广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 山药的三种吃法会致命
2017-06-20 14:58
摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»
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【营养食材】 哪些人常吃山药好处多
2017-06-20 14:57
摘要：山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。 查看全文»
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【营养食材】 山药进补要注意九大事项
2017-06-20 14:57
摘要：山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。 查看全文»
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【营养食材】 山药5种做法生津止咳养脾胃
2017-06-20 14:57
摘要：准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 秋季吃山药有哪些好处
2017-06-20 14:57
摘要：秋季，气温下降，天气越来越冷，随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃山药的5大好处
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。 查看全文»
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【营养食材】 山药的做法大全 好吃又养生
2017-06-20 14:57
摘要：山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值有哪些
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。 查看全文»
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【营养食材】 山药竟然也有丰胸的效果
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。 查看全文»
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【营养食材】 经常吃山药有哪些好处
2017-06-20 14:57
摘要：冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。 查看全文»
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【营养食材】 适合孕妇吃的山药食谱
2017-06-20 14:55
摘要：山药和大枣都是补气益脾的食物，女性朋友吃了可以面色红润有光泽，并可以治疗女性因气虚脾虚导致的一些疾病。 查看全文»
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【营养食材】 抗癌中草药山药的功效
2017-06-20 14:55
摘要：共研细末，水泛为丸，如绿豆大小，口服每次①方用30丸，用10丸，每日3次，温开水送下。 查看全文»
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【营养食材】 冬天吃山药的好处 山药汤的做法
2017-06-20 14:55
摘要：手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。 查看全文»
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【营养食材】 冬季吃山药的5大惊人效果
2017-06-20 14:55
摘要：而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心神的作用，很适合在冬季吃。 查看全文»
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【营养食材】 5款山药粥营养又美味
2017-06-20 14:55
摘要：将山药去皮洗净后切成片，与桂圆肉、五味子放入锅中，加入适量的清水，用旺火煮沸10分钟，倒入淘洗干净的粳米煮成粥，调入适量的白糖即成。 查看全文»
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【营养食材】 山药搭配5种食物营养翻倍
2017-06-20 14:55
摘要：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药胜过补药 怎么吃最好
2017-06-20 14:55
摘要：山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药可减肥 山药的奇效
2017-06-20 14:55
摘要：而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。 查看全文»
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【营养食材】 春季养生吃山药 4款山药养生粥
2017-06-20 14:55
摘要：将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 不宜吃山药的人有这些
2017-06-20 14:55
摘要：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。 查看全文»
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【营养食材】 常吃山药的7大好处 补钙又美颜
2017-06-20 14:51
摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。 查看全文»
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【营养食材】 山药健脾胃 4款山药养胃粥
2017-06-20 14:51
摘要：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。 查看全文»
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【营养食材】 秋季吃山药的好处有这些
2017-06-20 14:51
摘要：男人如果出现遗精、尿频都是肾虚所致，而山药在补脾的同时，还能补肾，如果想避免这些问题的出现，可提前吃点山药，对冬季易加重的上述疾病大有好处。 查看全文»
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【营养食材】 5款山药减肥食谱 帮你快速燃脂
2017-06-20 14:51
摘要：往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。 查看全文»
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【营养食材】 几款山药减肥食谱
2017-06-20 14:51
摘要：先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块；把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌即可，另外可依据个人口味加适量的糖和白开水。 查看全文»
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【营养食材】 山药排骨汤的做法及功效
2017-06-20 14:51
摘要：山药含淀粉质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素被为人体所吸收，能有效地改善体质虚弱与消除疲劳。 查看全文»
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【营养食材】 夏季多吃山药山药的吃法
2017-06-20 14:51
摘要：牛肉（牛脊肉）、山药150克、西红柿1个、调料色拉油少许、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、香叶少许、白糖适量。 查看全文»
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【营养食材】 山药食疗补肾健脾开胃
2017-06-20 14:51
摘要：先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 防治心血管疾病的山药食疗法
2017-06-20 14:51
摘要：山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。 查看全文»
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【营养食材】 春季养生 多吃大枣山药
2017-06-20 14:51
摘要：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。 查看全文»
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【营养食材】 养颜食谱：山药薏米粥的做法
2017-06-20 14:51
摘要：去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。 查看全文»
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【营养食材】 山药莲藕排骨汤的做法
2017-06-20 14:51
摘要：精排骨200克、莲藕200克、山药100克、香叶2片、大料一枚、姜、葱各适量。 查看全文»
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【营养食材】 胃寒补血益气粥有哪些 山药枸杞粥
2017-06-20 14:49
摘要：将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 吃蓝莓山药有5个好处
2017-06-20 14:49
摘要：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。 查看全文»
