【营养食材】 改善睡眠多些猕猴桃

2017-05-22 14:50

摘要：猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。 查看全文»

【营养食材】 燃脂肪的猕猴桃减肥食谱

2017-05-22 14:50

摘要：猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时…… 查看全文»

【营养食材】 孕期吃猕猴桃的好处

2017-05-22 14:50

摘要：猕猴桃对育龄女性而言是很不错的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素…… 查看全文»

【营养食材】 生津降脂：猕猴桃食疗方

2017-05-22 14:50

摘要：猕猴桃含有蛋白水解酶、纤维素和果酸，促进消化，特别是肉食的消化，并可促进肠蠕动，减少便秘，还含有丰富的果胶，可降低胆固醇及促进机体高钾低钠的趋势，对高血压、高…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃入菜帮你降血脂

2017-05-22 14:50

摘要：提起水果入菜，有很多，比如苹果、香蕉、菠萝等都可以做炒菜吃。然而猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯，其次猕…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃和什么不能一起吃

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃所含的营养素极为丰富，被誉为水果之王，每100克猕猴桃肉中含糖类12～18克、果酸1.4～2.0克、蛋白质1.6克、脂肪0.3克、磷42.2毫克、钠3.…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃有哪些营养功效

2017-05-22 14:48

摘要：我们很多人都知道猕猴桃有水果之王的称号的，当然除了味道是很好之外，还有很多的营养成分在里面，对于我们来说，猕猴桃有很好的美容的效果，尤其是对女性脸上的斑点而言…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃薄荷茶的泡法及功效

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃：富含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，具有开胃健脾、助消化、生津解热、止渴利尿、提高免疫力、美容养颜、抗衰老、软化血管、防止便秘的功能。 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃和牛奶别同食

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维…… 查看全文»

【营养食材】 吃猕猴桃除斑抗衰

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃可以说是水果之王，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有除斑、…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃的营养价值

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃相信很多人都听说过吧，很多人也都很爱吃猕猴桃，猕猴桃的功效作用有很多，而且猕猴桃对人体也有很多很好的作用，猕猴桃的营养价值也是很高的，下面，就带大家来了…… 查看全文»

【营养食材】 吃猕猴桃有哪些好处

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素，膳食纤维能促进肠胃蠕动，蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，有促消化，加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者，可…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃能美容

2017-05-22 14:48

摘要：常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃预防心血管

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃放熟才能吃

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤…… 查看全文»

【营养食材】 吃猕猴桃嚼嚼籽降血脂

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。 查看全文»

【营养食材】 吃猕猴桃有什么禁忌

2017-05-22 14:48

摘要：水果之王--猕猴桃，深受各位少男少女消费者的欢迎，它含有丰富的营养价值，超越好多水果的，是最全面，最丰富的水果。 查看全文»

【营养食材】 美容圣果——猕猴桃

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃最喜欢这样吃

2017-05-22 14:48

摘要：一个误区是，有人说猕猴桃性偏寒凉，脾胃虚寒的人不能吃，其实我就是这种体质，吃一两个完全没有不适，不贪多就行了。有时我还会把猕猴桃汁和淀粉拍在生肉片上，这样炒出…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃的药用价值

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃 又名洋桃、藤梨。属称猴桃科植物。花数朵聚生叶腋，初开为乳白色，后变黄色。浆果卵圆形，可生食或制果浆、果脯。根和茎、叶供药用，产中国长江流域及南方各省。 查看全文»

【营养食材】 清热通淋的猕猴桃

2017-05-22 14:48

摘要：猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。 查看全文»

【营养食材】 吃猕猴桃的禁忌有哪些

2017-05-22 14:36

摘要：猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预…… 查看全文»

【营养食材】 水果搭配：榴莲最好配着山竹吃

2017-05-22 14:36

摘要：榴莲号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富，除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃具体的功效与作用

2017-05-22 14:36

摘要：猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃…… 查看全文»

【营养食材】 教你正确食用山竹

2017-05-22 14:36

摘要：每一种水果所含的维生素、矿物质、营养都是不一样的，山竹也是如此。山竹的果肉吃在嘴巴里很甜稍微带点酸。山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃，另外山竹富含纤维素，过…… 查看全文»

【营养食材】 夏日山竹降火吃过多反引便秘

2017-05-22 14:36

摘要：山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。 查看全文»

【营养食材】 水果山竹的营养价值

2017-05-22 14:36

摘要：山竹的营养价值，山竹是近几年才被引入的一种热带水果，它的表皮非常的厚实，所以可以有效的保护好果肉不被外力损害。山竹更是很好的去火水果，喜欢热带水果的朋友，如果…… 查看全文»

【营养食材】 山竹桃胶蔓越莓雪耳羹

2017-05-22 14:36

摘要：快关火时放入蔓越莓调味，使这道甜品又有些酸甜口感，适合秋季“吃酸，护肝胆”的养生原则。放入山竹，水果不宜久煮，搅拌一下即可关火盛出。 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃水果中的“航母”营养之佳

2017-05-22 14:36

摘要：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在中国，特别是陕西省关中的秦岭北麓地区；于山坡林缘或灌丛中，有些园圃栽培。中国陕西、四川、河南等地均有分布。 查看全文»

【营养食材】 营养丰富好处多夏吃山竹好降火

2017-05-22 14:36

摘要： 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功…… 查看全文»

【营养食材】 吃山竹有什么好处

2017-05-22 14:36

摘要：山竹是很多人都喜欢吃的一种水果，它和榴莲齐名，号称“果中皇后”，引起它的营养价值丰富，对我们的身体有很多好处。那么，吃山竹有什么好处？ 查看全文»

【营养食材】 山竹怎么选

2017-05-22 14:36

摘要：山竹素有“果中皇后”的美称，原产于东南亚，一般是种植十年之后才开始结果，具有清热降燥的作用，特别适合在三伏天这种高温天气食用。 查看全文»

【营养食材】 山竹应怎么挑怎么吃

2017-05-22 14:36

摘要：挑选山竹的颜色购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山…… 查看全文»

【营养食材】 猕猴桃的营养价值

2017-05-22 14:36

摘要：猕猴桃是一种深受消费者青睐的水果，因为猕猴桃不但果实细嫩，美味可口，而且营养丰富，其果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克…… 查看全文»

【营养食材】 润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹的做法

2017-05-22 14:32

摘要：雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，…… 查看全文»

【营养食材】 常吃银耳养颜效果顶燕窝

2017-05-22 14:32

摘要：银耳对女人的功效非同一般，又被称为女人的燕窝。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含…… 查看全文»

【营养食材】 雪耳的功效

2017-05-22 14:32

摘要：雪耳也叫银耳，或者白木耳，粤人多称为雪耳。雪耳曾为菌中珍品，但现时采用人工培植，价钱已相当便宜，幸好滋阴益肺、美白润肤、益气清肠等功效还是在的，正好平民大众受…… 查看全文»

【营养食材】 银耳汤怎么做营养最丰富

2017-05-22 14:32

摘要：银耳被称为穷人的燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提…… 查看全文»

【营养食材】 细数银耳进补的9大功效

2017-05-22 14:32

摘要：银耳又叫白木耳，是我们日常生活中经常吃的一种食物。银耳的营养价值非常丰富，而且吃法很多，是冬季进补的最佳食材。 查看全文»

【营养食材】 银耳莲子汤的功效与作用

2017-05-22 14:32

摘要：银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功，是润肺滋阴要品。养生学家甚至认为其滋阴润肺…… 查看全文»

【营养食材】 青椒炒猪耳做法

2017-05-22 14:32

摘要： 猪耳洗净，葱洗净打成结，姜切片； 倒入高压锅中，加少许盐，八角，桂皮，水开后再煮15分钟； 查看全文»

【营养食材】 木瓜银耳山楂汤做法

2017-05-22 14:32

摘要：山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有…… 查看全文»

【营养食材】 紫薯银耳汤做法

2017-05-22 14:32

摘要：将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用；把紫薯削皮洗净，切成小块； 查看全文»

【营养食材】 如何蒸好米饭

2017-05-22 14:32

摘要：米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着…… 查看全文»

【营养食材】 冰糖梨子银耳羹

2017-05-22 14:32

摘要：枸杞要在临出锅前放入，因为枸杞的口感较酸，煮久了糖水味道不好。来喝糖水吧，冬天的时候，就暖暖的喝。 查看全文»

【营养食材】 雪梨银耳汤做法

2017-05-22 14:32

摘要：雪梨一个、银耳适量、贝母适量。（材料可以多准备些，大人也可以食用） 查看全文»

【营养食材】 夏季腹泻调理：木瓜银耳红枣莲子汤

2017-05-22 14:32

摘要：夏季除了宝宝特别容易腹泻，大人也会因为天气原因，常常感到肠胃不适，腹泻机率增多。推荐一款既可以解暑止渴，又可以治疗腹泻的饮品：木瓜银耳红枣莲子汤。 查看全文»

【营养食材】 木耳银耳选购

2017-05-22 14:32

摘要：黑木耳、银耳具有较高的食用价值，深受消费者的青睐。我国人工栽培的食用菌有260多种，其中黑木耳及银耳的产量均居世界第一位，年产量占世界总产量的60%以上，出口…… 查看全文»

【营养食材】 滋阴润燥吃银耳

2017-05-22 14:32

摘要：气候干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状，可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方： 查看全文»

【营养食材】 夏季银耳怎么吃最养生

2017-05-22 14:29

摘要：银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。所以银耳是具有非…… 查看全文»