【食材档案】 5款清肠排毒餐养颜减肥不油腻

2017-11-09 11:33

摘要：做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放…… 查看全文»

【食材档案】 “红养心黑养肾”五色食物养五脏

2017-11-09 11:33

摘要：天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外， 也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色…… 查看全文»

【食材档案】 哪些饮料能治病的

2017-11-09 11:33

摘要：跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。 查看全文»

【食材档案】 绿豆的种植技术

2017-11-09 11:33

摘要：选用优良品种是提高绿豆产量的关键，应选择株形直立紧凑、主茎粗壮、分枝力强、抗倒伏、抗病 虫、优质、高产的早中熟品种，如鲁绿1号等。小麦收获后及早灭茬，随整地每…… 查看全文»

【食材档案】 吃出体香：香餐引领新“食”尚

2017-11-09 11:33

摘要：据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，…… 查看全文»

【食材档案】 秋吃绿豆芽有助除热毒

2017-11-09 11:33

摘要：绿豆原本有很高的营养价值，绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆在发芽的过程中，部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，绿豆中易产生气体的糖类也在发芽的过程中消…… 查看全文»

【食材档案】 绿豆食用得当可延年益寿夏季消暑饮料

2017-11-09 11:33

摘要：绿豆又叫青小豆，是我国人民平常食用的传统豆类食物。尤其到了夏天，家家户户都做绿豆粥。绿豆不仅营养丰富，还有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日…… 查看全文»

【食材档案】 这些食物帮你做好秋季美白

2017-11-09 11:33

摘要：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗…… 查看全文»

【食材档案】 酸辣绿豆粉的做法

2017-11-09 11:33

摘要：待煎锅中的粉浆受热稍微凝固粉浆不流动时，要立即舀入适量的开水，否则粉浆表皮干燥会开裂，舀入开水后已定型的粉浆会由白色逐渐开始透明。 查看全文»

【食材档案】 补血的食物有哪些

2017-11-09 11:33

摘要：补血，无论男女都需要，只要你贫血。气血充足会让你精神百倍，脸色红润，身体健康，那日常生活中我们应要如何补血？补血吃什么好？补血的食物有哪些？ 查看全文»

【食材档案】 可以治小病的几种饮品

2017-11-09 11:25

摘要：喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。 查看全文»

【食材档案】 14种排毒食物

2017-11-09 11:25

摘要：很多人都知道芦荟可以用来美白，但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能，能排除体内毒素，促进血液循环 ，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白…… 查看全文»

【食材档案】 喝酒前吃什么护肝

2017-11-09 11:25

摘要：肝脏是酒精的最主要受害器官。约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。如果是空腹饮酒的话，只需要短短5分钟，血液中就会含有酒精。 查看全文»

【食材档案】 熬夜易惹火2款美食快速降火

2017-11-09 11:25

摘要：熬夜加班、身体缺水等都更易惹火上身，那上火了该如何降火呢，有没有什么办法可以快速降火。下面就给你推挤几个快速降火的方法，现在就一起来看看吧。 查看全文»

【食材档案】 猪皮的做法大全

2017-11-09 11:25

摘要：猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重…… 查看全文»

【食材档案】 肠胃不好吃什么汤

2017-11-09 11:24

摘要：做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，…… 查看全文»

【食材档案】 解夏日苦口用姜

2017-11-09 11:24

摘要：姜是天然有益的调味香料，其味清香独特，煎炒煮炸皆宜，更有除腥之用，是中国菜式的良伴。 查看全文»

【食材档案】 通便排毒的4款营养食谱是治疗便秘的“法宝”

2017-11-09 11:24

摘要：做法：在青草店购买可食用的芦荟品种，从中剖开挖取中间透明的肉20～30克，木瓜去皮去籽後，取木瓜肉200克，两者一起放入果汁机搅拌，可略加寡糖，不但风味更佳，…… 查看全文»

【食材档案】 长冻疮怎么办

2017-11-09 11:24

摘要：把茶叶包放在热水中浸泡15分钟，水变温后，将冻疮部位浸泡在茶水中，直到水温降至室温。茶水能减轻皮肤的疼痛感，有助于血液循环。 查看全文»

【食材档案】 黑色食物补肾吗

2017-11-09 11:24

摘要：黑色食物营养价值高、对人体有好的保健作用，中医认为，黑色食物是很好的补肾食物，它可以调节人体的生理功能，促进肠胃消化，黑色食物抗衰老效果高于其他水果，是真正的…… 查看全文»

【食材档案】 减肥食谱中最受青睐的有哪些？

2017-11-09 11:24

摘要：材料：白萝卜 3 厘米、红萝卜 1 根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇 4 朵、水菜半束、鸡汤 4 杯、酒糟 100 克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。 查看全文»

【食材档案】 黑色食物的营养学问

2017-11-09 11:24

摘要：可以配合各种点心、菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农…… 查看全文»

【食材档案】 喝酒过量危害大，教你自制3款解酒饮品。

2017-11-09 11:24

摘要：芦荟汁：准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁；还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感，则可事先用…… 查看全文»

【食材档案】 切辣椒如何缓解辣手？

2017-11-09 11:24

摘要：切完辣椒后，手像被火烧了一样疼，火辣火辣的，有什么办法。这时，有些人会用冷水冲洗，但这只能稍微缓解疼痛，不能彻底解决问题。其实，可以用涂抹酒精、食醋，热水洗手…… 查看全文»

【食材档案】 打嗝、口臭、消化不良食物来应对

2017-11-09 11:24

摘要：醋或红茶除脚臭：把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死引起异味的细菌。还可以每天用红茶洗脚30分钟。注意，如果脚上有伤口，不要用这种方法。 查看全文»

【食材档案】 黑色食物有哪些

2017-11-09 11:24

摘要：无论是儿童还是老年人他们最关心的问题就是补钙，补钙的方式有多种，但人们较喜欢服用含钙的保健品进行补钙，殊不知长期以这样的补钙方式易使人患上便秘，从而导致肛肠疾…… 查看全文»

【食材档案】 小雪后多吃8种黑色食物好

2017-11-09 11:22

摘要：黑豆，属于大豆的一种。其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每100克的大豆中分别含有571毫克…… 查看全文»

【食材档案】 手脚冰凉多吃黑色食物调理

2017-11-09 11:22

摘要：冬季天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，从而导致手脚总感觉冰凉。 查看全文»

【食材档案】 冬天多吃黑色食物有助改善手足冰冷

2017-11-09 11:22

摘要：黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有…… 查看全文»

【食材档案】 冬季养生推荐三类黑色食物

2017-11-09 11:22

摘要：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方…… 查看全文»

【食材档案】 常见的黑色食品与黑色食品的食疗功效

2017-11-09 11:22

摘要：黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病人应该多吃点黑色食物

2017-11-09 11:22

摘要：正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪摄入量，多吃高纤维低脂低糖食物。糖尿病患者应该多吃点黑色食物。 查看全文»

【食材档案】 营养不良用黑色食物来补充营养

2017-11-09 11:22

摘要：很多黑色的食物都是非常营养的食物，而现代科学的饮食观点也是食以黑最佳。下面就来看看营养不良如何用黑色食物来补充营养。 查看全文»

【食材档案】 女人补肾5种黑色食物来调理

2017-11-09 11:22

摘要：肾虚现已不再是男人的专利，不少女性同胞也被肾虚折磨得苦不堪言。女人肾虚怎么办呢？生活中的一些补肾食物都可以调理肾虚，那女人吃什么补肾呢？ 查看全文»

【食材档案】 常吃7款黑色食物可抗衰老

2017-11-09 11:22

摘要：黑豆具有补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。 查看全文»

【食材档案】 男人壮肾吃4种黑色食物

2017-11-09 11:22

摘要：黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节…… 查看全文»

【食材档案】 能亮齿的黑色食品

2017-11-09 11:22

摘要：大家都知道，食品里面的色素，是能造成牙齿染色的。通过牙体上的细微孔，食物色素会渐渐附着在牙齿的表面和内部，造成牙齿颜色偏离了本应该的洁白。由于饮食文化的差异，…… 查看全文»

【食材档案】 老人多吃黑色食物防慢性病

2017-11-09 11:22

摘要：老人的饮食比年轻人更要讲究，因为老年人要通过饮食或者是依靠饮食来进行身体健康的维持，老年人饮食不能随便的将就，要特别的注意搭配和选择，日常在饮食中多吃五黑食物…… 查看全文»

【食材档案】 多种黑色食物为你打造完美秀发

2017-11-09 11:22

摘要：所有的爱美的女性都是希望自己有一头乌黑的秀发的，但是因为我们现在经常给我们的头发做烫染，很多人的发质都是不是特别的好的，所以下面我们就给大家介绍一些帮助我们改…… 查看全文»

【食材档案】 记忆力不好的老年人常吃黑色食物

2017-11-09 11:22

摘要：很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁。 查看全文»

【食材档案】 黑色食品的营养价值优势

2017-11-09 11:22

摘要：食物的色素对营养起很重要的作用。果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深，营养价值越高。也就是说，深色食物具有相当高的营养…… 查看全文»

【食材档案】 黑色食物抗衰老又益睡眠

2017-11-09 11:22

摘要：作用：黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。黑芝麻含油量高达50%以上，尤其是维生素E的含量为植物食品之冠，不仅能防止过氧化脂…… 查看全文»

【食材档案】 养肾10大黑色食物必须吃

2017-11-09 11:22

摘要：黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 查看全文»

【食材档案】 立冬养生多吃黑色食物养肾

2017-11-09 11:22

摘要：今日立冬，是农历二十四节气之中的第19个节气，也是一年中第一个带“冬”的节气。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响…… 查看全文»

【食材档案】 冬季必吃六种黑色食物

2017-11-09 11:22

摘要：女性冬天科学食用黑色食物，具有补血健体、促进血液循环以及减少手脚冰冷的功效，黑美人过冬更温暖，现在不妨来看看冬季必吃的六种黑色食物都有哪些。 查看全文»

【食材档案】 宝宝的美味开胃汤

2017-11-09 11:14

摘要：材料：排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许，番茄沙司50克，盐、味精适量，水适量。 查看全文»

【食材档案】 常吃西红柿全家不患癌

2017-11-09 11:14

摘要：西红柿中富含的番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。研究发现，每周吃10份番茄或番茄制品的人，患前列腺癌风险比吃2份以下番茄制品者减少45%。番茄红素存…… 查看全文»

【食材档案】 鲜嫩茄汁鸡片的做法大全

2017-11-09 11:14

摘要：锅里加入比炒菜略多一点的橄榄油，加入鸡片滑炒到颜色变白拿出备用； 查看全文»

【食材档案】 吃点黑色食品不缺营养

2017-11-09 11:14

摘要：近几年的营养学研究表明，天然食物的功效和营养价值与它们的颜色休戚相关，其排列的次序为：黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是：“食以黑最佳”。而所谓“黑…… 查看全文»

【食材档案】 常见健康黑色食品的食疗功效

2017-11-09 11:14

摘要：我国民间就有逢黑必补之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病、治病，乌发美容等独特功效。健康黑色食品都有什么？黑色食品：主…… 查看全文»