广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
2017-08-18 09:29
摘要:阳气对于一个男人来说是很重要的,男人本身就属阳,如果阳气不足就会对我们的身体造成很大的坏处。而阳气的来源一是来自于父母,二主要是从食物中吸收的水谷精气转化而来…… 查看全文»
2017-08-18 09:29
摘要:材料:猪瘦肉100克,乌冬面400克(2小包),洋葱1/4颗,红黄绿三色彩椒各1/4个,大蒜5瓣腌肉料:蚝油2小匙,生抽1小匙,玉米淀粉2小匙,清水1大匙,沙…… 查看全文»
2017-08-17 22:43
摘要:胡萝卜是我们生活中最常见的食材之一,胡萝卜原产亚洲西部和非洲北部,13世纪经伊朗传入中国,因它的外形像萝卜,所以人们称它胡萝卜,很多菜中都会用它来做配菜。胡萝…… 查看全文»
2017-08-17 16:32
摘要:美味奶昔是很多人的最爱,可是,冬天喝,有没有增肥之虞呢?饱了口福,到春天还得加倍努力减肥,岂不得不偿失。怎样又喝到美味奶昔,又不要增肥呢?最好的办法是在奶昔中…… 查看全文»
2017-08-17 15:43
摘要:*莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。 查看全文»
2017-08-17 15:38
摘要:本汤治证乃因湿热下注膀胱所致。治宜清热利水。汤中车前子含有维生素(A、B)、脂肪油、琥珀酸、车前子烯醇酸、腺嘌呤、胆碱等,性味甘寒,善于利水通淋。 查看全文»
2017-08-17 10:00
摘要:相信很多朋友应该都见过鸡蛋果,它是我国广西盛产的一种水果。鸡蛋果因外形酷似鸡蛋,加上里面的果汁又似蛋黄一样,因此而得名。它吃起来有很多种水果的香味,所以又被称…… 查看全文»
2017-08-17 09:59
摘要:西葫芦是低热量的蔬菜,并且常吃对我们的心脏也会有好处。西葫芦在吃的时候,自然在吃的时候也会有一些方面要有所了解,在烹饪西葫芦时也要注意一些细节,快来了解了解吧…… 查看全文»
2017-08-17 09:40
摘要:无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载:“无花果味甘平,无毒,主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。那么,无花果具体有哪些作用?无花果又该怎么吃? 查看全文»
2017-08-16 09:54
摘要:胖大海是我们都不会陌生的中药材,可以用于泡水饮用,具有很多的功效和好处。胖大海在泡水饮用时可以和其他的一些中药材或食材搭配,都会有不同的好处。今天,来介绍一下…… 查看全文»
2017-08-15 20:35
摘要:薏米我们都很熟悉,因为它营养丰富,具有很好的医疗效果,还有着“健康之友”的美称。在盛夏时节,更是很好的消暑佳品,而且在夏季吃薏米祛湿的效果也很好,很多女性朋友…… 查看全文»
2017-08-15 08:38
摘要:热带水果,火龙果分为两种,白心和红心。白心是很常见的一种,红心却是很多人不了解的。红心火龙果和白心火龙果的区别是很大的,红心火龙果还有很多的营养价值,一起来了…… 查看全文»
2017-08-14 09:46
摘要:很多人,尤其是在减肥的朋友们常常把脂肪当做“洪水猛兽”,认为脂肪对我们来说是有害无利的,真的是这样吗?这可不一定哦,正确合理的摄取脂肪是可以让我们的身体更加健…… 查看全文»
2017-08-13 14:24
摘要:在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效。究…… 查看全文»
2017-08-13 08:43
摘要:米油也叫米汤,它具有补肾健脾,利水通淋之功效。主治脾虚羸瘦,肾亏不育,小便淋浊。除了一些生病的老人喜欢吃米油外,很多家长也会给婴儿做米油当辅食吃。那么,米油应…… 查看全文»
2017-08-13 08:42
摘要:水果里的水分多,在炎热的夏季里吃最为惬意。可是需要注意的是水果也不能乱吃,有的水果吃多了容易发胖。那么,哪些水果容易发胖,应该少吃? 查看全文»
2017-08-13 08:06
摘要:人参果应该怎么吃呢?有的人认为人参果只能直接食用,因为人参果是一种水果。这可不一定哦,人参果其实是可以炒菜食用的,而且风味独特。如果你还不了解人参果的各种不同…… 查看全文»
2017-08-12 09:01
摘要:红薯又名蕃薯,味道甘甜,营养价值也比较高,还具备药用价值。此外,红薯还是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、叶酸、钙、…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:玉米:公认是世界上的黄金作物,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:粗粮是公认的健康食物,孕妇在怀孕期间也应该适量吃一些粗粮。虽然粗粮中含有大量的营养,但是并不是所有的粗粮都适合孕妇吃。下面我们一起来看看适合孕妇吃的粗粮有哪些…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:别油炸或油煎。油炸或油煎会破坏粗粮的营养价值,比如做玉米饼,传统做法多用油脂来煎;在制作薯类的时候,不少人喜欢把它打成泥状,做成饼等,然后油炸。这样做成的食物…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:在这个注重养生的大时代,吃粗粮的好处已经被大多数人认可。但是不要以为,吃粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒和地瓜。其实,不同人群,粗粮的选择种类和烹饪方法…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干,如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等,这些饼干的价格要比普通饼干高,口味上也有多种选择,如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要: 婴儿吃小米。其实婴儿从4—5个月就可以开始吃粗粮了。小米是粗粮中的精细之物,可与大米一起煮粥,或者用燕麦和绿豆、红豆制成浆,拌在米粉中,做为辅食来喂养孩子…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:从小就给孩子吃粗粮是有好处的,不过由于孩子的消化系统不完善,在吃粗粮时是有很多讲究需要特别注意的。今天,为大家来介绍一下应该如何给孩子吃粗粮,千万别错过了。 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:主要包括谷类:小米、大黄米、高粱米、糙米)、各种麦类及其制品(大麦粒、小麦粒、全麦粉、燕麦片、荞麦粉)、杂豆类(红小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、也可包括莲子、薏米等…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮,因为粗粮对增强人体免疫力极有…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:一般来说,女孩子从10岁左右,男孩子在12岁左右开始进入快速生长期,大约在10~12岁前后,女孩子初潮后,男孩子喉结长出之后,身高的增长幅度和速度都要慢下来。…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。那经常吃粗粮的好处有…… 查看全文»
2017-08-11 17:44
摘要:现代人生活都比较忙碌,每天早上着急的时候,就会来不及吃早餐。很多人为了方便就会买一些方便食用的东西来充当早餐,其实这是很不健康的。尤其是吃粗粮饼干加牛奶,你知…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:从孩子呱呱坠地开始,他(她)的营养物质来源全凭日常所摄入的食物。母乳,显然是婴儿最理想的天然营养品,它含丰富的营养素和免疫物质。 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:孩子是否缺锌成了大多数家长非常关心的问题,但实际科学家做了上十万例研究,却没有找到相关规律。家庭医生说:我们发现发锌值并不是缺锌的可靠指标,到目前为止,国际上…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多家常菜式都…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:刀削面,是山西的汉族传统面食,为中国十大面条之一,流行于北方。操作过程:将面粉和成团块状,左手举面团,右手拿弧形刀,将面一片一片地削到开水锅内,煮熟后捞出,加…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断缺锌,这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速,对锌的需求相对较高,是锌缺乏的高危人群。 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:肉丝面的做法是很简单的,主要大材料就是肉丝和面条。它是很适合当早餐的,早晨起来,自己可以做一碗肉丝汤面,吃着面条,再喝着汤,光想想就是件很享受的事。想知道肉丝…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:补锌原则上以食补为主,多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时,则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决,素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:锌元素是人么不可缺少的元素,是机体发育,生殖细胞的生成起到关键作用 ,人体中所含的锌元素并不高,但是也不可以缺少哦,那么日常生活中有哪些补锌的食物呢? 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:随着人们生活水平的提高,食物的种类丰富了起来,缺锌的亚健康人士也越来越多。但真正能够补充锌的食物又有多少呢。那么,什么食物补锌呢? 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:坐锅点火放入油,油温3成热时放入葱段、姜片,炒出香味后依次放入料酒、高汤、盐、白糖、胡椒粉、大火烧开后,放入鱼片,炒至鱼片滑散熟时盛出浇在白菜上; 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:紫苋菜洗净沥干水份,锅里烧开水,不要太多,把苋菜放入,稍微一烫即可关火。这时锅里的水已经是洋红色,但颜色稍浅,晾凉后可以直接取水100g和面。或者,捞出紫苋菜…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:吸收障碍。如先天性疾病、后天性疾病(如慢性腹泻、痢疾、胰腺纤维囊性化等),膳食成分干扰(食物中富含植酸、磷酸、纤维或高钙等,可影响锌的吸收利用)及药物(如金属…… 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:这是补锌的最好途径。既方便有效,且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 查看全文»
2017-08-11 17:41
摘要:所谓“竹升面”,是用传统的方法搓面、和面,用“竹升”(大茅竹竿)压打出来的面条、云吞皮的一类面食。看起来简单,但每个环节都很讲究。选用的“竹升”太大,压打出来…… 查看全文»
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]