【营养指导】 如何吃薯片不发胖 这三类零食最易发胖

2017-12-05 09:52

摘要：薯片大家都知道是个发胖的“种子”，可是女生们几乎都爱吃薯片，究竟怎么才能吃薯片不发胖呢？ 查看全文»

【营养指导】 喝碳酸饮料易导致肾结石 如何正确喝碳酸饮料

2017-12-05 09:39

摘要：碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸饮料好吗？ 查看全文»

【营养指导】 芋头怎么吃更有营养 芋头虽好但不可多吃

2017-12-05 09:39

摘要：芋头是生活中经常会食用到的食物之一，不管是什么类型的食物都是单独存在的，呈现出现的成品款式不同的主要原因也是为了满足更多人的需求。接下来一起了解下芋头的作用以…… 查看全文»

【营养误区】 “重口味”饮食会诱发肾结石！这些食物不要再多吃了！

2017-12-05 07:35

摘要：许多肾结石患者都是由于平时的不科学饮食所造成的，尤其是大部分年轻人，许多人觉得趁年轻多吃一些食物，但有些食物多吃可是会致肾结石的。据最新研究表明，高钠、高糖、…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞可补肾益精 每天吃十颗调理肾阴虚

2017-12-04 10:54

摘要：对于枸杞而言，我们真的并不陌生，但是我们对于枸杞的疗效，并不是真正的了解。但我们要清楚一点，中医认为枸杞子味甘，性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，也就是说中…… 查看全文»

【食材档案】 醋泡大蒜有7种功效 枸杞泡酒有哪些功效？

2017-12-04 10:38

摘要：大蒜、醋，都是大家很熟悉的调味食品，而对于枸杞和酒，也不陌生。那么，你知道大蒜泡醋、枸杞泡酒都有什么功效吗？下面作以分别介绍。 查看全文»

【食材档案】 白菜心真的含农药最多？吃白菜有什么好处

2017-12-04 08:23

摘要：大白菜是我们平时餐桌上最常见的蔬菜，尤其是在寒冷的冬季。在前些年入冬以前，我们家家户户都有储存大白菜的习惯，这也是许多家庭在冬季唯一可以食用的蔬菜，可想而之，…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季别吃这些易中毒食物！冬季食补要注意什么？

2017-12-04 08:01

摘要：冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢？有哪些食物不适合冬天吃呢…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜竟有这些神奇功效！什么人适合吃南瓜？

2017-12-03 08:52

摘要：南瓜是餐桌上经常出现的蔬菜之一，南瓜的营养价值很高，吃南瓜的好处有很多。具体有哪些好处你知道吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃蛇肉可防治血管硬化？蛇肉不能和什么一起吃

2017-12-03 08:24

摘要：蛇肉是一种对身体滋补有着显著效果的食物，是很多人都喜欢吃的一道食物。那么蛇肉有哪些功效作用与药效价值呢？蛇肉不能跟哪些食物一起吃？ 查看全文»

【营养指导】 吃西红柿减肥效果很明显 三个食用注意事项要知道

2017-12-02 08:50

摘要：西红柿的营养丰富，吃起来口感特别。经常食用西红柿可以达到减肥瘦身、消除疲劳的功效。接下来一起看看西红柿的营养价值以及吃西红柿的注意事项吧！ 查看全文»

【营养指导】 吃香蕉为什么能减肥 这两个时间吃香蕉减肥最好

2017-12-02 08:36

摘要：香蕉是我们日常生活中比较常见的水果之一，吃香蕉可以润肠通便，香蕉也因为有减肥的功效受到了女性的喜欢。那么吃香蕉为什么能减肥？什么时间吃香蕉减肥效果最好？ 查看全文»

【四季饮食】 冬季食补胜于药补 冬季滋补汤暖胃又暖心

2017-12-02 08:22

摘要：每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，这个时候我们人体的胃是最容受到伤害的。作为职场人士，我们的生活节奏很快，平时暴饮暴食、吃凉、吃太烫、吃太辣等等这一系列的问…… 查看全文»

【营养指导】 菜汁拌饭会导致盐摄入过多 日常吃饭的几大误区

2017-12-02 08:05

摘要：菜汁味道鲜浓，人们通常认为菜汁中聚集了菜里的精华，用来拌饭更是增加食欲，所以就常用它来拌饭吃。有些家长为了方便，只在大人吃的饭菜中留一些菜汤、鸡汤拌饭给宝宝吃…… 查看全文»

【食材档案】 少吃盐会加大死亡的风险？要学会这几招来控制盐量

2017-12-02 06:48

摘要：盐对于维持我们人体正常生理活动以及新陈代谢有着非常重要的作用，最近网络上流传着这种说法：每天盐摄入量过低的人群，会导致患上心血管疾病的概率变大，以及加大死亡的…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶有哪些好处 牛奶可以做什么甜品

2017-12-01 10:50

摘要：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。同时，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙…… 查看全文»

【营养指导】 红薯可强体魄促排便 红薯不能和五种食物一起吃

2017-12-01 10:49

摘要：红薯不仅味道香，口味也非常的甜美，那么红薯有什么营养价值？红薯不能和什么一起吃呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃苦瓜为何能减肥 苦瓜这样吃减肥效果最好

2017-12-01 10:44

摘要：苦瓜虽然味道苦，但是对身体却有很大益处，掌握正确方法吃苦瓜还能有减肥的功效。接下来一起看看吃苦瓜为什么能减肥？怎么样吃苦瓜才能减肥？ 查看全文»

【营养指导】 饭前喝汤还是饭后喝汤？喝汤避免三个误区

2017-12-01 10:38

摘要：我们常常会听到老人说，在吃饭前要先喝汤，润润胃，这样吃饭才不会伤到胃。但是又有一种说法是饭后喝汤好，那么到底是饭后喝汤好还是饭前喝汤好？这是很多人的疑问，接下…… 查看全文»

【营养指导】 怎样吃火锅更健康 吃火锅的四个注意事项

2017-12-01 10:34

摘要：现在天气开始变冷了，这时候火锅店都是人山人海。火锅确实好吃，但是火锅要怎么吃才更健康？吃火锅有哪些注意事项？ 查看全文»

【营养指导】 鸡蛋吃多了有什么危害？一天能吃多少鸡蛋

2017-12-01 10:33

摘要：鸡蛋是人们最常食用的蛋品，因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。但是鸡蛋吃多了对身体是有危害的。那么…… 查看全文»

【营养指导】 吃香蕉对高血压有好处？吃香蕉注意事项要知道

2017-12-01 08:53

摘要：香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质。那么吃香蕉具体有什么功效？ 查看全文»

【营养指导】 干吃方便面更易发胖 这样吃方便面不长胖

2017-12-01 08:36

摘要：方便面是公认的十大垃圾食品，热量高，含有防腐剂，经常吃长胖，又容易上火长痘，很多人以为只要不吃方便面里面的调料包就没事，所以就直接干吃方便面，那么干吃方便面真…… 查看全文»

【营养指导】 喝茶真的可以减肥吗？ 喝茶减肥避免四个误区

2017-12-01 08:04

摘要：我们都知道茶是可以刮去油脂的，茶多酚能够分解脂肪，所以喝茶是具有一定的减肥效果的。茶要怎样喝才能减肥呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃韭菜好处真不少 当心三类人不宜吃韭菜

2017-11-30 09:28

摘要：有人非常喜欢韭菜的味道，因此非常钟爱它，韭菜的功效与作用多，但是在食用的时候中也需注意它的食用禁忌。接下来一起看看韭菜的营养价值，哪些人不适合吃韭菜？ 查看全文»

【营养指导】 经常吃快餐危害大 这样吃快餐才是最正确的

2017-11-30 09:26

摘要：现在上班族忙碌的工作导致很多上班族几乎天天吃快餐，但是快餐吃多了对身体是有危害的。接下来一起了解下经常吃快餐的危害和如何吃快餐才正确。 查看全文»

【营养指导】 适量使用味精可增进食欲 这四种食物不宜加味精

2017-11-30 09:14

摘要：味精是我们厨房调味品中最常见的一种，而这种调味品如果使用不当对我们的健康影响是极大的，一定要正确使用才行。接下来一起看看煮哪些食物是不宜加味精的。 查看全文»

【营养指导】 喝粥养胃吃汤泡饭伤胃？汤泡饭的危害有哪些

2017-11-30 09:09

摘要：汤泡饭是不少人爱吃的美食，也是懒人的最爱。确实，汤泡饭制作方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的方法。但从流言看来，在一些营养专家眼里汤泡饭竟然如同胃肠健康的洪…… 查看全文»

【营养指导】 天气冷吃火锅好处有哪些 吃火锅四大忌千万要注意

2017-11-30 08:41

摘要：气温骤降，很多人都爱到火锅店聚餐。那么吃火锅更健康？吃火锅有什么好处？ 查看全文»

【营养指导】 吃饭时喝水对身体有危害吗？吃饭时要怎么喝水

2017-11-30 08:12

摘要：不少人喜欢在吃饭的时候喝水或者是喝饮料，这样做多是为了暂时的缓解吃饭时的油腻、辛辣等不适感。那么，吃饭时喝水真的好吗？ 查看全文»

【营养指导】 人参鸡汤功效真不少 但这五类人慎喝人参鸡汤

2017-11-29 09:46

摘要：很多大病初愈的人都需要通过食疗的方式来调理身体，其中人参鸡汤就是比较常见的一道帮助补气血的菜肴。那么人参鸡汤有哪些功效？人参鸡汤可不可以天天喝？ 查看全文»

【营养指导】 猪肉与鱼肉哪个更健康 猪肉和鱼肉有什么营养

2017-11-29 09:44

摘要：猪肉跟鱼肉都是属于动物性食物，在咱们中国，有句话叫做“大鱼大肉”，大鱼自然指的是鱼肉，而大肉在我们餐桌上猪肉更常见。那么在营养上鱼肉与猪肉哪个更有利于人体健康…… 查看全文»

【食材档案】 现宰的鸡营养更丰富？ 几款美味鸡汤推荐

2017-11-29 09:39

摘要：鸡是人们日常餐桌上经常出现的一种肉类食物，因为其肉质滑嫩，味道鲜美，口感绵软而受到了很多人的喜爱。在谈起吃鸡这个话题，估计有不少人都能够发表一二意见，比如说有…… 查看全文»

【营养指导】 如何喝水才能减肥？喝水太多反变胖

2017-11-29 09:35

摘要：水是生命之源，人一天至少应该补充八杯水的水分。另外除了促进正常稳健的新陈代谢血液循环，正确的喝水方法还能起到排毒养颜减肥瘦身的效果。“喝水减肥”估计很多朋友都…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天吃红薯有何好处？ 两款红薯甜品推荐

2017-11-29 09:26

摘要：红薯，又有很多人把它称为番薯，这是一种人们日常非常常见的食材。最近几年，随着健康的重视程度的加深，很多人都爱上了吃粗粮，而红薯也是其中之一。人们应该都或多或少…… 查看全文»

【营养指导】 冷冻鱼会影响到营养吗？常吃鱼好处真不少

2017-11-29 08:46

摘要：无论是清蒸还是红烧，鱼都是人们餐桌上的一道美食。但是在忙碌的工作中，也有吃不到活鱼的时候，因此只有买冷冻鱼吃了。那么冷冻鱼会使鱼丧失营养吗？吃鱼具体有什么好处…… 查看全文»

【营养指导】 喝酸奶最佳时间要把握 喝酸奶并不是老少皆宜

2017-11-29 08:44

摘要：酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。 查看全文»

【营养指导】 健身后不宜吃这三类食物 健身后吃什么食物好？

2017-11-29 08:30

摘要：如果因为饮食不正确而让辛辛苦苦为健身做的努力白费，那就太可惜了。了解健身期间的饮食要点，在膳食准备的时候认真考虑，就能更快地看到健身效果。接下来一起看看健身后…… 查看全文»

【营养指导】 骨头汤不是熬越久越好！骨头汤怎么煮最营养

2017-11-29 08:08

摘要：每个家庭都会熬骨头汤喝，但是大多数人在熬骨头汤时不知道骨头汤到底熬多久才好，有些人认为骨头汤熬越久越好，真的是这样吗？ 查看全文»

【食材档案】 食用菱角可以防癌抗癌 吃菱角要注意哪些点

2017-11-29 07:56

摘要：菱角一直以来是深受广大消费者喜爱的食物之一，它不仅是餐桌上独具特色的一道菜式，同时也具有很好的药用价值，早在《本草纲目》中就有记录了菱角“安中补五脏”的功效，…… 查看全文»

【食材档案】 桑叶泡着喝有什么功效？

2017-11-28 15:58

摘要：桑叶是我们常见的一种的植物，蚕宝宝的口粮。桑叶在我们的日常生活中也发挥重要的作用，可以用来食用、泡水喝。自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症（相当于现代医学的…… 查看全文»

【食材档案】 科学家发现让人年轻的秘密！ 居然是红酒和它……

2017-11-28 15:31

摘要：它是什么呢？巧克力。没想到是这样的组合吧。据外媒报导，埃克塞特大学分子遗传学教授Lorna Harries发现，红酒和巧克力这两种组合，有助延缓人体细胞老化，…… 查看全文»

【食材档案】 常吃柚子还能紧致肌肤 两款滋润美味柚子饮品

2017-11-28 10:38

摘要：柚子有下火的作用，吃柚子还能够有效的解决肠胃恶气，还能止咳化痰，柚子除了能直接吃以外，还可以把柚子制作成柚子茶，是一种非常好的养生水果。因为柚子有着清爽的口感…… 查看全文»

【营养指导】 经常吃夜宵易长胖诱发疾病 吃夜宵注意事项

2017-11-28 10:27

摘要：现在吃夜宵已经逐渐成为了人们的一种生活习惯，经常吃夜宵有害身体健康，但是很多人都改不掉这个坏习惯，不得不吃。很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西…… 查看全文»

【营养指导】 吃油菜可降血脂治便秘 吃油菜有什么注意事项

2017-11-28 10:27

摘要：油菜也就是我们常说的油白菜，油菜是我们平时非常常见的一种蔬菜，油菜营养价值非常高，我们很多人都喜欢吃。那么油菜有何营养价值和功效？食用油菜有哪些注意事项？ 查看全文»

【营养指导】 吃螃蟹可抗感染解毒 当心三类人不宜吃螃蟹

2017-11-28 10:22

摘要：螃蟹是食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味道奇美，且营养丰富，是一种高蛋白补品。接下来让我们了解一下吃螃蟹有什么好处？哪些人不宜吃螃蟹？ 查看全文»

【食材档案】 秋冬吃香菜有何功效 香菜怎么做才好吃

2017-11-28 10:22

摘要：对于香菜，大家应该都不觉得陌生，香菜在我们的日常生活中经常出现，它不仅可以作为一种蔬菜食用，同时还可以作为一种香料被应用到日常的饮食中。秋冬季的香菜品质正是最…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季更易患胃病 9种食物帮你在冬季暖胃防寒

2017-11-28 10:21

摘要：我们都知道胃是人们重要的消化器官，如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来，身体也容易寒冷。下面我们就来说说冬季怎么吃： 查看全文»

【营养误区】 早上起床喝盐水好处在哪 这三种人不适合喝

2017-11-28 08:30

摘要：“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法，因此有很多人都会有平时早起喝一杯淡盐水的习惯。早起喝淡盐水的操作难度并不大，只需要早起用开水兑开一点盐就可以饮用…… 查看全文»

【食材档案】 芹菜叶有毒不能吃吗？ 四类人群不宜食用

2017-11-28 07:19

摘要：芹菜叶有毒不能吃吗？事实上芹菜叶是没有毒的。很多人吃芹菜是不会吃芹菜叶的，并不是因为芹菜叶有毒不能吃，而是因为芹菜叶的口感不好，但相对于嫩芹菜和土芹菜来说，西…… 查看全文»