广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 西红柿鸡蛋汤这么做更营养
2017-06-20 16:44
摘要：西红柿鸡蛋一道很简单的汤，很多人到饭店都会点的。那么西红柿鸡蛋汤怎么做更营养呢？ 查看全文»
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【营养食材】 黄豆芽干贝豆腐汤做法
2017-06-20 16:42
摘要：主料：干贝20克、黄豆芽120克、豆腐160克、胡萝卜120克、配料：水发黑木耳30克、鸡茸香菇汤料1汤匙、盐1/2茶匙、香油1茶匙、胡椒粉1/4茶匙； 查看全文»
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【营养食材】 私房菜菜谱绣球干贝的做法
2017-06-20 16:42
摘要：将大虾肉、肥猪肉剁成泥，加盐、味精、绍酒、葱姜汁、芝麻油拌匀成馅。然后挤成直径为2.5厘米的丸子，放在拌好的干贝丝上滚均匀，上屉以旺火蒸至嫩熟（约5分钟）取出…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿怎么吃最营养
2017-06-20 16:42
摘要：红红的番茄微酸带甜，不只是水果也是美味佳肴。含有可抗氧化的丰富茄红素与维他命C。研究证实茄红素能扫除自由基、抑制癌细胞、巩固骨骼、改善男性摄护腺排尿困扰。如何…… 查看全文»
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【营养食材】 鸭肉山药秋季加倍润肺
2017-06-20 16:42
摘要：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的最佳烹饪方式
2017-06-20 16:42
摘要：山药这种食物相信大家都不会陌生，因为这是在我们生活之中都会吃的一种食物。我们应该都知道吃山药好，因为山药有健脾，滋阴养肺的功效，所以常吃它不仅能够治病，而且对…… 查看全文»
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【营养食材】 腊梅山药桃做法
2017-06-20 16:42
摘要：山药500克，白糖300克，白果肉150克，糖桂花3克，甜枣泥120克，水淀粉10克，红绿肠5克，熟猪油1000克，红曲米水5克 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓山药泥做法
2017-06-20 16:42
摘要：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将…… 查看全文»
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【营养食材】 玉米山药饼做法
2017-06-20 16:42
摘要：玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。 查看全文»
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【营养食材】 春季养肝吃山药银耳
2017-06-20 16:42
摘要：肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖尿病等“富…… 查看全文»
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【营养食材】 秋日登高靓汤杨桃煲猪扇骨
2017-06-20 16:42
摘要：今日为秋日的周末，明天是金秋的重阳节，可谓又到重阳登高时，特推荐杨桃煲猪扇骨。时下正是杨桃成熟之际，它是岭南有名的佳果，鲜甜多汁，中医认为它润肺生津、醒胃健脾…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜和翅骨怎么做
2017-06-20 16:42
摘要：先将鱼翅骨用清水泡浸8小时后，把水换掉（在这期间应换2次水）。然后把生姜用刀拍破，放入锅内，用中火煲滚后，端离火位，待浸5小时，把生姜捞起去掉不要，再把水滤干…… 查看全文»
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【食材档案】 益生菌有什么好处
2017-06-20 15:58
摘要：抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠壁健康。 查看全文»
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【食材档案】 富含益生菌的食物
2017-06-20 15:58
摘要：酪乳。这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制作而成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。你可能不知道酪乳的热量低得多么惊人：一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里，还提…… 查看全文»
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【食材档案】 补充益生菌注意事项
2017-06-20 15:58
摘要：抗菌素不可以正确辨别有害菌和有益菌，特别是广谱抗菌素，因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭有益菌，事后适当添补些益生菌，可对平衡肠内菌群起良好的效果。另外需…… 查看全文»
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【食材档案】 给宝宝补充益生菌的益处
2017-06-20 15:58
摘要：益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维…… 查看全文»
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【食材档案】 益生菌的4个高效作用
2017-06-20 15:58
摘要：增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长，使肠道菌群保持动态平衡，增强肠道抗感染力。除此，还能刺激体内产生免疫球蛋白A，增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力，减…… 查看全文»
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【食材档案】 宝宝怎样食用益生菌最佳？
2017-06-20 15:58
摘要：最好在牛奶中添加益生菌补充或和新鲜蔬果一起食用，因为牛奶是益生菌良好的食物载体，可保护益生菌在肠道中有良好的吸收；蔬果中的膳食纤维称为益生素，可促进有益菌的生…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的品种分类
2017-06-20 15:56
摘要：长形种（长柱种）块茎长达33-66厘米，耐寒力较强，要求上层深厚，如福建雪薯、杆薯。广州鹤颈薯、黎洞薯。江西瑞昌真山药、广西苍梧大薯、成都牛尾苕、江苏线山药，…… 查看全文»
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【营养食材】 牛蒡山药昆布汤
2017-06-20 15:56
摘要：牛蒡，山药，昆布，姜片一起放入汤煲里，大火煮开后转小火煮30分钟（汤开的时候要注意一下，很容易扑出来，要及时转小火，或者汤煲大一点水宽一点）。 查看全文»
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【营养食材】 枸杞山药烩丝瓜
2017-06-20 15:56
摘要：丝瓜去皮，切成条状；山药亦如此。只是山药切好后，因极易氧化，故需用清水浸泡。姜去皮，切成姜丝。这道菜的姜丝不需刀工，呵呵，要切得粗一点。大蒜切片。 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓山药怎么做？
2017-06-20 15:56
摘要：蓝莓果酱的清香包裹这山药的口感真是超赞。蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是很流行的新口味凉菜，吃起来酸甜可口，是一款美味的甜点哦。 查看全文»
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【营养食材】 山药能丰胸吗 山药怎么吃丰胸
2017-06-20 15:56
摘要：山药含有丰富的营养，不仅是一种很好的药材，还可以作为一种食材，对于食材来说，它的功效也是非常的多的？那么，山药能丰胸吗？山药丰胸又该怎么吃呢？下面就去了解下吧…… 查看全文»
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【营养食材】 山药不宜多吃 山药粥的做法
2017-06-20 15:56
摘要：山药对人体的健康益处很大，山药适合各个年龄段的人食用，山药不仅仅是营养极为丰富，而且山药的药用功效也很多，不同的人食用山药收到的效果也是不同的。中医认为，山药…… 查看全文»
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【营养食材】 寒露后养生宜多吃山药
2017-06-20 15:56
摘要：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产…… 查看全文»
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【营养食材】 桂花山药食谱有助女性护肤减肥
2017-06-20 15:56
摘要：山药是人们平时最常食用的食物之一，其具有“神仙之食”的美名。在山药中，含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素，这些营养元素不仅可以调节人体的免疫系统，而且还可以…… 查看全文»
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【营养食材】 山药搭配这一物 吃出健康和美丽
2017-06-20 15:56
摘要：山药是大家常见的蔬菜之一，又被称为薯蓣和土薯。山药中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素和薯蓣皂苷，可以为我们人体补充充足的营养物质。大家在清洗山药时总是感觉黏…… 查看全文»
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【营养食材】 山药补中益气 4类人常吃益处多
2017-06-20 15:56
摘要：自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人…… 查看全文»
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【营养食材】 盘点山药豆的功效与作用
2017-06-20 15:54
摘要：山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等…… 查看全文»
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【营养食材】 春节喝点枸杞山药汤可护肠胃
2017-06-20 15:54
摘要：山药300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。将山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。然后，将山药切成6厘米长、1…… 查看全文»
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【营养食材】 防病治病胜吃补药！山药“神仙之食”的12种搭配法
2017-06-20 15:54
摘要：白嫩、细滑、爽口的山药营养丰富，药用价值也是非常高，被誉为“神仙之食”，最适合秋季滋补。与某些食物搭配可将它的功效发挥到极致，还可以防病治病。下面，就来看看山…… 查看全文»
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【营养食材】 山药油加工制作
2017-06-20 15:54
摘要：油茶籽收储：油茶籽主要来自农户自采的和从油茶树基地采购的，油茶籽需要经过验收、计量、干燥及冷却后储存，储存一般在0℃~30℃的温度环境中，利用植物种子后熟作用…… 查看全文»
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【营养食材】 原来一根山药有这么多神奇功能，冬天就吃它了！
2017-06-20 15:54
摘要：冬季是最适合吃山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃山药是正当时的，下面一起来看看冬季吃山药有…… 查看全文»
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【营养食材】 如何挑选山药？
2017-06-20 15:54
摘要：其实山药也怕热，冬季买山药时，先用手握住山药10分钟左右，如果山药出汗那就证明这是受过冻的山药。它的横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红。 查看全文»
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【营养食材】 烹饪山药的10要点
2017-06-20 15:54
摘要：作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气…… 查看全文»
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【营养食材】 山药6种做法生津止咳养脾胃
2017-06-20 15:54
摘要：做法：准备完成后先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮熟切小块丁状。最后将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 补气血吃点山药 山药的9种食疗功效
2017-06-20 15:54
摘要：血虚宜养血。要发挥山药的补血效果，最好和补血效果作用较强的食物一起搭配吃。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿…… 查看全文»
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【营养食材】 吃山药搭配错误会对身体有危害
2017-06-20 15:54
摘要：山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。 查看全文»
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【营养食材】 山药苹果汁
2017-06-20 15:54
摘要：先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块；把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。 查看全文»
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【营养食材】 山药能防传染病 提高人体的免疫力
2017-06-20 15:54
摘要：春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，而合理的饮食可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。其中，山药便是不错的选择。 查看全文»
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【营养食材】 山药的贮藏与保鲜
2017-06-20 15:54
摘要：在仓库的水泥地坪上，用砖砌起高1米左右地埋藏坑，先在坑底铺上厚约10厘米的干细沙，然后将经挑选的摊晒过的山药按次序平放在泥沙上，一层山药一层泥沙，向上堆至离坑…… 查看全文»
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【营养食材】 常吃铁棍山药好处多多
2017-06-20 15:54
摘要：铁棍山药又因为土质不同分为两种：垆土铁棍山药、沙土铁棍山药。其中垆土铁棍山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但属于铁棍山药中的极品…… 查看全文»
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【营养食材】 山药蛋是土豆吗？山药蛋的吃法
2017-06-20 15:54
摘要：山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。别名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆”，“山药蛋”，有食补…… 查看全文»
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【营养食材】 山药和淮山的区别
2017-06-20 15:54
摘要：现在人们说到淮山，都习惯性认为是山药了，山药真的是淮山吗？其实，山药和淮山之间还是有不同的。以下为大家整理推荐关于山药和淮山的区别，希望对大家有所帮助。 查看全文»
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【营养食材】 补肾吃什么？山药三种做法助男人补肾
2017-06-20 15:52
摘要：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤…… 查看全文»
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【营养食材】 山药补肾阴还是肾阳？
2017-06-20 15:52
摘要：白色的山药除了有润肺的功效外，补肾效果也佳。那么山药补肾阴还是肾阳呢？阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者都可以吃山药，具体山药补肾阴还是肾阳？下面为您介绍。 查看全文»
