广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 哪些人不能吃松子仁、松子仁的注意事项
2017-08-21 16:49
摘要：由于松子仁油性比较大，不适宜大量进食，因此平时当零食比较好。一天进食松子最好控制在20到30克。存放时间过长的松子仁不宜食用。松子仁不能和羊日一起吃，会引起腹…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃松子 有什么好处
2017-08-21 16:49
摘要：松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄鲫鱼汤的做法是怎样的
2017-08-21 16:49
摘要：我们都知道女性生育孩子会对身体造成非常大的伤害，在生产之后如果没有注重已经身体的调整，特别容易引起气血两虚的现象，从而会导致母乳不足，如果我们能够通过饮食进行…… 查看全文»
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【食材档案】 老人每周吃一次猪蹄好处多多
2017-08-21 16:49
摘要：猪蹄是一种味美、营养丰富的食物，蛋白质含量很高。除此之外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及…… 查看全文»
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【食材档案】 紫薯的概述
2017-08-21 16:45
摘要：紫薯 Poir。旋花科 Convolvulaceae 番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素…… 查看全文»
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【食材档案】 冬季吃松子润肠通便抗衰老
2017-08-21 16:38
摘要：你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。 查看全文»
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【食材档案】 紫薯四叶草面包做法
2017-08-21 16:36
摘要：用料：汤种 ；84克 ；全蛋液适量 ；水85克 ；盐2.5克 ；细砂糖42克 ；高筋面粉210克；低筋面粉56克 ；奶粉20克 ；即发干酵母6克 ；无盐黄油2…… 查看全文»
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【食材档案】 紫薯四叶草面包做法
2017-08-21 16:35
摘要：用料：汤种 ；84克 ；全蛋液适量 ；水85克 ；盐2.5克 ；细砂糖42克 ；高筋面粉210克；低筋面粉56克 ；奶粉20克 ；即发干酵母6克 ；无盐黄油2…… 查看全文»
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【食材档案】 紫薯四叶草面包做法
2017-08-21 16:34
摘要：用料：汤种 ；84克 ；全蛋液适量 ；水85克 ；盐2.5克 ；细砂糖42克 ；高筋面粉210克；低筋面粉56克 ；奶粉20克 ；即发干酵母6克 ；无盐黄油2…… 查看全文»
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【食材档案】 饮食要远离油炸物多吃菜
2017-08-21 16:31
摘要：即便没有使用氢化植物油，油炸也一样糟糕。油炸本身就会让好好的植物油产生反式脂肪，更要紧的是，为了让一锅油能连续煎炸很长时间，必须使用那种特别稳定、不易氧化的油…… 查看全文»
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【食材档案】 教你两招做出好吃的油炸食物
2017-08-21 16:30
摘要：油炸物最好吃的状态是在于刚完成时的干酥口感，但这种口感是需要在油炸时掌握一些要诀才能做到。 查看全文»
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【食材档案】 粗粮的好处
2017-08-21 16:25
摘要：现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮制成的食品可以辅助降压
2017-08-21 16:25
摘要：现在很多人都追求时尚健康，所以为了自己的身体更加的健康，现在很多人，都不在追求大鱼大肉，认为每天吃大鱼大肉，会对自己的身体造成伤害，所以很多人，现在特别重视吃…… 查看全文»
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【食材档案】 减肥粗粮粥怎么做好呢
2017-08-21 16:25
摘要：减肥是一些女孩子都很重视的，饮食减肥是减肥方式中很重要的事情，大多数的肥胖人士都是因为饮食过量产生的，饮食控制能够是减肥的前提，最近很是流行粗粮粥的减肥方式，…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇吃松子的好处
2017-08-21 16:25
摘要：松子是一种常见的坚果了，在东北松子都是很常见的了，它的营养价值是很高的，特别是维生素e的含量是很多的，对我们的皮肤是很好的，那么孕妇可以吃松子吗，很多的女性怀…… 查看全文»
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【食材档案】 糖尿病人能吃松子吗
2017-08-21 16:25
摘要：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心…… 查看全文»
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【食材档案】 胆固醇高能吃松子吗
2017-08-21 16:25
摘要：胆固醇高是很多人都遇到过的问题，这和人们的饮食有很大关系，松子是属于坚果类的，所以胆固醇高的人能吃松子吗也是很多人比较关心的。其实胆固醇高可以适当吃松子，反而…… 查看全文»
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【食材档案】 高压锅黄豆炖猪蹄好处吗？
2017-08-21 16:25
摘要：黄豆炖猪蹄是一款营养价值极高的食物，在生活中，很多人在大病初愈或者是女性坐月子期间，都会用高压锅做上一锅的黄豆炖猪蹄来食用，以便对病人的身体恢复起到帮助作用，…… 查看全文»
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【食材档案】 干锅猪蹄做法
2017-08-21 16:25
摘要：猪蹄的营养价值比较高，在吃猪蹄的时候，要注意要适量的进行，否则会使得身体营养过剩，导致身体有肥胖的现象，猪蹄的制作方法有很多，常见就是猪蹄汤，这样的制作方法，…… 查看全文»
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【食材档案】 卤猪蹄最正宗的做法是怎样的
2017-08-21 16:25
摘要：猪蹄是我们经常吃到的一种食材，猪蹄其实就是猪的脚，猪蹄不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃猪蹄可以起到很好的保健养生功效，猪蹄有提高人体免疫力和美容养颜的效用，…… 查看全文»
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【食材档案】 产妇催奶食谱推荐——猪蹄炖花生
2017-08-21 16:25
摘要：现代女性都讲究身材美，很多孕妇都不敢多吃，吃多了害怕自己长胖，孩子大了不好生，于是减肥几乎成了女性朋友常挂嘴边的一句话，如果长期减肥，食量很小，很容易导致乳房…… 查看全文»
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【食材档案】 烹饪食谱大全：红烧猪蹄
2017-08-21 16:25
摘要：红烧猪蹄，可以再加点香叶，桂皮增加点香气；在葱姜的基础上适当用点香料，增加点香味，但是多了会抢肉的味。 查看全文»
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【食材档案】 炖猪蹄加两宝滋阴补肾
2017-08-21 16:25
摘要：古话说冬食猪蹄赛熊掌。冬日寒风瑟瑟，很多人几乎都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋和髌骨软化等缺钙问题接踵而来。另外，冬天容易肝肾阳虚，很多人会脚后跟痛、脚跟开裂、…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮的好处
2017-08-21 16:22
摘要：现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮可以帮助孩子健康成长
2017-08-21 16:22
摘要：宝宝的健康在每个父母心中都是非常重要的，宝宝的健康就是父母最大的心愿，聪明健康的宝宝是每个父母都喜欢的，但是，想拥有这样的宝宝，日常的饮食可是非常的重要的哟！…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃松子 有什么好处
2017-08-21 16:22
摘要：松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀…… 查看全文»
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【食材档案】 产妇催奶食谱推荐——猪蹄炖花生
2017-08-21 16:22
摘要：现代女性都讲究身材美，很多孕妇都不敢多吃，吃多了害怕自己长胖，孩子大了不好生，于是减肥几乎成了女性朋友常挂嘴边的一句话，如果长期减肥，食量很小，很容易导致乳房…… 查看全文»
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【食材档案】 山药猪蹄汤的做法
2017-08-21 16:22
摘要：猪蹄也就是猪脚，在我国，也把猪蹄叫做元蹄。猪蹄是猪身上经常被食用的部位，它的做法非常多，常见的就是炖猪蹄和红烧猪蹄。我们都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量…… 查看全文»
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【食材档案】 吃猪蹄鱼胶能美容？中医教你按摩疏通脉络
2017-08-21 16:22
摘要：猪蹄和鱼胶富含胶原蛋白，而皮肤要想紧致有弹性，也需要这种物质。但是大家首先得搞清楚一点，从猪蹄中摄取胶原蛋白，到转化为皮肤中的胶原蛋白，这是一个漫长的过程，最…… 查看全文»
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【食材档案】 老年人常吃猪蹄睡眠质量更好
2017-08-21 16:22
摘要：这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，吃了猪蹄后，这些甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作…… 查看全文»
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【食材档案】 产后哺乳食谱之猪蹄系列
2017-08-21 16:22
摘要：猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女…… 查看全文»
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【食材档案】 三种粗粮帮你刮油减脂
2017-08-21 16:14
摘要：高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团…… 查看全文»
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【食材档案】 吃粗粮粉可以减肥吗
2017-08-21 16:14
摘要：粗粮之所以粗，是因为它的加工工艺少，营养物质保存多。如果磨成粉，那就完全丧失了这些优点。吃粗粮的最佳方式就是地里挖出来什么样，就蒸着煮着，把它吃掉。比如蒸红薯…… 查看全文»
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【食材档案】 吃三粗粮 宝宝更聪明
2017-08-21 16:14
摘要：准妈妈孕期进补是为了保证胎儿的营养供应，但是要提醒的是，适量便好，而且补充营养的时候还需要注意营养的均衡和饮食的多样化，孕产保健专家推荐说孕期多吃下面的三种粗…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮中的养生佳品——玉米
2017-08-21 16:14
摘要：玉米含有丰富的维生素，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。 查看全文»
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【食材档案】 大量进食粗粮或致营养不良
2017-08-21 16:14
摘要：在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，饮食上吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗…… 查看全文»
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【食材档案】 男人应该吃什么粗粮好呢？
2017-08-21 16:14
摘要：每个男人都想要有一个健康而节食的身体，想要有一个健康的身体光靠吃平时的米饭是肯定不够的，因为米饭只能补充日常的能量，并不能起到养身的作用，想要养生就要吃粗粮，…… 查看全文»
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【食材档案】 儿童吃什么粗粮好的呢？
2017-08-21 16:14
摘要：因为宝宝存在着消化肠道的负担，所以很多人都会选择给宝宝多吃点粗粮，尤其是他们的消化系统尚未完善，家长对于孩子的身体比较重视，那么吃点什么粗粮对于宝宝的身体比较…… 查看全文»
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【食材档案】 咳嗽可以吃一些松子吗？
2017-08-21 16:14
摘要：松子的营养是非常丰富的，而且松子吃起来的口感非常的独特，很多朋友都会喜欢吃，而且松子里面蛋白质的含量也是非常高的，可以起到非常好的食疗作用，但是有些人就会有所…… 查看全文»
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【食材档案】 哺乳期间能不能吃松子呢？
2017-08-21 16:14
摘要：女性在怀孕期间和哺乳期间都必须要注意饮食，怀孕期间是直接对胎儿产生影响，哺乳期间宝宝通过乳汁也会受到妈妈饮食的影响。那么在哺乳期间能不能吃松子呢？ 查看全文»
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【食材档案】 松子鱼家常做法
2017-08-21 16:14
摘要：醋有多用处，它具有一定的杀菌抑菌能力。醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄炖墨鱼怎么做呢
2017-08-21 16:14
摘要：猪蹄和墨鱼这两种食物，相信大家并不陌生，猪蹄在中国又被称作是元蹄，主要是指当猪脚的后部和小腿，猪蹄是我们日常食用的部位之一，具有多种多样的烹饪方法，猪蹄当中含…… 查看全文»
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【食材档案】 冬天吃猪蹄能保健进补
2017-08-21 16:14
摘要：看颜色，察蹄子。正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好的审判标准…… 查看全文»
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【食材档案】 熬夜族应该多吃猕猴桃和猪蹄
2017-08-21 16:14
摘要：营养解析：猕猴桃在水果中属于含有较多维生素c的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄的营养分析与食用人群
2017-08-21 16:14
摘要：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 查看全文»
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【食材档案】 吃猪蹄能抗衰老吗 猪蹄这样做更好吃
2017-08-21 16:14
摘要：猪蹄是我们常吃的一种食物，猪蹄里面的胶原蛋白很受女性朋友的青睐，常吃猪蹄会明显改善皮肤状况，让皮肤细胞，保持年轻状态，女性吃猪蹄还有抗衰老的作用，下面赶紧来看…… 查看全文»
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【食材档案】 细数猪脚的20种煲汤法
2017-08-21 16:14
摘要：水发蹄筋洗净，切小块。丝瓜刮去外皮，切小块。生佛手洗后切小块。净锅置中火上，下熟猪油，烧至五成热，加鲜汤、蹄筋，烧沸，加穿山甲、生佛手、姜汁、丝瓜，待蹄筋煮熟…… 查看全文»
