【食材档案】 板栗防病提高免疫力 推荐3款家常吃法

2017-09-07 08:54

摘要：此时，板栗已经开始上市了，在市面上很容易就可以购买到板栗。板栗甜甜的独特味道很受人们的喜爱，同时板栗还有很多的功效和好处。板栗除了直接吃以外还有其他的吃法吗？…… 查看全文»

【四季饮食】 白露节气 吃什么食物最养生

2017-09-07 08:38

摘要：今天是秋天节气里的白露，这说明天气开始逐渐转凉了。在饮食上就会有很多方面需要特别注意改变，来适应气候的变化，避免出现不适。那么，有哪些食物是适合在白露时吃的呢…… 查看全文»

【四季饮食】 今日白露 推荐3款最适合的养生食谱

2017-09-07 08:23

摘要：今天是二十四节气的白露，在这个节气里饮食上会有哪些讲究呢？在我国，不同的节气会有不同的饮食养生方法。接下来，想要推荐的就是白露节气的养生营养食谱，快来一起看看…… 查看全文»

【四季饮食】 美容降血糖 秋季吃猕猴桃有6大好处

2017-09-06 09:03

摘要：大家都知道秋季吃梨润肺，可是很多人并不爱吃梨，还有什么水果也是秋季适宜吃的呢？今天就为大家推荐秋季水果——猕猴桃。 查看全文»

【食材档案】 海鲜和水果都能防癌 饮食抗癌的小妙招

2017-09-06 08:00

摘要：防癌要怎么吃呢？其实饮食防癌并不需要特别的注重吃哪种食物，因为最常见的水果蔬菜和海鲜中就有很多是具有防癌功效的。今天，总结一下这些常见的防癌食物都是什么，快来…… 查看全文»

【食材档案】 辣椒到底是致癌还是抗癌？过量食用危害大

2017-09-05 23:36

摘要：众所周知，辣椒是日常生活中常见的蔬菜，也常用于辅食。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味，能增进食欲，而且辣椒里面的维生素c含量在蔬菜中居第一位。同时，吃辣椒还…… 查看全文»

【食材档案】 槟榔为一级致癌物？吸烟者吃槟榔易患多种癌症

2017-09-05 23:21

摘要：在我国南方地区，大多有咀嚼槟榔的习惯，槟榔常被加工成零食，作为一种咀嚼嗜好品。但是，根据中国科学院发布于2003年8月15日的报道《国际癌症研究中心：槟榔被认…… 查看全文»

【食材档案】 降脂保护心脏 每天一杯白酒有九大好处

2017-09-05 23:19

摘要：白酒文化在我国源远流长，对于国人的影响深远。虽然说过量饮酒，有害身体健康，但是适量饮酒，对于健康人来讲，还是比较有利的。对于酒不要抵制，但是也不要贪杯，不然这…… 查看全文»

【食材档案】 减肥增记忆 一天吃一个鸡蛋竟有这么多好处

2017-09-05 23:17

摘要：众所周知，鸡蛋是我们百姓餐桌上不可以缺少的食物。鸡蛋的营养较为丰富，而且价格也是适合普通百姓消费，是我们身体蛋白质的主要来源。对于身体健康的正常人来说，每天吃…… 查看全文»

【食材档案】 如何挑选番石榴？番石榴的吃法与禁忌

2017-09-05 13:22

摘要：番石榴的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。那么吃番石榴有什么好处呢？食用又需要注意什么呢？一起来看看下面小编特…… 查看全文»

【营养误区】 牛肉干山楂片 这些食物竟然是“隐形糖”大户

2017-09-05 09:15

摘要：大家都知道糖吃多了不好，于是总是避开糖果和甜品。可是你知道吗？生活中还有很多看似不甜的食物，其实也暗藏大量糖分。究竟哪些食物含有“隐形糖”？ 查看全文»

【营养误区】 喝自酿葡萄酒有中毒风险 酿制时需注意四点

2017-09-05 09:14

摘要：酒文化在我国传承几千年，可以说中国文化元素当中，是无法离开酒文化的。不过随着我国改革开放，西方的红酒文化也进入我国，在这个过程中，我们的酒文化难免受到一些影响…… 查看全文»

【食材档案】 吃螃蟹益气养精 螃蟹这四个部位别吃

2017-09-05 09:14

摘要：大家对于食用螃蟹并不陌生，它是自古以来的一种美味海鲜。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，含有较多的维生素A，具有滋补身体、抗结核作用。其次，它还可入药，据《雷公…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃萝卜润肺去燥 试试火腿香菇白萝卜汤

2017-09-05 09:11

摘要：中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、…… 查看全文»

【食材档案】 车厘子补血美容 教你挑到真正的车厘子

2017-09-05 08:04

摘要：车厘子和樱桃虽然外形相似，但是却不是同一种水果，不能一概而论。车厘子具有补血美容等功效，是水果中较为出众的。不过，车厘子的选购是需要特别注意的，这样你才能吃到…… 查看全文»

【食材档案】 蛇果和苹果有什么区别？蛇果的功效与食用禁忌

2017-09-04 21:42

摘要：随着经济的高速发展，人们的生活水平越来越高，进口的东西也越来越多，蛇果就是其中一种，很多人分不清蛇果与苹果，但其实二者虽然长得相似，但是却有着很大的差异，具体…… 查看全文»

【食材档案】 食用豆腐乳需注意三点 这些人最好别吃

2017-09-04 09:36

摘要：在我们百姓餐桌上，豆腐乳是一种常见的食品，很多人都喜欢食用它。但是也有不少人认为腐乳是一种类似咸菜一样不健康的食品，其实不然，腐乳虽存在盐分偏高的问题，但它同…… 查看全文»

【食材档案】 十个提子等于二两米饭 5种水果不宜晚上吃

2017-09-04 09:35

摘要：身边有很多人都喜欢吃水果，有的甚至晚上不吃饭，直接将水果当饭吃。其实你知道吗？有很多水果并不适合晚上吃，因为会造成糖尿病、肥胖等问题。 查看全文»

【食材档案】 甲鱼能防癌吗？甲鱼的禁忌和选购技巧

2017-09-04 08:50

摘要：甲鱼就是我们俗称的“鳖”，是饮食进补的佳品。关于甲鱼的功效和作用，你是否可以详细说出来呢？也许你听说过甲鱼是可以防癌的，除此之外，甲鱼还有很多其他的功效哦。下…… 查看全文»

【营养搭配】 苦荞茶无糖降三高 怎么喝最好

2017-09-04 08:49

摘要：苦荞茶是降三高最佳的饮品，并且是无糖的，因此受到很多中老年人的喜爱。苦荞茶应该怎么喝呢？苦荞茶不仅可以降三高还会有其他的功效作用，所以了解苦荞茶的正确喝法是很…… 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋营养丰富 吃错反伤身

2017-09-04 08:28

摘要：鸡蛋的营养价值都有哪些，相信不用多说，大家都是有所了解的。然而，你知道吗？如果你吃鸡蛋的方法如果存在误区，不仅不会对健康有好处，还会反伤身。所以，了解一下鸡蛋…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天养肝护肝 最佳的食物有哪些

2017-09-04 08:02

摘要：到了秋天就要开始要养肝护肝，无论是男女都是需要做到的养生要点。饮食养肝，大家一定都是很熟悉的。在我们的日常餐桌上有很多的食物都具有养肝护肝的作用，快来看看你有…… 查看全文»

【营养搭配】 苦瓜炒鸡蛋能吃吗？关于苦瓜炒鸡蛋那些事

2017-09-03 13:54

摘要：有人说“苦瓜性寒，鸡蛋也寒凉，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。”原来，老人担心的是苦瓜性寒伤人。那么真是这样吗？苦瓜和鸡蛋能一…… 查看全文»

【四季饮食】 预防秋燥怎么吃？多吃含锌坚果助保湿

2017-09-03 09:16

摘要：秋季虽然气温低，可是很多人经常会感觉口干，而且嘴唇也总是干燥脱皮，其实这些都是秋燥症状。其实要想预防秋燥，最好的方式就是补水，多吃一些具有保湿效果的食物。 查看全文»

【四季饮食】 秋季如何解秋乏？用好这6招秋天也能神采奕奕

2017-09-03 07:42

摘要：秋天开始了，小伙伴们是否很容易感到疲惫、乏力、想睡觉？嗯，没错，这就是传说中“春困秋乏”中的“秋乏”。 查看全文»

【食材档案】 胖大海功效多 但是食用需谨慎

2017-09-02 19:33

摘要：很多人会把胖大海当成茶来喝，也不分体质，其实大家要清楚，胖大海是一味中药，不是日常保健饮品，所以食用胖大海是有讲究的，那么胖大海怎么吃呢？吃的时候需要注意什么…… 查看全文»

【食材档案】 常吃槟榔易致口腔癌 防癌饮食需注意什么？

2017-09-02 08:42

摘要：槟榔是槟榔树的果实，虽然具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效，但是槟榔如果常吃的话有可能会诱发癌症。 查看全文»

【营养误区】 喝茶预防肾结石？3种喝茶方式很伤肾

2017-09-02 08:28

摘要：大家都知道喝茶有养生功效，不仅能降血压还可提高免疫力。可是你知道吗？如果喝茶方式不对，不但不养生，反而还会致病。究竟哪些喝茶方式不可取？健康喝茶又需要注意什么…… 查看全文»

【食材档案】 蔬菜种类营养多 盘点常见蔬菜的营养价值

2017-09-01 09:59

摘要：蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜含有不同的营养价值。我们应该要各种蔬菜都适量的食用，只有这样才不会缺乏营养，还可以预防疾病的发生。今天，不如就盘点一下最常见的蔬菜…… 查看全文»

【食材档案】 粗粮有益健康 过量吃粗粮有危害

2017-09-01 09:47

摘要：现如今，重视养生保健的人越来越多，因此粗粮成为了很多人饮食上的选择。吃粗粮对每个人来说都会有不同的好处，大家都可以略举一二。要提醒大家的是粗粮虽然有很多的好处…… 查看全文»

【四季饮食】 夏秋之交 养胃必知的饮食要点

2017-09-01 09:43

摘要：夏秋之交的时候，天气时凉时热，温差很大。从这个时候开始就要逐渐改变日常的饮食习惯，为秋季养生做好准备了。尤其是需要养胃的人群更加要选择适合自己的养胃饮食和食物…… 查看全文»

【运动与营养】 健身饮食要吃对 营养元素需补充

2017-09-01 09:43

摘要：运动健身和饮食需要相互搭配，这样才会使我们的身体更加健康。不仅如此，如果在运动健身过程中饮食没有合理安排，是会使我们的身体健康出现问题的。日常有运动习惯的朋友…… 查看全文»

【营养搭配】 零食不离嘴 哪些误区应要绕开

2017-09-01 09:43

摘要：各类人群中都会有喜欢吃零食的人，甚至几乎每天都要吃很多的零食。零食吃多了会带来副作用，降低对健康的副作用在少吃零食的同时还需要注意一些细则。下面一起来看看零食…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季如何补肾？ 多吃山药肉圆益肾

2017-09-01 09:12

摘要：秋季天气渐渐变冷，尤其早晨和晚上温差比较大，如果不注意很容易被疾病侵袭。秋季养生要注意防寒，合理补肾。那么秋季如何补肾？ 查看全文»

【运动与营养】 女性如何瘦腿快？多跑楼梯多吃红豆

2017-09-01 09:12

摘要：有不少女性明明上半身都很瘦，就是腿部比较粗壮，以至于穿短裤或短裙就很显胖。女性应该如何瘦腿？别急，今天就为大家介绍几种关于瘦腿的运动，帮助大家拥有纤细长腿。 查看全文»

【营养搭配】 高盐饮食伤全身 要健康别碰6种隐形高盐食品

2017-09-01 08:48

摘要：盐是人们日常生活中做菜的调味剂，也是人体健康必不可少的营养元素之一。但是盐吃太多确实是会影响身体健康，引发多种疾病。除了我们熟知的高血压外，高盐饮食还会到时我…… 查看全文»

【食材档案】 蒲公英泡水喝好处多 脾胃虚弱者慎服

2017-08-31 14:32

摘要：蒲公英泡水喝好处多多，但并不是所有人都可以用蒲公英泡水喝的，且需要注意如下事项： 查看全文»

【食材档案】 豆腐降脂还美白 教你做西兰花烧豆腐

2017-08-31 10:14

摘要：豆腐是非常常见的一种食材，它营养价值高，具有降脂、润肺等功效。对于女性朋友来说，经常吃豆腐还能起到美白的效果。 查看全文»

【食材档案】 罗汉果泡水有哪些功效？罗汉果的副作用

2017-08-31 08:58

摘要：罗汉果泡水是很常见的一种养生方法，很多人都知道。罗汉果泡水尤其适合在干燥的秋季饮用，可以起到润肺的作用。除此之外，罗汉果还会有哪些好处呢？不仅要了解罗汉果的功…… 查看全文»

【运动与营养】 运动前后怎么吃让健身更有效果

2017-08-31 08:29

摘要：如果你有运动健身的习惯，在饮食上就要学会合理的搭配，这样可以使健身更加的有效果，让你更加的健康。所以，需要多了解一下运动健身的饮食。今天，不如就了解了解运动健…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季养胃吃什么好？推荐5款食疗方

2017-08-31 08:04

摘要：进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。因此，秋季正是养胃的好时机，养好了胃可以轻松地度过漫长冬季。那么，秋季养胃要注意什么…… 查看全文»

【四季饮食】 男子狂吃海鲜腹泻不止 秋季吃海鲜有7大禁忌

2017-08-31 08:02

摘要：如今正值秋季，可以说是吃海鲜的好时机。爱吃海鲜的你可要注意了，胡乱吃海鲜小心腹泻哦！ 查看全文»

【四季饮食】 秋天吃什么水果？多吃7种水果防秋燥

2017-08-30 09:34

摘要：最近气温稍微降低，尤其是早晚温差稍大，秋天模式已经开启。秋天空气比较干燥，这时候可以多吃些水果补充水分。可是秋天吃什么水果好？ 查看全文»

【营养误区】 喝牛奶补钙？这4种牛奶最好别喝

2017-08-30 09:34

摘要：大家都知道喝牛奶能补钙，于是每天都会喝些牛奶，如纯牛奶、高钙牛奶、早餐奶等。可是，这些牛奶真的都能补钙吗？ 查看全文»

【食材档案】 什么是黑蒜？黑蒜可抗氧化防癌

2017-08-30 08:52

摘要：什么是黑蒜呢？随着人们越来越注重养生保健，市面上出现了越来越多的保健养生品，黑蒜就是其中之一。黑蒜的功效是有很多的，可以抗氧化和防癌。那么，黑蒜和普通的大蒜有…… 查看全文»

【食材档案】 吃香菜竟然可以预防这些顽疾 不爱吃香菜的人都错过了

2017-08-30 08:28

摘要：香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。但是也有与香菜的气味独特，很多人都并不爱吃。但是，你不知道的是香菜对预防疾病有很好…… 查看全文»

【食材档案】 椰子都有哪些吃法？食用椰子的好处与禁忌

2017-08-29 13:31

摘要：椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉…… 查看全文»

【食材档案】 虾仁不能和什么一起吃？虾仁的功效与做法

2017-08-29 13:28

摘要：虾仁是一种选用活虾为原料，用清水洗净虾体后去掉虾头、虾尾和虾壳后的纯虾肉。虾仁在大家看来是一种营养价值非常高的食品，下面就由小编来看看虾仁的功效、做法、禁忌有…… 查看全文»

【食材档案】 食用年糕需注意什么？年糕的经典做法

2017-08-29 13:27

摘要：年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养·健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。一般人群均可食用，那么年糕都…… 查看全文»

【食材档案】 食用豆角需注意什么？豆角的做法及功效

2017-08-29 13:24

摘要：豆角是夏天盛产的蔬菜。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡，不仅如此，还含有各种维生素和矿物质等。但是豆角虽好，食用也是有讲究的，今天我们就来介绍一下…… 查看全文»