【食材档案】 桑椹泡酒功效能健脾补肾？桑椹泡酒要注意什么

2018-01-10 10:56

摘要：桑葚在我们生活中是一种比较常见的果实了，在农村地区更是多见，桑葚的营养含量非常的丰富，它的口感酸甜多汁，吃起来非常开胃。很受大家喜欢。除了可以直接生食之外，桑…… 查看全文»

【食材档案】 蜂王浆的6大好处和副作用 蜂王浆的正确吃法

2018-01-10 10:46

摘要：蜂王浆都有哪些营养价值和好处呢？蜂王浆和普通的蜂蜜是有所差别的，不能一概而论。并且，蜂王浆虽然功效多多的，副作用和不适用人群依旧有很多。接下来，为大家具体介绍…… 查看全文»

【四季饮食】 吃石榴有四大好处 哪些人不能吃石榴？

2018-01-10 10:28

摘要：秋天是石榴收获的季节，石榴的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，不但看起来赏心悦目，而且石榴的营养特别丰富，含有人体所需的维生素C及B族维生素，多种矿物质营养。石…… 查看全文»

【食材档案】 桑叶泡水降血压降血糖 桑叶泡水有哪些功效？

2018-01-09 10:24

摘要：说到桑叶，我们多数人可能就认为，就是蚕的食物，它的作用就是用于养蚕，好像我们也想不到桑叶还有其他什么作用。桑叶不仅仅可以用于养蚕，还可以食用，也可以用它来泡水…… 查看全文»

【营养误区】 蛋白质过多或过少皆有害 3类食物补充蛋白质

2018-01-09 10:14

摘要：我们要维持身体的健康就需要补充各种各样的营养元素，蛋白质就是不能少的。不过，要提醒大家的是蛋白质补充过量或者过少都是有危害的，必须适量才行。那么，吃什么食物可…… 查看全文»

【食材档案】 咸鸭蛋和这种药一起吃会致癌！现在看还来得及

2018-01-09 08:05

摘要：咸鸭蛋是我们中国的一种特色食物，咸鸭蛋的蛋清咸香，流油的蛋黄更是让人欲罢不能。但是你知道吗？咸鸭蛋不是所有人都能吃，也不适合经常吃。特别是在服用某种药物的时候…… 查看全文»

【营养搭配】 正确吃甜食调整低血糖 怎么吃甜食才健康？

2018-01-08 11:16

摘要：女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的，但是如果食用的方法不正确，或者吃的过多对健康就会造成危害。今天，不如就来一起看看甜食要怎么吃才是…… 查看全文»

【食材档案】 水煮花生会有哪些好处？ 水煮花生的不同做法

2018-01-08 11:16

摘要：花生要怎么吃呢？花生的吃法多，水煮花生是其中并不常见的。但是，水煮花生有其他吃法所没有的营养价值。既然如此，就在过年的时候来试试制作水煮花生给家人吧。 查看全文»

【运动与营养】 根据运动强度补充蛋白质 运动后吃什么补充蛋白质

2018-01-08 11:13

摘要：运动和补充蛋白质是有关联的，不能盲目的补充蛋白质，这样会容易对身体带来副作用。同时，运动后饮食补充蛋白质应该吃哪些食物呢？今天，想要为大家介绍的就是运动后补充…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐吃的过饱易患病 晚餐吃的过晚有哪些危害

2018-01-08 11:05

摘要：白天繁忙的工作往往使我们在白天没有好好的吃饭，随之晚餐会吃的很多，或者导致晚餐吃得较晚。这两种吃晚餐的习惯都是有极大危害，很容易患病。下面一起来看看晚餐吃的过…… 查看全文»

【食材档案】 米饭和面食热量哪个高？米饭和面食哪个易发胖

2018-01-08 10:57

摘要：我国地大物博，人口众多，饮食结构上南北方差异较大。北方人喜吃面食，而南方人偏食米饭，这本身并不是什么问题，一方水土养一方人，不同地区的人在饮食结构上有差异，是…… 查看全文»

【食材档案】 醋泡生姜怎么做效果好？ 醋泡生姜有四大功效

2018-01-08 10:32

摘要：养生是现在人很重要的一个主题，在众多的养生方式当中，醋泡生姜是一个即简单又好用的养生方式。效果好，制作方式又简单。就是先把生姜切成薄片，姜片不用切得太厚，不用…… 查看全文»

【食材档案】 老抽、生抽、酱油到底有什么区别？这回一次性告诉你

2018-01-08 08:11

摘要：酱油是经大豆发酵后得到的一种调味品，也是我们中国人饮食最离不开的调料之一。市面上的酱油有很多种，但大体上分为酱油、老抽和生抽三种，那么酱油、老抽和生抽有什么区…… 查看全文»

【食材档案】 常吃咸鸭蛋有哪些功效？这几类人千万别吃咸鸭蛋

2018-01-07 08:48

摘要：咸鸭蛋是我们餐桌上常见的美食，是很多人的最爱，咸鸭蛋的蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。咸鸭蛋虽然是腌制类食物，但是因为营养丰富，口味独特，为大众所喜爱…… 查看全文»

【食材档案】 长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝

2018-01-07 08:42

摘要：牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，虽然很多人也知道这一点，但要是说到长期喝牛奶，…… 查看全文»

【食材档案】 红薯有哪些营养物质？ 吃红薯有10大好处

2018-01-06 08:44

摘要：红薯，也叫地瓜、番薯，是我们平常经常吃到的杂粮之一，因其味道甜美，热量不高，富含多种维生素和微量元素，已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品。那么，究竟…… 查看全文»

【食材档案】 早餐第一口吃什么养胃？早餐如何搭配最健康

2018-01-06 08:00

摘要：“一日之计在于晨”，很多人都知道：早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱的道理。早餐对于一个人一天精力的维持是非常重要的。那早餐第一口吃什么最养胃呢？早餐最好吃什么最…… 查看全文»

【食材档案】 苦瓜可益气壮阳补脾胃 但6类人最好少吃苦瓜

2018-01-05 11:34

摘要：苦瓜，是人们喜爱的一种蔬菜，因苦得名。但是，苦瓜苦中带甜，有“天然胰岛素”的美称，其营养价值极高，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苦瓜甙、氨基酸、胡萝卜素、粗…… 查看全文»

【食材档案】 吃无花果有健胃降血脂效果 食用无花果的6大功效

2018-01-05 11:29

摘要：无花果中的维生素含量是非常丰富的，其中维生素c，氨基酸天门冬氨酸等含量，是各种水果的首位，有生命之果的美誉。其中无花果的果实和叶片中由有丰富的矿物质，是一种，…… 查看全文»

【营养指导】 生吃酱油会致癌有科学依据吗？什么酱油能生吃

2018-01-05 11:18

摘要：我们都知道，酱油是很常见的一种调味品，在炒菜做饭的时候都会使用酱油。酱油可以刺激人们的食欲，因而深受人们的喜欢。网上流传一种说法是酱油生吃会致癌，这是真的吗？…… 查看全文»

【食材档案】 核桃怎么吃最有营养？教你4种营养吃法

2018-01-05 11:11

摘要：核桃，是大家最熟悉的健脑、补脑“长寿果”，它是医学界公认的抗衰老物质，其营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不…… 查看全文»

【营养指导】 喝酒御寒取暖是谣言？到底吃什么能御寒

2018-01-05 08:59

摘要：寒风飕飕，大街上裹着羽绒服、厚大衣的人随处可见。在餐厅、饭店中，边吃饭边喝酒的现象也多了起来，“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，喝酒…… 查看全文»

【营养指导】 霉变筷子会诱发肝癌 筷子发霉怎么办？

2018-01-04 11:10

摘要：在日常生活中，筷子是人们吃饭时最常使用的工具，虽说我们每次把筷子洗得非常干净，但在筷子表面还是容易滋生细菌和发霉。那么筷子发霉还能用吗？ 查看全文»

【营养指导】 海带不宜长时间浸泡 海带可以多吃吗？

2018-01-04 11:09

摘要：海带是我们日常生活中比较常吃的一种食物，很多人都喜欢吃海带，海带中含有丰富的碘，所以经常吃海带，对于碘的吸收也很好的作用，有些人认为海带是海产品，可以长时间浸…… 查看全文»

【营养指导】 为什么吃海鲜容易过敏 吃海鲜过敏怎么办

2018-01-04 11:07

摘要：海鲜虽说是高蛋白食物，对人体健康很有帮助。不过并非人人都适合吃海鲜，有些人吃海鲜之后容易引起过敏的症状。为什么吃海鲜容易过敏？吃海鲜过敏怎么办？ 查看全文»

【营养指导】 有虫眼的蔬菜真的安全吗 如何选购放心蔬菜

2018-01-04 11:03

摘要：蔬菜可以说是老百姓餐桌上的必需品，现在人们更加重视身体健康，为了营养健康需要在日常的饮食中多食用蔬菜。蔬菜在给我们提供营养的同时，也让我们的餐桌更加丰富。但是…… 查看全文»

【营养指导】 酱油会使皮肤变黑吗？如何正确食用酱油

2018-01-04 11:03

摘要：酱油是厨房中常用的调味料，因为酱油的颜色为黑色，因此很多爱美的女性朋友就认为吃了酱油会使皮肤变黑，这种说法对吗？ 查看全文»

【四季饮食】 冬季清热润燥多吃莲藕 什么样的人千万不能吃藕？

2018-01-04 08:12

摘要：秋冬季节干燥寒冷，很多人都感觉喉咙不舒服，不少人还有上火的迹象，因此想要靠蔬菜来清热润燥，那一定少不了莲藕了。莲藕是非常“养人”的一种食物，对于平时容易上火、…… 查看全文»

【营养指导】 喝茶最好不要长期加糖 怎样喝茶才能健康养生

2018-01-03 11:13

摘要：喝茶养生是中国的一种传统养生方式，科学也证明，饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。可茶叶中鞣酸带有的苦涩味让一部分人受不了，添加一些糖分就成了改善口味的最…… 查看全文»

【营养指导】 微波食品会产生致癌物？如何用微波炉才健康

2018-01-03 11:10

摘要：现在天气越来越冷，很多上班族中午懒得去外面买饭。于是，叫外卖和带剩饭，成了很多上班族冬季的最佳选择。相对来说，后者更加省时省力。然而很多人只知道将剩饭放到微波…… 查看全文»

【营养指导】 牛奶的奶皮是如何炼成的 挑选牛奶要避免三个误区

2018-01-03 11:10

摘要：很多人都有这样的疑问：现在的袋奶煮后上面都没有奶皮，是不是奶太稀了？质量没有以前的奶好了？接下来我们就一起了解一下，牛奶的“奶皮”是如何炼成的？挑选牛奶有哪些…… 查看全文»

【营养指导】 水果不甜含糖量就少？哪些才是真正的低糖水果

2018-01-03 11:08

摘要：提到“糖”，人们往往将其与“甜”挂钩，因此，很多人认为不甜的水果，含糖量肯定就少。是不是不甜的水果含糖量就少呢？ 查看全文»

【营养指导】 鱼丸的营养价值有多高？ 吃鱼丸等于吃鱼吗

2018-01-03 11:06

摘要：说起鱼丸，人们并不陌生鱼丸味道鲜美，百吃不腻，是沿海人们不可缺少的美味佳肴。鱼丸主要是由鱼肉制作成的，鱼肉在“变身”成为鱼丸后，是不是还有同样的营养价值？吃鱼…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞泡水怎样泡最有效？教你枸杞的最好吃法

2018-01-03 08:46

摘要：枸杞的功效有很多，是很多人养生保健必不可少的食材。而枸杞除了用做煲汤外，最常见的吃法就是泡水。而枸杞泡水是有所讲究的，只有方法正确了才能真正发挥枸杞的功效，今…… 查看全文»

【营养指导】 牛奶的奶皮到底要不要吃 奶皮越厚营养价值越高吗

2018-01-02 11:24

摘要：口感丝滑细腻且营养丰富的牛奶为许多人所喜爱，但如何才能在参差不齐的各色奶产品中挑选到优质的牛奶呢？网上有传言称：通过看奶皮的薄厚就能判断牛奶是否有营养，奶皮越…… 查看全文»

【营养指导】 大米生虫还能吃吗 大米生虫怎么办？

2018-01-02 11:17

摘要：很多人都喜欢一次性买很多大米放在家里，但是如果买得太多，一时又没有吃完就容易长虫，面对那些米虫，有些人会很苦恼，不知道大米生虫还能吃吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃芋头可解毒防癌 芋头发芽了还能吃吗

2018-01-02 11:17

摘要：在日常生活中，很多人都会喜欢吃芋头，芋头是很常见的一种食物。很多人在存放芋头的时候都会出现发芽的情况，这是很常见的一种现象，那么芋头发芽了还能吃吗？ 查看全文»

【营养指导】 有些蔬菜生吃营养更高 哪些蔬菜适合生吃

2018-01-02 11:16

摘要：可能在很多人认为蔬菜一定要煮熟了吃才最健康，其实不然，有些蔬菜煮熟了之后，反而会破坏掉蔬菜的营养。所以对于这些蔬菜来说，生吃才是最佳的吃法。那么哪些蔬菜生吃最…… 查看全文»

【营养指导】 食品添加剂都不利于健康吗 最危害健康的食品添加剂

2018-01-02 11:05

摘要：由于近些年发生的食品安全事件使得不少人对于食品添加剂会不会给人体健康造成危害提出了疑问，一些人甚至认为，食品添加剂都是不利于身体健康的，这是真的吗？ 查看全文»

【营养指导】 反季水果一定会伤身体吗 哪些反季节水果不能吃

2018-01-02 11:00

摘要：很多人认为反季水果是被激素和避孕药催熟的，吃了会有害健康，从营养角度说，反季水果的营养含量和口感远远不如应季水果，但是反季水果就一定会伤身体吗？ 查看全文»

【营养指导】 土鸡蛋比洋鸡蛋更营养吗 如何挑选新鲜的鸡蛋

2018-01-02 11:00

摘要：民间传言长得小一些的土鸡蛋比洋鸡蛋营养更加全面，更适合老人和产妇，导致市场上“土鸡蛋”供不应求，但土鸡蛋真的比洋鸡蛋好吗？它真的有传说中那么多的营养价值吗？ 查看全文»

【营养指导】 食物放冰箱要用保鲜膜吗 冰箱储存食物误区要避免

2018-01-02 10:59

摘要：有人说食物放冰箱要用保鲜膜，也有人说食物放冰箱不要用保鲜膜，那么食物放冰箱到底要不要用保鲜膜呢？ 查看全文»

【营养指导】 粥熬得越烂越没营养？ 怎么喝粥才养生

2018-01-02 10:58

摘要：大家都知道白粥熬得稀烂，上面浮起米油是最营养的，但也有说法表示粥熬久了会损失营养。到底哪种说法才是正确的呢？ 查看全文»

【营养指导】 喝未煮熟的豆浆会中毒？喝豆浆中毒怎么办

2018-01-02 10:57

摘要：在日常生活中，很多人在吃早餐的时候都会喝豆浆，豆浆的营养价值高，经常喝豆浆对身体有好处。但是，喝没有煮熟的豆浆会导致中毒，豆浆会有假沸现象，让人们误以为已经煮…… 查看全文»

【食材档案】 每天什么时间吃鸡蛋好？每天吃多少鸡蛋最好

2018-01-02 08:09

摘要：鸡蛋是日常生活中常见的一种食物，是人类最好的营养来源之一。鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质，而且更含有高生物价值的蛋白质。对人类而言，鸡蛋的蛋白质品质仅次于…… 查看全文»

【食材档案】 蒲公英花的功效有哪些？蒲公英花清热解毒还利尿

2018-01-01 08:44

摘要：蒲公英属于一种草本植物，是一种营养丰富的药食同源的保健野菜，挖其嫩幼苗，开水烫后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤，风味尤佳。那么，蒲公英的花能吃吗？ 查看全文»

【食材档案】 秋葵有哪些营养功效？吃秋葵可以软化心血管

2018-01-01 08:37

摘要：秋葵是目前饮食上比较受欢迎的菜，他营养丰富，还能美容养颜，降低血糖，特别是能够用于治疗男性的性功能障碍，延长性生活时间有很大的帮助，又有植物*的美称那么吃秋葵…… 查看全文»

【食材档案】 常吃卷心菜有5大好处 卷心菜不适合哪些人吃？

2018-01-01 08:33

摘要：卷心菜是日常生活中经常吃的一种蔬菜，卷心菜性平，味甘，入胃、肾二经，具有益脾和胃，缓急止痛的功效。据统计，每100克卷心菜中含有22千卡热量， 查看全文»

【食材档案】 红薯为什么能抗癌？ 红薯的营养功效有哪些

2018-01-01 08:24

摘要：红薯，是大家非常熟悉的食物，可蒸、可烤、可拔丝、可配饭，味道甜美，深受欢迎。它不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃…… 查看全文»

【食材档案】 坚持喝酸奶有什么功效？每天一杯1个月后身体会有这样的改变

2017-12-31 08:51

摘要：酸奶是一种有益的食品，也是现代健康饮品的新宠。很多人在日常生活中都会喝一些酸奶。那么，你知道长期喝酸奶有哪些好处吗？每天喝一杯酸奶，一个月后会有什么结果？ 查看全文»