【四季饮食】 夏季可以适量喝果汁 6款果汁帮你来补水养颜

2019-06-23 01:28

摘要：炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多，部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝，长时间下去会引起身体脱水，对神经系统和泌尿系统带来损伤，紊乱了水和电解质的平衡，不妨选…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季感觉食欲不振？5款食物让你胃口大开

2019-06-21 09:31

摘要：炎炎夏日身体中的水分流失速度快，再加上新陈代谢非常旺盛，容易让人们没有食欲，长时间下去会出现营养不良或者营养不均衡，下降了抵抗力，其实生活中一些食物能够让你胃…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季这几种不当行为很伤眼 哪些食物能养眼明目？

2019-06-21 09:27

摘要：眼睛是身体中很重要的器官，但是非常的脆弱，稍微受到刺激有可能会引起失明。生活中一些不良的行为会下降视力，对视网膜带来伤害，看看你中招了吗。 查看全文»

【营养误区】 经常吃哪些食物容易得胃癌？哪些习惯很伤胃？

2019-06-21 08:33

摘要：胃部是我们身体很重要的一个器官，身体每天所进食的食物都要通过胃部进行消化再分布到各个器官，而在近些年很多人因为不当的饮食以及一些不良的生活习惯导致各种胃病的发…… 查看全文»

【营养误区】 皮肤问题与饮食有关？7种食物易导致皮肤问题

2019-06-20 09:25

摘要：每天吃的食物会对皮肤健康产生影响，良好的饮食可以提供滋养皮肤的营养，同样的，低质量的饮食也会让皮肤出现各种问题，所以有些食物最好少吃。 查看全文»

【食材档案】 每天吃一个鸡蛋身体有哪些变化？5个好处意想不到

2019-06-20 09:23

摘要：鸡蛋是生活中常见的食材，营养价值很高，里面含有优质蛋白质，尤其是含有人体所必需的氨基酸。每天坚持吃一个鸡蛋，不仅能为身体补充能量，同时也具有美容养颜，提高免疫…… 查看全文»

【食材档案】 水果中的小秘密 带你正确吃水果来防病

2019-06-20 01:21

摘要：水果里面含有丰富的钾钙铁等矿物质，同时维生素以及纤维素是任何食物无法比拟的，为身体提供充足的营养，水果里面有很多的秘密，不妨来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 夏季应多喝莲子心水 这6款食物最适合夏季养生

2019-06-19 09:23

摘要：炎炎夏季容易丢失水分，人们会出现口干舌燥和咽喉肿痛的情况，除了要降低室内的温度之外，也要做好饮食上的养生，多吃一些清火解毒的食物。 查看全文»

【食材档案】 吃烧烤后要及时解毒 这些食物是不错选择

2019-06-19 09:21

摘要：夏季是吃烧烤的好时机，一想到烧烤就要流口水，虽然能够满足口欲，但是烧烤食物里面容易产生苯并芘，属于强烈的致癌物质，吃了烧烤之后应该选择合适的食物来解毒。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃毛豆，居然会带来这么多好处

2019-06-19 09:17

摘要：炎热夏季吃烧烤时离不开毛豆，毛豆被称为夏季第1豆，营养价值非常的丰富。里面不仅仅含有淀粉，同时含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，具有美容养颜以及延年益寿的…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃樱桃有哪些好处？哪些人不宜吃樱桃？

2019-06-18 02:28

摘要：今年水果价格额外昂贵，樱桃也是如此，樱桃的外表色泽鲜艳，里面含有丰富的铁以及矿物质，能辅助治疗月经不调，防止出现缺铁性贫血。 查看全文»

【营养误区】 长期喝酒对身体的危害大 这5种危害要知道

2019-06-17 09:42

摘要：有些人因为工作需要，每天要喝酒应酬，有些人因为自己喜欢喝酒，所以每天都要喝酒，大家都知道，适量的饮酒对身体是有益的，但是如果经常喝到酩酊大醉，就会对身体造成很…… 查看全文»

【营养误区】 这4种食物好吃但多吃无益 中年人最好是少吃

2019-06-17 09:19

摘要：俗话说病从口入，如果没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话，会对胃部肝脏及肾脏带来损伤，增加了血管压力，尤其是对于中年以后的人群来说更应该做好饮食护理，远离垃圾食品…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季的养生粥，为你推荐6款

2019-06-17 09:19

摘要：从中医的角度上来说，粥是人体最好的养生食物，能补充身体所需要的营养物质，具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善

2019-06-17 09:18

摘要：夏季是生产水果的季节，各种水果琳琅满目，里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等，能满足你身体所需要的，不同水果给身体带来的营养价值不同，但是要健康吃水果。 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合的5种食物 可帮你清热解渴

2019-06-16 03:21

摘要：夏天已经来临了，天气也变得越来越炎热了，因此，出汗就成为了家常便饭，而经常出汗就会导致身体缺水，长时间这样就会引发疾病，由此可见，在夏天补水是非常重要的，多吃…… 查看全文»

【四季饮食】 炎炎夏日应多吃这5种豆，帮你清热解毒

2019-06-15 01:05

摘要：夏季多吃豆类，里面含有丰富的膳食纤维、钙元素以及胡萝卜素等营养物质，不同的豆类给身体带来的保健养生功效也有很大差异，尤其是5款豆类养生效果会更好。 查看全文»

【营养搭配】 喝茶有讲究，早中晚应该选择不同的茶种

2019-06-15 01:03

摘要：在一天中身体的状态不同，固选择不同种类的茶类来达到保健养生功效，不同的茶类给身体带来的营养价值不同，所以一日三餐要变着样来喝茶。 查看全文»

【食材档案】 甘草茶有哪些功效？

2019-06-15 00:02

摘要：甘草既为食品又为药品，在国家药食同源名录上，具有补益作用。甘草茶的作用主要是甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用，…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天出汗多，应多吃这4种食物来补充营养

2019-06-14 08:51

摘要：现在进入六月份已经一周了，绝大多数的地方都进入了夏季，夏季给我们的感觉都是炎热、多汗、口干舌燥的，很多人觉得夏天出汗是非常正常的，因为身体要想降温就会出汗，但…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏天的粥类有哪些？6款粥既解暑又养生

2019-06-14 07:41

摘要：炎炎夏日很多人们没有任何食欲，再加上贪凉，容易出现脾胃虚弱，不妨多喝一些粥类来达到养生保健以及防中暑的功效，尤其是5款粥类最有效，简单易做又养生。 查看全文»

【食材档案】 喝啤酒有哪些好处和坏处？喝啤酒时需要注意什么？

2019-06-14 00:44

摘要：人们说喝冰镇啤酒是对夏季最起码的尊重，吃夜宵时一边喝啤酒边撸串儿惬意无比，啤酒里面含有一种特殊的物质，具有软化血管的功效，同时也能够杀菌，但是要控制量。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃对食物消暑又精神，解除打盹的魔咒

2019-06-13 09:10

摘要：夏季容易让人们犯困，天气越炎热越没有精神，总是昏昏欲睡，影响了工作和学习效率，其实在夏季只要吃对食物，不仅能够不犯困，同时也达到了消暑的功效。 查看全文»

【食材档案】 藿香正气水有哪些功效？除了喝还可以这样涂

2019-06-13 08:42

摘要：藿香正气水是夏季常备药，除了最容易被人所熟知的解暑功效之外，藿香正气水还有很多其他有用的功效，并且对一些疾病有很好的外用作用。接下来就让我们一起来了解一下藿香…… 查看全文»

【营养搭配】 人体需要哪些氨基酸？这9种不能落下任何一种

2019-06-12 09:40

摘要：蛋白质是生命必不可少的营养元素，维持了生理最基本的活动，蛋白质的主要成分是氨基酸，自身合成速度慢，不能满足于身体所需求的，必须从食物里面来获取。 查看全文»

【食材档案】 猪肚可调理肠胃 但这四种人不能吃

2019-06-11 07:26

摘要：猪肚是美食，很多人都爱吃，是我们日常餐桌上的常客。猪肚其实就是指猪的胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、磷…… 查看全文»

【食材档案】 西洋参吃多了会上火吗？这几类人确实不适合吃

2019-06-11 01:03

摘要：相信大家对于西洋参一点也不陌生，属于名贵的中药材，能够保护心血管功能，提高免疫系统，具有一定的滋补功效。但是药三分毒，并不是吃的越多越好，也并不是所有的人都适…… 查看全文»

【食材档案】 吃大闸蟹会使血脂和胆固醇升高吗？

2019-06-10 16:15

摘要：大闸蟹无疑是一个美食，但是美中不足的是，大闸蟹虽好，但是不能多吃，因为吃多了大闸蟹，容易使人血脂和胆固醇升高，尤其是“三高”人群一定要慎食，要知道“病从口入”…… 查看全文»

【食材档案】 黄芪泡水什么时间喝最好？

2019-06-10 16:15

摘要：黄芪是一种常用的中药药材，其性味甘、微温，有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。如果感觉体力不足，或者身体较虚，可以黄芪泡水喝，能增强免疫力。平时休息不…… 查看全文»

【营养误区】 喝茶有讲究，这3种错误的喝茶方式会伤害你的肾脏

2019-06-10 02:34

摘要：茶起源于中国，在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶，因此，一直到现在，绝大多数的中国人都有喝茶的习惯，可以说在中国人的心里，茶文化已经根深蒂固了，大家通过喝茶不…… 查看全文»

【食材档案】 6款对心脏健康有益的食物，常吃大有好处

2019-06-09 06:28

摘要：饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难，日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物，例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。 查看全文»

【食材档案】 皮蛋有营养吗？哪些人群不适合吃？

2019-06-08 07:52

摘要：对于皮蛋，相信我们并不陌生，这是我们日常餐桌上的常客，可以做成皮蛋瘦肉粥、凉拌皮蛋等。皮蛋又被称之为松花蛋、灰包蛋就是以鸭蛋为原料，制作皮蛋的主要原料有生石灰…… 查看全文»

【食材档案】 喝茶也要看体质 你知道自己适合喝哪种茶吗？

2019-06-08 03:55

摘要：从中医的角度上来说人们的体质主要分为寒和热，不同的体质喝茶也有很大的讲究，燥热体质要选择凉性茶，寒凉体质应该选择温性茶或者中性茶，喝了不适合自己的茶类，可能会…… 查看全文»

【食材档案】 端午为什么要吃粽子？哪些人群吃粽子有风险？

2019-06-07 07:28

摘要：端午节吃粽子是中国流传已久的习俗，之所以在端午节吃粽子，是有一定的由来的。相传公元前340年，屈原不忍面临亡国之痛投河自尽，当地人为了不使鱼虾损伤他的躯体，纷…… 查看全文»

【食材档案】 这6种坚果富含蛋白质 ，适量吃有益健康

2019-06-07 07:14

摘要：蛋白质是最重要的营养素。它可以帮助身体保持能量，保持健康体重，修复和建立肌肉组织，蛋白质还有益于维持健康的心脏和提高免疫力。因此吃富含蛋白质的饮食非常重要，坚…… 查看全文»

【食材档案】 黄豆芽和绿豆芽哪个更有营养？

2019-06-07 05:38

摘要：黄豆芽和绿豆芽都是餐桌上的常见蔬菜，那么黄豆芽营养高还是绿豆芽营养高呢？黄豆芽是黄豆发的，绿豆芽是绿豆发的，黄豆芽的牙瓣大于绿豆芽的牙瓣，但黄豆芽和绿豆芽在营…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季防暑应多吃这几种食物，都是生活中不起眼的

2019-06-07 03:18

摘要：夏季首要任务是做好预防中暑工作，尤其是对于户外工作人群来说更应该引起警惕，多吃一些绿叶蔬菜和水果，多为身体补充水分，以免发生脱水和昏厥，推荐5款食物来防暑。 查看全文»

【四季饮食】 吃苦等于吃补 夏季吃这几种苦味食物大有好处

2019-06-06 06:23

摘要：在夏季多吃一些苦味食物能达到保健养生的功效，常见的是苦瓜、芦笋以及芥蓝等，不同的苦味食物给身体带来的功效也有很大的差异，不妨具体的来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 西红柿是好东西，每天吃一个养生又排毒

2019-06-06 06:20

摘要：西红柿是我们日常生活中常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素和维生素c，属于抗氧化剂，有美容养颜以及排毒的效果，延缓了皮肤衰老，每天坚持吃一个西红柿给人们带来意想…… 查看全文»

【食材档案】 免疫力低应从饮食入手 多吃这5种食物能增强

2019-06-05 07:20

摘要：对于免疫力过低的人来说，如果不及时做调节，那么可能会给多种细菌以及病毒提供良好的入侵契机，进而就会引发多种疾病的形成，最终就会给人体带来极大的损伤。因此，免疫…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这7款食物没煮熟很容易中毒

2019-06-05 04:22

摘要：民以食为天，身体里面的营养主要是从食物里面来获取，若选择食物错误的话可能会引起食物中毒，得不偿失，尤其是吃7款食物时要谨慎。 查看全文»

【食材档案】 常吃菌菇类食物可防癌，推荐6款食用菇

2019-06-04 09:19

摘要：我们生活中常见的菌菇类食物有很多，比如香菇或者杏鲍菇等热量很低，里面含有大量膳食纤维、维生素以及矿物质，同时有人体所需要的氨基酸及多糖。 查看全文»

【食材档案】 喝酒时不能吃4款下酒菜，再喜欢也要戒掉

2019-06-04 09:19

摘要：炎热的夏季，一部分人群喜欢喝冰镇啤酒来帮助降暑和开胃，一边喝啤酒一边吃烤串是非常的惬意。喝酒时势必会配有下酒菜，但再喜欢也不能乱吃，不然会影响到身体健康。 查看全文»

【食材档案】 爱吃黄瓜的人身体好不好？夏季多吃黄瓜带来5大好处

2019-06-04 09:16

摘要：黄瓜是一种非常天然的美容护肤品，很多护肤品中都含有黄瓜的成分，黄瓜不仅可以用来敷脸，让皮肤恢复好状态，它还可以作为一种清爽的水果，在炎热的夏日吃上一口，不得不…… 查看全文»

【营养误区】 世界美食如此多，何必贪恋这5款垃圾食物

2019-06-03 09:29

摘要：市面上的食物多种多样，不同的食物给身体带来的营养价值不同，吃对了食物能达到保健养生的功效，吃错了食物有可能会致癌，尤其是这5款食物最好是一辈子都不要碰。 查看全文»

【营养误区】 午餐不能有的4个习惯 看看你吃对午餐了吗？

2019-06-02 06:37

摘要：午餐是必不可少的，营养美味的午餐能缓解上午繁忙工作引起的身体疲劳感，快速为身体补充能量和营养，为提高下午的工作效率奠定基础，但是午餐不能有4个坏习惯，会损害身…… 查看全文»

【食材档案】 越来越多的孩子视力下降 这4款保护视力的食物多给孩子吃

2019-06-01 06:28

摘要：今天是6.1儿童节， 在学校庆祝儿童节之际，我们不难发现，现在的中小学生许多都有视力下降的困扰。对于中小学生来说，保护视力是他们必须要做到的事情，否则很可能会…… 查看全文»

【食材档案】 压力过大怎么饮食调理？这5种食物可帮你缓解

2019-05-31 09:59

摘要：压力和饮食是有联系的，但有时候好吃的垃圾食品实际上可以让人感觉更糟，那是因为这些食物减低人的免疫力并让身体不堪重负。压力荷尔蒙皮质醇引发了对这些类型食物的强烈…… 查看全文»

【食材档案】 杨梅上的有小虫子还能吃吗？多吃杨梅有这些好处

2019-05-30 10:42

摘要：随着端午节即将到来，杨梅也逐渐上市，尔在中医的角度上来讲，杨梅是一种可以入药又可以食用的水果，但可能大多数人在购买杨梅后清洗杨梅时会遇到这种情况，在清洗的时候…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃姜解毒又防感冒，会给你带来5大好处

2019-05-28 09:45

摘要：俗话说早吃三片姜赛过喝参汤，这就说明了生姜给身体带来的保健功效，生姜里面含有大量的姜油酚和姜油酮，同时铁、糖分脂肪及蛋白质也非常丰富，具有温中散寒祛湿止咳的效…… 查看全文»