广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 秋天多吃猪蹄和山药
2017-06-22 14:53
摘要：秋季饮食调理的总原则，就是燥者润之。根据中医所说的秋冬养阴，此时应多食用一些滋阴润燥的食物。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，它不仅能滋润皮肤，还能增加皮肤的…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的生长习性
2017-06-22 14:53
摘要：喜光，耐寒性差。宜在排水良好、疏松肥沃的壤土中生长。忌水涝。地下茎为圆柱形，或者椭圆形。也可能因为生长地质不同而变形，肉质，肥厚。 查看全文»
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【营养食材】 寒冬养生粥谱阿胶山药粥
2017-06-22 14:53
摘要：功效：阿胶性平，味甘，入肝、肾、肺经。山药味甘，入脾、肾经。阿胶、山药与大米煮粥，有补脾肺、滋阴润肺作用。适用于脾肺虚弱人食用。 查看全文»
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【营养食材】 如何让山药不变黑
2017-06-22 14:53
摘要：山药发黑的原因就是山药含淀粉比较多，暴露在空气里容易被氧化。所以，我们的原则是在处理山药的时候应该尽量避免山药和空气接触，去皮后立刻放入水中，切片后也将山药浸…… 查看全文»
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【营养食材】 山药发芽了还能吃吗
2017-06-22 14:53
摘要：山药的营养价值极丰富，对人体有很多的益处，比如润肺止咳，促消化等，而且口感极好，很少顺滑，很多人都喜欢吃。但买回来的山药不容易存放，时间长一些就会发芽，丢掉又…… 查看全文»
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【营养食材】 养生食疗山药可缓解腹胀腰痛
2017-06-22 14:53
摘要：山药如今已经成为应用越来越普遍的养生食品之一，山药究竟怎么吃能够发挥其最好的养生保健效果呢？ 查看全文»
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【营养食材】 山药豆的做法大全
2017-06-22 14:53
摘要：山药豆与山药是长在同一植物上，山药豆比山药小，但是它的作用与山药相同。山药豆有着补肺益气、健脾补虚、益心安神等，是纯绿色食品。山药豆的吃法有很多种，一般是将其…… 查看全文»
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【营养搭配】 人体缺锌影响精子活力？这款食物是天然补锌良品
2017-06-22 10:24
摘要：对于人体的健康来说，锌是不可或缺的一种微量元素。其中，锌在海产品，如牡蛎、扇贝中的含量是最高的，其次就是动物肝脏、红肉、干果等。接下来我们就详细地了解一下吃什…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季心火旺怎么办？喝莲子汤降心火快
2017-06-22 09:36
摘要：夏季天热，很多人都容易大便干结，额头长痘，其实这是心火旺的症状。夏季心火旺应该怎么办？降心火有哪些好方法？ 查看全文»
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【四季饮食】 夏季喝茶防晒又防暑 推荐7款养生茶饮
2017-06-22 09:36
摘要：喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗…… 查看全文»
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【老年人营养】 老人睡觉流口水小心肾亏 吃四宝粥补肾又健脾
2017-06-22 09:34
摘要：很多人尤其是老年人睡觉容易流口水，以为只是小问题，并不会特别重视。其实老人如果经常睡觉流口水，可能与中风、肾亏等有关。老人经常睡觉流口水应该怎么办？吃什么可以…… 查看全文»
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【夏季靓汤】 夏季感冒喝点鸡汤 教你做4种美味鸡汤
2017-06-22 09:34
摘要：鸡汤营养丰富，而且具有多种功效。经常感冒的人可以喝鸡汤，增强免疫力，缓解感冒症状。那么，鸡汤应该怎么做才好？今天就为大家推荐一些关于鸡汤的做法。 查看全文»
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【运动与营养】 压力大如何缓解？常练瑜伽多吃小米粥降压
2017-06-22 09:32
摘要：如今竞争越来越激烈，很多人都承受着各种压力，也导致身体遭受多种疾病困扰。应该如何降低压力？有研究称经常练瑜伽和太极能够很好的缓解压力。 查看全文»
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【其他疾病】 乙肝患者日常饮食有何饮食禁忌？需忌酒忌辛辣
2017-06-22 08:51
摘要：乙肝患者的日常饮食吃什么好呢？乙肝患者的饮食对疾病的治愈有很关键的辅助作用，必须要引起重视。乙肝患者除了需要忌酒忌辛辣以外还有哪些方面需要特别注意哪些呢？今天…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天爱吃上火 怎么吃才能不上火
2017-06-22 08:26
摘要：在夏天里，少不了的美食之一就是火锅，火锅是我国各地方都很喜欢的美食。但是，在天气炎热的夏天吃火锅容易上火，这可怎么办呢？今天，就来教教大家如何吃火锅可以减少上…… 查看全文»
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【食品安全】 男子吃卤水后亚硝酸盐中毒晕倒 如何看熟肉颜色分辨亚硝酸盐
2017-06-22 08:22
摘要：卤水是广东人常吃的食品之一，但是日前广州一名男子吃了卤水后竟然中毒晕倒。据报道，广州一男子下班回家的他在家门口市场内的熟食店买了点卤水，准备作为晚饭，不料食用…… 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 动脉粥样硬化吃什么好？远离这3类食物为血管“减脂”
2017-06-22 08:01詹远
摘要：动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病等严重心血管疾病的主要原因。如果能有效控制、预防、治疗动脉粥样硬化的发生，能大大降低心血管疾病的发生。广东省名中医、国…… 查看全文»
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【女性营养】 为什么会长妊娠纹？孕期预防妊娠纹的饮食方法
2017-06-21 11:56
摘要：在孕期，为什么会长妊娠纹呢？这是大多数爱美准妈妈的苦恼，妊娠纹实在太难看，有没有办法可以预防呢？今天，就要为准妈妈们支支招，介绍预防妊娠纹的食物，以及告诉你长…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病主食吃什么好？糖尿病人必须吃主食
2017-06-21 11:54
摘要：糖尿病人必须要吃主食吗？很多糖友误以为要有效的控制血糖就不能吃主食，这是一种完全错误的观点。糖尿病人不吃主食是有害无利的，所以选择最适合的主食就是极为重要的。…… 查看全文»
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【职业人群营养】 白领易疲劳 饮食中增加哪些食物缓解疲劳
2017-06-21 11:53
摘要：每天都有繁忙的工作，这往往让白领们感到很疲劳，甚至力不从心，有什么办法可以快速缓解疲劳呢？今天，就要为白领们支支招，科普一下都有哪些食物可以缓解疲劳，快来一起…… 查看全文»
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【食材档案】 豆腐颜色略黄更好吗？常吃豆腐的好处
2017-06-21 11:40
摘要：豆腐是豆制品中最长吃到的一种，有各种各样的不同吃法。那么，我们常吃豆腐是好还是不好呢？豆腐具有很多的功效和作用，对我们是有好处的。同时，还要多注意辨别造假豆腐…… 查看全文»
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【男性营养】 男人亚健康会有哪些表现？亚健康必吃的食物
2017-06-21 11:40
摘要：男人亚健康会有哪些表现症状呢？现如今，亚健康已经不再是陌生的一种疾病症状了，快节奏高压力的生活很容易让我们出现亚健康的症状。今天，想要为男性亚健康的朋友们介绍…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季应该怎么吃榴莲？榴莲冰淇淋清凉又美味
2017-06-21 08:55
摘要：榴莲是一种非常营养的水果，俗话说一颗榴莲等于三只鸡，足见其营养多么丰富。榴莲味道浓郁，口感酥软。榴莲除了直接生吃，还可以怎么吃呢？今天就为大家推荐一些美味的榴…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃燕麦片有哪些好处？推荐3款健康燕麦做法
2017-06-21 08:53
摘要：燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值，备受广大民众青睐，很多人都会经常吃燕麦片。那么到底吃燕麦有什么好处呢？怎样做燕麦更健…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 夏季如何减肥快？试试7款减肥中药
2017-06-21 08:41
摘要：减肥可以说是肥胖人士一直关注的话题，究竟怎么减才健康和有效呢？其实中医里有不少方法对于减肥瘦身能起到不错的效果，如艾灸及中药。 查看全文»
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【食材档案】 喝酸奶要注意什么？包装发生这些改变千万别喝
2017-06-21 08:40
摘要：酸奶是长寿的饮料，据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有…… 查看全文»
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【女性营养】 气喘发胖小心宫寒 女性宫寒多喝红姜茶
2017-06-21 08:34
摘要：宫寒，简单地说就是子宫寒冷。十个女人九个寒，宫寒是威胁着广大女性健康的一大问题。究竟怎么才能知道自己是否宫寒？女性宫寒又该如何调理呢？ 查看全文»
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【老年人营养】 老人牙痛怎么治疗？香蕉皮炖冰糖轻松缓解牙痛
2017-06-21 08:25
摘要：很多老人都有牙痛的问题，牙痛可比肚子痛、头痛更难受，让你难受到坐立不安。有什么办法可以治疗牙痛？其实中医穴位按摩和饮食疗法对于缓解牙痛能起到不错的效果。 查看全文»
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【其他疾病】 长期失眠小心猝死 夏季拯救失眠多吃小米
2017-06-21 08:13
摘要：相信很多人都遇到过失眠吧！长期失眠不仅影响睡眠，而且还会对身体造成严重影响，如诱发抑郁症、焦虑症，加速衰老等。那么，在炎热的夏季，失眠应该怎么办？ 查看全文»
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【其他疾病】 冷热交替,感冒了怎么办?吃什么好
2017-06-20 22:19
摘要：夏季来临，气温变暖，但是身处广东的朋友们都深有体会的是总有突如其来的大雨降临，天气也都冷热交替，感冒病毒也都跟着“活了”起来，感冒的高发期也随之来临，感冒让整…… 查看全文»
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【运动与营养】 增强男人性能力多做这些运动和多吃这些食物
2017-06-20 22:00
摘要：在性能力方面，男人们都希望自己能够如猛虎搬，让女性高潮N次的同时，双方共同享受性福。人们常说，“性”福影响幸福，“性”福了才能真的幸福，负责一切都是瞎扯，因此…… 查看全文»
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【男性营养】 男人多吃这些食物提高性能力 享受性福
2017-06-20 21:31
摘要：男人的性功能高低不仅表现在床上，更是影响到男人的自信！男性的性生活质量也是非常重要的事情，因此许多男人都在吃补肾保健品。其实在平日里，我们可以在饮食中获取我们…… 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 血管堵塞有什么后果?饮食上要怎么调理
2017-06-20 20:26
摘要：血管堵塞是由于年龄、饮食因素，以及在血流缓慢、血液成分改变或者血黏度增加这些情况下形成了血栓，导致血管闭塞的。如果你认为血管堵塞只有老人才有就大错特错了，一般…… 查看全文»
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【其他疾病】 牛奶可以预防肠癌?肠癌饮食要注意什么
2017-06-20 20:11
摘要：一种消化道疾病肠癌的死亡率是比较高的，所以在治疗疾病的过程中，患者还要重视自己的饮食问题。平时生活中不要吃过于辛辣的食物，同时还应该营养均衡，不要暴饮暴食。可…… 查看全文»
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【女性营养】 来月经可以吃百香果吗?百香果有什么营养功效
2017-06-20 19:20
摘要：由于女性特殊的生理结构，所以成年女性每个月都会有月经周期。这个时期的女性，身体比较虚弱，如果不好好的护理，还容易引发月经不调。女性月经是反应女性生殖健康，一旦…… 查看全文»
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【营养食材】 儿童食谱之山药粥
2017-06-20 18:07
摘要：山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分…… 查看全文»
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【营养食材】 山药怎么吃更养生
2017-06-20 18:07
摘要：山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病绕道而行。因此，平素容易出现多汗、…… 查看全文»
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【营养食材】 山药食谱帮你止泻
2017-06-20 18:07
摘要：山药含有皂甙、糖类、蛋白质和氨基酸、黏液质、胆碱、淀粉、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的9种食疗功效
2017-06-20 18:07
摘要：山药，很多人都知道它有滋补的功效，所以经常会买回家来煲汤，而且山药的味道清淡，夏天吃起来非常可口，那山药有哪些具体的功效呢？ 查看全文»
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【营养食材】 多吃山药可防治嘴唇干裂
2017-06-20 18:07
摘要：日常生活中，嘴唇干裂患者在平时可多食用山药，山药含有游离氨基酸等物质，对嘴唇干裂具有良好的防治作用。 查看全文»
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【营养食材】 鸭肉山药煲汤润肺滋阴
2017-06-20 18:07
摘要：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，…… 查看全文»
