广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 冬瓜可以去痘印吗？
2017-06-26 11:21
摘要：做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。 查看全文»
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【营养食材】 怎么吃冬瓜减肥方法
2017-06-26 11:21
摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 查看全文»
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【营养食材】 经期吃冬瓜好吗
2017-06-26 11:21
摘要：冬瓜除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克及多种维生素，其中，特别是维生素…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季消暑吃冬瓜 冬瓜的美味食谱推荐
2017-06-26 11:21
摘要：特点：可以起到很好的健脾、利湿作用。单纯性肥胖者可以将它作为晚餐经常食用，一定会收到惊人的效果。 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜入药治病15个方法
2017-06-26 11:21
摘要：腹胀：冬瓜一个，大蒜头（连须）适量。冬瓜切开去瓤，装入连须大蒜头，用炭火灸干研末。早、晚各服一次，每次服10克，开水冲服。 查看全文»
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【营养食材】 防癌抗癌4款冬瓜食谱
2017-06-26 11:21
摘要：待丸子都放入以后，转大火将汤烧开，撇去浮沫，汤里加适量盐调味，稍微煮一会儿等各种材料都成熟就OK了； 撒上香菜碎，淋少许香油，完成。 查看全文»
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【营养食材】 常喝冬瓜汤 祛湿又减肥
2017-06-26 11:21
摘要：湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜排除毒素 五大食物消除水肿
2017-06-26 11:21
摘要：冬瓜。性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。 查看全文»
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【营养食材】 自制减肥茶之决明冬瓜茶
2017-06-26 11:21
摘要：作法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜皮也是减肥的食物
2017-06-26 11:21
摘要：肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜排骨汤有什么营养价值?
2017-06-26 11:21
摘要：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。 查看全文»
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【营养食材】 肾炎患者吃冬瓜有哪些好处
2017-06-26 11:21
摘要：急性肾炎时，常主张控制钠盐进入体内，是因为肾炎时由于肾脏排钠功能不正常，肾小球滤过率差，钠盐进入体内后不易排出而潴留，引起水肿。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的功效与作用!
2017-06-26 11:18
摘要：因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤…… 查看全文»
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【营养食材】 常吃木瓜的好处有哪些?
2017-06-26 11:18
摘要：木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜…… 查看全文»
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【营养食材】 经常吃木瓜有什么好处?
2017-06-26 11:18
摘要：其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而这些木瓜酵素…… 查看全文»
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【营养食材】 吃西红柿减肥的最佳时间
2017-06-26 11:18
摘要：从季节看：番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量…… 查看全文»
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【营养食材】 六款番茄减肥菜谱，让你挑着吃
2017-06-26 11:18
摘要：做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。 查看全文»
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【营养食材】 吃番茄减肥的注意事项
2017-06-26 11:18
摘要：不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。 查看全文»
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【营养食材】 番茄“搭配”四种菜超营养
2017-06-26 11:18
摘要：做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿搭配什么吃能预防癌症?
2017-06-26 11:16
摘要：西红柿的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿的七大营养价值
2017-06-26 11:16
摘要：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴不能和什么一起吃
2017-06-26 11:16
摘要：西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴可以防治出现口腔溃疡
2017-06-26 11:16
摘要：石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。 查看全文»
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【营养食材】 巧吃石榴预防扁桃体炎?
2017-06-26 11:16
摘要：甘草是一种比较常见的中草药，把它的根拿来煎汁对咽喉发炎以及肿痛有比较好的疗效，所以对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴的作用
2017-06-26 11:16
摘要：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴有什么功效呢？
2017-06-26 11:16
摘要：石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆…… 查看全文»
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【食材档案】 巧克力有助于平衡血糖？巧克力不能和什么一起吃
2017-06-26 10:09
摘要：巧克力很多人都喜欢，尤其是小孩，吃巧克力好处很多，当然凡事都有两面性，吃多的话，容易引起牙齿损坏等问题，所以本文中小编就整理了吃巧克力的好处与注意事项，一起来…… 查看全文»
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【食材档案】 吃羊肉有什么好处？吃羊肉不宜蘸醋吃
2017-06-26 10:08
摘要：羊肉与醋都是我们生活中常见也常常可以吃到的食物，很多人吃羊肉的时候喜欢蘸醋吃，但是其实这是不合理的，为什么呢？具体的我们一起来看下吧！ 查看全文»
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【食材档案】 海带有什么功效？海带的营养做法推荐
2017-06-26 10:07
摘要：我们都知道有很多常见的食物都会有防癌的功效，海带也是其中之一。不仅如此，海带还会有其他的好处和功效。今天，就来为大家介绍一下海带的好处和禁忌都是怎样的吧。 查看全文»
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【食材档案】 玛卡有什么功效和作用？怎么食用
2017-06-26 10:06
摘要：一般只有在地势比较高的区域才能生长的玛卡，是一种药理作用非常高的植物，而且对于环境的要求也是很高。玛卡含有丰富的氨基酸和各种营养成分，女性吃了主要是调整内分泌…… 查看全文»
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【女性营养】 产妇减肥吃什么好？产后瘦身留意几点误区
2017-06-26 10:06
摘要：产后很多妈妈都会出现肥胖的现象，因此很多产后都会减肥，但是又害怕宝宝的营养不足。其实，产后肥胖可以通过饮食，这样既能减肥又能保证妈妈营养。产后的妈妈想要快速的…… 查看全文»
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【食材档案】 番石榴能美容补充营养 选购保存有技巧
2017-06-26 10:03
摘要：番石榴有哪些营养价值呢？也许会有人把番石榴和石榴混为一谈，这是两种完全不同的水果哦。番石榴具有美容抗老化等等的功效，下面为大家具体盘点一下番石榴的好处和选购技…… 查看全文»
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【职业人群营养】 上班族午餐不能“凑合” 白领午餐要吃什么
2017-06-26 10:03
摘要：糖尿病人不吃早餐真的好吗？有些糖尿病人为了控制血糖，贯彻少吃的方针，从而不吃早餐，认为这样就可以使血糖不会升高，真的是这样吗？事实上，早餐对糖尿病人来说是很重…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病人不吃早餐危害大 糖友怎么吃早餐最好
2017-06-26 10:02
摘要：糖尿病人不吃早餐真的好吗？有些糖尿病人为了控制血糖，贯彻少吃的方针，从而不吃早餐，认为这样就可以使血糖不会升高，真的是这样吗？事实上，早餐对糖尿病人来说是很重…… 查看全文»
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【男性营养】 男人更年期要重视 饮食应如何安排
2017-06-26 10:00
摘要：通常，我们都会认为只有女性才会有更年期，男人不会出现更年期，这是不一定的哦。男人也是会出现更年期症状的，只是很容易被忽视。接下来，不如就为男性朋友们介绍一下更…… 查看全文»
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【食材档案】 何首乌功效有哪些？何首乌做成这些菜更好吃
2017-06-26 09:59
摘要：何首乌是很有价值也很出名的中药食材，他的功效很多，比如防癌抗癌等，但是食用何首乌是需要注意的，接下来就来介绍一下何首乌的功效、吃法以及禁忌，一起看下吧。 查看全文»
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【食材档案】 藕粉有什么功效？藕粉护胃食疗方推荐
2017-06-26 09:58
摘要：人们在生活中，免不了各种应酬，除了吃，就是喝，饮食的不规律、不节制导致现在很多人有胃病，具体有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、胃癌等等，这时候可以…… 查看全文»
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【食材档案】 杨桃功效多怎么做更好吃？推荐两道杨桃甜品
2017-06-26 09:56
摘要：首先，杨桃水分很多，尤其适合夏天，而且含有对人体健康有益的多种营养成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸、维生素和矿物质等，果实芳香清甜，深受大家的推崇，那么杨桃怎…… 查看全文»
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【食材档案】 在外吃鸭脖有风险？教你自制鸭脖
2017-06-26 09:55
摘要：鸭脖作为一道风味小吃，一直以柔嫩，香辣吸引了广大民众喜爱，无论是作为零食还是下酒菜，都是很好的选择。但近来频繁爆出鸭脖的负面消息，那鸭脖还能吃吗？别着急，看完…… 查看全文»
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【运动与营养】 吃蛋白粉要注意什么？蛋白粉的最佳食用时间
2017-06-26 09:53
摘要：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。一旦人体内的蛋白质不足，就应补充适量的蛋白质粉，尤其是锻炼的人，今天就来做一下蛋白质的相关介绍。 查看全文»
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【老年人营养】 喝粥助人长寿 推荐6款简单美味的养生粥
2017-06-26 09:52
摘要：粥是人们生活中非常常见的一道主食，它虽然看似普通，但是却有着惊人的养生功效。喝粥有哪些好处？如何喝粥更养生？下面就一起来了解下！ 查看全文»
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【食谱推介】 酱牛肉做法多又营养 推荐3款酱牛肉的做法
2017-06-26 09:51
摘要：酱牛肉是牛肉常见的一种吃法，并且还可以自己在家酱制。牛肉所富含的营养价值对于我们的身体健康来说有很关键的作用，而酱牛肉的味道又很独特。在这里，不如就来学两招，…… 查看全文»
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【厨具与烹饪】 黑米粥怎么煮才粘稠？黑米可滋阴补肾
2017-06-26 09:51
摘要：各种米都可以用于煮粥，尤其是粗粮，更加是受到很多人的欢迎。因此，黑米粥是我们都不会陌生的粥品，要怎么煮黑米粥才能更粘稠呢？今天，就来支支招，一起来看看黑米粥要…… 查看全文»
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【老年人营养】 老年人饮酒不当危害大 日常饮酒喝多少合适
2017-06-26 09:51
摘要：喝酒是我们从古至今的饮食文化，适量的饮酒有益健康，但是如果饮用过量所带来的危害就是很大的，尤其对于老年人来说。老年人饮食需要多讲究讲究，避免造成不良的影响和危…… 查看全文»
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【男性营养】 夏天男性阴囊湿疹吃什么好？推荐5种食物可多吃
2017-06-26 09:50
摘要：在夏天，男人容易患上的生殖疾病就是阴囊湿疹，这对男性的生育能力的影响是不言而喻的，所以一定要积极的治疗。在治疗的同时还需要特别注意饮食才行。在这里，为大家介绍…… 查看全文»
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【女性营养】 预防胎儿畸形 准妈妈什么食物不能吃
2017-06-26 09:50
摘要：如何预防胎儿畸形呢？在整个孕期，准妈妈都会有各种各样的担心，胎儿畸形就是其中之一。胎儿畸形是可以预防的，饮食就是预防胎儿畸形的关键点。今天，就来为大家介绍一下…… 查看全文»
