【营养食材】 寒冬腊月 山药炖羊肉

2017-06-20 15:43

摘要：俗话说“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的…… 查看全文»

【营养食材】 山药糯米粥可防治小儿秋季腹泻

2017-06-20 15:43

摘要：小儿腹泻是一种常见的消化系统疾病，一年四季均可发生，尤其好发于秋季。小儿消化系统发育尚未完全成熟，脾气不足，抵抗力弱，又经过了一个炎热的夏季，而小儿多数爱贪凉…… 查看全文»

【营养食材】 白果莲子山药汤

2017-06-20 15:43

摘要：养生功效：主要有健脾益胃、助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。…… 查看全文»

【营养食材】 介绍两款紫山药菜谱

2017-06-20 15:43

摘要：用沸水淋烫鸡后放入汤盆里，放入山药球、葱姜片、花椒、绍酒、精盐、胡椒粉、清汤用保险膜封口，入蒸锅蒸约2小时取出，拣出葱姜、花椒即可。 查看全文»

【营养食材】 山药酒

2017-06-20 15:41

摘要：山药酒据传统中医药学《内经》中的记载：肾主水、肾主骨、纳气、藏精、肾生精、精生髓、养骨、补脑、精能生血、精足则血旺，血旺则发荣。 查看全文»

【营养食材】 山药这样吃可以预防心血管疾病

2017-06-20 15:41

摘要：都知道山药中含有丰富的粘液、蛋白质、维生素和微量元素，这些营养物质可以很好的有效的阻止血脂在血管彼上的沉淀，还能够很好的保持血液的流速不变，这可以预防患心血管…… 查看全文»

【营养食材】 玉竹的做法：玉竹山药老鸡汤

2017-06-20 15:41

摘要：材料：老鸡半只，山药一段，胡萝卜半条，玉竹几片，葱一段，姜一块，红枣5粒，枸杞少许，盐适量。老鸡切块洗净，山药、胡萝卜切滚刀块，姜切片备用。 查看全文»

【营养食材】 冬天吃山药好处多多 山药食用注意事项

2017-06-20 15:41

摘要：冬季，室内室外温差大，加上气温普遍较低，是心血管疾病发生的高峰季，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有…… 查看全文»

【营养食材】 山药鱼片汤

2017-06-20 15:41

摘要：石斑鱼片（或红鲷）300克，山药200克，枸杞子15克，植物油25克，盐2克，鸡精3克。山药、枸杞放入高汤内，用大火煮开后，放入盐、鸡精调味，改用中小火煮12…… 查看全文»

【营养食材】 山药凉糕

2017-06-20 15:41

摘要：冻粉洗净，放铝锅中加1500克水和白糖熬化，用洁白纱布过滤，倒回锅内；放入山药细泥，再用火熬开搅拌均匀，然后倒入搪瓷盘，冷却凝固，入冰箱镇凉。 查看全文»

【营养食材】 柴山药的粗加工

2017-06-20 15:41

摘要：晾晒：把柴山药顺着摆到箔上，白天晾晒，晚上连箔一起卷起来，并将卷起的箔摞在一起。平时用帆布盖上，天冷时用棉被盖上，晾晒到用手能捏成粉面时为止。 查看全文»

【营养食材】 这样吃山药，美味又健康

2017-06-20 15:41

摘要：滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。…… 查看全文»

【营养食材】 食用山药的注意事项

2017-06-20 15:41

摘要：山药是素菜上品，既是甜食又可作佳肴。一般人群均可食用，能显著提高免疫力。糖尿病患者、腹胀者、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者尤为适宜。 查看全文»

【营养食材】 蜜枣扒山药

2017-06-20 15:41

摘要：制法：将山药煮熟去皮，蜜枣用温水洗净，切成两半，去核。猪网油洗净，晾干水分。樱桃去核备用。扣碗内抹上猪油，将网油平垫碗底，放入樱桃，将蜜枣围在樱桃周围。 查看全文»

【营养食材】 山药疗法巧治慢性胃炎

2017-06-20 15:41

摘要：用山药去治疗慢性胃炎的效果是不错的，胃是一个比较容易受到伤害的器官，所以需要我们的百般的呵护，它才能健健康康的。如果不小心患有慢性胃炎的话，不妨试试用山药去治…… 查看全文»

【营养食材】 山药和莲子为什么可以防治肾虚呢

2017-06-20 15:41

摘要：很多疾病的治疗，还需要靠中医的老方法来治疗比较好。尤其是像肾虚这样的慢性疾病，必须通过药物的长期治疗才能慢慢康复。如果你们还在寻找治疗肾虚的偏方，就请你们看看…… 查看全文»

【营养食材】 山药食疗　告别心血管疾病

2017-06-20 15:41

摘要：夏天是心血管疾病的高发期，而且多见于心肌梗死、高血压、心绞痛等疾病，由于此时天气比较炎热，容易导致人们的情绪不稳定，诱发心血管疾病也是常见的事。 查看全文»

【营养食材】 巧用山药加快胸主动脉瘤术后的恢复

2017-06-20 15:41

摘要：胸主动脉瘤的发生给患者带来了许多痛苦，最可怕的是，如果治疗不及时，很容易导致患者的死亡。通常本病的治疗需要手术，术后可以采用中医方法来加快疾病的康复，方法如下…… 查看全文»

【营养食材】 低血压食疗多吃山药可使血压回升

2017-06-20 15:41

摘要：很多人都知道血压过高对于身体健康是有很多坏处的，不过却很少有人知道血压太低也是不好的，同样会对身体产生很多危害。希望大家在平时可以密切关注自己的血压，发现自己…… 查看全文»

【营养食材】 常食山药滋阴补血可防嘴唇干裂

2017-06-20 15:40

摘要：也可以多吃些新鲜蔬果，如黄 豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，以及梨等水分充足的新鲜水果。这些食物可增加体内水分，减轻唇部干裂症状。 查看全文»

【营养食材】 山药保健果冻的加工技术

2017-06-20 15:40

摘要：山药中含有大量的蛋白质，各种维生素和有益的微量元素、粘多糖等，还含有尿囊素山药素、皂苷、胆碱、盐酸多巴胺等药用成分，是药食同源的食品，有健脾、补肺、固肾、益精…… 查看全文»

【营养食材】 冬季暖手汤品：鱼香山药

2017-06-20 15:40

摘要：将少量油爆香姜、蒜、辣椒末，加入辣豆瓣酱及酱油炒香，倒入预留的山药汤汁煮开，以太白粉水芶芡，熄火前加入葱花、乌醋及香油，山药入锅烩匀即可。 查看全文»

【营养食材】 孕妇可以吃山药吗？

2017-06-20 15:40

摘要：孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，山药能增强免疫功能，对细胞免疫和体液免疫都有促进作用。其中，怀山药能增强超氧基歧化酶（SOD）活力，…… 查看全文»

【营养食材】 山药糕点的做法大全

2017-06-20 15:40

摘要：1、将山药洗净，去皮，切成长条状。2、汤锅烧开水，水量以刚能没过山药为宜。水开后放入冰糖与山药。大约煮10分钟关火。继续在锅里闷一会儿，让它自然凉透。3、将山…… 查看全文»

【营养食材】 山药汤圆的制作方法

2017-06-20 15:40

摘要：将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。 查看全文»

【营养食材】 山药配这一物 清光体内湿气 防止多种疾病

2017-06-20 15:40

摘要：山药和桂花都是极好的美味养生食材，但是不少人在饮食中多会单吃，殊不知将这两种食材搭配共吃能起到强大的养生功效。那么，到底芬芳的桂花遇上美味的山药能有什么作用呢…… 查看全文»

【营养食材】 山药排骨汤的九种做法

2017-06-20 15:40

摘要：准备所有材料。山药切滚刀状泡盐水里备用。锅里放冷水将排骨烧开，撇去浮沫洗。净薏仁提前用冷水泡30分钟。排骨薏仁一起放入炖锅加适量冷水。 查看全文»

【营养食材】 山药汤帮你提高抵抗力

2017-06-20 15:40

摘要：这补益脾胃的甘味食物中，首推的是大枣和山药，这两类食物在自古以来就是养生保健的佳品。大枣除了能养生保健以外，同时还具有着非常有效的补血益气的作用，一直都是女性…… 查看全文»

【营养食材】 山药炒腊肉

2017-06-20 15:40

摘要：山药去皮切长条片，用开水焯出；腊肉蒸熟切成薄片。滑勺内加植物油烧热，加葱姜丝炒香，烹入料酒，加入山药片炒，随加盐、味精和腊肉片，洒明油即成。 查看全文»

【营养食材】 学做家常菜：清炒山药的家常做法

2017-06-20 15:40

摘要：山药味甘，性平，健脾胃，易消化，润皮肤，含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，是老幼皆宜的健康食品。同时，黏液蛋白能帮助缓解大鱼大肉对胃口造成的负担，帮助消化…… 查看全文»

【营养食材】 山药搭配白萝卜养胃益脾

2017-06-20 15:40

摘要：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好…… 查看全文»

【营养食材】 山药炒蚬仁

2017-06-20 15:40

摘要：将活蚬洗净，放入盘中，入笼蒸至九成熟后取出， 蚬肉用原汤洗净；山药去皮、洗净，切象眼片，再放 入用开水中略烫，捞出沥干备用。锅中加入色拉油烧热，先下入葱丝、姜…… 查看全文»

【营养食材】 山药、莲子帮您防治肾虚

2017-06-20 15:40

摘要：中医讲究的是治本，对疾病的治疗十分有疗效，尤其对于慢性疾病的治疗。肾虚便是一种慢性疾病，必须要经过长期的疗养才能可以恢复，为此，患者要寻找各种方法来治疗肾病，…… 查看全文»

【营养食材】 山药牛腩炖牛骨

2017-06-20 15:40

摘要：然后把锅放在水龙头下淋一会冷水，等气阀下去后，开盖加入牛腩，山药和胡萝卜，再盖上盖子，煮滚后大火熬20分钟，出锅前加盐调味，撒上葱花，再盖上盖子焖一会。 查看全文»

【营养食材】 秋季养生 别忽视山药

2017-06-20 15:40

摘要：进入秋季，市场上的山药就开始多起来，按照祖国医学天人合一的观点，山药是最适合秋季吃的食物。秋季是心脑血管病开始高发的时节，人也容易发胖。从营养学分析看，山药最…… 查看全文»

【营养食材】 山药可改善高血糖 推荐四道山药降糖食谱

2017-06-20 15:40

摘要：相信大家都知道，要控制糖尿病，关键就是管住嘴。最好少吃面包、甘蔗等升糖食物，多吃山药、洋葱等降糖食物。山药营养丰富，被誉为补虚佳品，不但具有强健脾胃、补益肺气…… 查看全文»

【营养食材】 儿童健脾胃食谱：南瓜山药汁

2017-06-20 15:40

摘要：山药：性味甘平， 人肺、脾、胃经， 有健脾益胃助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 查看全文»

【营养食材】 山药过敏怎么才能止痒

2017-06-20 15:38

摘要：现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝食谱大全 山药炖鸡的做法

2017-06-20 15:38

摘要：山药洗净，去皮后切成小块，入蒸锅中蒸熟，取出用汤匙压成细泥状；鸡蛋入锅中煮熟，取出剥壳，取蛋黄，压碎成泥；将蛋黄泥和山药泥拌匀即可。 查看全文»

【营养食材】 山药配一宝 不看医生身体好

2017-06-20 15:38

摘要：山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。 查看全文»

【营养食材】 山药搭配桂花怎么吃

2017-06-20 15:38

摘要：可以说桂花山药是一道充满甜蜜、幸福味道的菜，建议大家都不妨学一学，尤其是各位男士们，亲手为心爱的人露一小手，瞬间俘获她们的胃，甜到心坎里。 查看全文»

【营养食材】 7款山药甜品食谱

2017-06-20 15:38

摘要：山药去皮，洗净，煮熟，切粒；红小豆洗净，入清水中浸泡30分钟；锅置火上，放入红小豆和适最清水大火熬煮，待红小豆煮烂时，放入熟山药粒，加入白糖，用水淀粉勾芡，撒…… 查看全文»

【营养食材】 三文鱼的营养价值介绍

2017-06-20 15:38

摘要：三文鱼（salmon）也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。鲑鱼体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有…… 查看全文»

【营养食材】 三文鱼怎么吃？三文鱼的家常做法

2017-06-20 15:38

摘要：人物造型：① 用挪威三个墨鱼球寿司做人头，用紫菜装饰脸部和帽子。 ② 小孩身体用挪威三文棒寿司方法来制作。 ③ 大人身体用箱寿司方法制作，最后铺挪威三文鱼片、…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝营养粥品 蔬菜三文鱼粥

2017-06-20 15:38

摘要：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年…… 查看全文»

【营养食材】 吃三文鱼改善皮肤干燥延衰老

2017-06-20 15:38

摘要：专家指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。其中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化…… 查看全文»

【营养食材】 美味养颜食疗 三文鱼小菜

2017-06-20 15:38

摘要：在三文鱼泥中加入淡奶油、白葡萄酒、鸡蛋清、盐、胡椒粉、榨好的柠檬汁，用筷子搅拌，打上劲儿后放冰箱冷冻10分钟。土豆煮熟后研成泥，在炒锅内放黄油和蒜蓉再放入土豆…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇可以吃三文鱼吗？

2017-06-20 15:38

摘要：孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可…… 查看全文»

【营养食材】 亲自下厨 自家做美味三文鱼

2017-06-20 15:38

摘要：三文鱼洗净晾干剁茸， 加盐、白葡萄酒、少许奶油和柠檬汁拌匀，腌制5分钟。起酥面三叠擀开，再四叠擀开，最后再三叠擀开成厚1.5毫米的饼皮，刻出三张鱼形，其中一张…… 查看全文»

【营养食材】 3招教你挖掘优质三文鱼

2017-06-20 15:38

摘要：超市中，一些三文鱼是切成一段段出售的，这样便于加工和保存。而同时也方便消费者辨别三文鱼成色。如果鱼肉里面有一条或几条白花花颜色，就是养殖的；相反，野生的三文鱼…… 查看全文»