减肥频道

摘要：水参与能量代谢，每天至少保证有2500毫升水分摄入，能提高基础代谢率，帮助排除体内毒素和垃圾。同时也能维持好身材，缓解压力。若在水中加入一下材料，减肥效果会更好…… 查看全文>>

摘要：看到明星们生完孩子后身材快速恢复正常，确实让我们非常羡慕。女性生完孩子后体内分泌的荷尔蒙会刺激母体吸收营养，从而转化为脂肪储存。此外生完孩子后新陈代谢速度过快，…… 查看全文>>

摘要：一提到肥胖人们就会想到不良的饮食结构，其实肥胖和多种因素有关，比如遗传、代谢障碍、不良的生活习惯、缺乏运动或睡眠不足以及精神压力大等，可以来了解一下肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：腹部肥胖不仅影响形象，同时也增加患上慢性疾病几率。腹部肥胖又被称为中心性，身体其他部位肥胖不是很明显，但肚子脂肪异常突出。腹部肥胖容易引起脂肪肝、糖尿病以及高血…… 查看全文>>

摘要：游泳是一个很好的有氧运动，每天游泳一个小时，坚持一个月左右能瘦身10~15斤，不仅能减肥瘦身而且可塑造体形。游泳减肥期间要掌握其小常识，能让减肥达到事半功倍效果…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己拥有苗条身材，一部分人大量喝水能达到减肥目的。但也有一小部分人稍微喝水就会肥胖，这到底是什么回事。 查看全文>>

摘要：现实生活中很多人都有腿粗这一身材上的bug，明明身体的其他地方都很是恰到好处，就是腿非常的粗，只能在穿衣方面费尽心机的去遮掩。到底如何才能拥有一双纤细的美腿呢？…… 查看全文>>

摘要：对于长时间久坐以及产后的女性来说，肚子周围会堆积太多脂肪，影响形象不说，同时也会增加患上糖尿病几率。腹部赘肉不容易减掉，但只要掌握其类型就能轻轻松松减腹部。 查看全文>>

摘要：近些年来因为物质生活水平提高了，不仅是成年人面临肥胖问题，儿童也加入了肥胖的大军。儿童肥胖是一件需要重视的，它会加重孩子得高血压、糖尿病等疾病的风险，还会影响到…… 查看全文>>

摘要：瘦脸并不是想象的那么简单，部分人身材苗条，但脸宽骨骼大。如果想要变成小v脸，必须找出正确的瘦脸方法，不妨试一试这几招。 查看全文>>

摘要：虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿，每个人都希望自己拥有少女背，能看起来更加有气质，而且展现出迷人的姿态，那背部太厚怎么办。 查看全文>>

摘要：很多人对于减肥都有一个刻板印象，那就是不饿减不了肥，饿才是意味着在消耗脂肪。这种想法是不对的，科学的减肥是不用挨饿的，并且可以通过饮食的调整让减肥成功。减肥期间…… 查看全文>>

摘要：很多女性身上并没有太多肉，但下巴却堆积很多赘肉，稍微低头，双下巴就会显露出来，这让女性很是尴尬，双下巴是如何形成的。 查看全文>>

摘要：跳绳属于全身性运动，需要大脑、手脚和身体紧密配合，适合每个年龄段的人群。很多肥胖者会通过跳绳的方式来减肥，那跳绳真的能达到减肥效果吗。 查看全文>>

摘要：生完孩子之后，很多女性都会感觉很是苦恼，因为身材非常臃肿，镜子里的自己也非常的憔悴，仿佛变了一个人一样。产后减肥也是很多女性都比较关注的一件事，但是因为要照顾孩…… 查看全文>>

摘要：大家都知道减肥最有效的方式是运动，运动能够提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧。但是很多人觉得运动非常的累，或者很是费时间，都没有精力去运动。走路这种运动方式恐怕是最简…… 查看全文>>

摘要：减肥是一件需要长时间去努力的事，不仅要把体重降下来，而且还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。减肥不可能一蹴而就，并且在减肥的道路上还会遇见各种各样的事，像瓶颈期就…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多肥胖者都需要做的事，但是很多人明明很瘦也需要减肥，就是因为他们的内脏脂肪过于高了。内脏脂肪指的是腹腔内内脏缝隙间所附带的脂肪，内脏脂肪过高，在糖尿病、…… 查看全文>>

摘要：减肥最重要的就是两件事，第一就是饮食控制，第二就是坚持运动，其中运动是尤为重要的。运动可以随时进行，但一天当中是有运动的黄金时间段的，在黄金时间段运动可以有事半…… 查看全文>>

摘要：春天到了，随着脱去厚重的棉衣，身上的赘肉也越来越无所遁形，很多人都认识到减肥的必要性，想要抓紧减肥在夏天能够穿更多好看的衣服。春天也是高效的减肥季节，做好这几点…… 查看全文>>

摘要：只要控制住饮食就是减肥成功的第1步，但对于禁不住美食诱惑的人群来说，可以选择饱腹感强且热量低的食物，避免太多热量而增加体重。 查看全文>>

摘要：纤细修长的腿部让女性看起来更加苗条性感，能增强自信心。可以说瘦大腿是非常简单的，只要坚持一些好习惯，就能去除大腿多余脂肪。 查看全文>>

摘要：对于懒人来说运动减肥非常困难，又禁不住美食的诱惑，势必让身体越来越肥胖。其实只要懒人掌握正确的生活方式，不用运动也能达到减肥目的。 查看全文>>

摘要：不良的生活和饮食习惯是导致身材走样的主要原因。所有女性希望自己拥有面条身材，除了控制饮食和锻炼外，也要保持良好的生活习惯。 查看全文>>

摘要：背上的肉太多看起来虎背熊腰，厚实的背部看起来显得很臃肿。每个人都希望拥有少女背，其实只要掌握正确的减肥方法，就能去除背上多余的肉。 查看全文>>

摘要：对相关穴位针灸不仅能保健养生，延年益寿，而且能达到减肥瘦身目的。针灸减肥适合20~40岁之间的肥胖者，但很多人抱有怀疑态度，针灸减肥真的有效吗。 查看全文>>

摘要：相信每个女性都希望拥有迷人的小鸟腿，每次看到粗壮的大象腿，势必非常尴尬又烦恼。其实可通过运动或按摩以及饮食的方式来修炼出迷人的细腿。 查看全文>>

摘要：当代谢功能发生障碍时，不能及时排出体内的代谢废物和毒素，从而在体内堆积，引起便秘和肥胖。平时可以多喝果汁，这属于碱性食物能帮助排毒减肥，尤其是这几款果汁减肥效果…… 查看全文>>

摘要：粗盐也就是没有加工过的大粒盐，具有发汗作用，能排出体内多余水分，加快皮肤新陈代谢速度。合理使用粗盐不仅能减肥，而且能让皮肤变得更加白嫩。 查看全文>>

摘要：减肥是很多女性经常进行的一件事情，而有一些女性发现自己在减肥成功后胸部也会跟着下垂，也就让她们特别疑惑也特别焦虑。确实除了身材，女性最关注的还有自己的胸部，胸部…… 查看全文>>

摘要：身体上的每个部位都应该有它独有的美感，上臂应该是纤细的，这样才会给人一种瘦的感觉。但是很多人胳膊会比较粗，也就是人们所称的有拜拜肉，整个人显得虎背熊腰的，美感大…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，它是很多女性一生奋斗的事业，很多女性都希望自己的身材迷人，不会因为肥胖而影响外观，而在生活中也有一些女性总是因为错误的减肥方式让自己得不到想要的减肥效…… 查看全文>>

摘要：对于身体肥胖，又不想节食或运动的女性，会通过穿瘦身衣的方式来让曲线变得更加苗条，穿塑身衣能不能达到减肥目的呢。 查看全文>>

摘要：对于女性来讲，拥有迷人的身材是她们自信的资本，而有一些女性在孕期因为没有注意而让体重直线上升，在产后就想采取方法进行减肥，但有一些女性是剖腹产，由于剖腹产恢复比…… 查看全文>>

摘要：生完孩子后因为受到体内激素水平影响，体型会发生很大变化，如乳房下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大，导致屁股大，非常影响形象，该如何恢复呢。 查看全文>>

摘要：骨感美是很多女性所追求的，进入青春期后，体内脂肪量受到激素影响而明显增加。很多青春期女性为塑造苗条身材而节食减肥，但会给身体带来一定危害。 查看全文>>

摘要：白天人们工作比较繁忙，没有时间锻炼。不妨利用好晚上这段时间，做几件小事能提高基础代谢率，快速消耗多余的热量，可试试这几招。 查看全文>>

摘要：水果中含有人体所需要的营养，能及时为身体补充能量，同时也能提高抵抗力，达到瘦身减肥目的。在减肥期间可以多吃这几款低热量的水果。 查看全文>>

摘要：坐月子期间为能促进乳汁分泌，很多产妇会毫无节制的大吃大喝，这样无疑会让身体越来越肥胖，不利于产后身材恢复。其实只要科学坐月子，就能让身体快速复原且控制体重，不妨…… 查看全文>>

摘要：引起肥胖的因素有很多，需找出原因才能快速减肥。大部分人属于水肿型肥胖，此类减肥方法非常简单，只要判断出是水肿性肥胖，找对正确的减肥方法即可。 查看全文>>

摘要：减肥必须长时间坚持下去才能看到效果。现在很多年轻人会通过过午不食方法来减肥，和节食减肥方法相似，那效果什么样呢。 查看全文>>

摘要：转呼啦圈受到很多人青睐，能让腰腹部臀部和腿部肌肉得到锻炼，同时也能提高腰膝关节和髋关节灵活性以及柔韧性，那转呼啦圈到底能不能减肥呢。 查看全文>>

摘要：众所周知，香蕉能促进食物消化，加快胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素，防止发生便秘。另外含有的营养物质，具有美容养颜和延年益寿效果。只要正确利用香蕉也能达到减肥瘦身目…… 查看全文>>

摘要：脸部的美丑直接关系到人们的第一印象，现在人们越来越追求小脸。小脸能让五官看起来更加立体，符合东方审美观，那哪些方法能瘦脸呢。 查看全文>>

摘要：酸奶味道浓稠，成为女性朋友的休闲食品，有的人说喝酸奶会发胖，但是有的人却说喝酸奶能减肥，那么真相如何呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中经常会见到很多女性采取各种方法来减肥，想保持迷人的身材。但有很多女性只知道在减肥的时候要控制饮食，却不知食物中的一些五谷杂粮对减肥是有很大的帮助，特…… 查看全文>>

摘要：中医根据体质分型来辅助治疗肥胖病，本着辨病论治的原则，根据不同体质加减用药，其实生活中很多不起眼的中药具有很好的减肥效果，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：减肥药受到很多女性青睐，能快速减肥，但是市面上的减肥药鱼龙混杂。睡眠减肥药效果立竿见影，但是也会带来一系列的副作用且反弹快。减肥药有很多，主要以药物的作用机理来…… 查看全文>>

摘要：在减肥道路上美食是罪恶之源，相信很多人都抵制不住美食的诱惑。若想要保持苗条身材必须控制好饮食，抵抗住饥饿。 查看全文>>

摘要：随着天气转暖，很多女性纷纷穿上美丽外套或风衣，但这对手臂粗的女性非常尴尬，穿上衣服显得很是魁梧，那到底是什么引起的手臂粗呢。 查看全文>>