阳虚总是冻手冻脚？中医教你这样补

阳虚是中医理论中的一种体质类型，主要是指人体内阳气不足，导致机体的生理功能发生失调。阳气在人体中起着至关重要的作用，它能够温暖脏腑、推动气血运行、促进新陈代谢、增强免疫力等。当阳气不足时，患者会出现一系列虚寒的症状，如手脚冰凉、怕冷、腰膝酸软、乏力等。因此，对于阳虚的患者来说，及时调理和补充阳气是非常重要的。

在治疗阳虚方面，中医有着丰富的经验和独特的方法。根据患者的具体情况，医生会开具一些具有温补肾阳作用的药物进行治疗。这些药物主要包括金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、附子理中丸等。这些药物的主要成分都是一些滋补肾阳的中草药，如肉桂、附子、补骨脂、菟丝子、巴戟天、锁阳、肉苁蓉等。通过服用这些药物，可以有效地改善阳虚症状，增强机体的抵抗力。

除了药物治疗外，食疗也是一种很好的调理阳虚的方法。具有补肾阳功效的食物有很多，如羊肉、牛肉、鱼肉、海参、韭菜、洋葱、板栗、核桃仁、猪肾等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，对于补充阳气有很好的效果。患者可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物进行食用。此外，中医还有一些常用的温补肾阳的中药方剂，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。这些中成药的药效较为温和，适合长期服用。患者在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，以确保安全有效。

在食疗方面，患者还应注意以下几点：

1、增加热量摄入

阳虚患者由于阳气不足，容易感到寒冷，因此需要增加热量摄入，以保持体温。可以通过食用高热量食物，如坚果、干果、红枣等来增加热量摄入。

2、多吃温补食物

阳虚患者应多吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，以增强体内的阳气。同时，还可以适量食用一些具有温补作用的食物，如韭菜、大葱、生姜等。

3、避免生冷食物

阳虚患者应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤脾胃，影响消化吸收。

4、注意饮食搭

阳虚患者在饮食方面应注意荤素搭配，保证营养均衡。可以适当增加一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

总之，阳虚是一种常见的中医体质类型，患者可以通过药物治疗和食疗来进行调理。在治疗过程中，患者应根据自己的实际情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构，增加适当的锻炼，也有助于改善阳虚症状，提高生活质量。

参考资料：

《阳虚的人有什么表现？快看看你有没有中招！》.杏林名医.2023-02-09