【营养食材】 蛋黄焗南瓜的做法

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜对于大多数人来说是非常熟悉的了，南瓜中高钙、高钾、低钠，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。对我们的健康有着非常大的帮助，平常家里南瓜的做法主要是烧南…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的做法大全

2017-06-22 17:13

摘要：红小豆南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓，含有丰富的糖类、维生素A 原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品，常食有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜葡萄干马芬做法

2017-06-22 17:13

摘要：主料：葡萄干70克；牛奶70克；低筋面粉160克；南瓜泥200克；无味色拉油100克；盐1/4小匙；全蛋2个；细砂糖80克 ； 查看全文»

【营养食材】 南瓜馒头的做法

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜也可以蒸熟，这样水份少一些，我直接用煮的，水份比较大，所以加入面粉中后不用再额外加水。 查看全文»

【营养食材】 12道创意南瓜餐

2017-06-22 17:13

摘要：原料：南瓜200克、红腰豆10克、百合10克、西兰花10克、黑鱼子10克。 查看全文»

【营养食材】 6方法挑选好吃的南瓜

2017-06-22 17:13

摘要：摸茎部：南瓜上一般会连着一小段茎，这样的南瓜比较易于保存，用手摸掐一下这段茎部，如果感觉非常硬，手感几乎像木头一样，就证明南瓜采摘的时机比较合适，成熟度好。 查看全文»

【营养食材】 多食南瓜美容抗痘

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。秋季多食南瓜好处多，推荐两款南瓜的做法。 查看全文»

【营养食材】 多吃南瓜可以补血吗

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。 查看全文»

【营养食材】 养胃粥：南瓜子小米粥的做法

2017-06-22 17:12

摘要：小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。 查看全文»

【营养食材】 初夏多吃南瓜保健防病又治病

2017-06-22 17:12

摘要：最近还发现南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙…… 查看全文»

【营养食材】 初冬一周瘦7斤的健康南瓜减肥餐

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»

【营养食材】 夏季养生粥绿豆老南瓜粥

2017-06-22 17:12

摘要：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成粥，有消暑生津、防暑养阴之功效。 查看全文»

【营养食材】 天天饮食家常菜肉丸蚬肉浸南瓜

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜食味甘香，富含粗纤维和果胶，能够起到保护胃肠道黏膜和吸附细菌毒素等有害物质的作用。南瓜在饮食上的应用非常广泛，无论是烹菜、煮汤、甜点，都能弄出款款惹人垂涎…… 查看全文»

【营养食材】 好吃的家常菜南瓜香菇焖鹅

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜富含淀粉、蛋白质和维生素，有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜可与各种食材配搭成菜，蒸、焖、炒、煮皆可，在炮制的过程中，南瓜和香菇都能够吸收鹅肉和酱汁的味道，…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬美味儿童餐五彩南瓜盅的做法

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜丰富的营养，配上当季的各种瓜果豆类，有助于提高宝宝免疫力，增强体质。特别适合幼儿在秋冬季食用，减少疾病的发生。 查看全文»

【营养食材】 秋季养生食谱：清炒南瓜藤的做法

2017-06-22 17:12

摘要：原料：新鲜南瓜藤500克，蒜头5克，精盐1小匙，美极鲜酱油半小匙，鸡精半小匙，清汤50克，植物油25克。 做法：先摘去南瓜藤的叶子和老杆，再将南瓜藤外皮撕干净…… 查看全文»

【营养食材】 美食菜谱百合蒸南瓜的做法

2017-06-22 17:12

摘要：将新鲜百合去皮、洗净，红枣洗净；南瓜去籽、去皮，切片码在盘子底；百合沥去水份放在南瓜上； 查看全文»

【营养食材】 南瓜饼的做法

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜饼味道鲜美。口感酥软。营养丰富。适合适合大多数人群食用。很多人喜爱吃南瓜饼，但是不知道怎么做。 查看全文»

【营养食材】 炸南瓜饼的做法大全

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜的营养价值很高，而且南瓜还有很多的功效。南瓜的吃法很多样，比如说南瓜饼，南瓜饼又有很多种做法，比如炸南瓜饼。那么炸南瓜饼的具体步骤是怎样的呢？ 查看全文»

【营养食材】 南瓜炖牛肉滋肺益气润肤美颜

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体的免疫力，还可预防感冒和防止近视。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体的抗病能力，对生长…… 查看全文»

【营养食材】 吃南瓜籽能够提高精子质量

2017-06-22 17:12

摘要：精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作…… 查看全文»

【营养食材】 秋季吃南瓜竟有这么多好处

2017-06-22 17:12

摘要：秋天真是个食南瓜的好季节，秋天气候干燥，尤其许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。 查看全文»

【营养食材】 秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，因为个头大色彩金黄，非常具有丰收的喜悦感，其果肉黄色，微微发甜，是老幼皆宜的食物。秋季天气忽冷忽热，很容易出现感冒等症状，我们应该适…… 查看全文»

【营养食材】 万圣节甜点蜜汁南瓜的做法

2017-06-22 17:06

摘要：功效：蜜汁南瓜不仅香甜软糯、口感甚好，而且营养丰富，能健脾补肺，养血安神，滋补肝肾，且有消暑减肥、预防衰老之功效，由其对女性身体多方面有调理作用。 查看全文»

【营养食材】 中秋必吃美食之南瓜烧糯米饭

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜，富含维他命A和B，不饱和脂肪酸，具有很好的抗氧化作用，因此有人称之为黄金瓜。南瓜既可以做菜又可当主食，还可当点心，无论蒸、煮、炸、甚至煮糖水都是那么美味…… 查看全文»

【营养食材】 养心益肾滋阴润肺食谱：什锦南瓜盅

2017-06-22 17:06

摘要：主治 ： 南瓜性质温和，有补中益气、化痰排脓作用。莲子则味甘且涩，能养心益肾，滋阴润肺，有糖尿病、冠心病及慢性支气管炎者最适合食用。 查看全文»

【营养食材】 夏季家常菜谱南瓜香酱拌豆腐

2017-06-22 17:06

摘要：蚝油、生抽、白砂糖、芝麻香油、鸡汤、水淀粉混合煮滚，加入南瓜泥和水淀粉，拌炒均匀，淋在蒸过的豆腐上。再铺上炒香的蒜蓉虾米即可。 查看全文»

【营养食材】 推荐南瓜鲫鱼汤

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。 查看全文»

【营养食材】 换季减肥食谱南瓜汤的做法

2017-06-22 17:06

摘要：减肥功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕…… 查看全文»

【营养食材】 点心的做法家庭式南瓜饼的做法

2017-06-22 17:06

摘要：面皮：南瓜（1斤）、糯米粉（3.5两）、汀面（1两）；馅料：花生、芝麻、粗砂糖； 查看全文»

【营养食材】 秋季养生汤南瓜百合汤的做法

2017-06-22 17:06

摘要：秋季饮食应贯彻少辛多酸的原则，尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果，可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡…… 查看全文»

【营养食材】 简单家常小菜南瓜焖排骨的做法

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜焖排骨为一道简单的家常小菜，排骨富含蛋白质、维生素和骨胶原，有滋阴壮阳、强骨健体的食效。由于受众广泛，所以各酒楼食肆对排骨烹法的研究可谓五花八门、各出其谋…… 查看全文»

【营养食材】 芝麻南瓜饼的做法

2017-06-22 17:06

摘要：①将南瓜洗净，去掉皮、瓤，切成块。②将南瓜放入蒸锅中蒸熟，捣成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圆饼，再拍上芝麻。③坐锅点火倒油，待油四成热时，将圆饼放入…… 查看全文»

【营养食材】 男子常吃南瓜子有4大益处

2017-06-22 17:06

摘要：现代人的生活因为科技和社会的进步，生活的各个方面都发生了很大的变化。尤其是现在快速生活的节奏，让人的身体健康越来越受到各方面因素的影响。因此健康饮食的关注是必…… 查看全文»

【营养食材】 用南瓜"补血"的方法

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则…… 查看全文»

【营养食材】 蒸南瓜丸子的做法大全

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子--南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定…… 查看全文»

【营养食材】 天天美食家常菜珍珠南瓜的做法

2017-06-22 16:50

摘要：鹌鹑蛋10个，老南瓜200克，青椒1只，生姜一块，花生油20克，盐8克，味精5克，白糖3克，湿生粉少许。 查看全文»

【营养食材】 天天饮食家常菜腊肉蒜子焖南瓜

2017-06-22 16:50

摘要：腊肉以肥肉爽口、瘦肉甘香为特点，尤其是在冬季食用，香气诱人。这说的是传统的广式腊肉，酒香和豉香味道的结合，以清蒸的吃法最能吃出其原味。而以其焖煮，就可配搭像南…… 查看全文»

【营养食材】 学做美味蔬果饼南瓜豆腐饼

2017-06-22 16:50

摘要：火锅豆腐1盒，南瓜1/4个，糖2大匙，太白粉1大匙，面粉1大匙。 查看全文»

【营养食材】 百合南瓜完美搭配汤品推荐

2017-06-22 16:50

摘要：干百合和鲜百合的功效和用法并无太大区别，最初也是因为鲜百合挖出来后，若较长时间暴露在空气中，很容易发生氧化褐变，颜色由白变褐，进而腐烂，所以才加工处理成干百合…… 查看全文»

【营养食材】 秋燥吃南瓜蒸排骨润秋燥

2017-06-22 16:50

摘要：中火加热炒锅中的油，待油烧至五成热时，放入豆豉、切片大葱和老姜煸香，放入料酒、陈皮、白砂糖、老抽炒出香味。 查看全文»

【营养食材】 揭南瓜抗癌功效

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果…… 查看全文»

【营养食材】 如何做出美味的南瓜花

2017-06-22 16:50

摘要：鸡蛋和南瓜花主材如果都是农民地里养的和种的味道十分鲜美，只要加一点盐就行了，无需其他任何佐料。 查看全文»

【营养食材】 食用南瓜可防治糖尿病

2017-06-22 16:50

摘要：油烧热后，把饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起，比原来稍大，要注意翻动， 以免糊掉，把两面煎成金黄色，就可上碟了。 查看全文»

【营养食材】 秋天吃南瓜益处多

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。 查看全文»

【营养食材】 吃点南瓜护胃排毒改善胃肠健康

2017-06-22 16:50

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄澄…… 查看全文»

【营养食材】 秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，因为个头大色彩金黄，非常具有丰收的喜悦感，其果肉黄色，微微发甜，是老幼皆宜的食物。 查看全文»

【营养食材】 家常滋补汤品南瓜奶油汤

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜具有平肝和胃，通经络，血脉滋阴，治肝风，和血养血，调经，理气兼去诸风等功效。南瓜老少皆宜，尤其适合有炎症的朋友。接下来就推荐一款家常滋补汤品南瓜奶油汤。 查看全文»

【营养食材】 南瓜杂粮饭宝宝最喜爱

2017-06-22 16:48

摘要：把蒸熟的米饭填入半只南瓜中，压实后放入蒸锅中大火蒸大约20分钟。出锅后浇上糖桂花或者蜂蜜即可。 查看全文»

【营养食材】 万圣节南瓜菜谱田园小南瓜的做法

2017-06-22 16:48

摘要：南瓜去皮、去籽、洗净切成块，用微波炉高火8分钟，绞成泥状。绿色菜叶用刀切碎，再用纱布包好挤出汁来。澄粉就是小麦淀粉，超市有售； 查看全文»