【食材档案】 平常多喝水有哪些好处？5大好处让你爱上

2019-07-18 09:21

摘要：大家都知道，喝水在我们日常生活中是一件必不可少的事情。但有些人总是忘记喝水，让自己喝水都变成一件难事。其实喝水是有非常多的好处的，如果知道了这些好处，你一定会…… 查看全文»

【营养误区】 天天喝饮料身体会变成什么样子？会带来这4大健康危害

2019-07-17 04:26

摘要：在过去物质匮乏的年代，人们的物质生活比较贫瘠，带有味道的饮品只有茶水、糖水等，而随着生活水平的提高，上万种不同味道的饮料被人们开发出来，极大的丰富了我们的物质…… 查看全文»

【食材档案】 吃大蒜能杀灭幽门螺旋杆菌？医生出来辟谣了

2019-07-16 08:43

摘要：幽门螺旋杆菌，一种停留在胃部疾病的细菌，在近些年由于各种各样的饮食进入到胃部中，导致胃部出现幽门螺旋杆菌的现象越来越多。而有调查显示，幽门螺旋杆菌的出现如果没…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季应该吃什么食物？养生原则这三点要谨记

2019-07-15 17:15

摘要：夏季天气炎热，一不注意防暑就会发热中暑，在夏季饮食上则更需要注意，那么夏季饮食上应该怎么吃呢？如何进行夏季养生？下面一起来看看吧。 查看全文»

【食材档案】 车前草能对付痛风吗？应该怎么吃？

2019-07-14 08:51

摘要：车前草也被称之为蛤蟆草，是一种常见的中药，也是一种乡间常见的野菜。车前草具有凉血解毒，止咳平喘，润肺祛痰的作用，不但可以入药，也可作为食材使用，对身体有很多好…… 查看全文»

【食材档案】 每天坚持喝牛奶 到底哪些好处？

2019-07-14 07:11

摘要：牛奶是很多人爱喝的食物，无论是小时候还是长大后，都会通过牛奶来补充营养。很多人早餐都喜欢喝一杯牛奶，这是因为牛奶当中含有丰富的营养物质。那么每天一杯牛奶到底对…… 查看全文»

【食材档案】 最适合夏季的8款食物 帮你清热解毒清凉过夏天

2019-07-12 08:51

摘要：夏日的饮食很是重要，正确的饮食会给夏日带来清凉，有消暑的作用。在夏天，蔬菜水果是必不可少的，尤其是蔬菜，是主食的一部分。那么我们夏天该吃什么蔬菜比较好呢？ 查看全文»

【食材档案】 要想美容应常吃这9种食物 帮你排毒养颜

2019-07-12 08:44

摘要：想要一副好肌肤，就必须注重排毒养颜，如果忽视了排毒养颜，就会让身体里的毒素堆积起来，造成色斑等皮肤症状。 查看全文»

【食材档案】 这5种米你吃过吗？带你一一揭秘其营养功效

2019-07-12 08:40

摘要：米饭是我们生活中必不可少的食物，我们吃米饭也就是大米做的，其实米也是有好几种类的，比如糙米、黑米、小米等，那么，米有哪几种种类呢？它们又分别有什么功效呢？ 查看全文»

【四季饮食】 三伏天到了 多吃这6种养生豆大有好处

2019-07-11 06:40

摘要：夏至已经过去了，很快就到了闷热潮湿的三伏天，很多人都会出现食欲不振和疲劳易困的症状，这时应多吃一些能清热解毒的食物来养生，特别是下面这几种豆子，最适合夏季养生…… 查看全文»

【食材档案】 吃圆白菜有这么多好处 8大营养功效值得推荐

2019-07-11 04:39

摘要：圆白菜是一种家常菜，很多人都爱吃它，它其实也有很高的营养价值，在世界卫生组织推荐的最佳食物中，排名第3名。 查看全文»

【食材档案】 经常喝苦丁茶对身体有什么好处？

2019-07-11 04:33

摘要：对于苦丁茶，我们并不陌生，但是对于喝苦丁茶有什么好处，还真不见的有几个人明白！今天我们就来了解一下经常喝苦丁茶的好处。“苦”就是指其味甘，“丁”就是“一丁点”…… 查看全文»

【食材档案】 关于蔬菜的7个冷知识 你可能不知道

2019-07-10 09:38

摘要：在我们日常饮食里，蔬菜是必不可少的。一般的绿色蔬菜都会让人体变得很健康，其实蔬菜有很多小秘密，如果了解，能让人心里感觉更靠谱。那么蔬菜都有哪些冷知识呢？ 查看全文»

【营养误区】 酸奶既减肥又帮助消化？营养专家告诉你真相是……

2019-07-10 09:28

摘要：酸奶营养丰富，美味诱人，很多人喜欢喝，经常饭后来一杯认为既帮助消化又可减肥。实际上，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含有的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，酸奶…… 查看全文»

【营养误区】 喝汤的5种常见错误，快看看你中招了没？

2019-07-10 08:54

摘要：很多人都在注重饮食健康，可一些小细节就被人们忽视了。很多人认为喝汤能够补身子，这确实是正确的，但是也要掌握正确的喝汤方式才能更好的被人体所吸收，错误的喝汤方式…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢运动的人吃香蕉 会给你带来6大好处

2019-07-10 07:20

摘要：在平时，香蕉很受人们的喜爱，不管是哪个季节，很多人都喜欢吃香蕉。尤其是健身的人特别爱吃香蕉，在做过一些比较耗体力的运动之后，他们经常会准备一两根香蕉在休息时吃…… 查看全文»

【营养误区】 长期吃素有危害吗？有什么危害？

2019-07-10 06:57

摘要：不少人为了减肥，每天只吃素，不吃肉类，典型的“素食主义”也是不可取的，长期只吃素不利于身体健康。每一种食物含有不同的营养成分，其营养素的侧重也各有不同。长期吃…… 查看全文»

【食材档案】 总感觉到易疲劳 应多吃这5种食物来抗疲劳

2019-07-09 09:42

摘要：现在生活节奏越来越快，很多人经过长时间的工作和学习，就会感觉到疲惫，人体的器官也会跟着累。其实在我们日常生活中，有一些食物是能够缓解疲惫的。让我们一起来看看他…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃鸡蛋胆固醇会变高吗？

2019-07-09 09:42

摘要：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，有利于人体健康。据统计，一个鸡蛋中约有4g蛋白质，此外还有5g的脂肪和300mg的胆固醇…… 查看全文»

【营养误区】 花生营养价值高，但是这5类人最好是少吃花生

2019-07-08 12:12

摘要：花生是一种营养价值非常高的食物。它有利于心脑血管健康，能提高人体免疫力，缓解衰老的作用。尽管它的营养价值这么高，但是有的人却不适合吃花生！ 查看全文»

【营养误区】 这4种动物肉食不要乱吃，吃错了可能会中毒

2019-07-07 02:19

摘要：现在食品安全受到了很多人的关注，若没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话，有可能会导致食物中毒，让人们上吐下泻，全身无力甚至危及到生命。 查看全文»

【四季饮食】 夏季抵不住冷饮的诱惑，教你3种吃法不伤身

2019-07-07 02:05

摘要：在炎热的夏季，很多人们喜欢喝冰镇饮料或者吃冰激凌，虽然能够一时降温，但是对胃肠道带来刺激，容易导致腹泻以及腹部疼痛等，但部分人群还是抵不住冷饮所带来的诱惑，其…… 查看全文»

【食材档案】 常吃黑木耳，会给你带来6大好处

2019-07-06 07:21

摘要：相信大家都吃过黑木耳吧！黑木耳的营养功效十分不错，还能够瘦身减肥，对一些疾病也有一定的防治作用。下面就让我们来具体了解一下黑木耳的养生功效吧！ 查看全文»

【食材档案】 日常有哪些食物可以养肝护肝？专家推荐这4种食物

2019-07-05 07:49

摘要：肝脏是身体很重要的一个器官，身体每天所摄取的食物都需要通过肝脏来分解，然后将一些有益身体的物质运行到各个器官。而由于在平时我们进食的食物一些会带有一定的毒素，…… 查看全文»

【食材档案】 常吃洋葱对身体会有什么好处？

2019-07-05 03:40

摘要：洋葱，也称为“洋葱头、玉葱、圆葱、球葱”等等。洋葱，作为既可以生吃、又可以凉拌、还可以熟炒的蔬菜典型代表。洋葱在国人的餐桌上可谓是历史悠久，包括现在我们去外面…… 查看全文»

【营养误区】 喝水要避开的这3个时间点 很多人都犯了错

2019-07-05 02:28

摘要：大家都知道水是生命之源，如果人一天不喝水，那么喉咙就会出现干涩的问题。确实，每个人都离不开水。通过喝水，能让身体保持充足的水分，同时也能排出身体内一定的毒素。…… 查看全文»

【食材档案】 蔬菜健康吃法的11个小常识，你吃对了吗？

2019-07-05 02:20

摘要：都说吃绿色蔬菜能够减肥美颜，其实不同蔬菜的功效不同，所以吃蔬菜也需要掌握正确方法。耐心看完，你一定会受益匪浅！ 查看全文»

【食材档案】 多吃木耳有什么好处？

2019-07-04 09:38

摘要：木耳是餐桌上的常客，虽然木耳好吃，我们大家也爱吃，但是对于多吃木耳对于身体的好处，还是知之甚少。今天我们就来了解一下多吃木耳有什么好处。 查看全文»

【营养误区】 经常晚饭吃得太晚带来4个危害 不要超过这个点

2019-07-04 09:37

摘要：随着社会的不断发展，在工作上的竞争力变得越来越大，很多年轻人为了赢得老板的赏识，拼命的加班，不断的工作，很多人甚至晚上到了下班时间也不回家，也不吃饭，一直等到…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐应远离这5款食物 常吃不利于健康

2019-07-04 06:14

摘要：吃晚餐有很大的讲究，太晚以及吃太多会对胃肠道带来负担，影响了睡眠质量，导致身体肥胖，严重的话会诱发三高，导致反流性食管炎等，晚餐尽量远离5款食物。 查看全文»

【营养误区】 注意，这6种食物不宜空腹吃

2019-07-04 02:48

摘要：现如今，有很多人都过上了快节奏的生活，一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间，就会空腹吃东西。但是，有些东西是不能空腹吃的，空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来…… 查看全文»

【营养误区】 要想保持健康，这4个饮食陷阱要避免

2019-07-04 00:43

摘要：由于现在生活的压力大，人们的心理和精神都处于一个非常紧张的状态下，再加上外界环境的突然变化，经常会导致疾病的发生，在这时，饮食调养就非常必要，但是生活中会有很…… 查看全文»

【食材档案】 马齿苋泡水喝有3个好处 但要记得这3个注意

2019-07-03 06:31

摘要：马齿苋是很常见的一种野菜，田间地头里到处都是，但它太普通了，但是不被人们所重视和了解。其实马齿苋有非常好的养生功效，用它泡水喝对身体有很多的好处。那么马齿苋泡…… 查看全文»

【营养误区】 吃晚餐有讲究 这5种食物请拒绝

2019-07-02 10:02

摘要：现在有很多人，晚上有不良的饮食习惯就引发了很多的疾病。这说明晚餐一定要吃得营养吃得健康，否则很多的疾病就会找上身来。 查看全文»

【食材档案】 喝酒前吃什么东西不容易醉也不容易吐？

2019-07-02 09:30

摘要：有时为了应酬不得不喝酒，但是有一些人酒量就是那么差，一喝就醉再喝就吐。所以很多人不得不寻找一些能够提高自己酒量的食物和方法，以便自己能够在酒场上应对自如。那么…… 查看全文»

【食材档案】 每天吃一个鸡蛋身体好，但要牢记这4大注意事项

2019-07-02 07:02

摘要：鸡蛋想必大家都知道，这是每家每户做菜时必不可少的佳肴。它内含胆固醇，营养非常丰富。而且鸡蛋里的营养物质非常适合被人体机体所吸收。但是你真的会吃鸡蛋吗？ 查看全文»

【营养误区】 夏至过后 这5种食物不宜多吃

2019-07-01 09:38

摘要：夏至是二十四节气之一，夏至也是太阳的转折点。而在夏至过后，应该多吃苦味食品，调养精神。而夏至过后，也有些东西是不适合吃的，下面就让我们一起了解一下什么东西要忌…… 查看全文»

【食材档案】 夏天喝菊花茶有什么好处？需要注意什么？

2019-07-01 09:37

摘要：又到了炎炎的夏季，是个很容易上火的季节。虽然有空调和西瓜相伴，但是也会因为炎热而使身体健康受到一定的影响。夏天也是一个养生的好季节，很多人喜欢喝茶养生，菊花茶…… 查看全文»

【食材档案】 吃五谷杂粮有好处，带你了解五谷和养生的秘密！

2019-06-30 07:35

摘要：在五谷杂粮里面含有丰富的维生素以及微量元素、膳食纤维等，能刺激胃肠道蠕动，防止发生便秘，不同的粗粮给身体带来营养价值不同，不妨了解五谷和养生之间的秘密。 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食养生 应牢记这6大饮食原则

2019-06-29 06:05

摘要：夏天天气炎热，常常感到食欲不振，很多人都吃不下饭，饭是我们平时的必需品，不吃饭对我们的身体不好，同时病原菌滋生蔓延快。 查看全文»

【食材档案】 每天早上起来口很臭怎么回事？可以吃什么？

2019-06-28 07:13

摘要：口臭真是很困扰人的一件事情，它会使给人的第一印象变得非常的差，让人与人与之间交往过程中感到非常的尴尬。最最重要的是，通常口臭的人感觉不到自己口臭，这就没有办法…… 查看全文»

【营养误区】 关于吃水果的4大误区，看了后不要再犯错了

2019-06-28 06:57

摘要：在夏季是各种水果上市的季节，比如西瓜、桃子和草莓等，不同的水果里面的营养价值不同，里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素，但是吃水果不能走进误区。 查看全文»

【营养误区】 经常抽筋是缺钙吗？补钙要避免这5大误区

2019-06-28 05:07

摘要：钙是我们身体必不可少的矿物质，支持骨骼生长和发育，让牙齿变得更加坚固。除了通过晒太阳补钙外，也可从食物中获取钙，尤其是补钙不要走进误区，以免越补越少。 查看全文»

【营养误区】 喝粥可以养胃吗？养胃有哪些常见误区？

2019-06-27 09:27

摘要：生活中的坏习惯会对胃部带来伤害比如暴饮暴食、吃饭时玩手机、总吃辛辣刺激性食物等。当肠胃不适时家里老人就会制作各种食物来养胃，其实我们被一些养胃食物骗了多年。 查看全文»

【食材档案】 薄荷有什么功效？如何正确食用薄荷？

2019-06-26 09:29

摘要：薄荷性寒可归肝经和肺经，具有清理头目及疏散风热的效果，能辅助治疗风热感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒和胸口闷痛以及肝郁气滞胀，薄荷有一定的药用价值。 查看全文»

【营养搭配】 土豆和番茄简直绝配，养生又防病

2019-06-26 09:24

摘要：炎热夏季高温天气而且潮湿，容易让人们出现身体不适感，尤其是对于便秘、身体容易疲劳以及高血压患者，每天坚持喝一碗土豆番茄汤抗衰老而且去除疲劳。 查看全文»

【食材档案】 甘草茶有什么功效？适合所有人饮用吗？

2019-06-25 08:12

摘要：近年来养生的风潮刮得越来越大，仿佛每个人都加入了全民养生的大军。而茶类就是爱养生的人最喜爱的一种单品，人们热衷于各种各样的保健茶，或者对于身体有保健功效的茶类…… 查看全文»

【食材档案】 吃荔枝有哪些好处？这4大好处让你意外

2019-06-25 01:25

摘要：在夏季是荔枝上市的季节，里面含有丰富的水分以及糖分，能为身体补充能量，另外含有大量的蛋白质以及维生素，能够增强抵抗力和免疫力，不妨来了解一下荔枝的功效。 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃哪些黄色食物能补脾胃？推荐4款黄金食物

2019-06-24 09:26

摘要：炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇冷饮或者吃冰激凌，虽然一时满足了口欲感，但是这样会对脾胃带来损伤，影响了脾的运化功能，让患者全身无力，容易犯困，头疼头晕，腹部胀…… 查看全文»

【营养误区】 经常爱吃这些食物 难怪你会肝不好

2019-06-23 05:29

摘要：肝脏对人体健康是非常重要的，因为它是人体最大的解毒器官。如果肝功能出现了异常，对人体健康是一种非常沉重的打击。但是很多人在日常生活中都不注意对肝脏的保养，还会…… 查看全文»