广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 秋天干燥适宜吃南瓜
2017-05-22 14:08
摘要：秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的5大食疗方法
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制…… 查看全文»
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【营养食材】 宝宝食谱：爱心南瓜饼
2017-05-22 14:07
摘要：将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖； 查看全文»
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【营养食材】 芹菜的营养价值及芹菜的做法
2017-05-22 14:07
摘要：芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。但是，市场上的芹菜高矮粗细各异，颜色也有深有浅，挑选起来大有学问。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜头的做法
2017-05-22 14:07
摘要：很多人知道南瓜，却不知道南瓜头是什么。其实南瓜头就是南瓜藤的嫩头，里面含有丰富的维生素等多种营养元素，具有清热利血、健脾开胃的神奇效果。至于南瓜头的美味做法，…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜炖土豆家常做法教大家
2017-05-22 14:07
摘要：放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入适量高汤，加盐、鸡精调味，大火煮开，小火煮十五分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 吃南瓜可有效治疗7种病
2017-05-22 14:07
摘要：南瓜是日常常吃的食物，南瓜的功效多多，自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜不能与6大食物同食
2017-05-22 14:07
摘要：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 查看全文»
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【营养食材】 芹菜可以降血压
2017-05-22 14:07
摘要：芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜营养吃法的小窍门
2017-05-22 14:07
摘要：南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜7种吃法可以防病
2017-05-22 14:07
摘要：香甜可口的南瓜想必是许多人都喜欢的美食。其实，南瓜不但美味，而且还可以治病。下面，大家介绍七种南瓜吃饭治疗病症。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的做法大全：教你做南瓜亲子膳
2017-05-22 14:05
摘要：南瓜为补血之妙品。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。所以，年轻妈妈可和孩子一起食用南瓜。南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的营养价值和南瓜的做法
2017-05-22 14:05
摘要：南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高…… 查看全文»
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【营养食材】 甜蜜水果南瓜慕斯的做法
2017-05-22 14:05
摘要：南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季多吃南瓜的好处
2017-05-22 14:05
摘要：改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨…… 查看全文»
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【营养食材】 感恩节食谱咖哩南瓜汤
2017-05-22 14:05
摘要：香浓带点辣的南瓜汤。可以通过调整咖哩粉、奶油、盐、糖等调味品的分量来调整汤的浓稠度和味道。 查看全文»
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【营养食材】 蒜蓉南瓜藤做法
2017-05-22 14:05
摘要：小时候南瓜花是常吃的，裹面糊炸，下汤面煮都好吃；南瓜藤却没有吃过，几年前去桂林游玩时，看到有扎成花束的南瓜藤和南瓜花卖，再当地吃了才知道南瓜藤很好吃，回来如法…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜各种成分的功用
2017-05-22 14:05
摘要：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜可以有助护胃排毒
2017-05-22 14:05
摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜营养功能
2017-05-22 14:05
摘要：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的营养价值与食用功效
2017-05-22 14:05
摘要：南瓜是一种食药两用的蔬菜，而且其营养价值也非常高，那么么黄瓜究竟有哪些神奇的功效呢，下面来详细了解一下南瓜的营养价值与食用功效。 查看全文»
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【营养食材】 小南瓜造就健康生活
2017-05-22 14:05
摘要：风味：根据不同口味，可分别加入蜂蜜、椰子汁、杏仁露，并用叉子沿果内壁挖下金丝与配料拌匀即可食用，瓜肉的爽加上雪蛤的滑，令人回味。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜叶南瓜花的营养价值
2017-05-22 14:01
摘要：南瓜不仅含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，还含有精氨酸、天门多氨酸、尿素酶等物质，嫩瓜中含有丰富的大量淀粉和维生素A，特别还含且种…… 查看全文»
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【营养食材】 黑椒牛肉炒芹菜的做法
2017-05-22 14:01
摘要：主料：牛肉200克 芹菜300克。辅料：姜1块 蒜3粒。调料：酱油适量 盐1勺 黑椒粉 适量。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的营养价值和南瓜的吃法
2017-05-22 14:01
摘要：南瓜是个宝，养心滋肺益无穷。秋天一到，南瓜卖得特别俏。经过春日生机勃勃的滋养，夏日充足的日照和生长，发黄成熟的南瓜中已积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素…… 查看全文»
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【营养食材】 秋天到南瓜俏
2017-05-22 14:01
摘要：秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维…… 查看全文»
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【营养食材】 吃南瓜的好处---南瓜能治病
2017-05-22 14:01
摘要：治肺痈咳吐脓痰：南瓜500克去皮切块，瘦牛肉250克洗净切块，生姜25克。先将牛肉、生姜加水，清炖至八成熟后，加入南瓜同炖，至熟烂加食盐、味精适量调味，分次连…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季养生南瓜篇
2017-05-22 14:01
摘要：南瓜既可以当主食，也可以当菜；比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜来炒菜，各种吃法都可以试试，也可以把南瓜当粗粮米食用，南瓜里的纤维含量也是很高的。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜保健食谱
2017-05-22 14:01
摘要：将南瓜去皮、瓤，洗净切块，笼蒸熟后，取出，控水，加面粉、白糖、食盐，揉成面团状；锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小圆球状丸子入油中炸至金黄色时捞出；锅内放入底…… 查看全文»
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【营养食材】 儿童营养餐之芹菜炒培根
2017-05-22 14:01
摘要：芹菜中含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。如果宝宝不爱吃芹菜，可以搭配一点孩子爱吃的培根，这样一来既营养又美味。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜对宝宝的好处
2017-05-22 14:01
摘要：春天是个流感高发的季节，宝宝的抵抗力较弱，容易出现不适的症状。作为妈妈应该从宝宝的食谱出发，多做些增强宝宝免疫力的食物。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜麦仁粥做法
2017-05-22 14:01
摘要：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、疗肺痈便秘、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、便溏、蛔虫等病症。南瓜还能促进胰岛素分泌…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的营养价值
2017-05-22 14:01
摘要：南瓜口感香甜，炒菜、熬粥、南瓜饼都十分好吃，被许多人喜爱。南瓜的营养价值非常丰富，南瓜也有很多食疗的功效，南瓜可以怎么样吃，吃南瓜也有一些禁忌，下面为大家介绍…… 查看全文»
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【营养食材】 芹菜的好处多多且有益
2017-05-22 14:01
摘要：盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四肢无力，不想活动，吃不下、睡不好，烦躁不安、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状，高血压、糖尿病患者血压和血糖也易出现波…… 查看全文»
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【营养食材】 吃芹菜让身体更健康
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜养分十分丰盛，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，…… 查看全文»
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【营养食材】 水芹菜的营养价值
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 查看全文»
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【营养食材】 可降血压的六种芹菜药膳
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。 查看全文»
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【营养食材】 推荐四款芹菜天然降压食谱
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。芹菜有水、旱两种，性能相近，尤以旱芹质高。芹菜性味甘、凉，无毒，入肺…… 查看全文»
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【营养食材】 给您介绍5种芹菜叶吃法
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜脆嫩爽口，但不少人都习惯只吃芹菜梗，不爱吃叶。事实上，芹菜叶的营养远远超过梗。其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，…… 查看全文»
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【营养食材】 吃芹菜有什么功效与作用
2017-05-22 13:59
摘要：芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 查看全文»
