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日常保健

家庭医生在线心脑血管日常保健栏目主要介绍了心脑血管疾病的预防知识和心脑血管疾病的日常保健问题。

摘要:高血压是一种常见的慢性疾病,如果不加以控制和治疗,会增加心脑血管疾病的风险。因此,了解高血压降压方法非常重要。在回答这个问题之前,我们先来了解一下高血压的原因和…… 查看全文>>

摘要:高血压是一种常见的慢性疾病,如果不加以控制和治疗,会增加心脑血管疾病的风险。除了药物治疗外,饮食也是控制高血压的重要方面。下面是一些高血压患者需要注意的饮食事项…… 查看全文>>

摘要:高血压是一种常见的慢性病,患者需要长期坚持治疗和调整生活方式。饮食作为高血压治疗的重要组成部分,对于控制血压具有重要作用。那么,高血压患者应该吃什么最好呢?本文…… 查看全文>>

摘要:走路是一项简单易行的健康运动方式,它不需要任何器械,不受时间以及地点的限制,适合各个年龄阶段的人群。 查看全文>>

摘要:高血压作为目前较为流行的一类血液类疾病,对于自身的正常工作和生活带来严重的危害,严重患者会影响到自身的生命安全。在积极的药物治疗同时,适度的临床护理有助于改善高…… 查看全文>>

摘要:喝茶文化在我国已经有数千年的历史,如今已经成为不少人生活中不可缺少的一部分。 查看全文>>

摘要:外界温度越高,发生心血管疾病的风险就越高,特别是年龄超过65岁、慢性病患者更应该积极防范。除了严格按照医嘱用药外,还需做好生活干预。 查看全文>>

摘要:对上班族来,最难熬的莫过于周一,身体和情绪还未完全恢复,工作效率较低。对心脏而言,周一也是最为难熬的一天,心脏承受的负担大,发生致命心脏病的风险高。 查看全文>>

摘要:动脉硬化发病率较高,可连累全身部位。最为常见的莫过于动脉粥样硬化,其特征是动脉壁增厚且变硬、弹性丧失,生成粥样斑块而造成血管狭窄。绝经后的女性是动脉粥样硬化的高…… 查看全文>>

摘要:随着目前生活水平的提高和生活节奏的加快,自身患有心脑血管疾病的概率也在逐年增加。生活中患有心脑血管疾病比如脑梗死等疾病给人带来无尽的痛苦,生活中需要积极的治疗,…… 查看全文>>

摘要:血管如同交通枢纽,为每一个器官提供血液、氧气和营养。但随着年龄增长,血管逐渐变硬,部分物质易在血管壁沉积,可造成血管狭窄或堵塞,从而引发一系列血管病变。由于早期…… 查看全文>>

摘要:胆固醇是机体必不可少的成分,参与细胞生成,维持激素水平,参与胆汁合成。但体内积聚太多,胆固醇可进入血管壁,从而生成动脉粥样硬化斑块,易诱发脑梗和心梗,同时也会伤…… 查看全文>>

摘要:血管遍布于全身每一个部位,为其提供充足血液和氧气,维持各个器官正常运转。想想拥有健康的身体,前提是拥有通畅的血管。日常应培养良好的饮食习惯,适当摄入能保护血管的…… 查看全文>>

摘要:在全球最佳饮食排名中,亚洲饮食占一席之地。坚持亚洲饮食者体重轻,患糖尿病和心脏病的风险低,能帮助防控心血管疾病。亚洲饮食中主要包含新鲜蔬果、大豆和茶,不仅为身体…… 查看全文>>

摘要:血管的作用是为各个组织器官提供血液、氧气和营养。一旦血管发生病变,就会引发多种疾病,如中风、心肌梗塞、器官衰竭等,严重时可威胁生命。 查看全文>>

摘要:血管遍布于全身各处,只有血管保持通畅,各个器官以及组织才能够得到充分的血液和氧气供应,但是近几年血管堵塞的情况却屡见不鲜,甚至因此引发了严重的疾病,比如脑梗死或…… 查看全文>>

摘要:随着环境温度发生改变,机体中血管和神经能自主调节,使得体温维持在稳定状态。处于高温环境时可增加流向皮肤的血液量,出汗量也随之增多,从而散发热量。随着核心体温升高…… 查看全文>>

摘要:在临床上能导致脑供血不足的原因还是有很多的,生活中除了服用药物能固始县脑供血不足的快速改善之外,适度的进行日常护理也可以有效的改善症状。 脑供血不足的日常护理…… 查看全文>>

摘要:现在几乎家家户户都有空调,虽然能给人们带来凉爽,有效预防热射病等高热疾病,但长时间待在低温的空调房中可能会伤害血管,尤其是室内外温差太大时,对血管带来暴击。 查看全文>>

摘要:冠心病是一种相对比较严重的心血管疾病,更容易发生在老年人群当中,但是近几年也有年轻化的趋势,最明显的症状则是心绞痛,但有时也会出现一些隐匿性疼痛,及时了解,对预…… 查看全文>>

摘要:全球变暖或许已经成为不争的事实,多个省份温度已高达40℃以上,让人们直呼受不了。高温天气不仅让人们心情烦躁,易诱发热水肿、热痉挛和热射病等,而且也会伤害心脏和大…… 查看全文>>

摘要:身体缺水的特征是口渴,没有及时补充水分可造成血液浓度升高,增加电解质浓度,刺激血液中化学感受器,与此同时也会通过神经传递给大脑,从而产生口渴感。当出现口渴时,人…… 查看全文>>

摘要:女性更年期后,患心脏病的风险远超于同龄男性,这除了跟雌性激素下降有关外,也和生活因素脱离不良关系。评估女性心血管疾病风险需综合多方面,除了关注三高指标、体重、吸…… 查看全文>>

摘要:近几年来,我国心血管疾病发病率越来越高,其中年轻病例占到1/3。大多数心血管疾病和不健康的生活方式有关,尤其是饮食,如暴饮暴食、吃太多快餐和外卖等,使得热量摄入…… 查看全文>>

摘要:研究数据表明,我国居民心脏老化率明显升高,我国人心脏年龄已老化7岁,其主要原因是超重或肥胖、吸烟、高胆固醇血症。为能保护心脏,推迟心脏老化速度,还需做好生活调理…… 查看全文>>

摘要:高温天气会造成血压降低的假象,不少患者多次监测发现血压降低后而兴奋不已,会擅自减少用药剂量或停药,但这种行为会造成血压反弹,再次用药时需加大剂量,又或是诱发心脑…… 查看全文>>

摘要:近30年来,我国著名的饮食越来越趋于西方化,所吃的动物食物、零食和含糖饮料逐渐增多,粗粮和豆类食用量明显减少,患心血管疾病的风险也随之增加。遵循亚洲饮食模式,在…… 查看全文>>

摘要:很多人认为冬季是心血管疾病高发季节,夏季可以松一口气。这是一种错误的想法,随着气温升高,心脏的压力和负担会随之而来,心血管疾病患者会比较难受。如果再做伤害心血管…… 查看全文>>

摘要:无论是心脏还是大脑都是至关重要的器官,这两个部位一旦出现问题,身体则会出现明显的症状,甚至其他器官也无法正常的运行,但是由于各种原因却导致患上心脑血管病的人在不…… 查看全文>>

摘要:斑块是造成血管狭窄或堵塞的罪魁祸首,也是诱发心脑血管疾病的主要原因。在全身血管中,共有3处血管易发生堵塞,一旦血管堵塞,不仅造成身体不适,而且也会威胁生命。 查看全文>>

摘要:鱼油是人们常见的保健品之一,常常用于预防心血管疾病,广受中老年人追捧。不过,也有很多人对鱼油产生怀疑态度,鱼油真的能让心血管系统获益吗,不妨从以下找出答案。 查看全文>>

摘要:如今,我国三高患者队伍逐渐壮大且呈现年轻化趋势。三高包括高血压、高血脂、高血糖或糖尿病,这是引发心血管疾病的高风险因素,包括脑梗和心梗,严重时可威胁生命。 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,很多疾病都会找上门来,老年人群是众多疾病的高发群体,其中就包括心脑血管疾病。本身就是高发群体,再不好好保养,健康就会面临很大威胁。散步是最简单的…… 查看全文>>

摘要:在全球,心血管疾病发病率和死亡率极高,已远超于癌症。心血管疾病可防可控,积极做好生活调理,管控好各个方面,包括饮食、运动和三高等,把患病风险降到最低。 查看全文>>

摘要:你最近是否感觉到非常疲劳,每天昏昏沉沉,即使有充足睡眠也无法缓解,工作效率严重下降,这或许是体内有微血栓,尤其是中老年人和三高者更应该注意,以免血栓而危及生命。 查看全文>>

摘要:血管对于身体来说就像机器当中的电路一样重要,一旦血管出现了问题,身体各处的血液供应都会受到不良影响,但是近几年血管出现问题的人却变得更多,甚至因此患上了严重的心…… 查看全文>>

摘要:大多数心血管疾病是后天因素的结果,包括暴饮暴食、体力活动量少、吸烟喝酒、缺乏睡眠等。尤其是在饮食方面,积极调整饮食模式,根据自身情况来选择合适的饮食,这样能更好…… 查看全文>>

摘要:颈动脉斑块是一种发生几率特别高的疾病,我国大约有30%的成年人存在这种情况,60岁以上的人几乎人人都患有这种疾病,当斑块的体积超过血管的一半之后,血液流动则会受…… 查看全文>>

摘要:脑供血不足,从某种程度上说并不是很严重的疾病,因为并没有发生器质性病变,但如果长期得不到缓解,却有可能会引发多种不适症状,比如头晕、头痛、舌头或嘴唇麻木、暂时丧…… 查看全文>>

摘要:一般小孩子和女性血管较细,去医院抽血时总是找不到血管,尤其是经验不足的护士,可能会多扎几针。部分人存在这样的认知,血管越细,越易被血栓堵住,患心血管疾病的风险就…… 查看全文>>

摘要:由于职业所造成的心源性猝死频频发生,尤其是司机、IT工作者,该问题已引起众多人关注。高危职业者应做好自我监测,定期去医院体检,做到早发现,早诊断,早治疗。以下几…… 查看全文>>

摘要:年龄越大,患心血管疾病的风险就越高,尤其是缺血性心脏病、脑梗死或脑溢血。年龄和性别所造成的心血管疾病无法预防或逆转,但生活因素能改变,积极做到以下几点,就能保护…… 查看全文>>

摘要:大部分植物性食物中含膳食纤维,尤其是五谷杂粮、绿叶蔬菜和水果。虽然膳食纤维无法被机体消化利用,但却在身体中发挥着至关重要的角色。摄入足够的膳食纤维对身体健康大有…… 查看全文>>

摘要:小中风医学上称为短暂性脑缺血,由于血管微栓塞、脑动脉粥样硬化血管狭窄,从而造成低血流灌注和血管痉挛,部分脑组织处于缺血缺氧状态。虽然该疾病不会威胁生命,但却是脑…… 查看全文>>

摘要:虽然心脏努力的工作,但相当脆弱,很多意想不到的小事可伤害心脏,如负面情绪、缺乏睡眠、酗酒、没有注意口腔卫生等。为能维护心脏健康,应及其纠正会让心脏受损的行为,培…… 查看全文>>

摘要:豆腐是日常生活中最普通不过的豆制品,其中含优质蛋白质、钙和镁等,不仅能促进骨骼生长发育,而且是典型的低热量、低脂肪食材,能保护心血管系统,降低患心血管疾病几率。…… 查看全文>>

摘要:做完支架植入手术后并不代表这是万事大吉,没有注意生活小细节,再次出现心绞痛和心梗的可能性极高。植入支架仅仅能缓解局部血管堵塞问题,虽然能改善相关症状,但没有实质…… 查看全文>>

摘要:这里所说的四高是指高体重、高血压、高血糖和高血脂,是心脑血管疾病和代谢综合征的高危独立因素,同时也会威胁生命。无论出现哪一种问题都要积极解决,把对身体带来的危害…… 查看全文>>

摘要:保健品并不是药物,没有治疗疾病效果。部分人担忧用药会带来副作用,会自行购买护心保健品,如鱼油、植物甾醇和姜黄素等,直接停用药物,那这些保健品在保护心脏方面真的有…… 查看全文>>

摘要:中风对身体的伤害从头伤到脚,最大的危害就是伤害脑功能,造成意识不清晰、肢体不协调、说话不清晰和面瘫等。也有部分患者伴有不同程度的便秘,排便非常费劲,严重降低生活…… 查看全文>>

摘要:众所周知,老年痴呆跟年龄成正相关,年龄越大,患老年痴呆的风险就越高。除了年龄外,血管疾病也是诱发痴呆的高危独立因素,特别是脑动脉硬化。因此生活中也要保护好血管,…… 查看全文>>

摘要:大家都了解,早睡早起是健康的生活方式,但并不适合所有的人和每一个季节。养生应遵循大自然规律,冬季应做到早睡晚起,尤其是对中老年人来说,一味的早起可能会伤害身体,…… 查看全文>>

摘要:上午6:00~10:00是心脑血管疾病爆发期,尤其是急性心梗、急性脑梗,同时心血管死亡风险较高。三高、老年人和其他高危人群应格外注意,早晨应做到以下几点,把心脑…… 查看全文>>

摘要:近年来,心血管病患病率逐年攀升,所以让众多人担忧不已,特别是三高和肥胖者以及老年人。为能迎合市场,市面上推出能保护心脏的保健品,如鱼油、辅酶Q10和维生素K,那…… 查看全文>>

摘要:熬夜可提高患心血管疾病几率,这并不是危言耸听。有足够的证据能证明,熬夜可扩大心肌梗死面积,增加心源性猝死风险,影响急性心肌梗死患者预后。静息状态下每分钟心跳约6…… 查看全文>>

摘要:大家都了解运动对身体带来的好处,能维持正常体重,强身健体,降低患慢性病风险,延长寿命。不过,年年都会出现跟运动有关的猝死,大部分是心源性猝死,那运动时如何做能预…… 查看全文>>