广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 秋食山药好处多
2017-06-20 17:09
摘要：山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚…… 查看全文»
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【营养食材】 山药炒肉的简单做法
2017-06-20 17:09
摘要：大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药含有粘液蛋白，有降低…… 查看全文»
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【营养食材】 养胃粥：山药鹿茸山楂粥的做法
2017-06-20 17:01
摘要：食材：山药30克，鹿茸适量，山楂片少许，大米100克，盐2克，味精少许。 查看全文»
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【营养食材】 如何煮红枣山药粥呢
2017-06-20 17:01
摘要：红枣山药粥这种食物我们在生活中制作它的时候，是应该要先准备好红枣跟山药的，然后将山药去皮后切块放进大米中慢炖就可以制作出红枣山药粥了。 查看全文»
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【营养食材】 肉片炒山药的做法大全
2017-06-20 17:01
摘要：滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药片煸炒，随加盐、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒几下即成。 查看全文»
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【营养食材】 素菜菜谱山药炖木耳的做法
2017-06-20 17:01
摘要：将山药去皮，和胡萝卜均切成小滚刀块，木耳摘洗干净撕成小朵备用。锅中加入适量的清汤，下入姜末、山药、胡萝卜块烧开撇去浮沫。改小火炖至将熟时加入木耳再炖至软烂，用…… 查看全文»
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【营养食材】 小雪进补脾肾非山药莫属
2017-06-20 17:01
摘要：山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既…… 查看全文»
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【营养食材】 推荐6种山药食疗方
2017-06-20 17:01
摘要：山药营养成分十分丰富，含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、胆碱、纤维素、维生素A及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药自古以来供药用，其性平，凉润，味甘而无毒，能健…… 查看全文»
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【营养食材】 失眠食疗方 龙眼山药糕
2017-06-20 17:01
摘要：原料：怀山药500克，熟莲子、桂圆肉、蜜饯青梅、白瓜子仁、蜜饯樱桃各25克，白砂糖200克，熟面粉100克，猪油、蜂蜜各适量。 查看全文»
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【营养食材】 紫山药排骨汤做法
2017-06-20 17:01
摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病…… 查看全文»
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【营养食材】 产后滋补汤乌鸡炖山药
2017-06-20 17:01
摘要：乌鸡和山药均药食俱佳，乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品，二者相搭配，能帮助妈妈补血益气，恢复因生产造成的元气不足。 查看全文»
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【营养食材】 丰胸美食山药炖猪蹄
2017-06-20 17:01
摘要：传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。山药炖猪蹄怎么做？可以丰胸吗？ 查看全文»
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【营养食材】 山药的几种食疗作用
2017-06-20 17:01
摘要：山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医…… 查看全文»
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【营养食材】 嫩滑鲜香山药蒸排骨做法
2017-06-20 17:01
摘要：山药洗净去皮切滚刀块，和腌过的排骨拌均，放进蒸笼里以旺火蒸30分钟，加入豆豉/枸杞/辣椒末继续蒸5分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 山药比芋头保护心血管
2017-06-20 17:01
摘要：山药和芋头都是根茎类植物，它们都含有丰富的微量元素和维生素，所含脂肪量相当低，富蛋白质，因此，对于减肥的人来说，山药和芋头可以代替部分主食。这两者在营养价值上…… 查看全文»
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【营养食材】 山药莲子炖乌鸡的做法
2017-06-20 16:59
摘要：电炖锅里放入适量的水，启动电源选择慢炖程序4个小时；炖好后加入少许盐即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 糖尿病食谱：山药葛根糊
2017-06-20 16:59
摘要：先将淮山药、葛根、天花粉分别洗净后切成片，晒干或烘干，研成细粉，过筛后混合均匀，瓶装备用。 查看全文»
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【营养食材】 素菜菜谱芙蓉山药的做法
2017-06-20 16:59
摘要：先将山药洗净放在蒸锅中大火蒸20分钟至熟，然后剥去山药皮，放在案板上用刀背将其剁成泥状，放在盆中加入少许盐，胡椒粉、白糖、淀粉、面粉，用筷子搅匀后做成丸子状，…… 查看全文»
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【营养食材】 补汤：首乌枸杞桑椹粥和猪肝山药汤
2017-06-20 16:59
摘要：制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 查看全文»
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【营养食材】 黄褐斑药膳方-猪肾山药汤
2017-06-20 16:59
摘要： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的5个功效能延年益寿
2017-06-20 16:59
摘要：冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合冬季…… 查看全文»
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【营养食材】 山药配芝麻补钙效果佳
2017-06-20 16:59
摘要：山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E…… 查看全文»
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【营养食材】 苓薏山药骨头汤健脾利湿
2017-06-20 16:59
摘要：放薏米是由于近期天气原因，气候干燥的地方可以不放薏米。但如果感觉自身湿气重，就可以放薏米。总之，因地而异，因人而异。 查看全文»
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【营养食材】 补血安胎山药乌鸡汤
2017-06-20 16:59
摘要：另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。 查看全文»
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【营养食材】 山药的四种常规做法
2017-06-20 16:59
摘要：山药，是我国传统美味食材之一。以其口感细腻、营养丰富，颇受人们的喜爱。中国人食用山药的历史更要追溯到三千年前，在这漫长的时间里，聪明的中国人发明了多种吃法。 查看全文»
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【营养食材】 金秋第一滋补佳品鸭肉山药
2017-06-20 16:59
摘要：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，…… 查看全文»
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【营养食材】 驱寒药膳推荐：牛肉山药煲
2017-06-20 16:59
摘要：对于爱美的女性来说，经常食用这道汤可促进脂肪分解。此外，本汤品是极好的补益佳品，具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，适合身体瘦弱、酸软无力的人，但热性体质、过敏…… 查看全文»
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【营养食材】 乌鸡山药汤的做法大全
2017-06-20 16:54
摘要：山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要…… 查看全文»
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【营养食材】 胡萝卜山药炖羊肉的做法
2017-06-20 16:54
摘要：胡萝卜可润肾壮阳，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，其所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对夜盲症有一定的功效。 查看全文»
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【营养食材】 寒露后养生宜多吃山药莲藕
2017-06-20 16:54
摘要：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产…… 查看全文»
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【营养食材】 霜降养生食疗方归参山药猪腰
2017-06-20 16:54
摘要：配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。 查看全文»
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【营养食材】 春分养肝多吃山药和银耳
2017-06-20 16:54
摘要：银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成…… 查看全文»
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【营养食材】 春天要多吃大枣和山药
2017-06-20 16:54
摘要：从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以…… 查看全文»
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【营养食材】 春季助成长食疗--莲子山药粥
2017-06-20 16:54
摘要：这个季节中，孩子的新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是孩子生长发育的关键季节。脾胃正常的孩子在这个季节多晒太阳，多户外运动，保证一日三餐营养均衡。而存在消化不良…… 查看全文»
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【营养食材】 滋补佳品----羊骨山药汤
2017-06-20 16:54
摘要：中医常说“肾主骨，生髓”，即人身的骨骼都与肾功能相关，并主张以形补形。这说明，某些动物的骨头有助于我们补肾，其中，羊骨便是我们补肾的佳品。关于羊骨补肾的记载，…… 查看全文»
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【营养食材】 脾虚山药食疗帮你调理
2017-06-20 16:54
摘要：脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。如果没有在品尝食物，却常常自我感觉口中五味杂陈，如觉得嘴里有甜味，口寡口淡…… 查看全文»
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【营养食材】 燕麦红枣山药汤做法
2017-06-20 16:54
摘要：燕麦，肠道清道夫，它含有极其丰富的亚油酸，不但可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的…… 查看全文»
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【营养食材】 山药制作指导
2017-06-20 16:54
摘要：山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。 查看全文»
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【营养食材】 寒露多吃山药萝卜等“根”菜
2017-06-20 16:54
摘要：寒露节气养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极…… 查看全文»
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【营养食材】 山药和什么不能一起吃
2017-06-20 16:53
摘要：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗…… 查看全文»
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【营养食材】 中秋节菜谱清炒山药的做法
2017-06-20 16:53
摘要：坐锅点火放入油，油热倒入山药、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 养胃健脾滋补汤山药煲鸡汤的做法
2017-06-20 16:53
摘要：重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味。 查看全文»
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【营养食材】 春季嘴唇干宜吃山药抹蜂蜜
2017-06-20 16:53
摘要：春季，气候干燥，刮风的天气也比较多，很多人都会觉得嘴唇发干，有些人嘴唇还容易出现脱皮、皲裂等现象，这样的情况下，不少人喜欢经常舔嘴唇，结果是嘴唇的干燥症状不仅…… 查看全文»
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【营养食材】 春节家宴菜谱蜜汁山药的做法
2017-06-20 16:53
摘要：将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水（约100ml），放入糖熬化。熬到糖水变浓像糖浆时，放入山药和枸杞炒匀； 查看全文»
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【营养食材】 美味养生小甜品山药糕的做法
2017-06-20 16:53
摘要：山药糕是一款美味又养生的小甜品。味道清香甜美，易于消化吸收，体弱多病的秦可卿将这款甜点当作是滋补佳品。红枣可以补气血，山药可以健脾胃，正适合体虚的人食用。 查看全文»
