广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 产后喝红酒利于身材的恢复
2017-09-19 14:07
摘要：优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧…… 查看全文»
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【食材档案】 饮用红酒的7大益处
2017-09-19 14:07
摘要：葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康…… 查看全文»
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【食材档案】 红酒怎样喝是正确的
2017-09-19 14:07
摘要：喝红酒不可以加冰，也不能像香槟放在冰桶里，最适当的饮用温度是摄氏15-17度。珠海的冬天，可以直接饮用；夏天，最好先放到冰箱的冷藏室，用餐前一至半小时取出，先…… 查看全文»
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【食材档案】 红酒的储藏要求
2017-09-19 14:07
摘要：先将酒瓶中的空气抽光，再塞上瓶塞，这样一来，可以保存大概一周时间。但较经济的做法是将喝剩的葡萄酒换到小瓶中，让瓶中存不住空气，就可再保存24小时。不过，已开瓶…… 查看全文»
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【食材档案】 红酒面膜的自制方法
2017-09-19 14:07
摘要：红酒倒入消过毒的玻璃杯内，然后放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些，以免因为刺激过大引发皮赃过敏反应。 查看全文»
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【食材档案】 红酒面膜功效
2017-09-19 14:07
摘要：抗皱防衰：葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素e的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此红酒的美肤功效绝不仅…… 查看全文»
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【食材档案】 红酒怎么喝好
2017-09-19 14:07
摘要：红葡萄酒配红肉，白葡萄酒配白肉和海鲜是最基本的法则。所谓红肉包括牛羊和野味，鸭肉因为肉质较硬，味道重，也被列为红肉；所谓白肉包括鱼肉和鸡肉等；不过一个例外是，…… 查看全文»
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【食材档案】 红酒面膜的简介
2017-09-19 14:07
摘要：葡萄带有天然的红色色泽，其含有丰富的抗氧化多酚，能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。因此，DIY红酒面膜最关键的是选酒。酒不一定要贵…… 查看全文»
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【食材档案】 使用红酒面膜注意事项
2017-09-19 14:07
摘要：使用完红酒面膜后不要很快地就晒太阳，避免引起过敏反应，加速肌肤老化进行。因此，建议最好晚上才来使用，以达到最好的美肤效果。 查看全文»
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【食材档案】 吃鸡蛋能健脑 鸡蛋不可生吃
2017-09-19 11:50
摘要：鸡蛋是最常见的食物之一，并且有很多不一样的吃法。然而，对于鸡蛋的吃法其实是有很多认知误区的。有些人会认为生吃鸡蛋更加有营养或者鸡蛋怎么吃营养都是一样的，这样的…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋天养生 哪些果蔬不能错过
2017-09-19 11:49
摘要：在秋天里，有很多应季的水果和蔬菜都已经上市了，在这个时候吃什么好呢？水果和蔬菜是日常必不可少的食物，并且应该要多吃不同种类的。在这里，为大家盘点一下秋天吃哪些…… 查看全文»
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【食材档案】 蒲公英泡水喝禁忌：脾胃虚寒者别单独喝
2017-09-19 11:48
摘要：蒲公英是我们生活中很熟知的一种植物，个头小又随处可见，不论农村田间地头，还是山林草地，到处都有开着小黄花的蒲公英。蒲公英常被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用…… 查看全文»
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【营养搭配】 秋季吃藕润燥益气 推荐4种藕的最佳搭配
2017-09-19 11:20
摘要：藕是一种非常常见的食材，非常适合在秋季这种干燥的季节食用，不仅润燥止渴、清心安神，还有明显益血益气的功效。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃板栗补肾健脾 板栗如何快速去皮？
2017-09-19 09:25
摘要：很多人不知道秋季吃什么好？其实秋季气温多变，可以适当吃些板栗，起到预防感冒咳嗽的作用。究竟秋季吃板栗还有哪些好处？ 查看全文»
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【食材档案】 干桂圆可缓解失眠 教你两种桂圆吃法
2017-09-18 22:28
摘要：干桂圆，即桂圆的干果，亦称龙眼，是一种水果。其性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。显然…… 查看全文»
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【食材档案】 牛奶的饮食禁忌：方式不对就是“服毒”
2017-09-18 22:01
摘要：牛奶我们都很熟悉都知道是很营养的一种饮品，但是牛奶虽然营养，挑选起来却也是有讲究，比如我们要先学会辨别优质的无公害牛奶，其次，喝牛奶的时候也是相当的有讲究的，…… 查看全文»
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【营养误区】 为什么我们吃得越来越好 身体却越来越差？
2017-09-18 15:55
摘要：随着物质生活的提高，毫无疑问，大多数人是不愁吃不愁穿的，甚至是吃得越来越好了。可是，物质是好起来了，身体反而却跟不上了。现代人的身体或多或少都有些小毛病。为什…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季胃病高发？多吃南瓜蜂蜜养胃护胃
2017-09-18 09:32
摘要：最近天气转凉，很多人都因为胃不舒服进医院，以胃胀不消化、慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。究竟秋季应该如何养胃？ 查看全文»
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【四季饮食】 秋季防秋燥多喝粥 教你鸡蛋菠菜粥的做法
2017-09-18 09:12
摘要：秋季很多人都会出现干燥、脱皮等情况，其实这就是秋燥的表现。应该如何预防秋燥？秋燥吃什么好？ 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃什么肉？多吃山药闷鸭去秋燥
2017-09-18 09:12
摘要：对于肉食者来说，一顿不吃肉饿的慌，可是他们并不知道秋季应该吃什么肉好？今天就为大家介绍一些关于秋季吃肉的相关知识。 查看全文»
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【营养误区】 晚餐很重要 健康吃晚餐要避开的误区
2017-09-18 08:47
摘要：有些人为了减肥或者其他的原因，往往都会忽略晚餐，或者是随便凑合吃，这样都是错误的。晚餐对于我们来说是很重要的，千万不能马虎的。今天，就来一起看看晚餐要怎么吃，…… 查看全文»
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【食材档案】 保健佳品：灵芝的功效作用和吃法
2017-09-18 08:35
摘要：从古至今，灵芝一直都是保健佳品，是很多人都常用于进补的中药材。不过，你知道灵芝应该怎么吃吗？灵芝不仅仅可以泡水喝，还可以和其他食材一起食用哦。在这里，为大家科…… 查看全文»
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【营养误区】 隔夜茶不能喝?真假?隔夜茶有什么妙用？
2017-09-17 23:12
摘要：我们中国人都喜欢喝茶水，茶饮是一个很好的养生方法，大家都说隔夜茶是不能饮用的，否则会影响身体的健康，那么，这个说法到底是真是假呢？茶水放置时间长了，会发生一些…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃苹果的5大好处 教你做玫瑰花苹果包
2017-09-17 10:14
摘要：苹果是一种很常见的水果，很多人都爱吃。经常吃苹果不仅能美白，还能保护心脏。可是苹果怎么没吃才美味？别急，下面就为大家介绍一些关于苹果的吃法。 查看全文»
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【营养误区】 想要吃的健康 哪些饮食误区不得不知道
2017-09-17 08:17
摘要：现如今，人们越来越注重养生和健康，随之就会开始注重饮食。想要拥有健康的身体状况，就要避开一些最常见的饮食误区，这是必须要知道的。在这里，为大家盘点一下最常见的…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋天男女吃蜂蜜 好处各不同
2017-09-16 08:57
摘要：秋天是吃蜂蜜的季节，这是很多女性都知道的，不过今天要告诉大家的是男性朋友们吃蜂蜜也会有好处的。如果你对蜂蜜的功效和作用还不够了解，下面就来为你科普一下秋天吃蜂…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季如何排毒？多吃黑木耳排出毒素
2017-09-16 08:40
摘要：人身体的毒素太多的话很容易诱发多种疾病，因此为了健康，最好的方法就是定期排毒。如今正值秋季，又应该如何排毒？排毒吃什么好？ 查看全文»
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【食材档案】 盘点：吃虾必须要知道的二三事
2017-09-16 08:25
摘要：虾类食物一直都是我们餐桌上常见的海鲜美味，并且烹饪的方法也有很多种，都是深受人们喜爱的。而想要吃虾吃的更加健康，就要多注意一些。除此之外，还有些人群是不宜吃虾…… 查看全文»
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【营养误区】 吃香蕉通便？这样吃香蕉小心加重便秘
2017-09-16 08:04
摘要：很多人都知道吃香蕉可以通便，于是每次排便不畅就买来一大串香蕉吃，可是越吃越便秘，这究竟是怎么回事？ 查看全文»
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【运动与营养】 舒筋提神小运动助上班族减疲劳
2017-09-15 22:39
摘要：上班族们经常都是久坐不动而且工作繁忙，这些都给健康留下了隐患和伤害。很多上班族都有总是感觉疲劳，提不起精神的现象出现，这不仅仅影响工作效率，而且也危害我们的身…… 查看全文»
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【食材档案】 多吃猪血可解毒 4种人千万别吃
2017-09-15 18:58
摘要：猪血素有“液态肉”之称。中医认为，猪血味甘、苦，性温，具有补血美容、有解毒之功效。猪血中的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸接近，极易被消…… 查看全文»
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【食材档案】 抗过敏除皱 细数大蒜的十一个功效
2017-09-15 18:52
摘要：对于大蒜，我们并不陌生，这是我们平时餐桌上常见的食材，主要是用于调味，不能多吃，这样对身体不好。但是如果常吃，是可以起到神奇的功效的。这些功效对于我们的身体健…… 查看全文»
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【食材档案】 芋头补气又黑发 3种人千万别吃芋头
2017-09-15 18:43
摘要：芋头又称芋艿，是多年生块茎植物，在日常生活中我们经常见到，也是很受人们青睐的食物。芋头营养丰富，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量、…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃包心菜有哪些功效？4类人群吃包心菜影响健康
2017-09-15 17:58
摘要：卷心菜的学名叫结球甘蓝，别名洋白菜。卷心菜在外国的地位很高，犹如白菜之在中国。在卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜还要高出一倍。此外，甘蓝类蔬菜富含叶酸，…… 查看全文»
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【食材档案】 食用干贝需注意什么？干贝的做法及功效
2017-09-15 12:25
摘要：干贝看其字面意思就大概可以知道它是扇贝的干制品，大家都知道扇贝是很常见也是营养价值非常高的一种海鲜食物，尽管干贝是晒干之后的扇贝，但是它的营养价值还是很高的，…… 查看全文»
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【营养误区】 牛奶种类繁多 喝牛奶需避开的禁忌
2017-09-15 08:27
摘要：现如今，市面上的牛奶种类越来越多，这些牛奶究竟有哪些区别呢？我们在喝牛奶时要注意什么才能喝的更健康营养呢？这些疑问，今天都要为大家解答一下，因此，一定要往下继…… 查看全文»
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【食材档案】 红薯能缓解衰老 红薯不宜空腹吃
2017-09-15 08:18
摘要：红薯，大家都不会感到陌生，并且很受欢迎。不过，你知道红薯有哪些功效和好处吗？与此同时，吃红薯还会有一些细则需要多注意。今天，为大家一一介绍红薯的功效作用和食用…… 查看全文»
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【食材档案】 性生活过度腰酸心慌？多喝枸杞子红枣粥调理
2017-09-15 08:10
摘要：对于成年男女来说，进行性生活是一件非常普通的事情，有的人几乎每天都来一次，而的有的人甚至一个晚上都要来好几次。其实性生活不是越多越好，相反太多会伤身。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃姜小心上火 5类人不宜吃姜
2017-09-15 08:05
摘要：大家都知道吃姜好，可以祛除体内寒气，还可以治胆结石，保护肝功能。可是你知道吗？姜虽好，在秋季里，最好别吃姜。 查看全文»
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【食材档案】 柠檬怎么吃好？常喝柠檬薏米水美白又祛湿
2017-09-15 07:43
摘要：柠檬黄黄的一小颗，吃起来味道酸酸的，深受多人喜爱。经常吃柠檬不仅能开胃解暑，还能抗氧化护肤。那么，柠檬应该怎么吃？柠檬除了泡水还有哪些吃法？ 查看全文»
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【食材档案】 常吃糯米好处多 但这些食用禁忌也要了解哦
2017-09-14 19:59
摘要：谷物是我们每日必吃的食物，尤其是其中的糯米，不仅有着极佳的口感，营养又极其丰富，所以深受欢迎，那么吃糯米有什么好处呢？怎么吃最好？有什么忌讳吗？一起看下下面的…… 查看全文»
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【食材档案】 白酒可通散寒舒筋 正确喝白酒注意五点
2017-09-14 17:37
摘要：白酒文化在我国源远流长，与人类文明史相伴相生，白酒是我们平时工作生活应酬中无法离开的。对于白酒，我们已经形成一个共识，就是少量饮酒，有利于身体健康，过量饮酒，…… 查看全文»
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【食材档案】 姜吃不对小心中毒 什么时候吃姜最好？
2017-09-14 17:28
摘要：对于姜，我们应该是不陌生的，这是我们平时饮食当中无法离开的一种食材。姜的根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或制成酱菜、糖姜，茎、叶、根茎均可提取芳香油，用于食…… 查看全文»
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【运动与营养】 如何锻炼腹肌？男人要增肌必吃食物
2017-09-14 10:01
摘要：如何锻炼腹肌最好呢？拥有完美的腹肌是很多男性朋友的梦想，而只凭锻炼是很难达到目标的，还应该要结合适当的饮食才行。今天，就要推荐一下都有哪些食物可以帮助男人增肌…… 查看全文»
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【运动与营养】 游泳跳绳 细数世界公认的六大燃脂运动
2017-09-14 09:58
摘要：众所周知，燃脂运动不但可以增强体质，还可以减肥，对健康有益。燃脂运动，即通过运动而使自己体内的脂肪消耗掉。在现实生活中，为了健身、减肥，这样的运动可谓数不胜数…… 查看全文»
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【运动与营养】 运动后肌肉酸痛？多吃豆芽鸡肉减少乳酸
2017-09-14 09:58
摘要：乳酸，是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，即疲劳物质之一。乳酸堆积，则是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃蟹需注意：这四个部位不能吃
2017-09-14 09:28
摘要：秋季吃什么好？不用想，那一定是吃蟹，因为这个时候的蟹最肥美。由于蟹肉比较寒，秋季吃蟹最好注意一些细节。 查看全文»
