广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 番茄的功效
2017-11-08 16:04
摘要：番茄的作用很多，番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防…… 查看全文»
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【食材档案】 红彤彤的番茄能够防癌
2017-11-08 16:04
摘要：众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明，番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心血管疾病的发生。更重要的…… 查看全文»
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【食材档案】 缓解疲劳的食物番茄和谷类食物能抗疲劳吗
2017-11-08 16:04
摘要：随着工作压力的不断增加，绝大多数人所承受的压力也越来越大，从而导致了超负荷的疲劳感。那么如何才能缓解疲劳呢？ 查看全文»
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【食材档案】 秋日开胃汤羹：滋味番茄浓汤
2017-11-08 16:04
摘要：番茄是特别适合秋季食用的一种食材，它富含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，而且这一季的番茄口感会特别软糯，甜味足，被…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄蒸排骨美味美容的私房菜
2017-11-08 16:04
摘要：番茄蒸排骨是妈妈的私房菜，此菜选料和做法皆简单，不仅巧用清蒸之法保持原汁原味，而且番茄微酸醒胃之余，还提升了排骨的鲜美之味，诱得人食指大动。这道清蒸菜最适合女…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄汁有解酒的功效
2017-11-08 16:04
摘要：百分之百的番茄汁营养价值很高，含有很多保健成分，如维生素C、矿物质、膳食纤维、番茄红素等，其中尤其是番茄红素保健效果最为卓越。番茄红素是植物中所含的一种天然色…… 查看全文»
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【食材档案】 鸭蛋的食用方法
2017-11-08 15:59
摘要：不过，鸭蛋虽好，不可多吃，每天一只即可。特别那些有心血管病、肝肾疾病的人，更要少吃。因为鸭蛋的胆固醇含量较高，味甘咸、性凉，脾阳不足，寒湿下痢者不宜吃。 查看全文»
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【食材档案】 腌制咸鸭蛋要注意哪些
2017-11-08 15:59
摘要：鸭蛋的选择上，最好是选择本地的鸭蛋。本地的鸭蛋会比市场上的要小一些，这样在腌制的时候味道更容易加入鸭蛋的蛋黄中，入味快更好吃。 查看全文»
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【食材档案】 如何腌制咸鸭蛋
2017-11-08 15:59
摘要：这个腌制方法，不用水洗鸭蛋，是用干布来擦，把鸭蛋擦干净之后放入准备好的大坛子内。不用冷水洗也是有原因的，因为冷水浸泡再洗的话，腌制出来的咸鸭蛋的蛋黄容易呈现黑…… 查看全文»
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【食材档案】 鸭蛋的营养价值分析
2017-11-08 15:59
摘要：鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润，而且鸭蛋一般都产在比…… 查看全文»
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【食材档案】 猴头菇有哪些营养价值
2017-11-08 15:59
摘要：猴头菇的菌伞表面长有毛茸状肉刺，长约1～3厘米，它的子实体圆而厚，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，直径3.5～10厘米，远远望去…… 查看全文»
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【食材档案】 猴头菇的5大功效
2017-11-08 15:59
摘要：性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用猴头菇…… 查看全文»
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【食材档案】 猴头菇怎么吃养胃
2017-11-08 15:59
摘要：猴头菇制成各种汤品以后食用，是让猴头菇发挥养胃功效时最理想的食用方法，大家在制作汤品时，可能单独制作猴头菇汤，也可以把猴头菇与北芪、雪耳以及牛蒡等多种食材搭配…… 查看全文»
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【食材档案】 猴头菇的功效及作用
2017-11-08 15:59
摘要：猴头菇性平，味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱，最适合秋冬季节食用。它富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、硫胺素、核黄素等，其中更含有…… 查看全文»
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【食材档案】 小番茄美容抗癌圣品
2017-11-08 15:58
摘要：樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 查看全文»
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【食材档案】 番茄的作用与营养功效
2017-11-08 15:58
摘要：番茄所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄豆浆燃脂减肥
2017-11-08 15:58
摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄健康瘦身法
2017-11-08 15:58
摘要：由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以男女们今夏将热情转移到了番茄身上。 查看全文»
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【食材档案】 女性常吃番茄可防乳腺癌
2017-11-08 15:58
摘要：番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或…… 查看全文»
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【食材档案】 宝宝可以喝绿豆汤吗
2017-11-08 15:58
摘要：绿豆水的功效与作用，绿豆水成为很多人喜爱的消暑饮品。但身体虚寒或脾胃虚寒者、老人、儿童不宜多食绿豆。此外，正在服药者不要吃绿豆。绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙…… 查看全文»
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【食材档案】 有助于消化的食物吃菠萝有助促进消化？
2017-11-08 15:58
摘要：不少人认为煲汤时间越长，汤内营养就越多。尤其是广东人喜欢喝老火靓汤，一般炖煮3-4小时，以为这样的汤所含营养物质高。 查看全文»
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【食材档案】 鸭蛋有什么营养
2017-11-08 15:58
摘要：另外，鸭蛋在进行腌制后，依然含有大量的营养素，咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。在中医上，咸鸭蛋还有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄菠菜加红薯养颜补肾10大食物
2017-11-08 15:58
摘要：英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西…… 查看全文»
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【食材档案】 吃金针菇番茄汤帮你增强免疫力
2017-11-08 15:58
摘要：金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴…… 查看全文»
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【食材档案】 食用芦荟应适可而止
2017-11-08 15:58
摘要：芦荟对人体确有不少神奇美妙的作用，但是，并不是所有的芦荟都可以药用、食用，即使可以食用的芦荟也需要加以控制。芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几个，可以…… 查看全文»
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【食材档案】 黑色食品吃了不黑
2017-11-08 15:58
摘要：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，…… 查看全文»
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【食材档案】 多吃番茄美容养颜
2017-11-08 15:58
摘要：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄汤具保护心脏的功效
2017-11-08 15:58
摘要：最佳调味品——食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳…… 查看全文»
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【食材档案】 黑色水果营养价值比较高
2017-11-08 15:58
摘要：黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水…… 查看全文»
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【食材档案】 黑色食物具有美白的功效
2017-11-08 15:58
摘要：绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。颜色较深的黑色食物，因其高色素含量，所以比浅色食物含有更多的抗氧化剂，其抗…… 查看全文»
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【食材档案】 买番茄注意挑颜色
2017-11-08 15:58
摘要：番茄有很多品种，在你选择起来有些困惑时，不妨按颜色来挑选。红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。粉红色的含…… 查看全文»
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【食材档案】 喝绿豆汤可防夏季室内辐射
2017-11-08 15:57
摘要：空调大开，门窗紧闭，这是夏天，在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天，并且天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。但可怕…… 查看全文»
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【食材档案】 清热明目养生粥猪肝绿豆粥的做法
2017-11-08 15:57
摘要：做法：先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 查看全文»
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【食材档案】 自然成熟的番茄基本不含龙葵碱毒
2017-11-08 15:57
摘要：生番茄含有可致死的龙葵碱，茄科植物普遍含有此种毒素，如双花龙葵、血见愁等。原文中还说马铃薯发芽时便会合成此种致命毒素。当然，龙葵碱并非立即致死，但却会慢慢累积…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆汤变红前趁暖喝最解暑
2017-11-08 15:57
摘要：天气热了，各种清热去暑的汤汤水水，成了主妇们的必备课。绿豆性味甘凉，具有清热解毒功效，绿豆汤因其制作简单而成为广大市民夏日解暑的首选，但市民在饮用上还存在一些…… 查看全文»
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【食材档案】 细数那些能治病的菜
2017-11-08 15:57
摘要：紫苏有着小小的紫色叶片，它是餐桌上的奇特美味，也是一种很著名的药，其中蕴含着无限的能量。紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、…… 查看全文»
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【食材档案】 吃什么对皮肤好?
2017-11-08 15:57
摘要：蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A。维生素A能促进细胞代谢，有益皮肤。另外莴苣中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养…… 查看全文»
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【食材档案】 肠胃不好喝这些养生汤
2017-11-08 15:57
摘要：现代人工作压力大，饮食不规律，容易造成脾胃疾病。如何在饮食上调理脾胃，看看下面为您介绍养生汤。胃病的饮食原则清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅…… 查看全文»
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【食材档案】 黑加仑葡萄干的保健功效
2017-11-08 15:57
摘要：黑加仑葡萄干，原产地在俄罗斯，由于俄罗斯天气寒冷，此葡萄干生长在新疆阿勒泰山脉以北地区，受冷气候影响，生长时间长，天生是黑色的外表，世界少见的葡萄干，无籽肉厚…… 查看全文»
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【食材档案】 夏季酷热难耐孕妈能否喝绿豆汤
2017-11-08 15:57
摘要：孕妇的饮食是有许多讲究的，因为不论摄入哪种食物都会肚子里的胎儿有影响。好的食物自然对宝宝有无穷好处，但是有些就会损害宝宝的身体。所以孕妇的饮食一直是准妈妈们以…… 查看全文»
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【食材档案】 食疗补肾法黑色食物强精壮阳轻松搞定
2017-11-08 15:57
摘要：黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）： 黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-8…… 查看全文»
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【食材档案】 饮食美容抗衰老芹菜功效显著
2017-11-08 15:57
摘要：芹菜是我们日常常见的蔬菜。芹菜对于身体排毒美容的疗效是非常显著的。今天就来看看芹菜对于美容抗衰老方面都有哪些非常健康的作用。 查看全文»
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【食材档案】 吃番茄喝豆浆5大神奇招数帮你瘦成闪电
2017-11-08 15:57
摘要：也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。 查看全文»
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【食材档案】 白领“时尚养生”有陷阱
2017-11-08 15:57
摘要：流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 查看全文»
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【食材档案】 喝咖啡不会增加患慢病的风险
2017-11-08 15:55
摘要：一项对4万多人进行的10年研究显示，喝咖啡不会增加患心脏病或癌症这样的慢性疾病的风险，但有助于降低患II型糖尿病的风险。 查看全文»
