广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 经期能吃松子吗？
2017-08-21 18:10
摘要：松子的营养价值很高，吃松子对身体各方面帮助比较大，松子是脑力工作者不错之选，不过在吃松子的时候，也是要注意要适量的进行，它的油性大，过多的吃会使得脸部油腻，因…… 查看全文»
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【食材档案】 胃溃疡能不能吃松子呢？
2017-08-21 18:10
摘要：胃溃疡患者平时的饮食都是非常需要留心的，但其实对于胃溃疡的患者来说是可以吃一些松子的，因为松子中的营养很多，而且松子不是会伤胃的食物，所以平时可以适当的吃一些…… 查看全文»
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【食材档案】 松子毛豆炒干丁的做法
2017-08-21 18:10
摘要：色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放…… 查看全文»
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【食材档案】 熬粥不妨加点瓜子
2017-08-21 18:06
摘要：你是否曾抱怨过粥不够黏稠或不香，难道这些问题只能靠放“食品添加剂”才能解决吗？其实添加一些天然食材，照样能熬出香甜美味的粥。 查看全文»
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【食材档案】 具体粗粮有哪些呢？
2017-08-21 18:06
摘要：说起粗粮细粮，有很多朋友都知道细粮就是我们通常说的米粉和面粉，但是要说起粗粮是什么，相信没有几个朋友能够详细的说出来的，这主要是因为现在我们很少吃粗粮。不过人…… 查看全文»
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【食材档案】 米饭是粗粮食物吗？
2017-08-21 18:06
摘要：米饭是人们日常饮食上必不可少的主食，米饭其中含有丰富的蛋白质和多种营养成分，不仅可以补充人的饥饿感还可以补充人体每日所需要的营养成分，是从古至今饮食中的主食，…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮越吃得多越好吗
2017-08-21 18:06
摘要：近年来，随着都市生活环境和饮食结构的改变，人们也的确意识到了过去对粗粮的忽略，而老去追求那些价格更贵的精细化食物，似乎有些舍本逐末了点。于是，有人倡导粗粮更有…… 查看全文»
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【食材档案】 小米粥是粗粮吗 功效有哪些
2017-08-21 18:06
摘要：多喝一些小米粥给可以帮助我们领略美味的同时就可以改善我们自身容易出现的内分泌失调的情况，可能我们很多人常常因为内分泌失调的情况使自身产生的脱发的问题。多喝一些…… 查看全文»
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【食材档案】 五谷杂粮有哪些食物
2017-08-21 18:06
摘要：五谷杂粮是养生的最佳食物，所以在生活当中我们都建议多吃一些五谷杂粮，但实际上很多人都不了解到底哪些食物属于五谷杂粮，其实有很多类型，像玉米，小米，红豆，紫米等…… 查看全文»
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【食材档案】 黑米是粗粮吗
2017-08-21 18:06
摘要：黑米属于糯米类，是培育成的一种特色米。黑米有黑色和黑褐色两种颜色，它的营养丰富，不仅可以当做食材还可以当做药材。我们除了常常用黑米煮粥以外，还可以用黑米来酿酒…… 查看全文»
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【食材档案】 在夏季的时候应该如何吃粗粮呢？
2017-08-21 18:06
摘要：糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮虽好不要贪吃 粗粮吃太多也有坏处
2017-08-21 18:06
摘要：由于现在的生活水平直线上升，各种各样的富贵病都导致身体畏惧高脂和高糖的食物，因此粗粮成为了健康饮食里不可缺少的主角。比起过于精细的食物来说，粗粮的低热量和高纤…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮养生的好处多多
2017-08-21 18:06
摘要：随着物质条件的增高，人们对健康的要求也越来越高，粗粮养生，也越来越被我们所重视，今天为大家介绍一下粗粮养生的好处。 查看全文»
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【食材档案】 女性常吃哪些粗粮对身体好
2017-08-21 18:06
摘要：粗粮没有细粮吃起来那么细腻，人们常吃的大米就属于细粮，而小米就是粗粮。通过两者的口感也能吃出来，大米吃起来口感更好。不过虽然粗粮口感不好，但是粗粮可是很有营养…… 查看全文»
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【食材档案】 粗粮吃太多的坏处
2017-08-21 18:06
摘要：五谷杂粮是我们生活中必不可少的主食，还没有听说过有不靠五谷杂粮生存的人。随着人们对生活质量要求的不断提高，吃粗粮慢慢形成一种风尚。有利自有有弊。那粗粮吃太多的…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃粗粮有好处，哪种杂粮粥最适合你？
2017-08-21 18:06
摘要：随着越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。那么吃粗粮有什么好处…… 查看全文»
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【食材档案】 为什么吃粗粮能够减肥
2017-08-21 18:06
摘要：粗粮又被称之为膳食纤维，这种物质具有很好的清理肠胃的功能。膳食纤维在人体之中吸收足够的水分之后，还会吸附一些有毒物质和废弃物。除此之外，膳食纤维之中不能够被身…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄的家常做法
2017-08-21 18:06
摘要：其实猪蹄的家常做法有很多种，而猪蹄之所以成为家常菜，主要是它其中含有的营养价值比较高，可以补充蛋白质、钙质、维生素，还能够预防贫血，营养不良，身体虚弱的问题。…… 查看全文»
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【食材档案】 大豆炖猪蹄的做法
2017-08-21 18:06
摘要：很多爱美的女孩子经常会做大豆炖猪蹄来食用，其实她们做了大豆炖猪蹄来，主要就是喝大豆炖猪蹄的汤水的，因为大豆炖猪蹄的汤具有美白的功效。大豆炖猪蹄的美白效果还是不…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄黑豆汤的做法介绍
2017-08-21 18:06
摘要：猪蹄是一个很好的美容养颜的饮食，因此受到广大女性朋友的喜爱，其实不光是女性朋友v吃了这个有好处，男性朋友同样是有好处的，特别是猪蹄黑豆汤，猪蹄黑豆汤不仅有猪蹄…… 查看全文»
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【食材档案】 体虚便秘者可吃些松子
2017-08-21 18:04
摘要：中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等患者食用。值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用…… 查看全文»
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【食材档案】 松子仁养生4款食疗方
2017-08-21 18:04
摘要：松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。 查看全文»
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【食材档案】 男人肾虚吃松子好吗
2017-08-21 18:04
摘要：松子，又名罗松子、海松子、红松果，因松子的营养价值丰富、风味独特而受到大家的喜爱。松子的脂肪含量很丰富，其脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化…… 查看全文»
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【食材档案】 制作猪蹄汤需要注意方面
2017-08-21 18:04
摘要：猪蹄最好就是买新鲜的，别买那种冰冻的，冰冻的猪蹄炖好的汤味道很腥；而且猪蹄较难切开，最好就是请摊主帮忙砍开，也比较安全；如果发现猪蹄上有较多毛发需要仔细剔除干…… 查看全文»
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【食材档案】 吃猪蹄的最佳时间 猪蹄的副作用
2017-08-21 18:04
摘要：最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜呢，只是价格比无筋的稍微贵。 查看全文»
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【食材档案】 炖猪蹄的做法
2017-08-21 18:04
摘要：姜去皮后，洗净切厚片或者拍裂；猪脚切块飞水，炒锅下麻油翻炒猪脚；砂锅放清水、黑醋、甜醋和老姜煮滚，倒入炒好的猪脚中火炖1小时。 查看全文»
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【食材档案】 怎么卤猪蹄好吃又简单
2017-08-21 18:04
摘要：把准备好的材料：葱，姜，蒜，盐，大料，醋，酱油，还有香菇。放在猪蹄里1.4、将猪蹄放入高压锅，直接按蹄筋键30分钟即可，这样煮出来的猪蹄即烂又方便简单。很适合…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄怎么做好吃
2017-08-21 18:04
摘要：锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂（约1小时），再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄的功效与作用及药用价值
2017-08-21 18:04
摘要：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 查看全文»
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【食材档案】 胆固醇高能吃猪蹄吗？
2017-08-21 18:04
摘要：猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄筋的吃法（做法）大全
2017-08-21 18:04
摘要：先用木棒将猪蹄筋砸一砸，使猪蹄筋松软（这样易于涨发，且成品酥脆，出品率高），再放入水中浸泡12个小时，然后加清水，蒸或炖4个小时，当猪蹄筋绵软时，捞入清水中浸…… 查看全文»
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【食材档案】 红烧猪蹄的热量
2017-08-21 18:04
摘要：有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多；患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃…… 查看全文»
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【食材档案】 做猪蹄的注意事项
2017-08-21 18:04
摘要：猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄黄豆汤的宜忌人群
2017-08-21 18:04
摘要：有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多；患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄的食用方法
2017-08-21 18:04
摘要：猪蹄也可做成缠蹄、煮熟切片凉拌。方法是：将新鲜猪蹄去毛刮净后，剖开并取出内骨，用盐腌渍。在准备使用时，将其卷成圆棒形，用干净布包裹，再用细长的草绳从头到尾地缠…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇猪蹄汤的做法大全
2017-08-21 18:04
摘要：女性在怀孕的时候还是在生产后，都是可以选择猪蹄汤，猪蹄汤对女性身体各方面，有着很好的帮助，对一些体质不好的女性，可以多喝一些猪蹄汤，猪蹄汤在提高人体体质上，有…… 查看全文»
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【食材档案】 花生炖猪蹄的功效
2017-08-21 18:04
摘要：花生炖猪蹄的功效虽然算是一道家常菜，但其实也可以算是食疗的方子，因为花生炖猪蹄的功效和作用实在是太强了，从表面就能看出这两种搭配的妙处所在，花生具有丰富的植物…… 查看全文»
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【食材档案】 松子的6大营养价值
2017-08-21 17:58
摘要：松子中含有大量的矿物质，比如钾、磷、钙、铁等，都能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有很大的好处。 查看全文»
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【食材档案】 松子玉米的做法
2017-08-21 17:58
摘要：说到食材之间的搭配，这款松子玉米堪称一代经典了吧。无论是在外面餐馆吃饭还是自己在家时，这款菜都是非常容易制作而且口感鲜嫩的一道素菜。 查看全文»
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【食材档案】 孕妇吃松子要注意什么
2017-08-21 17:58
摘要：松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡…… 查看全文»
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【食材档案】 哪些人不能吃猪蹄、猪蹄的注意事项
2017-08-21 17:58
摘要：患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的老年人、儿童每次不可食之过多…… 查看全文»
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【食材档案】 猪蹄的营养价值 怎样去除猪蹄的异味
2017-08-21 17:58
摘要：每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生…… 查看全文»
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【食材档案】 祛斑润肤桃花猪蹄美颜粥
2017-08-21 17:58
摘要：桃花（干品）1克，猪蹄1只，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入…… 查看全文»
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【食材档案】 过年为什么要吃猪蹄？
2017-08-21 17:58
摘要：在春节过年的菜谱之中，少不了要有一味叫“发财就手”的菜。其实就是发菜配猪手，叫做“发财就手”。春节餐桌上的猪蹄寓意吃了可以“挠一挠，祝福来年可以抓到更多的财富…… 查看全文»
