【营养食材】 南瓜紫薯汤做法

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜去皮去籽切小块， 紫薯去皮切小块；将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮； 查看全文»

【营养食材】 秋的味道老南瓜炖牛肉的做法

2017-06-22 16:23

摘要：将材料分别准备：牛肉切成小块，洋葱洗净后切块，南瓜去皮后切块。锅中清水烧开后，放入牛肉块焯水。 查看全文»

【营养食材】 万圣节吃什么？教你DIY南瓜派

2017-06-22 16:23

摘要：烤箱预热到200℃。取一大碗加入南瓜泥、生姜泥、肉桂粉、盐混匀，再加入蛋、蜂蜜、牛奶、鲜奶油，混匀后倒入派皮，以200℃烤约50至60分钟，以刀插入派里再抽出…… 查看全文»

【营养食材】 冬春相交吃老南瓜防治哮喘

2017-06-22 16:23

摘要：冬春相交，是哮喘病高发期。中医解释这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法进行…… 查看全文»

【营养食材】 秋天多吃南瓜能缓解秋燥等不适

2017-06-22 16:23

摘要：秋天到，南瓜俏。俗语这么说，可不单为了押韵，秋天也的确是吃南瓜的好时节。秋天温差较大，气候干燥，不仅皮肤、鼻咽、口眼因缺乏水分出现不适，大便干结，还容易染上感…… 查看全文»

【营养食材】 秋季养生：美颜瘦身的南瓜饼

2017-06-22 16:23

摘要：秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜的吃法多种多样，蒸炒炖煮烤，都别具风味。在家制作香甜软糯的…… 查看全文»

【营养食材】 秋日养身菜谱南瓜泥鳅汤

2017-06-22 16:23

摘要：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜富含维他命A、B、C、胡萝卜素、钴、果胶和膳食纤维，而且热量低，是适合男女老幼的健康食品。趁着当令…… 查看全文»

【营养食材】 糖尿病饮食：双红南瓜汤糖尿病食谱

2017-06-22 16:23

摘要：​南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词 南瓜 南瓜 可以特指南瓜属中的中国南瓜（Cucurbita moschata），也可以泛指包括笋瓜（又称印度南…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜粥怎么做养胃好滋补

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜是我们日常常见的食物，营养非常的丰富。南瓜可以有很多的吃法，南瓜粥是其中比较经典的吃法之一，南瓜粥的口味是甜甜的，还具有对我们人体十分有益的养胃的作用，那…… 查看全文»

【营养食材】 香甜南瓜饼做法教大家

2017-06-22 16:23

摘要：把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀，然后揉成较干的面团，个人经验，面团太湿太软煎的时候不易成型而且容易粘锅。 查看全文»

【营养食材】 夏季吃南瓜花能除湿

2017-06-22 16:23

摘要：夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黄鲜艳，是营养学家推崇的全能蔬菜。南瓜花花柄、花托、花冠都能吃，吃过南瓜花的人大多喜欢，因为它吃起来没有任何怪味，并且挺…… 查看全文»

【营养食材】 男人吃南瓜籽的好处

2017-06-22 16:23

摘要：瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。 查看全文»

【营养食材】 简单美味——南瓜饼

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为，南瓜味甘…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜不能跟六种食物一起吃

2017-06-22 16:23

摘要：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 查看全文»

【营养食材】 秋天吃南瓜补血又治病

2017-06-22 16:23

摘要：秋季饮食应以滋阴润燥为主，如猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其它有益食物或中药配伍，则效果更佳。 查看全文»

【营养食材】 秋吃南瓜妙处多

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜的药用价值 嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜五大食疗方

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜美容健康族的偏爱

2017-06-22 16:21

摘要：俗话说，药补不如食补。近两年，随着对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的吃法：南瓜有黄绿吃法各不同

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜中维生素A、维生素E也很丰富，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜降血糖不要随便吃

2017-06-22 16:21

摘要：一些糖尿病患者听说南瓜能“降糖”，而且南瓜本身又有一点甜味，于是就随意地吃南瓜，认为多吃肯定有好处，甚至取代了药物治疗，其实吃南瓜降糖也是有学问的。 查看全文»

【营养食材】 秋冬季节是吃南瓜的黄金时节

2017-06-22 16:21

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄…… 查看全文»

【营养食材】 秋天吃南瓜可以预防感冒

2017-06-22 16:21

摘要：现在处于气候多变时期，昼夜温差大，所以是伤风感冒的高发期。秋季的时候多吃些南瓜，可预防感冒。 查看全文»

【营养食材】 巧吃南瓜祛燥防疾病

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，因为个头大色彩金黄，非常具有丰收的喜悦感，其果肉黄色，微微发甜，是老幼皆宜的食物。平时大家买南瓜大多数是煮南瓜粥或是南瓜饼，今天就为…… 查看全文»

【营养食材】 高血压患者如何吃南瓜

2017-06-22 16:21

摘要：高血压：南瓜250克，煮汤，饮汤食瓜，早、晚各1次，连食1个月，以后可间歇食用。 查看全文»

【营养食材】 紫菜南瓜汤助你护肝补肾

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜为葫芦科植物南瓜的果实，别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜。治疗哮喘：南瓜1个，蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖，盖好南瓜盖…… 查看全文»

【营养食材】 糖尿病食谱：南瓜猪肉饺子

2017-06-22 16:21

摘要：材料：南瓜1个；猪肉300g；小麦面粉1000g。调料：酱油 葱 姜 大蒜 麻油油 精盐。 查看全文»

【营养食材】 冬季吃点南瓜护胃排毒

2017-06-22 16:21

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。南瓜不…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的营养价值有什么

2017-06-22 16:21

摘要：现代饮食讲究健康，养生，所以，经常吃一些蔬菜就可以很好的保健身体了。在蔬菜中，南瓜的营养价值很高，经常吃一些南瓜可以降低血脂，促进胃肠道的消化。下文具体介绍了…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜子对男性益处

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜子，味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分…… 查看全文»

【营养食材】 食用南瓜的注意事项

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。 查看全文»

【营养食材】 秋季家常菜：尖椒南瓜片

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜具有促进生长发育之功效，且价格便宜，耐贮存。它含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 查看全文»

【营养食材】 3大烹饪南瓜饼的技巧

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜饼是很多人都爱吃的美食，尤其是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售异常火爆。自制的南瓜饼也是我们居家的美味甜点之一。南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热…… 查看全文»

【营养食材】 患以下7种病需常吃南瓜

2017-06-22 16:21

摘要：哮喘：南瓜750克，麦芽糖250克，姜汁50克。将南瓜去子切块，加水煮至烂熟，再加入麦芽糖和姜汁，以文火熬成膏，每日早、晚各吃150克。此方适用于寒热痰喘性哮…… 查看全文»

【营养食材】 盘点南瓜的营养价值

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜粥的营养价值

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 查看全文»

【营养食材】 吃樱桃可以减缓头痛和肌肉酸痛

2017-06-22 16:18

摘要：深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 查看全文»

【营养食材】 秋天宝宝吃南瓜的四大理由

2017-06-22 16:18

摘要：关于南瓜，印象最深的就是在西方国家，万圣节的晚上，小朋友们会穿着女巫、精灵等装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼。其实对于孩子来说，秋天…… 查看全文»

【营养食材】 惊蛰养生山药紫薯粥滋补强肾

2017-06-22 16:18

摘要：近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药的功效与作用

2017-06-22 16:18

摘要：铁棍山药 味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能…… 查看全文»

【营养食材】 如何区分香蕉和芭蕉

2017-06-22 16:18

摘要：人们日常中吃的香蕉不在少数，很多人用吃香蕉来治疗便秘。可是你知道吗？芭蕉和香蕉在色、香、味、形上都是十分相似的，你确定自己吃的是香蕉吗？ 查看全文»

【营养食材】 香蕉对男人健康有怎么样的好处

2017-06-22 16:18

摘要：香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾…… 查看全文»

【营养食材】 吃南瓜的7个禁忌

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜富含淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜其养分丰厚，为农村人常常食用的瓜菜，并日益遭到城市人的注重。 查看全文»

【营养食材】 南瓜鸡肉饭做法

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜鸡肉饭，一听便知道是营养丰富，这确实是一款荤素搭配得很均衡的营养食谱，非常适合幼儿时期的小宝宝，下面我们就来看看它的具体做法吧。 查看全文»

【营养食材】 奶油南瓜做法

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜具有丰富的营养，但是不是所有宝宝都爱吃。妈妈不妨加上鲜甜的奶油，制作成奶油南瓜，可以增强宝宝的食欲。 查看全文»

【营养食材】 樱桃女性补血的最佳水果

2017-06-22 16:18

摘要：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，…… 查看全文»

【营养食材】 香蕉牛奶加蜂蜜,赶走痛经

2017-06-22 16:18

摘要：虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 查看全文»

【营养食材】 8种能杀死癌细胞的食物

2017-06-22 16:18

摘要：中药许多方剂及民间验方中，时常使用秋后老茄子”、霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收…… 查看全文»

【营养食材】 香蕉片的功效与作用

2017-06-22 16:18

摘要：香蕉片是现在生活中一种很好吃的休闲零食。在香蕉片中通常会含有大量的蛋白质以及矿物质，如果常常食用会起到维持我们体内钠钾平衡的好作用，特别是对调节血压有很大帮助…… 查看全文»

【营养食材】 具有奇妙美容功效的水果

2017-06-22 16:18

摘要：樱桃色泽红艳光洁，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，自古就是美容果，中医古著《名医别录》中就有“吃樱桃，令人好颜色，美志”的记载。具有如此奇妙美容功效的…… 查看全文»

【营养食材】 秋季吃南瓜好处多注意搭配禁忌

2017-06-22 16:15

摘要：改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨…… 查看全文»