【食材档案】 孕产妇可以吃莲子吗？

2017-08-18 09:34

摘要：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，莲子中所含的棉子糖，是…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇吃莲子要注意什么

2017-08-18 09:34

摘要：莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收…… 查看全文»

【食材档案】 产妇吃莲子的做法

2017-08-18 09:33

摘要：做法：红枣10分钟洗净备用；莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；电饭…… 查看全文»

【食材档案】 莲子的食用注意

2017-08-18 09:33

摘要：莲子一定要先用热水泡一阵再烹调，否则硬硬的不好吃，还会延长烹调时间，火锅内加入莲子，有助于均衡营养。 查看全文»

【食材档案】 莲子推荐食谱

2017-08-18 09:33

摘要：砂锅中注入适量清水烧开，倒入莲子、银耳、北芪、党参、枸杞、蜜枣，搅拌均匀，煮沸后转小火煮30分钟至食材熟透，放入哈密瓜，搅拌均匀，倒入适量水淀粉，边倒边搅拌，…… 查看全文»

【食材档案】 莲子的功效作用有哪些?

2017-08-18 09:33

摘要：莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。 查看全文»

【食材档案】 推荐莲子的三种食用方法

2017-08-18 09:33

摘要：莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，…… 查看全文»

【食材档案】 莲子食谱推荐

2017-08-18 09:33

摘要：功效：桂圆也就是我们常说的龙眼，具有非常丰富的营养物质，例如各种各样的糖类以及维生素。在中医方面认为性温和，能够有效的调养脾胃。坐月子服用这道食谱，具有很好的…… 查看全文»

【食材档案】 四款莲子安眠养生食谱做法

2017-08-18 09:33

摘要：锅加适量清水，倒入莲子，开火将莲子煮至九成熟，然后放入银杏一起煮熟，最好加白砂糖调味即可。 查看全文»

【食材档案】 盘点莲子的5大功效

2017-08-18 09:33

摘要：止遗涩精。莲子对男性的性欲控制有很强的功效，其中有一种成分称为莲子碱有平抑性欲的作用，对于一些男性青年人梦多，遗精频繁或滑精者，建议服食莲子，会有良好的止遗涩…… 查看全文»

【食材档案】 中药莲子配什么吃最好？

2017-08-18 09:33

摘要：莲子稍泡，去皮和心，入沸水中氽一下，放入白糖、清水，上屉蒸六成熟。糯米稍煮后捞出，上蒸笼蒸熟，拌入白糖、桂花糖。在大碗中抹一层熟猪油，把莲子摆在碗中，撒上碎冰…… 查看全文»

【食材档案】 秋季心火旺盛宜服莲子汤

2017-08-18 09:33

摘要：表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 查看全文»

【食材档案】 银耳莲子汤的功效

2017-08-18 09:33

摘要：银耳中含有蛋白质、脂肪、矿物质及糖类。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁…… 查看全文»

【食材档案】 大枣枸杞莲子羹的食用方法

2017-08-18 09:33

摘要：待莲子稍稍开花，加上红枣、枸杞一起煮，至熟。喜欢甜的人，吃的时候还可以加点糖。 查看全文»

【食材档案】 莲子怎么做好吃

2017-08-18 09:33

摘要：营养功效：糯米自古就是重要的滋补食物，有健脾益气、调和气血的功效，莲子特别适合产后新妈妈滋补元气，同时也会给宝宝增加更多的活力。 查看全文»

【食材档案】 莲子清心茶的泡法

2017-08-18 09:33

摘要：然后在将两种食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。 查看全文»

【食材档案】 莲子红枣茶的泡法

2017-08-18 09:33

摘要：大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。 查看全文»

【食材档案】 大枣枸杞莲子羹的功效

2017-08-18 09:33

摘要：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好…… 查看全文»

【食材档案】 大枣枸杞莲子羹的做法

2017-08-18 09:33

摘要：电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入，盖上调煲汤档。 查看全文»

【食材档案】 莲子润肺栗子养胃

2017-08-18 09:33

摘要：栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等含量最高，且细嚼慢咽时消化更充…… 查看全文»

【食材档案】 莲子八宝养胃粥的做法

2017-08-18 09:33

摘要：食材：莲子20克，南瓜80克，大米60克，糯米60克，百合5克，桂圆20克，红枣20克，绿豆20克，白糖适量。 查看全文»

【食材档案】 莲子八宝粥的功效

2017-08-18 09:33

摘要：防癌抗癌：此粥可补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通，对鼻咽癌有抑制作用。 查看全文»

【食材档案】 莲子肉助睡眠

2017-08-18 09:33

摘要：小米是常见的食物，有专家表示，小米所含有的色氨酸以及淀粉在进入人体之后可以大大的促进胰岛素的分泌，增加进入脑内的色氨酸含量，因此可以起到助睡眠的效果。所以说，…… 查看全文»

【食材档案】 西洋参莲子茶的功效

2017-08-18 09:33

摘要：西洋参莲子茶：这款茶饮具有补气养阴、气血双调、清热生津的功效，可辅助治疗阴虚体质者手心足心发热、心烦燥热、口干咽燥等。 查看全文»

【食材档案】 夏季养心护心 蜂蜜莲子是首选

2017-08-18 09:33

摘要：性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。 查看全文»

【食材档案】 吃莲子可缓解更年期症状

2017-08-18 09:33

摘要：莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。 查看全文»

【食材档案】 夏季饮品菊花莲子绿豆饮

2017-08-18 09:33

摘要：菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。中医讲究“夏季养心论”，夏季心火过旺，吃些苦味…… 查看全文»

【食材档案】 宝宝秋季吃什么润肺 首选莲子百合羹

2017-08-18 09:33

摘要：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、…… 查看全文»

【食材档案】 秋季养生喝什么润肺茶 首选银耳莲子茶

2017-08-18 09:33

摘要：功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；生地黄养阴清热，生津止渴；玉竹益胃生津，润肺止渴；甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。此茶益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，…… 查看全文»

【食材档案】 桂圆莲子茶的泡法

2017-08-18 09:33

摘要：将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。 查看全文»

【食材档案】 桂圆莲子茶的功效

2017-08-18 09:33

摘要：桂圆莲子茶：这款茶饮可补益心脾、补血安神，心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯，可以很好的缓解情绪。 查看全文»

【食材档案】 秋季干燥喝哪些糖水

2017-08-18 09:33

摘要：做法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右；雪梨削皮，切块；一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。 查看全文»

【食材档案】 来例假喝什么糖水汤比较好

2017-08-18 09:33

摘要：羊脖子炖黄芪：本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚。做法：需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮…… 查看全文»

【营养饮食】 月经期间能吃紫薯吗？

2017-08-18 09:32

摘要：紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维…… 查看全文»

【营养饮食】 散装香油质量堪忧

2017-08-18 09:32

摘要：有业内人士透露，很多小磨坊实际上是早将掺好的油注入放在现场的大桶内，而桶内的油多半是勾兑出来的。据了解，目前市场上很多廉价香油都只是在散装色拉油里倒上一点芝麻…… 查看全文»

【营养饮食】 用香油可以缓解尿布疹吗

2017-08-18 09:32

摘要：如果孩子屁股特别爱起尿布疹，您不妨在给他换尿布后，用棉球蘸一点香油涂在臀部，起到保护膜的作用，从而避免其细嫩的皮肤受到尿液的“侵害”。但要注意，若宝宝臀部已经…… 查看全文»

【食材档案】 糖水减肥方法针对各种情况的实施天数

2017-08-18 09:32

摘要：如果你想减掉10~20斤， 可采 取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重。 查看全文»

【食材档案】 糖水减肥方法可能会让你感到不适的现象

2017-08-18 09:32

摘要：头痛：这个现象很常见，请不用担心，这是由于摄取咖啡因的量减少所造成的，通常几天后就会改善。 查看全文»

【食材档案】 黑芝麻糖水——明目饮食

2017-08-18 09:32

摘要：先注入清水2碗于煲内，再放入红枣，煮沸后加入切粒雪梨，约10分钟后打入鸡蛋。 查看全文»

【食材档案】 男人喝红糖水有这些好处

2017-08-18 09:32

摘要：红糖其实就是一种未经过精炼的粗糖，这种糖对于人体的好处相比于精细的糖是更加有好处的，因为他保留了比较多的维生素和矿物质。特别是在冬天的时候喝红糖，能够有效的 …… 查看全文»

【食材档案】 推荐四个红糖水食谱

2017-08-18 09:32

摘要：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。…… 查看全文»

【食材档案】 红芋西米糖水可以补肝明目

2017-08-18 09:32

摘要：将西米、椰汁放入上项材料中拌匀，便可供食。 特 点： 红芋西米露在烹煮时，切勿将椰汁同煮，以免失去椰汁的香味。 查看全文»

【食材档案】 糖尿病人可以喝糖水吗

2017-08-18 09:32

摘要：用水500克与南瓜同时放入锅中，煮开后5分钟加入百合再煮3—5分钟，待百合已熟，吃口爽脆不烂时，加少许糖桂花，即可起锅。分成两次食用，每份只有40千卡左右热量…… 查看全文»

【食材档案】 紫心番薯糖水的做法大全

2017-08-18 09:32

摘要：煮大概20-30分钟，快好的时候加入黄糖（不想番薯太粉可适当缩短时间）。 查看全文»

【食材档案】 四种糖水帮你轻松驱赶春困

2017-08-18 09:32

摘要：做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火…… 查看全文»

【食材档案】 适合产妇的2款糖水推荐

2017-08-18 09:32

摘要：准备百合50克，红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后，切薄片，白果去壳后，用水浸去外层的薄膜，百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生…… 查看全文»

【食材档案】 孕产妇可以吃薯片吗

2017-08-18 09:32

摘要：新生儿特别容易受到丙烯酰胺—一种可能致癌的化学物的危害，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼嫩的大脑，造成威胁。 查看全文»

【食材档案】 怎么吃薯片避免发胖

2017-08-18 09:32

摘要：蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司（465毫升）的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。鲜果、鲜菜…… 查看全文»

【食材档案】 冰淇淋薯片 这6种零食让你一夜爆肥

2017-08-18 09:32

摘要：各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了…… 查看全文»

【食材档案】 咸蛋黄焗虾的做法大全

2017-08-18 09:32

摘要：沿着虾背剪开，到尾部，如果不是很会去泥线，这样剪开，取泥线会更方便； 查看全文»