广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 夏日清爽解腻小炒菜 西芹炒香干的做法
2017-09-26 09:14
摘要：西芹水分多，味道清淡，不过配上略带有熏香味的卤水香干可就不一样了。不到10分钟，一道营养丰富，颜色养眼的热菜即可出锅。西芹脆、嫩、爽，而香干则香、软、鲜，真是…… 查看全文»
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【食材档案】 开胃菜萝卜丁炒香干的做法
2017-09-26 09:14
摘要：小时候，每次食欲不佳时，像榨菜丁、腐乳、豆豉鲮鱼一类的腌菜，都是最好的下饭菜。或许因为这些小菜有着童年的味道，长大后的我，依然会对这些腌菜情有独钟。最爱吃的，…… 查看全文»
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【食材档案】 春季菜谱香干马兰头的做法
2017-09-26 09:14
摘要：香干马兰头确实是上海菜中比较常见的一种凉菜。马兰头又称马兰、路边菊，是一种常见的野菜。马兰头不仅气味芬芳、口味清新，它的营养价值也颇高。它不光含有蛋白质、维生…… 查看全文»
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【食材档案】 肉丁香干炒青豆的做法
2017-09-26 09:14
摘要：此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。 查看全文»
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【食材档案】 瑶柱营养价值瑶柱怎么吃？瑶柱的营养价值
2017-09-26 09:14
摘要：瑶柱对考生、劳动者、加夜班者，或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人，可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的损失。瑶柱萝卜汤，汤鲜可口，营养价值高，是一道适…… 查看全文»
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【食材档案】 剁椒豆豉蒸香干的做法
2017-09-26 09:14
摘要：放凉连卤汁一起装入密封盒，放冰箱冷藏24小时入味，中间取出来翻面，卤过香干的卤汁不倒再倒回卤锅。 查看全文»
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【食材档案】 莴笋炒五花肉带香干的做法
2017-09-26 09:14
摘要：很多人不知道拿莴笋怎么办，凉拌可，炒肉可，蒸火腿可，素炒可，关键是要动起来，不要光想着怎么吃啊怎么吃，怎么办而怎么办，“夜来思量千条路，明朝依旧卖豆腐”，光是…… 查看全文»
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【食材档案】 冬日暖身佳肴：豉香干锅
2017-09-26 09:14
摘要：火锅吃起来也算上热热闹闹，可味道却略显单调，于是，跟火锅相比，干锅菜可以做出不同的口味，品种更多样，也能更忠于原料本身的特性。 查看全文»
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【食材档案】 肉末毛豆炒香干的做法
2017-09-26 09:14
摘要：五香豆干切成细丁，朝天红椒切成小圈。锅内烧开水，放入毛豆煮至水开捞起沥净水备用。锅内热少许油，放入猪绞肉小火煸炒至出油。 查看全文»
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【食材档案】 中秋节菜谱瑶柱清汤煮青瓜
2017-09-26 09:12
摘要：瑶柱放入蒸笼蒸40分钟左右取出，用手搓碎再用3-5成油温炸至金黄色捞出，待用；热锅放入高汤煮开调味，放入刨好的青瓜片煮开，装盘撒上瑶柱丝即可。 查看全文»
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【食材档案】 今日靓汤丝瓜瑶柱银鱼瘦肉汤
2017-09-26 09:12
摘要：待丝瓜七成熟时，放入瘦肉片，将瘦肉煮至熟透，试味，不够咸的加盐或是鸡粉，关火装起即可。 查看全文»
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【食材档案】 清热消暑靓汤节瓜干瑶柱炖田鸡
2017-09-26 09:12
摘要：夏食瓜，胍类植物水分多、热量少、营养成分多，在炎热的夏季时它可帮助机体消暑、降热、利水，增加营养和食欲，这亦是蔬菜和水果代替不了的。 查看全文»
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【食材档案】 香菇瑶柱炆萝卜的做法
2017-09-26 09:12
摘要：冬菇去蒂切片，用生抽、糖、麻油各1-2茶匙腌10分钟，快火下油（约1汤匙）起锅，将冬菇炒香，加虾米，干贝炒香。 查看全文»
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【食材档案】 秋冬进补靓汤瑶柱萝卜煲排骨
2017-09-26 09:12
摘要：都说十月萝卜小人参，入冬后的白萝卜长得白白胖胖，汁水充足清甜，正是大快朵颐的好时节。白萝卜煲排骨真是一道非常朴素的汤水，两样食材常见而又实在，且非常有益。今天…… 查看全文»
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【食材档案】 瑶柱煲双冬糖尿病食谱
2017-09-26 09:12
摘要：把适量水煲滚，放下冬瓜、瑶柱、香菇、瘦肉、姜片猛火煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。 查看全文»
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【食材档案】 节日开胃靓汤节瓜江瑶柱清汤
2017-09-26 09:12
摘要：节瓜刮皮，切厚块，用汤匙挖空瓜环中央，但勿挖穿底，稍汆水；江瑶柱蒸熟，在瓜环内壁涂上干生粉，并嵌入江瑶柱。放入炖盅内，加冷开水1250毫升（约5碗量）和姜，加…… 查看全文»
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【食材档案】 冬日健脾益胃竹芋干瑶柱煲猪扇骨
2017-09-26 09:12
摘要：各物分别洗净。竹芋刮皮，切厚块；干瑶柱陈皮浸发、撕小朵；一起与猪扇骨、生姜下瓦煲，加入清水2500克（约10碗量），武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。为…… 查看全文»
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【食材档案】 如何挑选瑶柱
2017-09-26 09:12
摘要：都说民以食为天，所以我们每个人对日常的饮食要求都非常的高，在购买食材的时候也会特别的注意，希望能够选择到新鲜的食材，下面大家一起看一下什么样的挑选好。 查看全文»
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【食材档案】 瑶柱粥的功效
2017-09-26 09:12
摘要：瑶柱粥是很多人最爱，这类的粥在吃的时候，对人体蛋白质、维生素补充效果非常不错，一些体质不好的人群，长期喝瑶柱粥，对体质提高有着很好帮助，不过要注意的是，在喝瑶…… 查看全文»
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【食材档案】 瑶柱煮豆腐羹的家常做法
2017-09-26 09:12
摘要：不知道大家喜不喜欢吃瑶柱，也就是干贝，超市里面有卖这种干瑶柱的。瑶柱一般都是晒干了储藏的，营养价值很高。干瑶柱属于海产品，具有丰富的蛋白质，可以补充人体所缺少…… 查看全文»
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【食材档案】 生炒鲜瑶柱的做法
2017-09-26 09:12
摘要：瑶柱就是俗称的干贝，瑶柱的好处很多，因其味道特别鲜美，素有“海鲜极品”的美誉，而且被列作“海八珍”之一。以粒形肚胀圆满，色泽浅黄，手感干燥而且有香气，以及嫩糯…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃瑶柱吗
2017-09-26 09:12
摘要：对于瑶柱这种食物，我们在生活中主要称它为干贝，它是贝壳的一种，它的肉质比其他的贝壳类鲜嫩，而且营养价值是最高的，所以我们在平时食用一些瑶柱是非常好的。然而，对…… 查看全文»
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【食材档案】 冰鲜瑶柱的做法有哪些
2017-09-26 09:10
摘要：瑶柱就是俗称的干贝，吃瑶柱对身体有许多好处。又因其味道鲜美，有“海鲜极品”的美称，而且被列作“海八珍”之一。以粒形肚胀圆满，色泽浅黄，手感干燥而且有香气，以及…… 查看全文»
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【食材档案】 怎么做好花胶瑶柱汤？
2017-09-26 09:10
摘要：喝汤是一种健康饮食的方式，我们都知道，食物中的营养，是极其丰富的。那么，在日常饮食中，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用…… 查看全文»
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【食材档案】 瑶柱海鲜饭的做法
2017-09-26 09:09
摘要：瑶柱的肉吃起来很细嫩还会有一种很独特的鲜香味。好多的人刚听到瑶柱这个词时会感觉有些陌生，其实瑶柱就是干贝的另一种别称，干贝大家就熟悉多了。瑶柱的营养非常的丰富…… 查看全文»
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【食材档案】 吃瑶柱上火吗？瑶柱的营养价值有哪些?
2017-09-26 09:09
摘要：很多人平时特别容易上火，所以在生活中饮食都会特别的注意，尤其像瑶柱这样的食物，很多人对它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃瑶柱会上火吗？ 查看全文»
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【食材档案】 便秘能吃瑶柱吗
2017-09-26 09:09
摘要：如今社会持续发展，人们在越来越关注饮食的过程中同样会出现很多身体上的问题，比如便秘，这样的疾病困扰患者很久。所以便秘患者在饮食方面要尤为注意。瑶柱算是一种很美…… 查看全文»
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【食材档案】 花胶瑶柱粥 健康美味的营养粥
2017-09-26 09:09
摘要：花胶瑶柱粥的主要材料就是花胶瑶柱，这是一种价值非常丰富的食物，很多人为了自己的健康着想，都会选择这种材料来做粥，做出来的粥不仅味道非常鲜美，而且外形也非常的美…… 查看全文»
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【食材档案】 喝鸡汤不比吃鸡肉更有营养
2017-09-26 09:09
摘要：人们常说炖鸡的营养全在汤里，一定要多喝汤，鸡肉营养价值并不高，其实这是一个认识误区，其实鸡汤的营养价值并不是很高，鸡汤中的鸡肉比汤更容易消化吸收。 查看全文»
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【食材档案】 五类人群不适合喝鸡汤
2017-09-26 09:09
摘要：不同的人群喝不同的鸡汤。对于体质弱的人，喝老母鸡汤进补，特别有好处，另外，乌骨鸡炖汤可起到补气血、益精气的作用；长身体的小孩，最好还是喝用童子鸡煮的汤。 查看全文»
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【食材档案】 鸡汤进补，不是人人都能喝
2017-09-26 09:09
摘要：对于一些身体素质本身就比较好的人来说，这个时候可以喝汤吃肉，但是同时需要多锻炼，保持进出平衡。心脑血管疾病患者和“三高”人群则不能盲目进补，以免加重身体负担，…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季用什么炖鸡汤最好？
2017-09-26 09:09
摘要：秋季燥字当令，气候多变，是各种疾病高发的季节，人体也处于“阳消阴长”的过渡阶段。因此，秋季成了滋养进补的最佳时节。喝鸡汤是人们秋季进补的一种方法，那么秋季用什…… 查看全文»
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【食材档案】 秋天吃橘子好处多 每天最多吃3个
2017-09-26 08:58
摘要：说到秋天的水果一定少不了橘子。橘子可以说是秋天最受欢迎的水果之一，同时还富含很多的营养价值，对人体健康极有帮助。不过，提醒大家的是橘子不宜多吃，否则就会出现有…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋天饮食不可盲目 猪肉和鱼类不能少
2017-09-26 08:56
摘要：在秋天要吃什么好呢？大家都知道秋天是进补的季节，可是进补也不能盲目。想要吃的更加的健康，对自己的身体有益，在选择食物时就要有选择性。接下来，为大家介绍一下秋天…… 查看全文»
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【婴幼儿营养】 宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝厌食的食疗方
2017-09-26 08:42
摘要：宝宝不爱吃饭怎么办？几乎所有的孩子都会有这样的现象，不喜欢吃饭，这可怎么办好呢？首先，要找到是什么原因导致了孩子不爱吃饭，然后再通过合理的方法来进行调理。在这…… 查看全文»
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【女性营养】 女性秋天吃什么进补？莲藕和羊肉都别错过
2017-09-26 08:37
摘要：秋天是进补的季节，对于各类人群都是如此。今天要为女性朋友们总结一下在秋天吃什么可以进补，以及在饮食上需要注意哪些，让你在这个秋天可以吃的更加健康，快来一起往下…… 查看全文»
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【食谱推介】 鲈鱼怎么吃？鲈鱼的3种家常吃法
2017-09-26 08:14
摘要：鲈鱼应该怎么吃呢？鲈鱼最常见的吃法是蒸着吃，不过有些人喜欢吃蒸鱼或者觉得蒸鱼太单一，鲈鱼有没有其他的吃法呢？在这里，就来推荐3种鲈鱼的家常吃法给大家，快来一起…… 查看全文»
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【热点文章】 它被称作“植物*”！男人吃了壮阳 但它的作用远远不止壮阳
2017-09-26 04:46
摘要：秋葵是很多人喜欢的一种蔬菜，口感独特，可炒可蒸可生吃，而且对人体大有益处。但是这些人却不太合适吃秋葵。我们一起来了解一下。 查看全文»
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【食材档案】 教你让鸡汤更美味
2017-09-25 16:41
摘要：如果买回来的是冰鲜鸡，则要把鸡先放进冰箱的冷冻室冰冻3-4个小时排酸。由于动物是刚被宰杀，体内会释放多种毒素，冷冻的过程也就是杀菌的过程。 查看全文»
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【食材档案】 老母鸡汤缓解感冒 炖好老母鸡汤的小技巧
2017-09-25 16:41
摘要：山药去皮洗净切成滚刀切后泡入水中；胡萝卜洗净去皮也切成滚刀块；西兰花扳成小朵，洗净沥干待用；胡椒用擀面杖或刀柄敲碎成粗粒； 查看全文»
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【食材档案】 冬季进补鸡汤加什么料好？
2017-09-25 16:41
摘要：黄芪、党参这两种补益的知名中药，它们的有效成分也是多糖，分别叫黄芪多糖、党参多糖，对人体的免疫功能有促进作用。 查看全文»
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【食材档案】 脾胃不好喝什么汤好
2017-09-25 16:41
摘要：把以上7味药物洗净，放入盆内。鸡肉洗净，切成4厘米的块，葱切成段。将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸…… 查看全文»
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【食材档案】 鸡汤可以带来哪些好处？
2017-09-25 16:41
摘要：鸡汤可能是我们饭桌上，最常见的一种滋补保健汤吧，尤其是对那些大病初愈或者体弱的人来讲，科学的喝一些鸡汤，那么就可以更好地帮助提高身体的免疫能力，加快身体存在的…… 查看全文»
