广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 炖肉加点可乐能够去油腻
2017-10-23 16:52
摘要：尤其是可乐，非常适合猪肉、猪蹄等油脂较为丰富的肉类，不但去油腻，还能增加甘甜及使色泽亮丽。 查看全文»
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【食材档案】 肝硬化忌油腻煎炸食物
2017-10-23 16:52
摘要：肝硬化忌油腻煎炸食物：按现代医学的观点，肝炎患者多吃油腻煎炸等高脂肪食物，可引起消化功能减弱，易致吸收不良性脂肪泻；此外，过剩的脂肪沉积于肝脏，则形成脂肪肝，…… 查看全文»
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【食材档案】 酸梅汤解油腻之大攻略
2017-10-23 16:52
摘要：根据我国中医理论，春季养生首要养肝，因为相较于其他器官，肝脏在春季承担了更多调节人体机体平衡的工作。而很多人在春天出现的春困乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦…… 查看全文»
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【食材档案】 蘑菇冬瓜汤解油腻最佳
2017-10-23 16:52
摘要：蘑菇冬瓜汤：将蘑菇去蒂洗净切薄片，冬瓜去皮切片；汤锅中放入素汤500毫升烧沸，然后放入冬瓜和葱花姜末，烧滚后加入蘑菇，煮熟后用盐、味精、香油调味即可。 查看全文»
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【食材档案】 多吃油腻 散热可饮菊花茶
2017-10-23 16:52
摘要：孕妇吃过于油腻的食物会导致敛邪，造成身体的不适，应该尽量避免油腻食物。而当感染风热后，很多孕妇都不愿意吃药，怕影响胎儿正常发育，建议用菊花茶加水梨的散风热食疗…… 查看全文»
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【食材档案】 盐炒花生米 好吃不油腻
2017-10-23 16:52
摘要：做法：先将平底锅烧热加盐，炒热后放花生米；中火翻炒约5分钟后，花生米在锅里有炸响时，可关火；待2分钟后再起锅，用漏勺将盐筛掉，将花生米装盘即可。 查看全文»
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【食材档案】 孕早期厌油腻食物怎么办?
2017-10-23 16:52
摘要：脂肪可促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收。尤其是维生素E，有安胎的作用。脂肪可固定内脏器官的位 置，使子宫衡定在盆腔中央，为胚胎发育提供一…… 查看全文»
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【食材档案】 里脊炸两遍 外酥里嫩不油腻
2017-10-23 16:52
摘要：不管是香酥里脊还是糖醋里脊，其中最关键的一步就是炸。里脊如果炸得好，做出来的菜就外酥里嫩、不油不腻；而如果没炸好，就可能干柴发糊、或者软烂油腻。这里就教大家一…… 查看全文»
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【食材档案】 早孕厌油腻吃核桃和芝麻好
2017-10-23 16:52
摘要：芝麻，富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季不宜食用油腻食物
2017-10-23 16:52
摘要：秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。秋季进补要注意以下问题。 秋季进补吃什么？ 查看全文»
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【食材档案】 洋葱拌肉 去油腻降血脂
2017-10-23 16:52
摘要：春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高…… 查看全文»
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【食材档案】 玉米面蒸饺缓解油腻
2017-10-23 16:50
摘要：中医认为：玉米性平味甘，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米磨面后，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首；常食有降…… 查看全文»
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【食材档案】 吃的太油腻不舒服怎么办
2017-10-23 16:50
摘要：每个人的口味各不相同，有些人喜欢比较油腻的食物，而有些人就偏向于清淡的，但是我们都知道清淡的饮食，其实更利于我们的肠胃健康，因为很多时候过于油腻的食物是会让人…… 查看全文»
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【食材档案】 吃油腻的东西就拉肚子，原因竟然是这样
2017-10-23 16:50
摘要：吃完油腻食物拉肚子，可能是因为过于油腻的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激肠道使蠕动加快，从而引起大便变稀或次数增多。 查看全文»
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【食材档案】 吃油腻的东西头晕怎么回事
2017-10-23 16:50
摘要：吃油腻的东西产生一些不良的现象一般是由于肝胆功能不正常造成的，在目前肝胆功能失调很容易造成恶心，头晕，食欲不振的现象发生，一般这些都是由于日常生活的代谢产生异…… 查看全文»
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【食材档案】 春节吃太多如何缓解油腻
2017-10-23 16:50
摘要：餐桌上的春节美食不计其数，海鲜、大鱼大肉占绝大部分，一不小心都会“吃撑”，如饱腹、油腻等。那么此时该如何去除餐后的油腻感呢？你不妨通过食用一些食物来化解油腻。 查看全文»
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【食材档案】 如何吃月饼解油腻
2017-10-23 16:50
摘要：可多选择橙色、酸味、富含维生素（维生素食品）C的品种，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血…… 查看全文»
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【食材档案】 油腻食物导致代谢变差
2017-10-23 16:50
摘要：研究者发现，在食用高脂食物5天之后，肌肉代谢营养物质的方式就发生了改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃油腻食物对人体的危害
2017-10-23 16:50
摘要：首先对于外面卖的油炸食品来说，不光是所炸的食物不健康，他们的卫生情况也是非常的差劲，他们所用的原材料本身就是不健康不卫生的，所用我们要远离路边摊，远离对我们身…… 查看全文»
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【食材档案】 油腻性食物有什么危害
2017-10-23 16:50
摘要：从现代养生的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促…… 查看全文»
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【食材档案】 三层肉怎么做不油腻
2017-10-23 16:50
摘要：五花肉事先经过油炸，除了可以固定外型并且可以锁住五花肉的肉汁，不失原味，更增添了五花肉的香气，最重要的是可以将多余的油脂给逼出，但避免油炸过久，以免吃起来反而…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季时节少吃油腻饮食
2017-10-23 16:50
摘要：因此，在长夏时节一定要根据气候变化，适当增减衣服；不吃过于油腻或过甜的食物，以防产生湿气，宜多吃具有清热祛湿、健脾和中作用的食物，如冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃油条吗
2017-10-23 16:39
摘要：在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，…… 查看全文»
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【食材档案】 哺乳期可以吃油条吗
2017-10-23 16:39
摘要：哺乳期不能吃油条的原因：油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一，但是油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失…… 查看全文»
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【食材档案】 深海鱼胶原蛋白的功效
2017-10-23 16:39
摘要：保湿：因深海鱼皮胶原蛋白与皮肤角质层结构的相似性，添加于化妆品中的胶原蛋白，它们与皮肤有很好的亲和力和相容性，能渗透入皮肤表皮层，能够形成皮膜、保护皮肤，给予…… 查看全文»
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【食材档案】 孕早期能吃鱼胶吗
2017-10-23 16:39
摘要：此外在临产前几天，孕妇可适量多吃些鱼胶，有助于顺产，产后也会更舒服些。在产后，若出现母乳缺少的情况，也可吃鱼胶帮助通乳。怀孕的女性在选择吃鱼胶的时候，记得，其…… 查看全文»
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【食材档案】 吃鱼胶会回奶吗
2017-10-23 16:39
摘要：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜…… 查看全文»
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【食材档案】 鱼胶有胶原蛋白吗
2017-10-23 16:22
摘要：猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，…… 查看全文»
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【食材档案】 痛经能吃布丁吗
2017-10-23 16:22
摘要：而布丁种类繁多，每种布丁的成分也大不相同。经以上介绍，布丁也属于是果冻，果冻属于果制品的混合物，其中医所讲的凉性和热性之分还要看它的主要成分属于哪一种水果。 查看全文»
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【食材档案】 经期能吃油腻食物吗
2017-10-23 16:22
摘要：专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、…… 查看全文»
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【食材档案】 早孕厌油腻可吃核桃和芝麻
2017-10-23 16:22
摘要：妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作必要的能量储备。虽说身体内的蛋白质和碳水化合物可以转化为脂肪，但是，仍有一部分脂肪体内不…… 查看全文»
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【食材档案】 芦笋的营养特点
2017-10-23 16:22
摘要：是芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高。微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的…… 查看全文»
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【食材档案】 芦笋可以炒辣椒吗
2017-10-23 16:22
摘要：芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺…… 查看全文»
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【食材档案】 哺乳期能吃芦笋吗
2017-10-23 16:22
摘要：哺乳期也是可以吃芦笋的。芦笋热量低，营养价值高，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，这些对哺乳期妈妈恢复体能非常适合。另外富含…… 查看全文»
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【食材档案】 芦笋的功效
2017-10-23 16:22
摘要：抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃芦笋有什么功效
2017-10-23 16:22
摘要：随着天气日益见暖，开始减衣服了，但是很多MM由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉有长出来了，不少爱美的女性朋友已经开始行动啦，在这里，推荐一道可以减肥的好…… 查看全文»
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【食材档案】 血压高能吃芦笋吗
2017-10-23 16:22
摘要：芦笋（康爱草）100克，豌豆苗50克，鲤鱼1条（300克左右），料酒，葱花、姜末、盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。芦笋洗净，切成小段，入沸水中稍烫，捞出，置于冷…… 查看全文»
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【食材档案】 培根芦笋卷的做法
2017-10-23 16:22
摘要：同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇和产妇能吃芦笋吗
2017-10-23 16:22
摘要：孕妇能吃芦笋。芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合…… 查看全文»
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【食材档案】 干煸芦笋怎么做
2017-10-23 16:19
摘要：芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，又名石刁柏。芦笋雌雄异株，雌雄株在性状上有较大差异。雄株植株矮，分枝多，开花早，发生茎多，幼茎单重…… 查看全文»
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【食材档案】 凉拌芦笋怎么做
2017-10-23 16:19
摘要：芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，又名石刁柏。芦笋雌雄异株，雌雄株在性状上有较大差异。雄株植株矮，分枝多，开花早，发生茎多，幼茎单重…… 查看全文»
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【食材档案】 芦笋是发物吗
2017-10-23 16:19
摘要：芦笋的嫩茎是其食用部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。 查看全文»
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【食材档案】 芦笋怎么做菜好吃
2017-10-23 16:19
摘要：凉拌芦笋：原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟。姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的…… 查看全文»
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【食材档案】 妊娠高血压能吃芦笋吗
2017-10-23 16:19
摘要：对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也有可能成为过敏原的，如果是对芦笋过敏的话，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所…… 查看全文»
