自己的身体变得肥胖起来，肥胖不仅会让自己变得非常不自信，而且会影响身体健康。其实有一些人在平时吃并不多，就是不知道为什么会…… 查看全文>>

摘要：现在爱健身的人是越来越多了，健身的目的无非就是减脂和练肌肉。但很多人认为简直和练肌肉是两者相冲突的事情。很多人在练好了肌肉之后，想要减掉自己的体重，却害怕在减脂…… 查看全文>>

摘要：很多女性为了能够盲目追求苗条的身材，会通过节食或者乱服用减肥药的方式，不仅会引起反弹，反而会导致月经不调以及闭经等，甚至影响了内分泌，导致女性不孕。 查看全文>>

摘要：在减肥的过程中，应该以低脂肪低热量的食物来代替主食，这样能快速的减掉脂肪，而且对身体没有任何的毒副作用，尤其是推荐4款食物。 查看全文>>

摘要：俗话说早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少，这就说明早餐是多么的重要，能为一天提供重要的营养。但是在减肥期间一定要合理的搭配早餐，不仅要注重营养均衡，同时要考虑到热量的…… 查看全文>>

摘要：现实生活中，很多人都会发现这样一个问题，自己减肥已经很长时间了，但是减肥效果仍然没有多少，而且还会出现越减越肥的现象。其实，这主要是因为人们减肥不正确而导致的。…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性一生的事业，每个女性都希望自己能够变得更加苗条，这样才能驾驭各种不同类型的衣服。但是不良的饮食习惯是减肥的天敌，让女性越减越肥。 查看全文>>