【营养食材】 黑木耳的功效

2017-05-24 17:05

摘要：黑木耳的作用有益气强身、滋肾养胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓和降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管以使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳有较强的吸附作用…… 查看全文»

【营养食材】 3个方法教你挑选黑木耳

2017-05-24 17:05

摘要：通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎；捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性。但被浸泡过的木耳含水分较多，不容易捏碎。 查看全文»

【营养食材】 女人吃木耳的好处多 黑木耳这样做好吃

2017-05-24 17:04

摘要：黑木耳本身含有非常份丰富的蛋白质，知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。再说说黑木耳的另一含量——铁。 查看全文»

【营养食材】 黑木耳的4大超强功效

2017-05-24 17:04

摘要：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认…… 查看全文»

【营养食材】 黑木耳的常见料理方法

2017-05-24 17:04

摘要：鸡最好是土鸡，首先把鸡剁成块，用开水焯一下，起油锅，把焯好沥干净水的鸡肉倒入锅中翻炒，炒至金黄色时加入姜和水，大火烧开。将烧开的鸡肉和汤一起放入陶瓷沙锅内，加…… 查看全文»

【营养食材】 金针菇的6种做法

2017-05-24 17:04

摘要：金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单，只需金针菇20根，冬瓜250克，煮汤食用即可。 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃橄榄油的注意事项

2017-05-24 17:04

摘要：橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。 查看全文»

【营养食材】 常吃橄榄油有哪些好处

2017-05-24 17:04

摘要：抗衰老。橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明…… 查看全文»

【营养食材】 橄榄油美容小常识

2017-05-24 17:04

摘要：在洗脸以后，用少许纯正橄榄油轻轻按摩，再用蒸脸器或者热毛巾敷面。这样能够去除毛孔内肉眼看不到的污垢，坚持这样能够保持皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。 查看全文»

【营养食材】 孕妇用橄榄油的四大好处

2017-05-24 17:04

摘要：很多孕妇在分娩后都会发现在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠纹，专家指出这是由于怀孕期间子宫增大从而导致皮肤细胞组织撑大所致。因此很多产妇都为这些妊娠纹…… 查看全文»

【营养食材】 吃辣椒有哪些好处

2017-05-24 17:04

摘要：促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。 查看全文»

【营养食材】 吃辣椒有哪些禁忌

2017-05-24 17:04

摘要：患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃辣椒的好处

2017-05-24 17:04

摘要：保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。 查看全文»

【营养食材】 不同品种荔枝如何挑？

2017-05-24 17:04

摘要：桂味：果实为球形，中等大小，浅红色，壳薄脆，表皮的龟裂片峰尖锐刺手，有桂花香。 查看全文»

【营养食材】 怎样吃荔枝可以减轻火气？

2017-05-24 17:04

摘要：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。 查看全文»

【营养食材】 月经期间可以吃葡萄吗？

2017-05-22 16:35

摘要：平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高…… 查看全文»

【营养食材】 减肥时吃葡萄的常见问题

2017-05-22 16:34

摘要：肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用. 查看全文»

【营养食材】 葡萄怎么挑

2017-05-22 16:34

摘要：选购时首先注意外观新鲜，果穗大小适宜且整齐，果梗新鲜牢固，果粒饱满，大小均匀，青籽和瘪籽较少，外有白霜者品质最佳；新鲜的葡萄用手轻轻提起时，果粒牢固，落籽较少…… 查看全文»

【营养食材】 葡萄有哪些营养功效？

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄酿成葡萄酒，是大众喜爱的低度饮料酒，因其含有多种氨基酸，适当饮用亦有良好的补益作用。 查看全文»

【营养食材】 葡萄营养价值丰富

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的…… 查看全文»

【营养食材】 来月经可以吃葡萄吗：

2017-05-22 16:34

摘要：月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。 查看全文»

【营养食材】 宝宝怎样吃葡萄才安全

2017-05-22 16:34

摘要：吃100公克的葡萄干约等于多吃1碗尖尖白饭的糖份，以糖尿病幼童来说，若吃太多的葡萄干将摄取过量的糖份，造成血糖不易控制；另肾脏病或洗肾病人也不宜多吃，因为这类…… 查看全文»

【营养食材】 葡萄酒减肥法

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪，葡萄酒也同样能使体重在高脂饮食下的身体状态下使脂肪有所降低。 查看全文»

【营养食材】 经期吃葡萄的好处

2017-05-22 16:34

摘要：黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成；绿葡萄则偏重于清热解毒。 查看全文»

【营养食材】 经期吃葡萄注意事项

2017-05-22 16:34

摘要：海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。 查看全文»

【营养食材】 选择什么品种的葡萄

2017-05-22 16:34

摘要：关键是要看你什么时候买葡萄，在现在，也就是7、8月份，大量下架的葡萄比较多，巨峰、红提、玫瑰香都是采摘的时候，可以选择这几种；绿提虽然现在也是大量上市，但是品…… 查看全文»

【营养食材】 葡萄的营养

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄作为常见的水果，它性平味甘酸，女人吃葡萄的好处除了以上说到的四点外，女人吃了还有明目补血等效果，因此爱美的女性朋友们，在日常生活中可适度食用。 查看全文»

【营养食材】 葡萄吃多了有哪些坏处

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄本身就可以润肠，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因为胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。 查看全文»

【营养食材】 怎样制作寿司

2017-05-22 16:32

摘要：寿司虽然是一种外来食品，但是其制作方法并不复杂。在制作中，只要我们掌握好寿司的选料、寿司的配比和寿司的佐味料等几个方面，就能够制作出色、香、味、形俱佳的寿司来…… 查看全文»

【营养食材】 六种常见寿司的家庭做法

2017-05-22 16:31

摘要： 寿司虽然是日本食品，但原本来自中国，古书上曾有过记载。我相信很多童鞋都很喜欢这漂亮的寿司吧，下面一起来学习各种常见口味寿司的家庭做法。 查看全文»

【营养食材】 萝卜的营养价值

2017-05-22 16:31

摘要：萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比，比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有萝卜赛梨之说。 查看全文»

【营养食材】 吃日式料理的时候少点4类食物

2017-05-22 16:31

摘要：在外就餐，吃些清淡的寿司看似比吃汉堡或披萨来得健康，但事实可能并非如此。精白米、日式酱油、天妇罗、辛辣酱……当它们堆积在你的餐盘时，一份简单的寿司就成了高卡路…… 查看全文»

【营养食材】 寿司的做法大全之章鱼寿司的做法

2017-05-22 16:31

摘要：用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 查看全文»

【营养食材】 萝卜的营养价值和萝卜的食疗功效

2017-05-22 16:31

摘要：生萝卜性味辛、甘、凉，入脾、肺经，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食导气之功。熟萝卜性平，有补气的功效。中医认为10月份的萝卜补气功效和人参相似，因而在民间…… 查看全文»

【营养食材】 养生吐司春卷

2017-05-22 16:31

摘要：全麦吐司4片、苜蓿芽60克、紫色高丽菜1/4颗、小黄瓜1条、苹果1/2颗、美乃滋适量、芝麻粉适量、花生粉适量、糖粉适量、葡萄干适量、香菜4株、寿司竹帘1张、保…… 查看全文»

【营养食材】 怎样做寿司美味寿司让您感受日本风情

2017-05-22 16:31

摘要： 寿司是日本传统美食之一，随着时代的发展，也渐渐的传到了中国，并且流行起来。寿司营养丰富，含有维生素B6，蛋白质，维生素B12，脂肪，泛酸，碳水化合物，叶酸，…… 查看全文»

【营养食材】 萝卜养生食谱：萝卜炖羊肉的做法

2017-05-22 16:31

摘要：做法：萝卜250克，切片，放入碗中，加饴糖或白糖2~3匙，搁置一夜，就会浸渍成萝卜糖水，可以时时饮用；也可以用萝卜绞汁，加糖饮用；或用萝卜切片，煎汤代茶饮。能…… 查看全文»

【营养食材】 冬吃萝卜：鸡汁炖萝卜

2017-05-22 16:31

摘要：天气越来越冷，厚厚的铸铁锅保温效果很好，一锅菜无须盛入盘中，直接端上桌直到快吃完菜也不会变冷。萝卜用鸡汁来炖，鸡汤中融进萝卜的味道的，汤汁鲜中带甜，萝卜也变得…… 查看全文»

【营养食材】 胡萝卜能养血，白萝卜促消化

2017-05-22 16:31

摘要：《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”。“秋后萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强项”。 查看全文»

【营养食材】 如何做出美味的寿司呢

2017-05-22 16:31

摘要：说道日本我最先想到的就是日本的寿司，，可以说日本的寿司基本就是日本的代表，我们平时也会做一些美味的寿司，但是味道总是感觉差那么一点点，那么到底如何做出美味的寿…… 查看全文»

【营养食材】 胡萝卜的功效与禁忌

2017-05-22 16:31

摘要： 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养…… 查看全文»

【营养食材】 萝卜的药用价值

2017-05-22 16:31

摘要：萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜。每100克萝卜含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、食物纤维0.6克、糖类4克、维生素A3微量、维生素B10.03毫克、维生素B20.…… 查看全文»

【营养食材】 吃寿司小心食物中毒

2017-05-22 16:31

摘要：由于寿司大部分材料未经煮熟，在配制过程中比较容易造成微生物超标，寿司易含有微小寄生虫（如生鱼片类寿司），从而危害到消费者的身体健康。 查看全文»

【营养食材】 最适合搭配寿司的葡萄美酒

2017-05-22 16:31

摘要：粉红色的桃红葡萄酒搭配橙红色的三文鱼寿司，首先在颜色上就有浑然天成的感觉，而且三文鱼可以让桃红葡萄酒的樱桃和柑橘风味得到彰显，让它的矿物质风味变得甘甜可口。 查看全文»

【营养食材】 胡萝卜让肺更年轻

2017-05-22 16:28

摘要：胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物可以保护你的肺，尤其对于吸烟或经常吸二手烟的人来说，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。 查看全文»

【营养食材】 萝卜怎么吃最治病

2017-05-22 16:28

摘要：萝卜生吃是一种方法，不但清凉而且水分多，可以利尿，有益健康。萝卜皮治风湿痛，萝卜这种饮食的止痛效果很好，这主要是因为萝卜有利水功能，可以用来消肿，抗菌的芥辣素…… 查看全文»

【营养食材】 萝卜要怎么保存?

2017-05-22 16:28

摘要： 俗话说，吃萝卜就热茶，气得大夫满街爬萝卜具有健脾消食，止咳化痰，顺气利尿等功效。常吃的萝卜种类大致分为：青萝卜、白萝卜、水萝卜、胡萝卜和心里美萝卜等。但是，…… 查看全文»

【营养食材】 初冬时节萝卜的养生食疗妙用

2017-05-22 16:28

摘要： 冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，营养师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物…… 查看全文»

【营养食材】 初春吃萝卜顺气防感冒

2017-05-22 16:28

摘要：初春时节，乍暖还寒，室内温度仍然较低，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易…… 查看全文»

【营养食材】 立冬饮食各式萝卜健康护肤

2017-05-22 16:28

摘要：中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。 查看全文»