广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
2017-06-26 11:37
摘要:番茄红素是一种天然的类胡萝卜素,华宝通番茄红素主要从西红柿中萃取,番茄红素没有副作用,适合长期服用。而且番茄红素又是一种脂溶性色素,不溶于水,从吸收效果的角度…… 查看全文»
2017-06-26 11:37
摘要:西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁,而且可以减轻孕妇水肿,因此,孕妇是可以吃三文鱼的,但是不能吃很多,而且不要生吃,生的三文鱼里面可…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用,三文鱼中含有较多的硒,有助于驱赶人体产生的自由基,起到解毒和抗氧化的作用。益智健脑,增强免疫力。增加肌肉含量,强壮…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:孕妇吃三文鱼要适量,不能过量,而且不要生吃,生的三文鱼,如三文鱼刺身,里面可能含有寄生虫,对宝宝发育不好。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁,而且可以减…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有水中珍品的美誉。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:生吃鱼肉,可能很多人不太容易接受,但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候,可以把三文鱼切成薄薄的小片,然后架在冰块或者是干冰上。 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:生吃鱼肉,可能很多人不太容易接受,但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候,可以把三文鱼切成薄薄的小片,然后架在冰块或者是干冰上。用日本酱油或者香味…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:药能够滋阴补肾,是健胃的佳品,孕妈们适量食用可以均衡营养,缓解疲劳,改善便秘症状。又因为山药富含蛋白质和钾钠磷等微量元素,无论是熬粥还是煲汤,都能增强胎儿的免…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,产妇吃山药虽然会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕…… 查看全文»
2017-06-26 11:33
摘要:山药具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、安神、延年益寿的功效,对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肺气虚燥、消渴尿频、遗精早泄、皮肤赤肿、肥胖等病症有一定的食…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用。但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。本草纲目指出,山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:功效。山药是健脾、益脑、补肺的,薏米也可健脾、养胃、补肺,还有驻颜抗衰老功效。芡实富含淀粉、维生素和矿物质,所以可补充人体热量,也是补脾补肾良品;茯苓从中药学…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:山药薏米芡实粥不是适合所有人群的,具有一定的禁忌。所以,人们在喝粥的时候,也要根据自己额体质来做出相应的抉择,以免造成身体的不适。健康是革命的本钱,人一定要注…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:山药薏米芡实粉有两种食用方法,一种是热泡,一种是凉泡。热泡:取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入温开水,静置3分钟不要搅拌,之后用温水冲泡即可。凉泡:…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:因霉变而变色的山药不能食用,但如果是因氧化而变色的山药是可以食用的。新鲜的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用,跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象,看起来…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:四宝甜汤。材料:山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。做法:先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软,…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:中国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。现代科学的角度分析…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:现代医学研究表明,山药营养丰富,含有多种营养物质,如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等,被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:吃芹菜虽然对健康有很多的好处,不过也有很多注意事项。芹菜中含有的粗纤维较多,因此消化能力较弱的人要少吃。芹菜不宜与肌肉、兔肉、甲鱼、黄瓜、菊花等食物一同食用,…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:山药和茄子是可以一起吃的,整体味道还不错,但是口感的差别也是一种独特的风味。一起吃具有补中益气、清热解毒、消炎止痛、补肾益精、抗衰老、活血化瘀、健脾养胃、降血…… 查看全文»
2017-06-26 11:31
摘要:山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有水中珍品的美誉。强韧秀发三文鱼中丰富的蛋白质对头发的生长同样重要,它能为头发根部毛…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:三文鱼是名贵的海产品之一,它的营养价值很高,对很多的疾病也有非常好的治疗效果。三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。适合人群…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗?山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用,这是被大家所公认的。在中医们认为,脾胃是后天之本,气血生化的源头。因此把脾胃调养好…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:山药核桃粥的好处真的是特别的多的。其不但可以去湿润燥,还能活血、去淤血,使大便通畅排毒效果好。那么应该多做着来吃的,对人体的功效是很不错的。还能有效的延年益寿…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:晒干之后的冬瓜皮更多的是出现内卷曲的情况,颜色呈现灰绿色以及黄白色等,外表光滑,内里比较的粗糙。中医方面认为科学的使用冬瓜皮对身体的保健效果非常的不错,冬瓜皮…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:冬瓜红豆汤。冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:冬瓜吃多了不好,不宜多吃。冬瓜具有防癌抗癌,美容养颜、减肥瘦身、清热解暑、利尿消肿等功效,适量食用对于身体是好处多多,但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物,都要注…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:冬瓜自古被称为减肥的妙品。食疗本草说欲得体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也。现代医学研究认为,冬瓜与其它瓜菜不同的是,不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿的…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:传统的坐月子方式,是不让产妇吃冬瓜的,因为产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是,现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:淡菜是贻贝科动物的贝肉。贻贝是双壳类软体动物,外壳呈青黑褐色,生活在海滨岩石上。淡菜蛋白质含量高达59%,淡菜在中国北方俗称海红,是驰名中外的海产食品之一。 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:淡菜的营养价值很高,做起菜来味道又很棒,很多人喜欢用淡菜来煮汤或炒菜,淡菜有很好的食用功效,宝宝是可以适量的食用是对成长是有帮助的。由于淡菜所含的营养成分很丰…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:淡菜味咸、性温,具有较强的滋补作用。日华子本草说,淡菜煮熟食之,能补五脏,益阳事,理腰脚,消宿食,是补虚益精、温肾散寒的佳品。凡属久病精血耗伤、五脏亏虚,症见…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:淡莱功用。补虚,去胸中烦热,降丹石毒 (古称丹石毒是指误服丹石中毒,相当于高血压、皿管硬化等疾患)。老年头晕,阴虚阳亢。淡菜(干品)300克焙燥研细末,陈皮1…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:枸杞子20克,豆豉30克,羊肉200克,淡菜50克。粳米150克,葱白5克,食盐适量。枸杞子、豆豉洗净,羊肉洗净,切细,淡菜用清水浸泡变软,洗净去心,切碎、把…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:淡菜是补虚益精、温肾散寒的佳品,凡属久病精血耗伤、赢弱倦怠、眩晕健忘者均可常食之。常食淡菜还可治疗阳痿早泄、肾虚和妇女崩漏等症。将淡菜用黄酒浸泡一夜,再加少许…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:枸杞羊肉淡菜羹枸杞子20克,豆豉30克,羊肉200克,淡菜50克。粳米150克,葱白5克,食盐适量。枸杞子、豆豉洗净,羊肉洗净,切细,淡菜用清水浸泡变软,洗净…… 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:买回淡菜干之后,首先就是用竹签将淡菜肉唇中间的脏污组织剔除掉。并在洗净后放在温水中进行泡发,然后进行反复的淘洗,直到盆里的水变清澈就可以了。 查看全文»
2017-06-26 11:29
摘要:一般人均可食用。中老年人体质虚弱,气血不足,营养不良者宜食.高血压病,动脉硬化,耳鸣眩晕者宜食。肾虚之腰痛,阳痿,盗汗,小便余沥,妇女白带多者宜食,患有瘿瘤(…… 查看全文»
2017-06-26 11:21
摘要:海带用水泡40分钟这样,这种海带是打结好的海带,如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,这种就不需要改刀了。 查看全文»
2017-06-26 11:21
摘要:冬瓜富含维生素C,钾盐含量高而钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜,可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说,尤其是剖腹产的…… 查看全文»
2017-06-26 11:21
摘要:产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜,但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食,以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜,以免生冬瓜上带有的细菌危害…… 查看全文»
2017-06-26 11:21
摘要:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效…… 查看全文»
2017-06-26 11:21
摘要:在平时使用冬瓜皮的时候千万不要长期并且大量的使用,这是因为冬瓜皮性寒,如果长期并且大量的使用容易导致身体出现各种不舒服情况。 查看全文»
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]