【食材档案】 莲子的食疗药效有哪些

2017-08-22 13:31

摘要：莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。 查看全文»

【食材档案】 喝莲子汤可以去心火

2017-08-22 13:31

摘要：食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解…… 查看全文»

【食材档案】 莲子冰糖炖花胶

2017-08-22 13:31

摘要：燕窝、雪蛤、花胶是滋补养颜三件宝，但要经常吃，则燕窝价格非一般人能接受，雪蛤因含雌激素丰富，男女都不能过量食用，综合来看，花胶性质平和，补而不燥，花费算中等，…… 查看全文»

【食材档案】 夏季养心吃莲子最好

2017-08-22 13:31

摘要：莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。中医认为夏季养心吃莲子最好，下面是关于莲子养心功效的介绍，希望能帮您更好的认识莲子的价值。 查看全文»

【食材档案】 养胃粥：莲子八宝粥的做法

2017-08-22 12:08

摘要：食材：莲子20克，南瓜80克，大米60克，糯米60克，百合5克，桂圆20克，红枣20克，绿豆20克，白糖适量。 查看全文»

【食材档案】 淡斑养颜药膳 薏仁莲子粥

2017-08-22 12:08

摘要：各种斑点是女性非常讨厌的东西。尤其是长在脸上更加不能容忍。身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量…… 查看全文»

【食材档案】 莲子心泡水喝的禁忌

2017-08-22 12:08

摘要：今天我们就来和大家一起说说莲子心泡水喝的禁忌。日常我们一定要弄清楚自己的身体体质，同时服用的时候不要过量，否则很容易对身体造成伤害。 查看全文»

【食材档案】 莲子：药中佳品　食中珍馐

2017-08-22 12:08

摘要：莲“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，在我国民间被誉为“花中君子”。它的果实——莲子又称莲实、莲米、水之丹、藕实、湖目、玉蛹，素有“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之…… 查看全文»

【食材档案】 桂圆莲子粥 健脑益智

2017-08-22 12:08

摘要：每日晚温热服食。补养心脾，健脑益智，适用于心脾两虚之智力衰诚症。青少年、中老年人食之，均有健脾养心、补脑益智功效。脑力劳动考尤为适宜。 查看全文»

【食材档案】 莲子可抑制鼻咽癌

2017-08-22 12:08

摘要：莲子，又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲…… 查看全文»

【食材档案】 简单易做的芙蓉莲子汤

2017-08-22 12:08

摘要：莲子用开水浸泡3 次，再入蒸锅蒸10 分钟，去掉莲子心，加白糖100 克、清水1000 克，放入锅里煮成莲子汤。 查看全文»

【食材档案】 孕产妇滋阴喝黑米莲子粥

2017-08-22 12:08

摘要：怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后…… 查看全文»

【食材档案】 莲子绿茶 冬天帮你顺利排毒

2017-08-22 12:08

摘要：排毒去燥又减肥冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。 查看全文»

【食材档案】 特禀体质养生之参苓莲子粥

2017-08-22 12:08

摘要：特禀体质养生产品有哪些？这是大家应该了解的内容，只有了解了特禀体质养生食品，才会更好的恢复大家的健康，那么究竟特禀体质养生产品有哪些呢？专家推荐参苓莲子粥。 查看全文»

【食材档案】 常吃核桃莲子可防卵巢早衰

2017-08-22 12:08

摘要：有些卵巢功能早衰与偏食有很大关系。如有早衰迹象，可在营养科专家的帮助下，合理饮食。核桃、坚果、奶酪、牛肉、牛奶等，是很不错的选择。 查看全文»

【食材档案】 孕期食谱：蜂蜜红豆莲子糊

2017-08-22 12:08

摘要：怀孕了，准妈妈可能都在找寻如何增加营养的美食，下面就为各位准妈妈介绍一款孕期营养食谱，蜂蜜红豆莲子糊，一起来学习它的做法吧！ 查看全文»

【食材档案】 莲子对产后精神病的妙用

2017-08-22 12:08

摘要：对于产后精神病，如果方法得当，是可以很好的缓解及预防的，婚前通过各种健康教育形式，使欲婚青年了解性生理、性心理、性卫生；计划受孕和避孕方法的正确选择；孕期保健…… 查看全文»

【食材档案】 吃西瓜腹泻喝碗莲子汤　

2017-08-22 12:08

摘要：最近，不少人因贪吃西瓜等凉食出现不适，专家发现，这些病人症状各不相同，有人表现为胃部疼痛，有人表现为腹泻，有的则为后背疼。 查看全文»

【食材档案】 秋季涮火锅加些莲子可泻火

2017-08-22 12:08

摘要：随着天气渐凉，京城的大小火锅店又红火起来，自己在家涮火锅的人也越来越多。专家提醒市民，停用了一段时间的铜火锅拿出来再用前，最好用醋和盐擦洗，否则可能中毒。 查看全文»

【食材档案】 牛皮癣患者可以喝莲子汤吗

2017-08-22 12:08

摘要：莲子汤中的莲子有效成分对血流动力学有遏止用途，可以遏止牛皮癣病人的心肌收缩力、减慢心率、扩张冠状动脉松弛血管、降低血压、有抗心律失常等效用。 查看全文»

【食材档案】 儿童食谱之雪梨红糖水

2017-08-22 12:06

摘要：雪梨性味甘寒滋润，红糖微温和胃。此糖水具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治…… 查看全文»

【食材档案】 夏天喝什么好？推荐这款豆沙糖水

2017-08-22 12:06

摘要：绿豆性味甘凉，清热解暑；赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒；白扁豆性味甘淡平，健脾化湿解暑。三豆并用，让该糖水的清暑功效明显。加入燥湿化痰、健脾的陈皮，中和了绿…… 查看全文»

【食材档案】 夏天喝什么好？来碗清补凉糖水

2017-08-22 12:06

摘要：北沙参15克、玉竹15克、莲子20克、百合15克、淮山15克、薏米100克、腐竹50克、枸杞10克、冰糖30克、清水600毫升。 查看全文»

【食材档案】 益气健脾栗子番薯糖水的做法

2017-08-22 12:06

摘要：秋冬季节，天气微凉，喝一碗加了姜片、热热的番薯糖水，微辣的甜蜜让人透心暖。除了一般的番薯糖水，喜欢尝新鲜的人还可以在里面加芋头、淮山、南瓜、雪耳等温润的食材，…… 查看全文»

【食材档案】 红薯减肥食谱 清润红薯糖水

2017-08-22 12:06

摘要：红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；加入番茄，继续煮5分钟； 查看全文»

【食材档案】 醒酒方法：喝点糖水有助醒酒

2017-08-22 12:06

摘要：意识尚清醒的醉酒者可用手或筷子刺激咽喉壁催吐，然后喝一些糖水和饮料。如果意识模糊，身边的朋友或家人要帮助醉酒者刺激咽喉壁催吐，然后让其喝一些糖水或饮料。 查看全文»

【食材档案】 产后多久喝红糖水

2017-08-22 12:06

摘要：红糖有促进血液循环、镇痛、补血的功效，喝红糖水的好处颇多。尤其对经期的女生来说，喝红糖水能起到缓解疼痛、暖胃健脾以及补血的作用。但夏天最好不要多喝，以免容易引…… 查看全文»

【食材档案】 生姜红糖水的功效

2017-08-22 12:06

摘要：保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 查看全文»

【食材档案】 红糖水的作用 一杯红糖水能调理7种病

2017-08-22 12:06

摘要：红糖的作用有很多，其中最常见的功效就是可以补血。尤其是对于女性而言，更是不可缺少的补品。那么你知道喝红糖水有什么好处吗？你知道生姜红糖水的做法吗？ 查看全文»

【食材档案】 红薯淮枣糖水春季滋补佳品

2017-08-22 12:06

摘要：这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品，红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错，甜甜蜜蜜的，好…… 查看全文»

【食材档案】 女性应常饮姜糖水

2017-08-22 12:06

摘要：生姜红糖水的功效与作用将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 查看全文»

【食材档案】 秋季润燥糖水：香芋西米露

2017-08-22 12:06

摘要：秋季气候很干燥，适当的多喝些糖水滋润滋润，这款香芋西米露里放了冰糖，冰糖具有止咳、润肺、清痰、去火的作用。芋头煮熟后芳香袭人，口感滑​糯，加入椰子奶更能让舌尖…… 查看全文»

【食材档案】 喝对了糖水也一样能治病

2017-08-22 12:06

摘要：红糖，是未经提炼的粗糖，含有核黄素、胡萝卜素以及钙、铁、锰、锌等微量元素。中医认为红糖有补脾缓肝，活血散淤的功效。体质差、没精神、不思饮食的人，喝红糖水，可补…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋羹的作用

2017-08-22 12:06

摘要：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。 查看全文»

【食材档案】 清肺食谱 银耳雪梨羹做法

2017-08-22 12:06

摘要：银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠（这个时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋羹的做法有哪些

2017-08-22 12:06

摘要：冷水放入蒸锅蒸15-20分钟，再焖3分钟再出锅，开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、醋及少量的香油即可食用。 查看全文»

【食材档案】 适合夏季食用的羹

2017-08-22 12:06

摘要：提前将薏米用清水泡2个小时；杞子洗净；淮山去皮洗净切成菱形块；将薏米放入煲内加适量水煮开，放入淮山，煮一个小时；加入黄冰糖和枸杞滚10分钟，最后放入燕麦片即可…… 查看全文»

【食材档案】 大枣枸杞莲子羹的食用法

2017-08-22 12:06

摘要：待莲子稍稍开花，加上红枣、枸杞一起煮，至熟。喜欢甜的人，吃的时候还可以加点糖。 查看全文»

【食材档案】 蒸鸡蛋羹的方法

2017-08-22 12:06

摘要：蛋羹不仅好吃易做，而且营养丰富又易于消化，那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鲜美口感真是让人魂牵梦萦。 查看全文»

【食材档案】 山药薏米羹营养价值

2017-08-22 12:06

摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 查看全文»

【食材档案】 孕早期食谱 芝麻牛奶羹做法

2017-08-22 12:06

摘要：芝麻因富含矿物质，如钙与镁等，有助于促进胎儿机体的健康生长，对防止胎盘异常也有一定的预防作用。 查看全文»

【食材档案】 常见鸡蛋羹的做法

2017-08-22 12:06

摘要：鸡蛋打入碗里，加一点点盐打散；加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉；再次充分打散、打匀，把蛋液过筛，滤去浮沫；倒入烤碗中，加盖盖子（如果容器没有盖子，可加盖保鲜…… 查看全文»

【食材档案】 银耳雪梨羹的做法大全

2017-08-22 12:06

摘要：银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠（这个时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会…… 查看全文»

【食材档案】 孕早期食谱玉米大米羹做法

2017-08-22 12:05

摘要：大米中含碳水化合物、蛋白质等，并含有丰富的B族维生素等，具有补脾、和胃等功效；大米中的蛋白质和B族维生素都可以促进胎儿大脑和骨骼的生长发育。 查看全文»

【食材档案】 温水打蛋 鸡蛋羹会蒸得更嫩

2017-08-22 12:05

摘要：加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1:2或1:3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。 查看全文»

【食材档案】 孕早期食谱 多味水果羹做法

2017-08-22 12:05

摘要：认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，是孕早期妈妈可以经常食用的的水果之一。 查看全文»

【食材档案】 哪些常见美容养颜羹汤

2017-08-22 12:05

摘要：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量， 将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。 查看全文»

【食材档案】 自制减肥汤：木瓜银耳薏米羹的做法

2017-08-22 12:05

摘要：薏米洗净，用清水浸泡2小时，干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滚刀块，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞玉米五彩羹的做法

2017-08-22 12:05

摘要：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。 查看全文»

【食材档案】 孕期食谱 牡蛎豆腐羹的做法

2017-08-22 12:05

摘要：豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许。 查看全文»