【食材档案】 黑色食物为身体保暖

2017-11-09 11:14

摘要：有些女孩子冬天特别怕冷，这是因为她们血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子体内每个月会丢失一部分铁，而铁本身又不易被吸收，…… 查看全文»

【食材档案】 我们该怎样科学食用黑色食品

2017-11-09 11:14

摘要：黑色食品是指外表呈黑色（也包括紫色）的一类食物的总称，它们往往含有天然的黑色素。中医认为，黑色食品入肾，肾为人体先天之本，藏精主骨生髓，其华在发，故食用黑色食…… 查看全文»

【食材档案】 黑色食品的营养价值和三大优势

2017-11-09 11:14

摘要：食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为，果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深，营养价值越高。也就是说，深色食物具…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿的营养价值及医疗功效

2017-11-09 11:14

摘要：西红柿是一种很普通的食物，俗称番茄，别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全…… 查看全文»

【食材档案】 身边的9种常见食物能健脾养胃

2017-11-09 11:14

摘要：中国传统医学讲究整体观念，将脾胃看作是后天之本，是强壮身体、治疗疾病的重要环节。养好脾胃生命才得以延续，所以中医很注重脾胃的调养，认为脾胃对于维持人体的生命活…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么可以美白芦荟食谱塑造白瓷肌

2017-11-09 11:14

摘要：芦荟对于女人来说是很不错的美容食物，经常用芦荟汁来敷面膜会让皮肤变得越来越白皙，越来越细腻。芦荟还有一个功效就是能够瘦身，今天给大家介绍几款芦荟菜谱，教你如何…… 查看全文»

【食材档案】 吃这三类黑色食物最能补血

2017-11-09 11:14

摘要：提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，感觉没有食欲，于是拒之千里。如果是这样，便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用，…… 查看全文»

【食材档案】 教你如何挑选新鲜西红柿

2017-11-09 11:14

摘要：蔬菜市场上的番茄主要有两类。一类是大红番茄，糖、酸含量都高，味浓；另一类是粉红番茄，糖、酸含量都低，味淡。 查看全文»

【食材档案】 冬季滋补优先选择黑色食材

2017-11-09 11:14

摘要：黑玉米外观乌黑发亮，色泽独特。其不但营养丰富，而且香黏可口，是种非常好的粗粮。黑玉米的蛋白质含量比普通玉米高17%以上，而B族维生素及铁、钾、钙等含量也较高。 查看全文»

【食材档案】 排毒养颜、清热降火——芦荟的药膳功效

2017-11-09 11:14

摘要：芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。其泌出物（主要有效成分是芦荟素等葱醌类物质）已广泛应用到医药和日化中。芦荟在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤…… 查看全文»

【食材档案】 入冬后进补应常吃黑色食物

2017-11-09 11:14

摘要：黑米是滋补佳品。有“开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B…… 查看全文»

【食材档案】 靓女宝典介绍

2017-11-08 16:41

摘要：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑…… 查看全文»

【食材档案】 夏季美食鲜虾意面沙拉

2017-11-08 16:41

摘要：材料：贝壳意面100克、红番茄8个、黄番茄8个、小黄瓜1根、西芹30克，鲜虾30克。 查看全文»

【食材档案】 晒伤的蔬菜水果食疗方

2017-11-08 16:41

摘要：芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至3…… 查看全文»

【食材档案】 香甜花果茶享“瘦”每时每刻

2017-11-08 16:41

摘要：酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。 查看全文»

【食材档案】 美味水果捞伴您清爽过一夏

2017-11-08 16:41

摘要：在炎炎夏日、酷暑难当的日子里，水果是是不可缺少的美味。下面介绍几种夏日甜品——水果做法，让你和你的家人在这个夏天拥有美丽的心情。 查看全文»

【食材档案】 西兰花的药用功效与食用方法

2017-11-08 16:41

摘要：西兰花又名绿花菜、青花菜，为十字花科芸苔属，—二年生草本植物。绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，爱好者不胜枚举 查看全文»

【食材档案】 哪些蔬果可以治晒伤？

2017-11-08 16:41

摘要：可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。暴晒后，可用西瓜皮捣汁…… 查看全文»

【食材档案】 慎食时尚食物

2017-11-08 16:41

摘要：近年来，许多人把芦荟、杏仁作为美容食物大加推荐，把山野菜、野菌当作延年益寿的美味，殊不知弄不好会出现中毒事故。 查看全文»

【食材档案】 解酒饮品DIY

2017-11-08 16:41

摘要：准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁；还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感，则可事先用糖水浸泡…… 查看全文»

【食材档案】 芦荟有助解决便秘

2017-11-08 16:41

摘要：芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油…… 查看全文»

【食材档案】 圣女果的营养价值及功效作用

2017-11-08 16:41

摘要：圣女果味道清甜，营养丰富，又没有核，是受大众欢迎的水果之一。除了作为水果，还可以做成蜜饯，风味独特。你知道圣女果其实有着不为人知的营养吗？ 查看全文»

【食材档案】 可以美白护肤的食物

2017-11-08 16:41

摘要：将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助…… 查看全文»

【食材档案】 清肠五法宝再也不怕聚会吃太多了！

2017-11-08 16:41

摘要：燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，…… 查看全文»

【食材档案】 美人瘦身宴春天的滋味

2017-11-08 16:41

摘要：根据营养学观点，成人每天应摄取新鲜蔬菜400-500g，蔬菜的摄入应多样化，最好选择深颜色、尤其是深绿色的蔬菜，例如菠菜。 查看全文»

【食材档案】 女人：教你吃出体香

2017-11-08 16:39

摘要：那些身上带有诱人体香的女人是大多数女性羡慕的对象，很多人都认为体香都是天生带来的，殊不知通过一些饮食调理同样可以吃出诱人体香。那么，女人如何吃出诱人体香呢？ 查看全文»

【食材档案】 几款夏日除热痱的常见蔬菜植物

2017-11-08 16:39

摘要： 苦瓜味苦性寒，有清热除暑、解毒凉血之功。将新鲜的苦瓜外皮洗净，剖开去子，捣烂取汁，将汁直接涂在痱子上，即可有效祛除身上的痱子。黄瓜也有清热利水、解毒消炎的功…… 查看全文»

【食材档案】 吃对水果帮助母亲防晒

2017-11-08 16:39

摘要：在阳光明媚的夏日，遮阳伞、墨镜和防晒霜或许都会成为母亲节表达心意的一份礼物。送礼物不如送健康，其实每天只要吃对水果，既能让妈妈们出门有防止晒伤的作用，还能补充…… 查看全文»

【食材档案】 5大养生方法如何辨别是对是错

2017-11-08 16:39

摘要：不少人认为长时间训练后，如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪。但事实上，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。如果停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化…… 查看全文»

【食材档案】 6大治便秘的排毒食疗方

2017-11-08 16:39

摘要：凤梨醋小档案：凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。 查看全文»

【食材档案】 8道养颜菜谱快速排除身体毒素

2017-11-08 16:39

摘要：相信女性朋友们都知道排毒的重要性。但是通过传统的吃药和运动的方法来排毒又显得麻烦，这里搜集到一些日常的生活饮食的排毒疗法。简单、方便，又可以当作美食享用。 查看全文»

【食材档案】 芦荟有啥好处？

2017-11-08 16:39

摘要：到了夏天，人们往往会觉得食欲不振，或者只吃蔬菜水果或者喝太多冰镇饮料，这样会导致人体抵抗力的整体下降，出现腹部不适、反酸、腹泻、便秘等症状，严重的还导致失眠、…… 查看全文»

【食材档案】 去油腻3清肠美食

2017-11-08 16:39

摘要：做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放…… 查看全文»

【食材档案】 夏至养生帮你祛暑

2017-11-08 16:39

摘要：夏至节气是阳气最旺的时候，在这一天里白昼是最长的、夜晚也是最短的，我们的养生保健的时候一定要顺应夏季阳盛于外的特点，要注意保护阳气。这段时间天气非常的炎热且阴…… 查看全文»

【食材档案】 夏至避暑7水果越吃越清凉

2017-11-08 16:39

摘要：夏至节气到，在酷暑难耐之时，我们总能感受到水果那五彩缤纷、沁人心脾的永恒魅力。水果捞是将各式各样的水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起来吃。它不仅口味清爽，…… 查看全文»

【食材档案】 怀孕初期饮食禁忌

2017-11-08 16:39

摘要：咖啡因会加快宝宝心跳速度及新陈代谢的速度，因此对宝宝有不良影响，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，从而使供给宝宝的血液中氧气量与养分降低，影响胎儿发育。 查看全文»

【食材档案】 消化不良吃什么好

2017-11-08 16:39

摘要：随着社会的不断的发展，人们时常会因为工作或是其他原因而导致饮食不规律，或是吃一些不健康的食物，这些都会造成消化不良，所以很多人常常会再饭后感到不适。而生活中有…… 查看全文»

【食材档案】 胃酸烧心吃什么

2017-11-08 16:39

摘要：饱餐后胃部有灼烧感，而且还反酸，这样的烧心症状相信很多人都有过。而且胃酸过多经常会让人泛酸水、烧心、恶心呕吐。那么，胃酸烧心吃什么？ 查看全文»

【食材档案】 怀孕初期吃什么容易导致流产？

2017-11-08 16:39

摘要：芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含…… 查看全文»

【食材档案】 盛夏如何吃出肌肤自然香

2017-11-08 16:39

摘要：用料：冬瓜子30克，松根白皮（药房可买到）30克，大枣30克，米酒适量。 查看全文»

【食材档案】 告诉大家四款润肠通便食疗方

2017-11-08 16:39

摘要：材料：莴笋200克，白萝卜150克，胡萝卜150克调味料：泡椒汁做法：材料洗净，切成小方块，然后把切好的这3中材料倒入泡椒汁中浸泡，数小时后即可食用。功效：润…… 查看全文»

【食材档案】 生活中九种经典的瘦身减肥食品

2017-11-08 16:39

摘要：减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。 查看全文»

【食材档案】 吃什么水果可以祛斑

2017-11-08 16:39

摘要：现在社会压力越来越大，女性朋友长斑的也越来越多，影响自己的面容，也影响我们生活自信，无时无刻都想去掉斑点让自己的肌肤白皙光滑，满足自己的自信心。吃什么水果可以…… 查看全文»

【食材档案】 超有效的秋季美食美白妙方

2017-11-08 16:30

摘要：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。 查看全文»

【食材档案】 春节聚会健康喝酒指南

2017-11-08 16:30

摘要：男人喝酒最为常见，然而喝酒伤身又危害健康，如何喝酒才健康，以下为大家提供七个男人喝酒健康指南，让喝酒带来的危害降到最低，尤其在假日前后，男性朋友更要注意这些饮…… 查看全文»

【食材档案】 多吃这些可增强免疫力的食物

2017-11-08 16:30

摘要：牛奶、黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它…… 查看全文»

【食材档案】 做西红柿炒鸡蛋宜加点番茄酱

2017-11-08 16:30

摘要：西红柿炒鸡蛋是最受老百姓欢迎的家常菜之一，但如何把这道菜炒得营养美味也是有学问的。今天就教给大家一个做好这道菜的诀窍——加点番茄酱。 查看全文»

【食材档案】 抗老美白蔬果

2017-11-08 16:30

摘要：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其…… 查看全文»

【食材档案】 快速减肥要选番茄营养瘦身两不误

2017-11-08 16:30

摘要：番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇及脂肪，有很好…… 查看全文»

【食材档案】 今日靓汤番茄小白菜豆腐汤

2017-11-08 16:30

摘要：今天特推荐番茄小白菜豆腐汤，材料普通，却有清热解毒、养阴生津、润肠排毒、美白养颜的功效，里外都要“换颜一新”。 查看全文»