拔一根长十根的白头发，为何你年纪轻轻就“白发千丈”

白头发生长分为两种，一种是先天性因素，通常有家族遗传史，其主要特征是局部性白发，一般集中在头前面的发际部；一种是后天性因素，也就是儿童和青少年时期出现白发，这一般跟遗传以及营养障碍有关。通常35岁开始长白头发，若提早出现白发，还需进一步就医检查和治疗。

人为什么会长出白发？

1、遗传

未满25岁就长有白发，在医学上称为少白头，遗传是其主要因素。

2、患有疾病

红斑狼疮或斑秃属于免疫性疾病或恶性贫血，还有脑垂体功能异常、白癜风、甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎等，这些疾病都会导致头发变白。

3、缺乏营养

毛发跟其他组织器官一样，需足够的营养供给。之所以我国人头发呈现褐黑色，主要是因为头发色素含有铜、铁和钴等，若饮食中长时间缺乏这些矿物质，势必影响黑色素合成，造成头发变白；还有体内持续缺乏蛋白质，多种维生素和植物油也会造成头发早白。

4、精神因素

背负的压力较大或精神高度紧绷不仅仅加重脱发，而且也造成头发变白。研究表明，压力太大可就会让交感神经异常活跃，毛发色素干细胞就被激活，久而久之色素干细胞耗竭，最终造成白发。

拔一根长十根白发是真的吗？

拔一根长十根白发的说法根本没有任何科学依据，发根毛囊的色素决定头发颜色。若毛囊黑色素减退，把白头发拔了后，根本不会影响毛囊，长出的头发仍然是白色的。拔一根头发也就是用毛囊中把头发拉出，毛发拔除不当可能会损伤毛囊，使得头发无法长出，并不会出现拔一根白发长十根的情况。为能维护毛囊健康，尽量用剪刀把白发剪掉。

如何科学的减少白发？

1、合理减压

过度紧张、背负的精神压力太大易造成白发，因此应学会调控情绪，积极减轻压力。通过户外运动、打坐冥想或听音乐以及向他人倾诉的方式，来减轻焦虑和抑郁等负面情绪。

2、对头皮按摩

用牛角梳或木梳梳头发，又或是用手指指腹按摩头皮，每天早晨和晚上分别按摩一次，每次约10分钟左右，这样能促进血液循环，为毛囊提供足够血液和营养供应。

3、减少烫发和染发次数

拒绝用劣质的护发素和洗发水，减少烫发和染发次数，降低对头皮带来的伤害，烫发和染发至少间隔6个月以上。

温馨提示

必须戒掉吸烟的坏习惯，吸烟或接触二手烟是造成头发早白的主要因素。缺乏睡眠可扰乱自律神经，生长激素分泌受到影响，扰乱全身血液循环，进而造成白发，因此应安排好作息，23点之前必须入睡，每天晚上睡够7~8个小时。由于毛囊中细胞生长速度较快，生长需补充足够营养，因此多吃含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、绿叶蔬果、动物肝脏和黑芝麻等，能强健发质。