【营养食材】 多吃黑豆巧治贫血

2017-05-22 16:04

摘要：许多朋友在挑选食物时会根据食物的外表来判断它的营养价值，认为色泽光鲜、漂亮的食物不仅在食用时口感不错、营养价值也不会差，殊不知，一些“黑色”的食物营养价值却不…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆的营养元素及功效

2017-05-22 16:04

摘要：黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等，具有高蛋白、低热量的特性。而且黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，非常有益人们的身体健康。我们经常…… 查看全文»

【营养食材】 滋阴养阳靓汤黑豆黑枣煲驴肉

2017-05-22 16:03

摘要：在北方常说：天上龙肉，地上驴肉，意思即驴肉比牛肉、猪肉的口感好、营养高，富含高蛋白和氨基酸，而且低脂肪、低固醇。中医则认为它能补气养血、滋阴壮阳、安神除烦。 查看全文»

【营养食材】 秋季靓汤：灵芝黑豆煲水瓜

2017-05-22 16:03

摘要：灵芝有净血去毒、保肝护肝的功效；而莲子性平味甘，有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效；黑豆亦性平味甘，有长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功，同时它…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆具有美容养颜的功效

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆对年轻女性来说，有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，众所周知维生素E的含量比肉类高5-7倍，是一种相当重要的保持青春健美…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆雪梨排骨汤的做法

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆…… 查看全文»

【营养食材】 吃黑豆有6大功效

2017-05-22 16:03

摘要：不管是何种豆类物质，它们都有一个共同特征，那就是富含丰富的蛋白质。而具有豆中之王美称的黑豆，除了具有丰富的蛋白质外，还有其他鲜为人知的养生功效。今天就带大家一…… 查看全文»

【营养食材】 栗子、黑豆等黑色食物能补肾

2017-05-22 16:03

摘要：中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄…… 查看全文»

【营养食材】 醋泡黑豆的作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆是我们常见的一种食材，大家都知道黑豆的功效与作用是非常之高的。那么大家知道醋泡黑豆的作用吗？ 查看全文»

【营养食材】 黑豆两种吃法很补肾

2017-05-22 16:03

摘要：中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆的食疗功效与作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆，不但被誉为豆中之王，还被誉为植物蛋白肉。黑豆蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质。黑豆对于上班族来说是一个宝贝，因为黑豆中含有的维生素A能缓解眼睛…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆食疗的方法有哪些

2017-05-22 16:03

摘要：治疗产后百病：黑豆3升，炒热至有烟出，入酒瓶中，经1日以上，每次服此酒半小杯，每日服2至3次，令微出汗，身润即愈。产后常服，既防风气，又消结血。 查看全文»

【营养食材】 陈醋黑豆滋肝补肾效果好

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆还能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。 查看全文»

【营养食材】 黑豆是防老抗衰黑武士

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星。 查看全文»

【营养食材】 吃黑豆的副作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆是家常菜中大家很常见的一道食材，很多人都知道吃黑豆有营养能满足人体营养所需，那么黑豆的副作用又是什么呢？ 查看全文»

【营养食材】 黑豆和黄豆的营养有何区别

2017-05-22 16:03

摘要：素有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们热捧，甚至有赶超黄豆之势。黑豆黄豆在营养上有何区别？ 查看全文»

【营养食材】 营养早餐之快手披萨的做法详解

2017-05-22 15:34

摘要：辅料：原味芝士2片 香肚少许 洋葱少许 红椒少许 西兰花少许。香肚切薄片；洋葱洗净切片；红椒洗净切圈状备用。 查看全文»

【营养食材】 午饭食谱海鲜什锦披萨的做法

2017-05-22 15:34

摘要：馅料：煮熟的虾肉200克、炒熟的花甲螺肉70克、烟熏培根肉100克、甜玉米100克、绿灯笼椒1个、马苏里拉奶酪若干（事先把奶酪刨成丝状）、调味番茄酱若干 查看全文»

【营养食材】 常吃蘑菇有哪些好处

2017-05-22 15:34

摘要：蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含18种氨基酸，其营养价值仅次于牛奶，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。因此，美国人把蘑菇誉为上帝的食物，日本人认为蘑…… 查看全文»

【营养食材】 披萨的做法大全

2017-05-22 15:34

摘要：披萨，又称比萨饼，是一种来源于意大利的食品。披萨通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。披萨配菜很多营养丰富，味道也很好。…… 查看全文»

【营养食材】 炖羊肉加点黑豆更健康

2017-05-22 15:34

摘要：说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档——黑豆。 查看全文»

【营养食材】 黑豆的食疗作用

2017-05-22 15:34

摘要：黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。 查看全文»

【营养食材】 黑豆营养高不可错过的黑豆食谱

2017-05-22 15:34

摘要：功效：甜品/点心，益智补脑调理，神经衰弱调理，明目调理，补血调理 查看全文»

【营养食材】 黑豆猫咪面包

2017-05-22 15:34

摘要：素黄油：可可脂11克微波融化，入茶油6克搅匀，冷冻至中间软凝结，用以替代黄油，纯素可用 查看全文»

【营养食材】 用平底锅自己来做披萨

2017-05-22 15:34

摘要：将和好的面擀成薄皮，没有烤箱的就做成平底锅的大小。然后，锅里放少许油，大火把皮放在锅里两面煎一下，不用煎熟。 查看全文»

【营养食材】 墨西哥风味鸡肉披萨馅饼

2017-05-22 15:34

摘要：将饼皮材料（高筋面粉500克、温水300克、盐2克、糖6克、橄榄油15克、酵母2克）投入面包机内，选择和面程序 查看全文»

【营养食材】 黑豆五大独特功效

2017-05-22 15:34

摘要：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走…… 查看全文»

【营养食材】 清淡美味蘑菇汤

2017-05-22 15:27

摘要：食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。现代研究也证实，蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆的营养价值

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。 查看全文»

【营养食材】 绿心黑豆的功效了解

2017-05-22 15:27

摘要：绿心黑豆的功效，优质的黑豆是绿心的，看起来饱满的一颗颗小豆子有着大大的能量，黑豆中丰富的营养令女生大爱，也有很好的美容功效，一起来学习一下绿心黑豆的功效有哪些…… 查看全文»

【营养食材】 炒黑豆的营养价值

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆能解毒。黑豆全国各地均有栽培，因其品种、气候、土质的不同，品质也存在着一定差异，以色黑、光为佳。黑豆的吃法也有很多种，磨面可蒸成馒头；煮熟可作凉拌菜；炒熟…… 查看全文»

【营养食材】 蘑菇顶饱不输牛肉热量还低

2017-05-22 15:27

摘要：蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘、肠…… 查看全文»

【营养食材】 醋泡黑豆功效揭秘

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮…… 查看全文»

【营养食材】 黑豆泡醋的功效

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆泡醋绝对是养生的好选择，有些人要问了，为什么黑豆要泡醋，这是因为黑豆含有花青素，而当PH值小于7时，也就是酸性情况下，花青素更易被人体吸收。 查看全文»

【营养食材】 黑豆羊肉汤

2017-05-22 15:27

摘要：用料：羊肉500g，黑豆适量，白芸豆适量，肉苁蓉2g，葱段适量，姜块适量，料酒适量 查看全文»

【营养食材】 干蘑菇泡发的4个小窍门

2017-05-22 15:27

摘要：泡洗时，先用冷水将蘑菇表面冲洗干净，然后再用温水发开菌褶，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。 查看全文»

【营养食材】 黑豆营养高黑豆吃法注意事项

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆是“豆中之王”，受到许多人的追棒。黑豆要怎么吃能够发挥功效作用呢？ 研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12…… 查看全文»

【营养食材】 蘑菇含有多种维生素

2017-05-22 15:27

摘要：蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人…… 查看全文»

【营养食材】 冷水泡黑豆降血压、血糖

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆中富含多种营养成分，包括能将导致高血压的钠排出体外，能保持血管内清洁、促进血液流通的皂甙等。黑豆中的钙、镁等矿物质还能缓解内脏（心脏除外）平滑肌的紧张，起…… 查看全文»

【营养食材】 蘑菇有何功效

2017-05-22 15:23

摘要：中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇，可以防止坏血病，预防肿癌，促进伤口愈合和解除铅，砷，汞等的中毒，兼有补脾，润肺，理气，化痰之功…… 查看全文»

【营养食材】 蘑菇应怎么挑选和保存

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇作为著名的单腿食物，备受营养学家的青睐。它含有大量氨基酸，因此营养丰富、味道鲜美；又因为含丰富的膳食纤维，具有通便排毒的功效；其中大量的矿物质和蘑菇多糖，…… 查看全文»

【营养食材】 7种蘑菇这样吃最养生

2017-05-22 15:23

摘要：平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合征…… 查看全文»

【营养食材】 你适合吃哪种蘑菇

2017-05-22 15:23

摘要：平菇是最适合腰背酸疼的老年人吃的，因为平菇多糖中的牛磺酸是胆汁酸的成份，对脂类物质的消化吸收和溶解胆固醇都有重要作用，因此，可以舒筋活络。其实，很多用于治疗腰…… 查看全文»

【营养食材】 吃蘑菇的好处

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇是大家都喜欢吃的，蘑菇的营养价值很高，但是很多人往往会忽视，那么吃蘑菇的好处到底有哪些呢？ 查看全文»

【营养食材】 毒蘑菇的鉴别

2017-05-22 15:23

摘要：中国的毒蘑菇种类多，分布广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告。曾经被作为多发性食物中毒的原因之一…… 查看全文»

【营养食材】 蘑菇有药效抗癌护胃养脑

2017-05-22 15:23

摘要：都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃最好呢？ 查看全文»

【营养食材】 蘑菇的最佳“排养”法

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇是日常生活中最常见的一种蔬菜类。我们平时可能只知道吃它却不知道它能够给我们带来的有关的营养价值。那么既然蘑菇的学问那么大我们就去好好的研究一下吧！ 查看全文»

【营养食材】 小鸡炖蘑菇粉条

2017-05-22 15:23

摘要：原料：笨鸡肉、粉条、野生榛蘑，调料：花生油、冰糖、料酒、酱油、胡椒粉、大料、姜片、葱段、盐 查看全文»

【营养食材】 鲜蘑菇炒鸡蛋

2017-05-22 15:23

摘要：鲜蘑菇上有泥，洗净后最好用淡盐水浸泡；油温时倒入蛋液炒散装出； 查看全文»

【营养食材】 毒蘑菇如何识别

2017-05-22 15:23

摘要：无毒蘑菇的菌盖较平，伞面平滑，菌面上无轮，下部无菌托，有毒的蘑菇菌盖中央呈凸状，形状怪异，菌面厚实板硬，菌秆上有菌轮，菌托秆细长或粗长，易折断。 查看全文»