3步判断心血管疾病风险？身上4个部位即可判断血管好坏！

血管的作用是为各个组织器官提供血液、氧气和营养。一旦血管发生病变，就会引发多种疾病，如中风、心肌梗塞、器官衰竭等，严重时可威胁生命。

如何判断心血管疾病风险？

1、10年内发病风险是否高危

慢性肾脏疾病达到3~4期；低密度脂蛋白胆固醇≥4.9毫摩尔；已明确患有糖尿病；血压>140/90毫汞柱且存在一个危险因素；血压值为120~139/80~89毫汞柱且伴有这3个高危因素。只要满足任何一项，说明10年内出现高危风险。

2、中危

无以上高危因素，血压水平正常且合并两个危险因素，或是高血压不伴有心血管疾病危险因素，那么10年内患心血管疾病的风险为中危。

3、未来发病风险是否高危

10年内发病风险是中危并且年龄低于55岁，有吸烟的坏习惯；体重指数大于28；高密度脂蛋白胆固醇低于1.0毫摩尔；非高密度脂蛋白胆固醇大于等于5.2毫摩尔；血压大于等于160/100毫汞柱，只要满足以上两项，那么以后患心血管疾病的风险就很高。

哪些部位能大致了解血管是否健康？

1、足背

足背血管表浅，易触摸到。若摸到足背动脉搏动减弱或摸不到搏动，提示足部缺血严重，还需积极就医检查治疗，防止病情恶化。

2、小腿

造成小腿肿胀的原因相当复杂，除了肝肾疾病和甲状腺功能减退外，也有可能是心功能不全、下肢静脉瓣膜功能不全以及下肢静脉血栓等，此时应去医院做相关检查来明确诊断。

3、内踝

双侧脚内踝对称性和凹陷性水肿，要么是心功能差，要么是肾脏疾病。

4、手腕

桡动脉在腕关节外侧，若吸气时脉搏减弱或消失，很有可能是左心室射血量减少，常见于缩窄性心包炎和心包积液；若脉搏突然上升后又立即下降，常见于严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全等；若脉搏节律正常，但是出现强弱交替，需高度警惕左心力衰竭。

温馨提示

为能维持心血管健康，应及时戒掉吸烟的坏习惯，原因在于吸烟可促使血管收缩和痉挛，升高血液黏稠度，易造成微血管和大血管病变，导致组织缺血缺氧。做到饮食多样化，每周所吃的食物种类不能低于25种，采取低油和低盐饮食。保持适度运动来提高心肺功能，能帮助改善血脂和血压以及血糖。