广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 常喝低糖水易患脂肪肝 4种食物助预防
2017-08-22 10:27
摘要：紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（H…… 查看全文»
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【食材档案】 酸奶红糖水 好味道减肥饮品
2017-08-22 10:27
摘要：说到红糖的减肥原理，要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体…… 查看全文»
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【食材档案】 女性常饮红糖水可益气养血健脾暖胃
2017-08-22 10:27
摘要：红糖性温、味甘甜，具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤的功效，具有强烈刺激机体造血的功能。年轻女孩月经期喝点红糖水，可有效缓解腹部的坠胀感和不适感，特别是对由于受…… 查看全文»
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【食材档案】 喝红糖水的好处是什么
2017-08-22 10:27
摘要：红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约…… 查看全文»
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【食材档案】 常喝红糖水竟有这些坏处
2017-08-22 10:27
摘要：不过，对孕妇产妇来说，吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是400大卡左右。这样的…… 查看全文»
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【食材档案】 痛经喝红糖水好不好
2017-08-22 10:27
摘要：首先，喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、…… 查看全文»
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【食材档案】 香滑麦粥糖水的简单做法
2017-08-22 10:27
摘要：准备好香滑麦粥糖水所需的食材：麦粒、椰子、椰糖、班兰叶、食盐、清水、黄糖。 查看全文»
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【食材档案】 润肺去燥 试试无花果冰糖水
2017-08-22 10:27
摘要：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火…… 查看全文»
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【食材档案】 痛经别乱喝红糖水
2017-08-22 10:27
摘要：但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚…… 查看全文»
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【食材档案】 常喝低糖水易患脂肪肝 4种食物助预防
2017-08-22 10:27
摘要：紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（H…… 查看全文»
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【食材档案】 常喝低糖水易患脂肪肝 4种食物助预防
2017-08-22 10:17
摘要：紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（H…… 查看全文»
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【食材档案】 痛红糖水调节痛经无用 四款食疗方来帮你
2017-08-22 10:17
摘要：牛奶中含钾多，而且蜂蜜中含量丰富的铁有利于补充即将到来的人体大量失血导致的铁质流失，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 查看全文»
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【食材档案】 生姜红枣红糖水的作用
2017-08-22 10:17
摘要：在生完孩子后，产妇体力和能量都会有很大的消耗，而且失血量也是比较多的，所以在产后的7-10天里喝一些生姜红枣红糖水能够为产妇补充能量，同时增加血容量，更利于产…… 查看全文»
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【食材档案】 生姜红糖水减肥是真的吗？
2017-08-22 10:17
摘要：生姜红糖水的确有着一定的减肥效果，生姜有着很好的暖胃效果，所以在喝了之后全身会发热，这样就明显提高了人体的新陈代谢，而且生姜还有着非常好的排毒功效，有效排出体…… 查看全文»
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【食材档案】 白糖水的功效你都知道吗
2017-08-22 10:17
摘要：白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。 查看全文»
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【食材档案】 红糖水的功效与作用
2017-08-22 10:17
摘要：红糖水对女性的好处：红糖水对妇女月经顺畅有很大的帮助，不仅可以让身体温暖，增加能量，而且能够活络气血，加快血液循环，从而使月经也会排得较为顺畅。 查看全文»
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【食材档案】 春季多喝4种糖水 可以缓解春困
2017-08-22 10:17
摘要：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草…… 查看全文»
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【食材档案】 女性经期如何巧用红糖水
2017-08-22 10:17
摘要：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。 查看全文»
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【食材档案】 如何煮海带绿豆糖水？
2017-08-22 10:17
摘要：海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有…… 查看全文»
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【食材档案】 便秘吃什么粗粮？
2017-08-21 18:12
摘要：粗粮中含有较多的纤维素，能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间，改善糖耐量，降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘。那么，便秘吃什么粗粮好呢？下面一起来看看。 查看全文»
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【食材档案】 秋季多吃粗粮，排毒又养颜
2017-08-21 18:12
摘要：秋季养生需要适当补充粗粮，那么秋天吃什么粗粮呢？玉米、核桃、芋头、红豆、番薯等都是适合秋季食用的粗粮，常吃有排毒养颜的功效。秋天吃什么粗粮？下面为您介绍。 查看全文»
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【食材档案】 哪些人不宜吃粗粮？10类人不宜吃：
2017-08-21 18:12
摘要：消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 查看全文»
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【食材档案】 秋天吃什么五谷杂粮
2017-08-21 18:12
摘要：特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 查看全文»
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【食材档案】 粗粮的营养 食用粗粮原则
2017-08-21 18:12
摘要：粗粮有哪些？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时…… 查看全文»
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【食材档案】 根据年龄段选择粗粮更补益
2017-08-21 18:12
摘要：这段年龄的人，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。如长期过多进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入…… 查看全文»
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【食材档案】 冬天吃什么杂粮
2017-08-21 18:12
摘要：小米和黄豆，小米含铁量突出，有很好的补血效果。黄豆中铁含量也很丰富。小米除熬粥外，还可以和大米一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，把黄豆煮熟后可炒…… 查看全文»
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【食材档案】 松子吃多了好吗
2017-08-21 18:12
摘要：松子是很好的一种休闲食物，不仅仅味道很香脆，还是很好的食疗食品，在民间松子又常常被成为是长寿果，可知其对于人体的健康是有着积极的促进作用的。松子更是被很多的医…… 查看全文»
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【食材档案】 松子营养价值和功效有哪些
2017-08-21 18:12
摘要：松子也是一种非常好吃的东西，成为我们很多人都特别喜欢的一种东西，而且松子有很高的营养价值的，很多人对此都是不了解所以也就对于松子重要性，没有引起高度重视，丧失…… 查看全文»
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【食材档案】 男性吃松子有什么好处？
2017-08-21 18:12
摘要：松子是坚果类的一种，很多的人也都比较爱吃松子。大家对松子的了解大部分都知道它具有润滑通便的作用，而且能够补充维生素，具有抗衰老、延缓衰老的作用。女性在怀孕的时…… 查看全文»
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【食材档案】 幼儿能吃松子的吗？
2017-08-21 18:12
摘要：提到松子这类食物，相比大家都不会陌生。松子是一种很受大众喜爱的食物，而且松子的营养价值也很高。很多家长想要给自己的小孩吃松子，但是又担心孩子无法消化松子这类食…… 查看全文»
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【食材档案】 吃松子吃多了会不会发胖呢？
2017-08-21 18:12
摘要：松子是一种非常好吃的坚果，虽然外面有厚厚的壳，但是拨开来之后，里面有非常香醇的松子肉，很多的营养价值，营养成分也是很高的，很多人都很喜欢吃松子，但是又有很多女…… 查看全文»
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【食材档案】 经常食用松子可以延年益寿
2017-08-21 18:12
摘要：中国各地出产的松子品种很多，其中以长白山的松子最为有名，它颗粒饱满，味道浓厚，功效颇多。松子可以长期食用，古代典籍上曾说，如果你能够经常吃松子，你可以长生不老…… 查看全文»
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【食材档案】 肾炎患者可以吃松子吗？
2017-08-21 18:12
摘要：肾炎这类疾病对健康会产生很大的威胁，目前并没有办法能够彻底治愈肾炎，因此肾炎患者的治疗需要从保护肾脏入手。肾炎患者在饮食方面是有非常多禁忌的，尤其是一些蛋白质…… 查看全文»
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【食材档案】 皮肤过敏能吃松子吗
2017-08-21 18:12
摘要：其实皮肤过敏与自身的身体素质有关，不同的患者拥有不同的过敏原，，这就需要患者在生活中注意饮食健康，合理膳食，避免接触过敏原。那对于皮肤过敏的人能吃松子吗？ 查看全文»
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【食材档案】 女性月子能吃松子吗？有什么作用？
2017-08-21 18:12
摘要：松子是我们平时常吃的一种小零食，不论是大人还是孩子对它都比较热衷，大家喜欢吃松子并不仅仅因为松子味道可口，还因为容易富含丰富的营养价值，对我们的身体可以发挥健…… 查看全文»
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【食材档案】 胆固醇高真的可以吃松子吗？
2017-08-21 18:12
摘要：现在的生活水平越来越好了，我们所吃的食物也越来越多，所以健康的饮食习惯也越来越少，大鱼大肉并不只是逢年过节的时候才能吃的。所以身体的健康水平也越来越不好，越来…… 查看全文»
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【食材档案】 松子仁到底有什么营养价值呢？
2017-08-21 18:12
摘要：松子仁是大家都喜欢吃的一种休闲小食品，松子仁的营养价值丰富，富含多种蛋白质，脂肪，矿质元素等。常吃松子仁不但能使人的体质增强，还能强化人的记忆力。另外松子仁还…… 查看全文»
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【食材档案】 早孕到底可以吃松子吗？
2017-08-21 18:12
摘要：松子是一种非常美味的坚果，很多人都非常喜欢吃松子，而且松子的营养价值也非常高。怀孕期间是一个非常特殊的时期，女性在怀孕以后会特别注意自己的饮食，有人说在怀孕期…… 查看全文»
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【食材档案】 产后可以吃一些松子吗？
2017-08-21 18:12
摘要：很多女性在生完孩子之后，对于饮食这一块有非常大的讲究，而且很多的女性都会比较喜欢吃松子，因为松子里面丰富的维生素e含量，对于女性来说可以起到抗衰老的作用，那么…… 查看全文»
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【食材档案】 松子炒虾仁怎么做？
2017-08-21 18:12
摘要：松子仁相信大家并不陌生，其具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等多种功效，通常还用于肺热咳嗽，便秘等疾病，所以松子仁不仅美味，更是食疗养生的佳品，所以有着“长寿果…… 查看全文»
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【食材档案】 怀孕五个月到底能不能吃松子吗？
2017-08-21 18:12
摘要：对于孕妇来说我们都是知道一个道理的，那就是很多事情就是能不做的尽量不吃，不确定能不能吃的东西尽量不吃，在怀孕的时候每一个小小的事情都可能会影响到胎儿的健康问题…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃松子仁可止咳通便抗衰老
2017-08-21 18:12
摘要：松子，又名海松子、新罗松子，为松科植物红松的种子。其种仁称为松子仁，是人们茶余饭后爱吃的炒货之一。自古以来，被清代名医王孟英推祟为“果中仙品”。 查看全文»
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【食材档案】 粗粮养生有禁忌
2017-08-21 18:10
摘要：常吃粗粮，有助于预防高血脂、肥胖、糖尿病、大肠癌等。吃粗粮好处多多，相信现代人都耳熟能详。可怎么吃才科学，是不是所有人都适合吃粗粮养生，这就得打个问号了。 查看全文»
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【食材档案】 玉米粗粮减肥成时尚
2017-08-21 18:10
摘要：材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，…… 查看全文»
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【食材档案】 吃什么五谷杂粮减肥
2017-08-21 18:10
摘要：玉米主食，1-2跟新鲜玉米棒。将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 查看全文»
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【食材档案】 孕妇吃什么粗粮 预防高血糖
2017-08-21 18:10
摘要：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿…… 查看全文»
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【食材档案】 哪些人群不适宜吃粗粮
2017-08-21 18:10
摘要：在粗粮中含有丰富的膳食纤维和植酸等物质，其中，对于患有贫血的人群来说，每日摄取的膳食纤维超过500毫克左右，则易降低人体对蛋白质和矿物质的吸收，进而加重贫血的…… 查看全文»
